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All posts tagged "宣布"

生活

身在多元种族的马来西亚,会发现穆斯林每年的开斋节日期都不一样,明明日历上都已经记载了,但有时却“不准时”,让许多巫裔同胞措手不及。 那你知道开斋节是如何决定的吗?为什么开斋节的确切日期要到最后一刻才知道?就让不清楚的朋友科普一下吧!?   【“新月”是关键】 伊斯兰教使用的历法是回历,而回历是种纯阴历,是按照月球运转、月相的阴晴圆缺来安排。回历里的12个月也有大小月之分,大小月是固定的: 1、3、5、7、9、11是大月,每月为30天; 2、4、6、8、10、12为小月,每月为29天。 虽然回历有指明哪个月是29天,哪个月是30天,但对于神圣的斋戒月来说,情况大不相同。   【观测新月的规定】 开斋必须遵循一定的时间,因为伊斯兰圣训中有“见新月封斋,见新月开斋”之说。如果看不到新月,那么就要延长斋戒一天。   【不同地区的开斋时间不一致】 观月过程中,有时会出现争议,例如一些地区的观察者可能看到月亮,而其他地区的观察者却看不到。这种情况下,不同地区可能会有不同的开斋节日。为了避免混乱,大马封斋和开斋节的日期都统一由掌玺大臣宣布。   总而言之,观月是决定开斋节日期的关键因素。宣布开斋节后的第一天,穆斯林会穿上新衣服,做完礼拜后去拜访亲戚送上祝福,再一起出门吃饭逛街,跟我们华人农历新年雷同。   Selamat Hari Raya Aidilfitri!祝马来同胞开斋节快乐!   你还可以阅读:【安娣!我爱你!?】邻居安娣送来开斋节礼物,男子兴奋到向安娣“告白”!(内附视频) 照片来源:...

时事

又双叒叕放假!?   首相安华在新闻发布会上宣布,2023年4月21日(星期五)被列为全国特假!   根据《Astro Awani》报导,政府同意将2023年列为全国特假,让民众可以提前回乡准备开斋节。 安华表示: “若开斋节首日落在2023年4月21日(星期五),那么2023年4月24日(星期一)则是开斋节特假。与此相反,若开斋节首日落在2023年4月24日(星期一),2023年4月21日(星期五)就会被列为开斋节特假。”   简单来说,大马人将获得,2023年4月21日(星期五)至2023年4月24日(星期一)的4天连假,做到星期四就可以收工过节啦~ 照片来源: 南洋商报 | 示意图

时事

师生们期待的假期它又双叒叕来了!?   据《星洲日报》报导,教育部长Fadhlina Sidek今日(2023年4月11日)出席教育部与反贪会签署零贪污宣言(IBR)仪式后,在新闻发布会上宣布了开斋节特假。 Fadhlina表示,教育部在听取各方看法后,决定全国学校于2023年4月19日享有特假。 “4月19日是假期,没有上课,我们听取各方意见,我们也祝贺教师们回乡平安,假期愉快。”   不得不感叹,上一篇新闻还是讨论开斋节特假事宜,下一篇就是宣布特假!? 教育部的效率和决定简直不要太赞!师生们真的超级幸福! 你又怎么看待这突如其来的特假?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:大马掌玺大臣择定『2023年4月20日』观月,将于当晚公布开斋节日期! 照片来源: 黄志汉 | 星洲日报

时事

注意了!注意了!今年的开斋节日期和假期仍未定!   据《Berita Harian》和《南洋商报》报导,大马掌玺大臣办公室日前发表了一则有关开斋节日期的文告。 该文告指出,有关当局已获马来统治者理事会许可,将于2023年4月20日下午在全国29个地点中观测(Rukyah)新月(Hisab),以计算开斋节日期。 另外,有关当局也表示,观测当晚便会宣布开斋节日期。 “掌玺大臣将于当晚通过电台和电视台宣布开斋节日期。”   对此,《中国报》指出,全国教师专业职工总会(NUTP)主席Aminuddin Bin Awang则考量到了开斋节日期可能提前的情况。 Aminuddin在接受《每日新闻》访问时强调,阿联酋天文学会在有关文告中表明开斋节可能会落在2023年4月21日(周五)。   因此,他促请教育部将2023年4月19日(周三)列为特假,以方便那些被外派到其他州属服务的教师。 这样一来,相关教师将拥有更具弹性的时间安排返乡事宜,也能降低交通堵塞发生的可能。   要小编说,最幸福的要属各个年龄层的学生们了——因为今年的开斋佳节刚好碰上了学校假期! 若按照原先预估的4月22日为开斋节正日,大部分州属的学生将于4月20日(周四)开始放假。 再加上5月1月为劳动节的缘故,他们将于5月2日(周二)再开课,共计拥有12天长假!真的是羡煞打工人!?   你还可以阅读:【还是Public Holiday吗?】开斋节提前至5月2日,5月4日员工还能享有假期吗? 照片来源: 南洋商报...

时事

近期内阁再议决一项反垄断措施! 交通部长陆兆福宣布,电脑验车中心(PUSPAKOM)的特许经营权于2024年8月31日届满后,政府将开放予任何符合条件的一方提供验车服务。这也意味着从2024年9月起,PUSPAKOM不再是唯一指定的车辆检查公司!   据东方日报报道,陆兆福在交通部召开记者会时强调,内阁作出这项决定是为了打造一个具有良性竞争力的服务生态,同时也为公众带来便利。他透露,招标程序预计会在2024年第一季(1月至3月)开放给有兴趣参与电脑验车业务的私人公司。   目前,交通部正与陆路交通局(JPJ)为有兴趣提供定期验车服务的私人公司设下条件、营运条规、服务范围、服务地点和指南等。 有意提供定期验车服务的公司必须满足以下同样列在PUSPAKOM特许经营权合约中的条件和规定,包括: 1.需聘请符合所定下条规的员工任职 2.提供和使用获得JPJ批准的电脑验车器材 3.提供和遵守已制定好的规格、标准和程序 4.只能收取当局规定好的验车费 5.禁止同时提供维修、改装车辆和售卖零件的服务   最后陆兆福也承诺,交通部会确保这项做法不会带来不健康的竞争,或是负面的影响,而是确确实实地帮助民众。 希望内阁作出的这项决定会带给人民更多便利!对于这项反垄断措施,你有什么想法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【掰掰泰国猛男??】邀请泰国猛男来马事件闹太大,餐厅负责人回应了!丢出证据打脸!   照片来源: 8FM 照片来源: 精彩大马 照片来源: Paultan

时事

如果你近期有在吃止咳药,那么请注意! 根据《东方日报》和《Bernama》报导,卫生部于2023年3月20日决定召回福尔可定(Pholcodine)药物并取消该药注册,因为该药存安全隐患,可能导致严重过敏,危及性命。 卫生总监诺希山于3月23日发文告表示,这是基于存在已被发现的安全隐患。 若过去12个月内曾服用过福尔可定者,在手术过程中,再使用肌肉松弛剂或神经肌肉阻滞剂 (NMBAs),可能产生过敏反应,严重可导致死亡。   他指出,该药一般用于控制和停止咳嗽,是一种成人和儿童止咳药。 在大马,该药被归类为C类别管制药物,无需医生处方即可获得,一共有14款含福尔可定的产品,已向药物管制局注册。 ▼大马14款含福尔可定的注册产品如下: 1. DURO-TUSS REGULAR COUGH LIQUID 1MG/ML 2. DURO-TUSS FORTE COUGH LIQUID 3MG/ML 3. DURO-TUSS EXPECTORANT...

趣闻

因为一念之差,她亲手毁掉了自己和女儿的幸福!? 据日媒《ananweb》和台媒《联合新闻网》报导,日本化名为弘子的41岁女性的外遇下场引人唏嘘。   报导指出,年轻的弘子曾和一位男子结婚,并生下了女儿。 不过,哪怕两人之间感情深厚,这段婚姻在男方经营公司失败且负债时,便已然结束。 所幸弘子后来再次找到现任再婚,并与他共同将女儿抚养长大。   后来女儿20岁时准备结婚,便提出想邀请亲生爸爸来参加婚礼。为此,弘子再度联系上前夫,两人旧情复燃,并逐渐走向外遇关系。 仗着老公频繁出差不在家,以及女儿与未婚夫同居在外这两点,弘子便经常将前夫带到家中大战。 不过,察觉不对劲的丈夫早已将录制宠物狗的摄像机转向主卧,录下弘子两人偷情的证据。   直到女儿婚礼当天,老公突然宣布自己准备了惊喜,并要求宾客一起看向大屏幕。 正当大家期待这会是关于女儿成长轨迹的温馨纪录片,不料屏幕上播出来的竟是弘子与前夫的18禁偷情片! 老公更是直接暴走,拿起麦克风质问与指责弘子两人的出轨行为。   在激烈的偷情画面流出后,前夫便迅速地逃离了现场,只留下弘子进行无力的澄清。 弘子父母当场谴责她的不伦行为,女儿也因自己的婚礼被母亲毁掉了而崩溃大哭。 最后,弘子在赔偿慰问金及离婚后,被丈夫、女儿以及父母等人断绝关系且扫地出门。   偷一次情也顺带把幸福的家给“偷”了,只能说弘子是自作孽不可活!? 最无辜要属女儿了,继父竟不惜以她的快乐和幸福为代价来制裁出轨的母亲,实在是太夸张。 你又怎么看待这一情感经历呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【最爱自己的人,伤自己最深!】丈夫出轨搞不伦恋,妻子发现『小三竟是自己母亲』!(内附影片)...

时事

台湾海运公司“长荣海运”在2022年底大派45个月年终奖金,有的员工最高可以拿到52个月Bonus,令一票网友大呼羡慕。 三个月后,长荣海运宣布将发放19亿1800万元(约RM2亿8000万)的“年中奖金”,换算下来平均每位员工可领到10至11个月奖金!   根据《三立新闻网》报道,长荣海运日前召开董事会通过年度财报,不仅加发新台币70元股息,还宣布发放19亿1800万(约RM2亿8000万)员工酬劳。 长荣海运大约有3,000名员工,以每月薪资6万元(约RM8,800)估算,平均每位员工可再拿10至11个月的“年中奖金”。 若加上2022年底公布的45个月年终奖金,加上这次“年中奖金”,加起来估计可领56个月Bonus!   果然是“航海王”,果然是别人家的老板!好羡慕啊啊啊啊~~~   你还可以阅读:【Bonus一年比一年多!】长荣海运大派『52个月Bonus』,员工“被钱砸醒”爽领RM43万! 照片来源: 南洋商报丨示意图 照片来源: 星洲日报丨示意图

娱乐

这下男生们真的要一哭、二闹,再也不能三上悠亚了! 日本著名AV女优三上悠亚(Yua Mikami)日前抛出震撼弹,宣布从AV界引退,结束8年AV女优生涯。   根据《ETtoday新闻云》报道,今年29岁的三上悠亚拥有天使脸蛋、F罩杯魔鬼身材,受到不少观众喜爱,相信很多人的电脑里头有她的作品。 日前,三上悠亚在YouTube频道发布《我有一个重要的消息》新影片,宣布要从AV界引退!   她说,她觉得引退的时间到了,感谢粉丝一路来的支持,并哭着说:“8年真的很长、很快,又很充实。” “虽然有很多辛苦的事情,但这是我第一次朝着目标和梦想努力前进,有了新的经验、新的相遇,我度过了非常棒的8年。我能够坚持下去,都要归功于粉丝们,虽然失去一些东西会很难过,但未来我会更加努力,让大家更爱我!”   台湾YouTuber「波特王」在留言区帮忙翻译: “悠亚酱表示,从事这行真的很辛苦,但也很开心,当然镜头外的摄影团队也很辛苦。这行也不是说能做就一直做的,如果不卖座很快就消失了,真的很谢谢大家。”   另一方面,三上悠亚也为了引退做准备,已经拍摄几部新作品,会一直更新到8月份,也就是三上悠亚满30岁的时候。 “虽然要从AV引退了,但还是希望大家不要忘了她,也欢迎各大厂商找她合作。”   听到挚爱引退的消息,尽管有老司机粉丝哀嚎崩溃,但大部分人都献上祝福: —「不管以后以什么方式,请不要离开粉丝。Idol也好,演员也好,希望能在更大的舞台相遇,加油!」 —「悠亚酱辛苦了,谢谢妳这8年的努力。期待下一个人生阶段的开始,加油~」 —「希望三上老师以后快快乐乐开开心心!我们永远喜欢三上老师,无论是过去现在还是将来。」 —「这8年以来辛苦妳了,谢谢妳给粉丝们带来的欢乐,希望在不同的舞台的能继续看到妳的身影,祝引退快乐。」 —「突然听到这个消息很震惊,开始以为是假的,以为是你跟我们开玩笑,后来才慢慢意识到这是真的。总之感谢你这么多年来的付出,一切都是值得的,衷心祝福你平安幸福快乐,以后不管往哪里发展都一帆风顺! !」  ...

时事

继《Pokémon Go》手游成功让更多Pokémon爱好者在玩游戏的同时动起来,The Pokémon Company宣布即将推出《Pokémon Sleep》,让大家好好睡觉的同时能玩游戏!?   根据《The Strait Times》和《Engadget》报导,The Pokémon Company宣布《Pokémon Sleep》手游即将在2023年夏季,在世界大多数地区正式上线。 Pokémon在官方网站介绍,在这款游戏中,玩家会跟Snorlax(卡比兽)还有研究Pokémon的Professor Neroli(陈梦博士)一起,以自己不同的睡眠状态来吸引拥有类似睡型的Pokémon。   玩家只需在睡觉前,将手机放在枕边,《Pokémon Sleep》就会进行测量、记录和分析,然后根据结果把你分为“浅浅入睡”、“安然入睡”和“深深入眠”中的一种。 “睡得越久,所获得的分数就越高,你也会在Snorlax周围看到更多Pokémon。” 此外,你也将有机会看到它们各种不同的睡姿哦~   ▼《Pokémon Sleep》介绍影片   除了《Pokémon...

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最新

时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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