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All posts tagged "存钱"

时事

相信会有很多人都舍得花钱买彩票,因为彩票可以说是人们一夜暴富的希望。但是,你们有没有想过,把买彩票的钱都存下来呢? 根据中国报报导,泰国东北黎逸府一名52岁的数学老师阿拉雅,于2018年的元旦在互联网「公告天下」,从此不买彩票。   当时,曾被外界称为「彩票女王」的阿拉雅,将自己买过的彩票铺在家中地板上,然后自己就躺在彩票上,拍照上传到社交媒体。 如今3年过去了,有泰媒在周二(6月2日),重新探访阿拉雅,发现她成功靠自己的双手,积累百万泰铢(约RM130,000)的财富,并成功建了一栋梦想中的度假式房屋。   据报导,阿拉雅在当地一所学校,教授数学长达29年。在决定戒掉买彩票之前,她每个月就要花上4万泰铢(约RM5,400),或每年48万泰铢(约RM65,000)来买政府发行的彩票。 阿拉雅购买彩票的念头源自于7年前与丈夫离婚后,她开始了忙碌的生活,每逢周5下午5点起加班到晚上8点,就连周末也连续工作长达12小时。尽管当时每个月都有10万泰铢(约RM13,000)的收入,但阿拉雅却感到非常疲惫,因此动了购买彩票的心思,希望能有好运中奖发大财,应付女儿未来上大学的费用。   直到2017年年末,阿拉雅决定清点自己曾购买的所有彩票。这才发现,原来之前花钱购买彩票来暴富的希望不切实际。于是,她立誓,从此不买彩票,并打算靠自己的双手,建立起梦想中度假式房屋。 她在工程初期申请贷款,并把原本打算用来买彩票的钱全部花在工程上。3年后,她不仅建起了自己梦想中的住所,还拥有百万泰铢的财富。   阿拉雅说,希望把自己的故事分享出来,能够借此启发其他彩民,让他们重新审视自己将白花花的钞票,花在最终却只能变成一张张无用的白纸上。 有这一夜暴富的梦想,不如像小编一样勤勤恳恳工作更加踏实!?   你还可以阅读:【中学生比存款?!】大马15岁美眉存款7k嫌太穷,羡慕同龄朋友全身名牌IG粉丝多! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

15岁的你都在干嘛?现在的年轻人中学还没读完,就想“有的没的”。 一名大马美眉就在面子书上Po文求解答,她今年15岁,存款有7千。不过,她觉得自己很穷。 “15岁银行户口只有7K是不是很少?”   她说自己每天T恤短裤拖鞋,同龄朋友好像都很有钱。 1. 穿时下流行的碎花裙   2. BM风   3. 全身名牌   4. 至少有6、7支MAC口红   5. Instagram粉丝至少2K “他们是不是都很有钱买衣服or名牌?银行是不是至少都有2万?小妹我是不是真的太穷了?” 15岁存款7K嫌穷,网友都忍不住了!人家当年都在用猪猪扑满!   15岁罢了,先读好书叻~~  ...

时事

身为一名月光族,最大的痛苦就是——赚钱难,存钱更难!其实嘛,只要有恒心+用对方法,有朝一日就能成为小富翁、小富婆咯! 我们常看到网络上有人用RM5、RM20等存钱法,如果你知道自己会忍不住花掉那些钞票,可以试试看“硬币存钱法”?   大马一名21岁的女子Nur Ain Amira Md Anuar在Twitter上传授一招“Gas桶”存钱法,经过5年的积少成多,终于存到了约RM2500! almost 5 years! finally ?? haahahaha pic.twitter.com/SfAN7BKk6y — aing (@ainmir4) May 26, 2020   Nur Ain接受Astro...

时事

自古以来,拍拖都是男生付钱比较多。没办法,疼女朋友嘛~ 就一手包办所有约会开支咯~ 凡事都有例外,一名大马女子刚好相反,对男友超级好,好到男网友都好羡慕。不过,她的好,似乎把男友宠成渣男。   她列出3个自己为男友做的事情,让小编傻眼了一下下…… 第1:男友没有上进心,她像“养儿子”般每个月把一半的薪水给他。 “我承认自己不成功,但我在正职领着2K-3K的薪水,同时拥有着副业。我努力赚来的钱,我都双手奉上给另一半。”   第2:不吃不喝只为省钱给男友买东西。 “我可以一周上班6天,有3-4天不吃,只为了省钱。而省下来的钱,都买了好多东西给他。”   第3:不要男友花钱在她身上。 “我不希望他花钱在我身上,我希望他把钱存起来,买一辆好一点的车。也希望他存钱,早点给我一个承诺。”   原文:   这种好到出汁的女友去哪里找,偏偏就被他那个没上进心的男友遇到了。她说男友总是羡慕别人却不努力,让她觉得很狗!到底该怎么办?   疼男友也不是这样疼的~ 套句网友的话,你把努力都给完他,他还会自己努力吗?   你还可以阅读:大马女子和老公的『utar甜蜜恋爱史』,老公一句话将她骗去结婚! 照片来源: Pinterest...

生活

理财,理财,人人都说理财是一门学问,要如何明智理财,才能让自己的财不断增加,这就是理财最难的地方!因为现代人总是一有钱,就花到光,钱就算存到手,只要不好好控制欲望就会一切归零……所以也有人说理财最难的就是「开始」。 照片来源:GIPHY     其实,存钱真的那么难吗?最近韩国就有个方式打破以往存钱的难度,把存钱变成一个游戏,让人存着存着,就会越存越多了! 照片来源:GIPHY     而这种存钱方式,只需要用小钱开始存就可以了!大家也不用担心一次存一大笔,之后会不够花。 来来来,这个方式就是每天将一小笔钱存进一个像是月历一样的「Pocket Calender」!每天存一点,除了一目了然之外,你看着塞满满的口袋,也会不想要把里面的钱抽出来用哦~ 当然,这样的存钱方式有2种,你可以拿捏看看自己比较适合什么样的方式。 https://www.instagram.com/p/BvwNq0PFMJv/?utm_source=ig_embed     【方式一】 先规划好每个月的固定生活费,再把它平均放进每个口袋。这样分配好每日花费,你就不会随便花钱了,也不用担心会多支出,剩下的钱也可以当作储蓄存起来。这种win win的方法,试试看,何乐而不为? View this post on Instagram ....

时事

存钱是一种美德,积少成多的道理大家都听过吧?   根据星洲日报报导,一名名为郭秋玲的30岁槟城女子就在Facebook晒出自己的“战绩”!她透露,2018年11月29日时买了个需要敲破才能掏钱的扑满。当时打着的盘算是,只要每天存个2块钱,一年后就有RM730! 图片来源:星洲日报   此外,郭秋玲还额外Set个Target,就是有20块的一张就不可以花了,要放进去扑满!如是者,一年后把扑满“分尸”后,里头居然有RM2193! 图片来源:星洲日报   如此傲人的战绩,郭秋玲表示自己都没试过存钱超过3个0,可今天终于做到了!她还写道,“坚持一定能做到,存钱真的要坚持,存到就是自己的钱。”   您还可以阅读:【用钱砸你!】男子存钱买摩托,竟拿着『50KG硬币』去结账!老板算钱算到手软……(内有视频)

时事

相信大家都曾经想过拥有更多钱吧?可似乎不管怎么存,怎么节俭似乎都离成为有钱人还有段距离呢~   今天,就来看看一名29岁的美国Youtuber – Graham Stephan是怎么成为土豪的吧!Graham在Youtube分享自己投资房地产的经验,总共斩获了122万人订阅。月收入方面,Graham竟高达22万美元(RM92万)!来到2019年,Graham的收入预估为160万美元(RM670万)! 图片来源:CNBC   根据CNBC报导,Graham自小就不爱花钱,所以都能存下99%的收入。此外,他也不肯丢钱在贵到离谱的Starbucks和Coffee Bean,因为他自己在家冲来喝还更省!外出用餐的话,Graham就和女友Share Share吃。 图片来源:CNBC   除了餐饮,Graham也透露不会去Gucci买个什么名牌鞋,因为只要去Aldo或者H&M这些店就可以用10分之1的价格买到几乎一样的鞋子。 图片来源:CNBC   Graham表示,更重要的是减低那些大数目的开支比如住宿和交通!这方面,Graham首先把自己的双层公寓租了一半出去,这等于自己是不用花钱住这个屋子啦!车子的话,Graham则做了个怎么购买Tesla的Youtube视频,结果用这笔收入换来了一辆全新的 Tesla Model 3!对Graham来说,这车子某程度上是免费得来的。   相关视频: 影片来源:Youtube  ...

时事

你还记得当年出社会后,第一份工钱有多少吗?拿到钱高兴之余,你又是如何分配自己的薪水呢? Facebook一名刚大学毕业的职场新鲜人大叹在KL生活很难,就算一个月薪水有RM3,700也不够用,于是列出自己12项开销,请求其他网友帮他分析。 照片来源:Facebook   下列是Po主的每月开销?? 1. PTPTN- RM150 2. 房租- RM350 3. 股票/信托- RM500 4. 家用- RM500 5. 交通火车- RM100 6. 伙食- RM800 照片来源:早报...

时事

还记得你UPSR拿了成绩时,获得什么奖励吗? 日前UPSR成绩刚放榜,大马一对父母为了奖励孩子考到5A1B的佳绩,于是向花店订购了一束用RM50纸钞折成的一束钞票花,共价值RM10,000,让网民大呼:“好羡慕!” 照片来源:Facebook   根据Metro Harian报导,这名考生叫Muhammad Danish Haziq,来自亚罗士打,在家中排名第三,活跃于校内的足球和手球运动,导致他非常忙碌,赶不上学习进度。 照片来源:Facebook   身为母亲的Nor Ashikin Ahmad Pauzai(33岁),和她丈夫Ihsan Fahmi Ishak(43岁)看在眼里,觉得这样下去不行,于是便和儿子交换条件——要是努力读书,考到好成绩,便送他礼物! “他曾要求我和我的丈夫送iPhone的最新手机。然而,我们怕他不守诺言,于是把奖励换成RM10,000。” 照片来源:Facebook   他们也目睹了儿子的决心,说Danish非常努力,甚至经常看到儿子读书读到睡着。于是Danish不负众望,终于考到了好成绩! 他们也遵守承诺,到花店订购一束RM10,000的纸钞花送给Danish,是名副其实的“有钱花”! 照片来源:Facebook   Nor...

时事

什么都能省,吃饭不能省! 中国一名26岁的女子小温为了买化妆品,不惜将吃饭钱省下来,餐餐吃便宜的外卖。某天上厕所时,发现自己排出“全黑色”的大便,经过检查证实患上了末期胃癌! 照片来源:联合日报   小温是一名小资女孩,毕业后到城市努力打拼。好不容易获得升职加薪的机会,但却因为健康出了问题而毁于一旦! 根据Yahoo报导,小温是个爱漂亮的女孩,为了买心爱的化妆品,她餐餐都吃便宜外卖,要不然就不吃当减肥。一天晚上,她在加班时觉得肚子痛,上厕所发现自己的大便全黑色,而且还带点血! 照片来源:三立丨示意图   她一开始以为是吃坏肚子,就自己买药吃,可是情况连续一周都没有好转,食欲也变差了,吓得她赶紧到医院检查。 经医生诊断后,小温罹患的是末期胃癌。她坦诚,自己已经很久没按时吃饭了,有时工作太忙,三餐不定时,常有一餐没一餐。除了省钱点便宜的外卖,她还常把早上剩下的馒头,中午来配着榨菜吃。 照片来源:宝妈网丨示意图   如今,这些日积月累生活饮食习惯害了小温。她只能辞职,每天往返医院治疗。 ??胃癌4大征兆 ✅持续打嗝停不下来 ✅经常性的腹痛腹泻,服药也没有好转 ✅排泄物发黑或带血 ✅体重突然骤降   健康绝对比美重要!请照顾好自己,定时吃饭,留着条命才能扮美美啊!   你还可以阅读:【别再天天吃Maggi!】18岁少年每天把快熟面当宵夜,竟患『晚期胃癌』丢命!  

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最新

时事

近日,一名女子在Facebook「Muflis Bankrupt di Malaysia专页」上匿名投稿,表示她月收入仅有RM4000的妹妹,向往奢华生活、挥霍无度,每到月尾就成为“月光族”,并向她借钱来偿还消费债务。   据《星洲日报》报道,原Po透露,妹妹工作仅两年,就已经背负大量债务,包括车贷、摩托车贷、房租和苹果15手机的分期付款。 据原Po述说,妹妹目前拥有一辆Toyota Yaris轿车,月供RM950;一辆摩托车,月供RM300;以及苹果15手机,月供RM270。 此外,她的房租费是RM1000,PTPTN贷款每月还需还RM200,扣除这些债务后,几乎所剩无几,因此每个月都向原Po借钱。 原Po表示,自己曾建议妹妹根据她现在的收入,不应该购买Toyota Yaris轿车,但妹妹却不听劝。原Po说,妹妹买车时,没有考虑到轿车保养费、车险和路税等费用。   此事让原Po感到很困扰,因此决定在专页寻求网民的意见。 原Po说,虽然她薪水比妹妹高,但她已经无法再借钱给妹妹,因为她也有自己的家庭和生活开销。希望网民能提供建议,让她的妹妹早日清醒,摆脱财务困境。   这帖子上传后,许多网民纷纷希望原Po不要再借钱给妹妹了,希望她早日正视自己的财务状况,重新规划。 ▼“她已经长大了。要教她就让她自己面对她的问题。不用帮她。只要我们帮她,她就永远学不会。”   ▼“简单。别帮她。让她承担自己所做的决定和后果。”   也有网民开玩笑称,叫妹妹嫁给有钱老公,问题就解决了。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

趣闻

一名新加坡男子表示,即使他29岁就存了10万新元(约RM350k),但始终缺乏安全感,不敢肆意挥霍,甚至到现在都不敢到餐馆用餐消费,这种节省到极致的生活方式引起网民热议。 根据星洲日报报道,该男子在Reddit论坛上发文,指尽管自己30岁前就达到10万新元(约RM350k)存款的里程碑,但达成目标后却不知所措,依旧不敢花费这笔存在银行里的钱。   他解释说,自己是在29岁零6个月的时候,成功拥有10万新元(约RM350k)的积蓄。然而,之后的他仍不舍得花这任何一分钱;不敢购买昂贵的东西犒赏自己;不敢到餐馆用餐消费,依然过着极为节俭的生活。 他分享到自己的职业历程,透露毕业后月薪为2300新元(约RM8,000),中间曾经失业,之后找到了月薪3400新元(约RM12k)的工作,直到最近找到了一份月薪4000新元(约RM14k)的工作。 他表示之所以能够在30岁前就存够10万新元(约RM350k),并不是他的月薪有多高,而是靠着极度节俭的生活方式,辛苦存来的。 不过,在存够10万新元后(约RM350k),他开始觉得这笔存款还是很少,不敢花费任何一份钱,心想着必须留着来应对不时之需。 “不是在炫耀,但说实话,有了这笔存款,我连最新的游戏电脑也不敢买,连去餐馆吃饭都不敢,确实感觉有了一笔未雨绸缪的积蓄,但还是不想为了下一个10万新元而那么辛苦。”   男子的帖文随即引起热议,网民们劝告男子的心态不要过于拘谨,不要把钱看得太重,在适当的时候应该在自己身上稍微挥霍,趁年轻时及时享乐。 不少网民建议男子可考虑暂时辞去工作,去环游世界、结识新朋友、尝试新事物等,不要让青春留白,因为每个人永远不知道自己还能活多久。   30岁之前存到人生第一个RM350k,但你会想要过这种极端节省的生活方式吗?   你还可以阅读:【月薪3千也能存100千!】7招『无痛存钱法』,每年多赚4个月薪水! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

时事

从天而降的乌鸦坏了整锅汤! 槟城Simpang Ampat一家餐馆煮了一大锅牛尾汤,结果一只乌鸦遭执法人员射杀,恰好掉在汤锅里头,整锅汤只能报销,店家损失约RM2,000。   根据《星洲日报》和《Malaysia Gazette》报道,槟城威省市议会(MBSP)于日前进行Ops Crow Sharpshooter(射杀乌鸦行动),其中一只被射中的乌鸦不偏不倚掉入了该店家刚煮好的牛尾汤,让店家蒙受损失。   从视频画面可见,店家正在从锅里捞出那只乌鸦,执法人员将乌鸦拿到别处去,画面相当罕见又恶心。   店家表示,他们才刚刚将汤煮好,准备摆出来贩售,这锅汤的分量相当多,原本可以供应一整天的顾客量,不料却遇上这种衰事,他们只能把整锅汤倒掉,损失约RM2,000。   不仅如此,乌鸦的血和羽毛还残留在锅盖上,所以店家也只能把锅子仔细地清洗干净,才能重新使用该锅子来煮东西。   店家将这件事分享至Facebook,瞬间引起网民热议,观看数突破440万次,有超过3,800多个转发。 该店的两名老板已向政府部门寻求赔偿,并表示与官员进行了积极谈判,目前正在等待进一步答复。 ▼相关影片   MBSP在一份声明中表示,事件发生后已与餐厅老板进行了沟通:“我们也向业主讨论并解释了将采取的后续行动,以协商解决问题。” 与此同时,MBSP也会评估和做好应急准备,并积极制定后续行动计划,以防再次发生任何意外。 ▼相关声明   NOODOU小编已经私讯店家,惟仍未获得回复。...

时事

听了医生的建议后带新生婴儿去晒太阳,没想到婴儿竟然被晒死! 根据《India Today》报道,此事发生在印度北方省(Uttar Pradesh)Mainpuri镇的一家医院。 早前,一名妇女Rita Devi通过剖腹产诞下一名女婴。2024年5月15日,该5天大的女婴被诊断患上了新生儿黄疸,医生因此建议家人让婴儿晒太阳半个小时。   其家人随后遵从医生的指示,于早上11点10分将婴儿放在医院顶楼晒太阳,30分钟后,家人去将婴儿抱下楼,不久后婴儿就失去了生命的迹象。 据了解,婴儿是因为在不受监控的情况下,在阳光下曝晒过度而中暑身亡。   发生事故后,当初给予建议的医生从医院逃跑,而母亲Rita Devi则被强迫出院。 医院的医药官员RC Gupta针对此事表示,当局已经对此展开调查,也将采取行动。 专家则指出,让患有新生儿黄疸的婴儿晒太阳是常见的做法,但进行时必须非常谨慎,尤其在高温下。   想给婴儿治病却反造成孩子送命……愿这名婴儿安息。   你还可以阅读:【坐Baby Chair摔死!】坐婴儿椅时用脚蹬餐桌,大马2岁宝宝倒地身亡! 照片来源: Unsplash/Omar Lopez |...

趣闻

有饲养宠物的朋友都害怕毛小孩胡乱吃下异物导致身体不舒服,国外一名女子饲养的小狗不知为何吞下了一条丁字裤,进而让女饲主发现自家老公搞外遇! 根据《Mirror》和《ETtoday新闻云》报道,一名刚成为兽医的女子在Reddit发文指出,她在上班第一天就遇到了令她难忘的特殊案例。   她说,当时有一只小狗被送往诊所,狗狗的健康情况十分糟糕,照了X光后发现它的肚子里有异物造成阻塞,于是团队马上为它进行手术。 幸运的是手术很成功,不过,兽医团队发现藏在狗狗肚子里的是一条女士丁字裤。他们把丁字裤放在一旁,然后告诉女主人情况。   没想到女主人惊讶否认,指这条丁字裤不属于她的:“丁字裤?我没有丁字裤!我从来没有丁字裤!” 接着,这位女饲主打电话给丈夫,对他大喊大叫,发现老公果然出轨了,这条丁字裤是属于老公外遇对象的。   原Po完全没有想到会遇到这种Drama情况,她说: “我们所有工作人员都看得很仔细,也开了玩笑,但我们谁也没想到会发生这样的事情。这位女士真的很可怜。虽然她尽量忍住不哭,但很明显她几乎快哭出来了。”   原Po也很同情这名女饲主的遭遇,希望她和丈夫赶紧离婚,未来过得更好。 用这方式发现老公出轨真的很可怕,更可怕的是丈夫还差点害死自己的宠物,最可怜的是狗狗了吧!   你还可以阅读:【爆镜又爆蛋!】大马女子发现老公搞外遇,棒打他下体和BMW车大镜!(内附影片) 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 女人我最大TVBS丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图

趣闻

一名女网友日前在网上发文,指她最近跟男友一起洗鸳鸯浴,结果发现男友有一个让她无法接受的习惯,甚至因此萌生想分手的念头,询问网友自己是不是太严厉了? 根据CTWANT报道,该女子在网路论坛Reddit发文,表示她最近跟男友一起洗澡时,发现男友都是将沐浴露挤在手上,随便在身上抹个几下就结束。不仅如此,她还发现男友洗澡时,从来不会伸手去洗屁股。   于是,她便询问对方原因,对方说因为伸手洗屁股很脏,而且在沖水过程中水也会流过屁股,这样应该就算洗过了。她不确定是不是因为男友父母从来没有教过他要如何正确洗澡,因此她有告诉男友洗屁股的方式,男友也答应她之后都会洗干净。 隔了一个星期,女子突然想起这件事,便询问男友有没有按照她说的清洗屁股?对方却回答说他没有用手去洗屁股,因为他觉得这样太恶心了。 听了男友这番话,女子当场想分手,发文询问网友:“我不知道我是否对他太严厉了,或者我想分手这件事是否合理?”   贴文一出立刻引起网友热议,纷纷留言表示: “我有一个朋友结婚多年后离婚了,她列出离婚的三大原因之一就是他的屁股很脏” “如果他不好好清洗身体,我就不会想再碰他了” “说真的,不洗屁股的人应该被社会排斥” “老实说,我不明白为什么有人会在洗澡时不清洗身体的每个部位”。   那么你洗澡时会洗屁屁吗?留言说说看你的看法。   你还可以阅读:Paktor五年女友超完美,『一个大缺点』让他不敢娶!网友:享受完人家的漂亮才来人间清醒❓ 照片来源: CTWANT 照片来源: 123RF | 示意图

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超人气乐团告五人成团七年以来,仅凭借3张专辑《我肯定在几百年前就说过爱你》、《运气来得若有似无》、《带你飞》 ,便在在短短七年内人气急速攀升,成为串流之王新天团。 自最新专辑《带你飞》发行以来,他们更在各大音乐串流平台表现亮眼,夺下18个冠军,横扫8大奖项,包括KKBOX音乐风云榜、Hito流行音乐奖以及腾讯音乐娱乐盛典等,成为亚洲音乐界的焦点。   日前,告五人在七周年成团日2024年4月29日当天,为粉丝特地开了1小时的直播,而云安、犬青、哲谦3位团员也在直播中回忆过去的点滴,并感谢粉丝的出现和陪伴,让他们的音乐充满意义,生活更加有趣。 这七年以来,告五人的声势持续飙升,屡屡突破自我,不仅接连担任五月天演唱会嘉宾、Coldplay演唱会开场嘉宾,更受到IU、萧敬腾、G.E.M.邓紫棋等天王和天后的青睐 。 告五人独特的曲风也让他们获得了众多的邀约合作,与各式影集、电影、广告合作,打造超过20首主题曲,并与多位名人合作,包括与日本艺能界一线男星藤冈靛合作首支日文单曲《晴天》、云安为王心凌量身打造抒情摇滚《言不由衷》以及动力火车合作的最新歌曲《我不该哭》。   2024年,告五人也展开了第一次新世界巡回演唱会【宇宙的有趣】,截至目前已完成30场演出,吸引30万名歌迷蜂拥而至。虽然才出道七年,却已积累上千万名哈瓜,声势如日中天,巡演足迹遍及亚洲、美洲、大洋洲和欧洲! 在结束了天津的演唱会后,接下来告五人将前往厦门、西安、吉隆坡、新加坡、奥克兰、墨尔本、悉尼、伯斯、伦敦、巴黎和香港等11座城市,与世界各地的哈瓜见面。   大马的哈瓜们如果也想在现场听到告五人的音乐,感受宇宙的有趣,那就一定不能错过由Star Planet星艺娱乐主办,Live Nation协办的「告五人《第一次新世界巡回演唱会【宇宙的有趣】》吉隆坡站」! 🗓️日期:2024年6月15日—2024年5月16日 ⏰时间:8PM 📍地点:Bukit Jalil Axiata Arena 🔗购票:bookmyshow(👉请点我!)   哈瓜们,现在就去购票,到现场听告五人唱歌吧!🥳...

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您可能听说过或知道肠道健康对整体健康的重要性,从帮助人体免疫系统到身体的营养吸收,肠道健康都在其中发挥着重要作用。但您是否也知道肠道的健康对心理健康也是息息相关? 肠道中存在数万亿的细菌,对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”(Gut microbiota),其功能就是负责产生90%的血清素(Serotonin),而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着,当您的肠道对所有正确的营养感到满意时,大脑也会跟着“愉悦”。   肠脑轴 LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan 指出,肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴(Gut-Brain Axis,胃肠道和大脑之间的沟通路径)连结在一起,因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络,并发挥重要作用。 她补充:“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化,并在出现问题时提醒大脑。” 这种与大脑沟通的复杂网路,可透过各种管道进行持续的沟通,包括神经系统、免疫系统及内分泌系统。内分泌系统对心理健康非常重要,因为肠道菌群有助于产生重要的神经传导物质。 首先,它有助于血清素的分泌,一种让人愉悦的神经传导物质,可调节情绪、食欲和睡眠。其次,γ-氨基丁酸(Gamma-aminobutyric acid,GABA)也是一种在肠道中产生的抑制性神经传导物质,有助于镇定神经系统,减少焦虑。接着就是多巴胺(Dopamine),这种与快乐相关的神经传导物质,大约有50%的多巴胺在肠道中产生。   注意肠道健康的平衡 生命因平衡而灿烂,肠道也不例外。若肠道菌群的组合物出现失衡状态,将会破坏这些重要神经传导物质的产生,可能导致焦虑和忧郁等情绪障碍。比如,当您感到紧张时,有没有经历过胃里翻腾的感觉?这就是肠道给大脑发送的讯号,也强调了肠道健康和心理健康之间的息息相关。 当人们忽视肠道健康会导致失衡现象,以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说: “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充,当肠道中的坏菌多于好菌,它还会将导致炎症(发炎),扰乱肠道和大脑之间的沟通。 “发炎会释放影响大脑功能,包括情绪调节的生化物质。” 人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia 指道:...

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马来西亚领先的国产清真快餐连锁店 (QSR) Marrybrown再次推出美味诱人的泰国风味Marrybrown Tom Yam Chicken餐点🍗! 此菜单因广受欢迎而重新登场,即日起将在全国各地供应,满足大马人对酸辣的渴望!   这次Marrybrown重新推出的菜单包括:Tom Yam Chicken、Tom Yam Chicken Burger、Tom Yam Porridge以及Tom Yam Fries等经典菜品,每一道佳肴都因其泰式香料和辣椒的完美融合而备受赞誉。 为了提升客户的用餐体验,Marrybrown还推出了全新的Tom Yam Chicken Bucket,让他们能够与朋友和家人分享东炎的美味。   这次的菜单包括Tom...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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