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人间处处有温情，你的一个举手之劳，或许就能帮助别人度过难关！ 据《中国报》报导，一名马来男子在网络上载一则视频，分享了一个超暖心的故事！ 当时Po主在餐厅和孩子吃饭，恰巧有一名残障人士正在餐厅内售卖Tissue，并来到他的桌前！ Po主忆起自己曾向这名残障人士购买Tissue，于是询问对方：你还记得我吗？ 残障人士认出Po主后，立刻露出笑容，两人开心地击掌！ Po主随即掏出RM50，买下残障人士的所有Tissue，之后还请对方一起吃饭，对方也不断和他道谢！ 原来这已经是Po主第二次向对方买下所有Tissue，第一次帮助对方时，对方甚至感动得当场拥抱Po主！ Po主也在视频中表示，这名残障人士天天在商店卖Tissue，如果无法卖完，就不能回家… Po主愿意出手相助，真的特别暖心！感谢每一位愿意伸出援手的你，每一份善意，都能让社会变得更美好~ 你还可以阅读：【给你360°风景慢慢看！】老婆抱怨窗外景色看到Sien，老公盖『360°旋转房子』给她随时换！（内附影片） 照片来源: 留园新闻速递 | 示意图 照片来源: 网易 | 示意图 照片来源:...
蟑螂是不少人的克星，会飞又会爬的小强，战斗力往往比你还强！ 一只蟑螂就能让人彻底疯狂，那么如果你面前涌出了成千上万的小强，你会怎么办？ 据《中国报》报导，Facebook上流传一则视频，一名男子手持杀虫剂，和超多蟑螂展开了一场超恐怖的“人蟑大战”！ 影片显示，一名男子站在脏兮兮的老旧墙壁前，手里拿着杀虫剂，准备要和蟑螂开打！ 他拿起杀虫剂对着墙壁缝隙一喷，下一秒，大批蟑螂纷纷涌出，爬满整片墙壁！ 男子手中的杀虫剂不断把一些蟑螂从墙上喷落，但是蟑螂的数量实在太多，不少蟑螂还是纷纷往墙壁上爬！ 别说是亲自上场，光是看见这个数量的小强，小编立刻缴械投降！只能说影片里的小哥哥真的太勇敢了，这心理素质真的好强啊~ 你还可以阅读：【对不起，我娶不起你！?】男子『给不起30万聘金』忍痛分手，女友当街大哭跪求他别走！（内有视频） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
大马因疫情断断续续封锁了1年多，不能跨州跨县的期间，有许多分隔两地的家人、伴侣无法见面，只能透过网络表达思念。 等到跨州禁令终于接触后，大家总算可以回乡跟家人团聚。话说，这么久没见面，不知道你想念的人是不是也换了一个样子呢？ 时间可以改变一个人的外貌，大马一名男子将近一年没回家，瘦了9kg的他简直“男大十八变”，自家妈妈还以为他是路人，根本认不出来！ 根据《星洲日报》和《mStar》报导，这名“变很大”的男子叫Razi，今年44岁。他们家有6个兄弟姐妹，其他5位兄弟姐妹都住在雪兰莪Sepang，每个星期都会见到母亲。只有Razi一家人住在登嘉楼，并且在当地教书。 由于大马实施行动管制令，Razi从2020年12月开始就再也没见过妈妈了。暌违将近一年，政府终于宣布解除跨州禁令，因此Razi决定一个人回乡见妈妈，老婆孩子都没有跟随。 不过，由于Razi在过去一年瘦了9kg，身形变化太大，即使走到妈妈面前，妈妈竟然也认不出自己的儿子，还把他当成路人呢~ Razi回家那一天，他的妹妹Sufiah在当天带着妈妈到KLIA2附近逛一逛，让她坐在候机厅附近。然后，Sufiah就通知哥哥过来见妈妈，准备给妈妈一个惊喜。 只见Razi身穿白衣，戴着墨镜和口罩走向妈妈。手上明明带着手表，却假装向妈妈询问时间。 当时，妈妈不疑有他，根本没发现眼前的男人就是自己许久未见的儿子。 随后，Razi礼貌道谢并且转身离开，妈妈都还没发现异样。直到Razi拉下口罩，走上前与妈妈相认。这一次，妈妈终于认出儿子，两人在机场相拥而泣。 这场面让Sufiah看了也十分感动，于是将哥哥和妈妈相见的视频分享至TikTok，说： “哥哥在去年12月的时候体重80kg，回家前减至71kg，足足瘦了9kg。” “以前哥哥真的很大只，可能减了9kg变化太大，妈妈根本认不出来，连声音都不认得了。” ▼Razi从110kg减至80kg，然后又瘦到71kg。 ▼相关视频...
最近Netflix韩剧《海岸村恰恰恰》大红，相信许多人对男主演金宣虎并不感陌生吧？ 近来，他在韩娱面对“要求堕胎”和“骗婚”的指控，从而登上各大网站的热搜榜，引起了非常大的争议。 此事源于自称金宣虎前女友的一则爆料贴文，她提到两人交往四个月，因无法忍受前男友在镜头前假装善良，所以才决定爆料让更多人知道他的私下恶行。 此贴文并没有明确地指出金宣虎为当事人而是用“K某”作代称，但韩国网民也大致上能根据“大势演员”、“外表善良”等关键字判断出是他。 爆料贴文中大概指出，原本两人打算明年同居，并于2年后结婚，K某以结婚约定作饵诱，令她在去年7月怀孕后却逼她堕胎。 该网民续指，堕胎手术当天，是K某唯一的话剧圈演员朋友陪她去的医院，手术后他只汇了200万韩元（约RM 7000）给女方了事。 该网民也指出，男方告知，若现在将孩子生下来，就会被要求给经纪公司赔偿9亿韩元（约RM 320万），直言孩子会让他无法再继续他的演戏生涯。 另外，女方有提到，因为她的子宫比较弱，医生说堕胎将会对她的身体造成负担，很可能将来就不能再怀孕了。可想而知，女方为了K某所作出的牺牲也相当大。 除了堕胎外，文章更爆料K某私下性格冷淡，喜欢诋毁别人，毫不留情大骂导演及对手演员等。甚至去年在接拍一剧集后，先是抱怨剧情普通、不满角色，但爆红后却在镜头前说写感谢导演的话，令该网民觉得恶心。 目前，很多与金宣虎之间有代言合作的厂商已经纷纷下架了他的照片和广告。 不过，金宣虎也在今日发表了立场文，文中他承认了这件事确实发生过，也向所有因此事受到伤害的人们致歉。 对此，金宣虎所属经纪公司SALT Entertainment因自家艺人爆出丑闻所以也同时对外作出道歉声明，与自家艺人一同承担责任与道歉。 原定金宣虎与经纪公司的合约将于今年9月到期，但因《海岸村恰恰恰》这部剧而延期一段时间。后续发展如何也需看SALT Entertainment与男演员金宣虎如何处理。 娱乐圈频频传出负面新闻，今年正是所谓的一波未平一波又起。大家对此事件又有什么看法呢？欢迎分享留言。 你还可以阅读：【1亿韩元你On不On？】韩国开拍真人秀版《鱿鱼游戏》，10天极限生存挑战『满19岁就可以报名参加』！ 照片来源: OtakuKart 照片来源: 东方日报...
疫情当下，不少大学生都面临“毕业=失业”的困境，好的工作找不到，普通工作又不愿屈就，日子过得非常艰难！ 毕业自UKM微生物学的学霸莫哈末沙菲克，虽然立志成为科学家，毕业后却毅然当起了Security Guard！ 据《中国报》报导，沙菲克在9个月前从UKM毕业，他是修读微生物学的学霸，并梦想成为科学家，研发出对抗疾病的疫苗，为人类做出贡献！ 没想到毕业后正巧碰上疫情，他完全找不到合适的工作，只好在父亲的介绍下成为新山法庭的保安！ 刚开始从事这份工作时，他曾经对保安的工作内容感到烦闷，也不喜欢12小时的轮班制度，但是他遇见了不少有责任感的同僚，逐渐对这份工作改观！ “很多人告诉我，现在的工作与我的专业毫不相关，但大学学士的身份，不代表我不能从事保安员。” “我不会对穿上保安员制服感到羞愧，至少我可以自立，不必伸手向父母要钱！” 沙菲克也鼓励大学生：不要挑剔工作，有机会一定要好好把握！ 重点是要靠自己独立，而不是以疫情为借口一直颓废下去！沙菲克的经历真的很励志，希望他能够尽早完成梦想，成为知名科学家！ 你还可以阅读：【主人，我好想你❤️】退休嗅探犬离开训练员，2年后再见面『狂奔过去撒娇』超感动！（内有视频） 照片来源: 中国报 照片来源: 江森自控 | 示意图 照片来源:...
主人与狗狗之间的羁绊，是永远斩不断的。只要你好好爱过它，它一辈子都会记得你！ 据《ETtoday》报导，中国河南有一只退役的嗅探犬汪汪，分别2年后再次见到训练员，不但没有忘记对方，还兴奋地冲上去和对方撒娇，让人超感动！ 汪汪是一只8岁的德国牧羊犬，曾经在安检站担任嗅探犬，2年前退役之后就被一个家庭领养，过得非常幸福~ 曾经和汪汪搭档的训练员，一直非常想念汪汪，于是决定去汪汪的新家探望他… 双方已经2年没见，本以为汪汪早就不记得训练员了，没想到汪汪却没有忘记他！ 训练员见到远处的汪汪，立刻呼唤汪汪的名字，而汪汪也认得训练员，立刻兴奋地冲上来！ 汪汪疯狂地摇尾巴，然后立刻躺下露出肚皮，向训练员撒娇！ 训练员也宠溺地抚摸汪汪，不停和它说话，而汪汪的眼角似乎有泪光闪烁，看得出来它也非常想念训练员… 汪汪与训练员久违团聚的超感动影片，让不少网民看了纷纷泪奔！一人一狗之间的友谊，真的是世上最单纯的感情~ 你还可以阅读：【收到礼物会哭还是会笑？】男生亲手刺绣限量版LV包包，送给女友『当作生日Surprise』！ 照片来源: ettoday 照片来源: ettoday 照片来源: ettoday 照片来源: ettoday
政府近日宣布开放跨州，有计划回乡的游子看过来！现在上网就能轻松查到38条Highway的即时路况，这样出门前就可以提早规划路程啦！ 据星洲日报分享，民众现在可以利用马来西亚大道局（LLM）官网查询道路状况，避免在Highway塞车。 步骤1：浏览马来西亚大道局（LLM）官网 www.llm.gov.my 步骤2：在“当前交通状况”（Status Trafik Semasa) 38条Highway中选择你要查询的大道 步骤3：网站会显示该大道多张沿路往返的闭路电视照片 闭路电视中的照片每隔几分钟都会同步更新一次；LLM也会在Twitter账号@LLMinfotrafik中时刻更新交通情况。 若大家需要使用南北大道，也可以关注Twitter账号@plustrafik或下载Plus App得知路况。 大家千万不要掉以轻心，跨州还是要遵守SOP，有条件的话购买试剂盒自行检测就更好了！ 你还可以阅读：【Hi槟城，我们来了！?】一开放跨州直奔Penang，槟城网友吐槽槟城不好哭求别来：“去Langkawi，不要来！” 照片来源: Malay mail...
《鱿鱼游戏》中，参赛者们为了争夺456亿韩元的奖金而赌上生命，如果真的有这个机会让你夺取奖金，你愿意参赛吗？ 据《Korea Star Daily》报导，韩国KakaoTV宣布推出超大型的生存真人秀《生存男女：分裂的世界》，并正式公开招募参演者！ 在这部真人秀中，男女参赛者将分成2组，在与世隔绝的环境中展开为期10天的极限生存竞争！ 最终胜利的一组，将会获得一亿韩元的奖金，堪称真人版《鱿鱼游戏》，公开后立刻引起超高讨论度！ 想要参加的健康男女，必须年满19岁且没有犯罪记录，并在2021年10月12日至10月20日之间通过网络报名！ 制作组会在11月7日至17日之间进行拍摄，并在今年年末通过KaokaoTV播出，真的让人非常期待！ 想要参加的朋友，赶快Jio你的Buddy一起参赛咯！为了1亿韩元的奖金，你敢挑战吗？ 你还可以阅读：【大马版“张德秀”出没！】剧迷在Sunway Pyramid意外捕获《鱿鱼游戏》“流氓大叔”！竟有99%相似！ 照片来源: sundaymore 照片来源: Netflix Instagram 照片来源: ETtoday
随着政府宣布10月11日开放跨州之后，人民仿佛像是关在笼子里的鸟儿被释放一样，肆无忌惮地跨州到Penang吃喝玩乐，害槟城的朋友直呼“不要来！”❌❌❌ 我国冠病确诊人数目前维持在四位数，但不少网友已经迫不及待跨州了，甚至上传槟威大桥的照片，写着：“Hi, Penang. We Are Coming！（槟城，我们来了！）” ▼原帖 可惜，槟城民众根本不想你们来啊~? 有网友留言“投诉”槟城不好，其中包括塞车、食物难吃、司机开车很粗鲁等负面评论。 网友特别强调没事别来槟城，目的就是不要别州人民到访！同时，也有网友奉劝大家留守在家不要趴趴走，因为槟城冠病确诊率依旧很高，希望大家能够能槟城变回绿区才来游玩。 不仅如此，有网友还直接叫他人去Langkawi，不欢迎其他州属的人民到访。 开放跨州了，你有打算好去哪里了吗？逼不得已必须出的话，一定要照顾好个人卫生！ 你还可以阅读：【今日份温暖?】看见一户人家门外挂白旗，大马送餐员『一起凑钱买必需品』帮助他们！ 照片来源: Facebook @PenangToday Community
我国首相拿督斯里依斯迈沙比里今日（2021年10月10日）正式宣布，从明日起将开放让予民众跨州！ 据《中国报》报道，由于大马全国成人人口的新冠肺炎疫苗接种率已经达到90%，因此从明天（2021年10月11日）开始将允许跨州！ 想要跨州的民众，必须符合以下2大条件： 1.必须完成疫苗接种，未完成疫苗接种/未接种疫苗的人士，不允许跨州。 2.若有关地区实施强化行动管制令，则禁止跨州前往有关地区。 首相也表示，虽然开放跨州，但民众也应严格遵守SOP，一旦违法，有关当局将会采取行动！ 出现新冠肺炎症状的民众，也应该展延跨州行程，避免成为防疫破口！ 你还可以阅读：【一Click即Report！】MySejahtera将增加新功能，可以上传照片『Report不遵守SOP的人』！ 照片来源: 中国报 照片来源: 诗华日报丨示意图
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
