Hi, what are you looking for?
有情人无法成眷属！ 据中国报报导，越南一对情侣决定好下个月结婚，但不料女友发生意外身亡，悲痛欲绝的男友只好在女友丧礼献上结婚戒指，实现与女友约定好的婚礼。 据悉，这对情侣从大学认识后，一同到日本工作，而日前女友先提前回到越南，为两人的婚礼做准备，但不料在越南骑车时遇上了致命车祸。 男子通过网络直播看见越南发生一起车祸，现场围绕着多名女友的家属哭喊，男子便立马联系亲友，证实了车祸死者就是他的女友。 照片来源：中国报 悲痛欲绝男子马上飞回越南，他第一时间到女友的丧礼，用着哽咽的嗓音送上女友想在婚礼听的歌，然后单脚跪地，对遗照献上一枚结婚戒，自己就戴上另一枚，实现了女友满怀期待的婚礼。 男友对着遗照哭诉：“你为何不等我，仅剩下一个月我们就结婚了”，“我想为你做很多事，但是今天我只能为你这样做”。感动催泪的一幕引哭了在场的所有人。 照片来源：中国报 谁在切洋葱，害小编一直在流泪啦！? 你还可以阅读：【真爱一直都在！】100岁娶103岁，交往1年相爱结婚！网友：呼吸停止前，真爱都在等你~
你相信这世上有“好兄弟”存在吗？不管你相不相信，你可以继续往下滑，看看别人的亲身体验…… 一名护理师在面子书分享一段超惊悚的「灵异事件」。她工作的医院已有超过50年历史，事发当晚，是她最讨厌的大夜班。 照片来源：Ettoday 整理完毕后，已经是凌晨2点。大部分病房已经关灯，病人家属都已进入梦乡，她也埋头处理着护理记录。当时是凌晨3点左右。 她说，医院的护理站是抬头就能看到电梯的设计，而当时夜深人静，一丁点声音都能听得很清楚。 照片来源：Ettoday 这时，她听到电梯发出声响：“5楼到了，电梯门要开了”。她心想这么晚还有谁，都没叫医生啊~ 抬头望向电梯处，“咦？没人啊~” 她不以为意继续处理护理记录。此时，她又听到电梯往下，再往上的声音，最后又停在5楼…… 照片来源：知乎 电梯不停上上下下，最后一定会停在5楼又开又关。就这样重复开关超过10次。她和同事互看一眼，心里一阵寒意来袭。 最后，她鼓起勇气走向电梯，站着默念： “别玩电梯，该回病房休息了。” 就这样，5楼又恢复了原有的安静。 原文： 照片来源：Facebook 有些人相信，有些人不相信。不过，很多情况还真的没办法解释，就看你自己怎么看待咯~ 你还可以阅读：儿子睡觉发出诡异笑声，睡前还问妈妈一道『毛骨悚然』的问题！（内附视频）
常听别人说：“爱情是盲目的”，特别是情窦初开的孩子，更加容易掉入爱情的陷阱啊~ 日前，就有一名17岁的大马女子，为了帮男友解决财务问题，竟然跑去跟7个大耳窿借钱！*唉~Love is blind~* 这名17岁女孩日前“光荣”地成为了马来西亚穆斯林消费者协会（PPIM）记录中，最年轻的高利贷借款者。 ? 根据Harian Metro的报导，该女子借钱的目的就是为了给男友零用钱以及帮男友还摩托车贷款…… 而这笔贷款已经累计了5个月，过高的利息让女子没有办法偿还，因为她只是一个在便利店工作的助理。 照片来源：诗华日报| 示意图 女子表示，自己是在2018年认识男友的，没多久后就在一起了。而男友则是个无业游民，常常开口跟女子要钱，而女子每次出于爱意都会掏钱给他。 之后，男子开始跟女友说想买摩托车，女子也毫不犹豫地去向大耳窿借了RM2,000，然后每个月帮他偿还分期付款。 女子表示： “我当时根本没有想到后果，只想到我爱他以及想要和他一起生活。 不久之后，我再次去向大耳窿借钱，因为我真的很需要钱。我在店里当助理的薪水根本不够用。” 照片来源：Harian Metro 在短短的几个月内，女子又向3个大耳窿借了大约RM2,000到RM4,000，到最后总共欠了大耳窿RM12,000，她在没有办法偿还的情况下，告诉了父母。父母才让她去PPIM报案的。 女子也尝试过去和男友沟通解决问题，无奈男友却一直在逃避问题以及敷衍她。 想必，最后的偿还责任也是落在女子身上咯，因为贷款者的记录上是她的名字。...
制水时可说是最难熬的日子，没了干净的水源，无论想做什么都非常不方便！不过，早前森美兰州多区忽然断水，原因却令人毛骨悚然！ 根据南阳日报报导，森美兰州水务公司（SAINS）发文告指出，Palong 12至16区域从3月23日（星期六）的晚上8点至隔天晚上8点期间发生制水。 当时，SAINS发文告知居民蓄水池因技术问题而断水，没多做详细解释，但后来有报导指出，SAINS表示当时会水源中断，其实是因为在蓄水池里发现了一具男尸！ 照片来源：Facebook 根据Kosmo!报导，一名水务公司员工发现蓄水池里有尸体后，就立即中断水源，进行清理工作。 SAINS公共关系主任Norzita Ismail表示，SAINS的蓄水池是个禁地，平时也被上锁。 接获投报后，一组潜水拯救人员潜入水里，成功取出尸体的腰至下半身部位。他们过后再潜入蓄水池2次，并将其他部位、头颅和下颚部份取了出来，后来也放水进行清理工作。 照片来源：Facebook 此外，他们也从男尸身上搜出一个内含身份证的Levi’s品牌钱包，证实死者是一名来自Rompin，Desa Keratong的20多岁男子。 “检查身份证后发现，死者的爸爸曾于去年7月，在Keratong，Bandar Tun Razak为他的失踪而报案。” 因此，警方已联络死者亲属来认人。虽然如此，死者的真实身份有待解剖报告结果来证实。 照片来源：Facebook 事情被传出后，许多居民都为此感到恐慌，害怕自己家的水源也受污染，并要求SAINS做出公告。虽然如此，SAINS目前为止并未对此事做出任何回应。 发现蓄水池里有尸体，是谁听了都觉得心里不安！不知道事情会怎么发展呢？你对此事又有什么想法？欢迎留言告诉我们。 你还可以阅读：【千万别抬头看……】天花板不停滴下『红色液体』，阿嫲抬头一看竟发现惊人内幕！
喝酒还是Agak-Agak一点比较好，喝多伤肝又伤身。再来，看过以下新闻你就会明白，喝到烂醉真的不是一件好事！ 一名26岁的中国男子喝醉酒后，不小心失足跌倒。结果将一颗眼球摔出，重点是他完全不自知！ 事发当时，他因酒后在家跌倒，眼睛严重水肿，之后被送到附近医院急诊。不过，他对于怎样受伤的具体情况，一点印象也没有…… 由于眼球离体时间太长，医生宣告无法装回，建议他到另一间大型医院治疗。据悉，他的左眼高度肿胀，让他感到疼痛无比，一度不愿配合医生检查。 照片来源：搜狐 就在准备进行手术前，他的家属传来消息：“眼球找到啦！” 不过，那时眼球离体已经超过6小时。医生表示眼球已经严重受污染，成功装回的机率几乎是零。 相关视频： 照片来源：Pearvideo 这下眼球肯定没办法保住，只能将伤口缝合。医生从业15年来，还真没遇过眼睛脱臼、丢失的案例。这种况还真的是第一次见……网友对此也感到匪夷所思。 「酒真不是个好东西！害人害己。」 「这是喝坏了肝、喝坏了肾、喝没了眼球、毁了青春。」 「难以想象他家人在家里捡到一颗眼球的表情。」 「这眼球怎么摔出来的啊，太恐怖了吧！」 喝酒请适量，在无知觉的情况下出事，一点都不好玩！赶快把这篇文章分享给你身边，爱喝酒喝或喜欢喝到烂醉的朋友！提醒他们要注意自身安全呀~ 你还可以阅读：大马很忙哥分享自己去clubbing的『第一次』，吓到他发誓不再去第二次！
在还没向所有SHINee粉丝宣布一项噩讯之前，请大家先默哀一分钟。很不幸的，韩国男团SHINee成员金钟铉烧炭自杀，抢救无效确认死亡。 照片来源：网易娱乐 根据中国报报导，27岁的金钟铉于昨晚大马时间傍晚5时45分，昏迷在首尔清潭洞的公寓里，房里还摆放着燃烧的煤炭，紧急送院抢救后仍不治。首尔江南警方表示金钟铉确认死亡，具体细节无法告知。 照片来源：网易娱乐 根据光华网报导，金钟铉姐姐在下午4时42分向警方报案，表示弟弟可能会自杀。而他自杀前曾传简讯给姐姐，言辞充满负面情绪。 “直到现在真的很幸苦，送我走吧，跟我说“辛苦你了”，这是最后的问候了。” 照片来源：光华网 金钟铉走上绝路的原因众说纷纭。据说，他曾在节目上透露自身为经济所困，因为收入不稳定而担忧，甚至表示音乐创作都是为了赚钱。也有媒体报导，他昨晚和家人发生争执而生气离家。 他的密友接受媒体访问时透露，由于达不到大家对他的音乐期望而感到很痛苦。想要做得更好但能力不足，每天都觉得自己被困住。 照片来源：光华网 由中国报提供的资料指出，他的遗书经过家属同意后对外公开： “我的内心世界已崩坏，忧郁慢慢地吞噬着我，最后吞没了我，我无法战胜它。我厌恶我自己，不管如何打起精神，依旧徒劳无功。” 他坦诚自己一直以来都活在痛苦之中，自杀念头或许已埋藏许久。 “我一直都是一个人，说要结束很容易，但真的要结束却好难。到目前为止都活得很辛苦，我想逃离，是真的想逃。” 照片来源：网易娱乐 寻死的原因耐人寻味…… “问我为什么想死，因为累了。就是因为我自己，全都是因为我太没出息。” 文中也提到自己曾被忧郁症所困，曾看过心理医生。 “我没有做错什么，医生责备我内向的个性，说比我痛苦的人都活得好好的，比我脆弱的人也是。”...
为了应付时代的改变，以及变化不断的退休需求，大马公积金（EPF）昨日宣布4项强化架构的方案。 根据大马公积金局提供的资料，政府将会修改及强化EPF方案，其中包括55岁和60岁的退休会员可以随时提取任何数额的款项。政策将从2018年1月1日开始生效。 照片来源：新海峡时报 大马公积金CEO Datuk Shahril Ridza也说： “实行这项政策的目的是为了符合人民的生活需求及期望，让我国人民能过上更舒适的生活。” 以下是大马公积金局的4大新政策： 1. 指定委托人/管理人/信托人 EPF会员除了能够指名任何人当委托人，也可以选择委任大马公共信托有限公司（Amanah Raya Berhad，简称ARB），成为被指定委托人，管理人或信托人。 若会员不幸去世，ARB将会快速且公正地把储蓄分配给会员家属，这将惠及18岁以下的儿童。 2. 会员可以随时提取款项 55岁和60岁的退休会员可以无限提取款项。原有的政策只允许会员每30天提取不超过RM2,000。 然而，会员从明年起便能随时提取任何数额，最低提款限额也从原本的RM250调至RM100。 照片来源：新新浪旅游 3....
因为这位女生的机智行动，她顺利的协警逮捕了一名可恶的人口贩子！ 事情是这样发生的……在上周二，中国成都一位女子李沁遥正搭着巴士回家，途中，她发现一名男子抱着婴儿慌慌张张地走进巴士，还没买票就已经找位置坐下。 更奇怪的是成都天气开始转凉，这婴儿身上竟然只穿一件单薄的衣服，还不停地在哭泣，男子不停地拍打婴儿的背部，示意要让婴儿不要哭。 从种种情况看来，李沁遥就开始怀疑这男子到底是不是孩子他爸啊？*不管从哪一点看起来都很奇怪啊！* 照片来源：东方日报 她开始静悄悄从后面拍下男子的身影，然后再把照片传到成都警方的微博上。*科技果然就是好用，无时无刻都可以用来救人！* 然而，离巴士终点站还有2站，在这千钧一发的时刻，李沁遥的手机竟然要没电了，随时都有可能关机！于是，她决定跟踪这个男子。 照片来源：东方日报 巴士停了，这名男子显然没有要下车的意思，所以机智的李沁遥便想到他是要到终点站再准备搭火车。这时，她只好提前下车然后边报警边赶回家。 两个小时后，李沁遥就收到警方的通知说那名男子和婴儿已被找到！ 警方也证实了婴儿确实是被人口贩子拐卖，后来警方也替婴儿家属感谢她的英勇相救。 所以说嘛~ 社会就应该多几个见义勇为的民众，这样那些不良份子要犯案都难！李沁遥，你最勇敢~ 你还可以阅读：护士拔出针头弄伤小Baby，竟然一个道歉都没有！而且伤口已经变成黑色了！网友：快换医院换医生！不能拖！
现今职场竞争激烈，不少大学生毕业后要找一份理想的工作，结果处处碰壁，只好一边做着自己不喜欢的工作，一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位（First Class Degree）优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学（(UiTM）毕业，甚至荣获院长金牌奖，是妥妥的金融系优秀生。 她在2023年6月完成学业，毕业之后申请了上百份工作，可是未被录取，因此她回到家乡，在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语，但她没有嫌弃这份工作，也并未放弃求职，并表示从不后悔读大学！ 根据《Harian Metro》报道，Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作，惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望，但她不放弃，依旧积极寻找工作： 「我已经申请了数百份工作，有公司要求面试，但我没被录取。尽管如此，我从未放弃，一直在努力，我相信我的好运还在后头。」 在寻找工作的当儿，Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年，职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说，虽然她是大学毕业生，但她不介意做这份工作，因为这是正当的收入，没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高，Zuraini仍心存感激，而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺，尤其是那些知道她是大学生的人，对此，Zuraini也会沮丧，而她选择坦然面对： 「有些人用尖锐的言语讽刺我，刺痛我的心，但我不会责怪他们，因为这是生活的一部分，尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育，日薪却只有RM30，与只读完小学但月入数万的人作比较，尽管我很沮丧，但我保持沉默。」 刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了，Zuraini也会焦虑、沮丧，但她表示自己从不后悔读大学：「我从不后悔读大学，因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来，是想要传达积极的信息，希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度，而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此，网友们纷纷给予她支持和鼓励，并为她祈祷，希望她早日求职成功。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
