健康 Archives

生活

【为什么我越减越肥Derrr！】大马人减肥的7大错误观念，这些NG方式你又中了多少个？

女生爱美起来，再苦再难受的减肥方法都忍得下来！不过，似乎很多人都对减肥抱有错误观念Nehhh！大家以为酱做就会瘦，殊不知都是大错特错的方法。最后不只减不了肥，还要和更多可怕的肥油说Halo！快来看看你做错了什么？为什么都瘦不下来？ 1. 喝饮料比吃好逛街突然肚子饿，可又觉得吃东西会肥就干脆买饮料喝。其实，一杯果汁就含有500至1000卡路里，喝饮料也没什么饱足感，让大脑不能及时向你喊“Stop！” 其实，肚子饿了可以选吃少糖少油的小吃，若真不想吃，就改喝白开水~ 照片来源：腾讯视频 2. 淀粉导致肥胖长期不吃淀粉一定会造成营养失衡~ 单纯的淀粉食物热量其实不高，烹饪方式却会改变它的热量，如炒饭、炒面、面包、油炸马铃薯等经过食油加工的食物。“油”才是导致肥胖的罪魁祸首！大家可以选吃白饭，少吃加工的淀粉食品哦~ 照片来源：YouTube 3. 吃素就会瘦别以为不吃肉就会瘦下来，其实吃素也会发胖！减肥过程中，人体仍然需要适量的脂肪来分解和压制体内脂肪的合成。除此之外，菜也很容易吸油。其实你爱吃的炒菜里吸满了油脂，吃太多反而更胖！大家要记得摄取各种不同营养，酱才会瘦下来~ 照片来源：china.com 4. 健身持续半小时才会瘦连续30分钟运动，和3次10分钟的健身运动效果其实是一样滴~ 想要快速减肥的唯一方法就是多动。动得越多，当然就越快瘦咯~ 想要Up...

低调小编February 22, 2018

美食

全马首家“无人餐厅”就在1 Utama，超Geng的全自动点餐系统不只省时方便，还能让你吃到更健康美味的速食！

只要大马人一忙起来，大家都不会想把花时间在食物上，也因此选吃不健康的快餐。不过，近来大马一家餐厅竟然“耍新招”，让所有人都能够享用健康速食。这到底是怎样的一家餐厅啊？大马首家全自动餐厅grEAT – The Healthier Fast Food已在1 Utama正式开张啦~ 这家餐厅以高科技系统来操作，让你可以用手机轻松点餐！照片来源：Facebook grEAT的特别之处在于它是一家“无人餐厅”，所有服务员都“藏”在后面的封闭式厨房里咯~ 这更让你不必与任何人互动也可以吃到健康快餐~ 里面只提供桌子、椅子和摆放食物的“格子”而已。照片来源：Facebook grEAT的食物菜单包括“招牌烟熏汉堡”、“风味沙爹饭”、”泰式意大利面”、“蘑菇沙拉”、等各式各样的餐点，任君选择~ 除此之外，这家餐厅只售卖无味精和清真食物，让所有大马人都能放心食用！现在就来看看他们的菜单吧！*哇~小编想把每一样都试吃一遍！* 照片来源：Facebook 那么这家无人餐厅到底是怎样操作，要怎样点餐哦？首先，顾客必须用电话App微信（WeChat）扫描下图的二维码（QR code）。点选你想吃的食物后，和厨房确认抵达时间，再付钱就可以了。...

低调小编February 11, 2018

生活

吃团圆饭时，你一定会看到这8种大马人！除夕夜都要搞到酱，就不能好好相处的Mehhh！

农历新年即将来临，大家都准备聚在一起吃团圆饭咯~ 不过hor，在这种节庆的日子，还是会有不少麻烦人在眼前晃来晃去做傻事的Wor，总是把气氛闹得不愉快，就这样毁了大家的好心情…… 快来看看你是不是也会遇到酱紫的人叻~ 1. 健康主义者大家迎新一起吃大鱼大肉，而他却在那里东挑西挑，什么都不吃。叫他吃烧肉，他说太肥；叫他喝汤，他说油好多不喝。最后，你就会看见他在一旁默默地吃盆菜里的西兰花，要不就慢慢地把汤里的油滤出来，把肥肉挑出来才吃…… *大过年叻，你还酱~ 不累Mehh？* 2. 坚持用公筷母匙虽然说公筷母匙是一种卫生习惯，但大家肚子都饿了，就一块儿夹菜来吃。这时，一定有人开口说：“用大汤匙拿菜，用自己的汤匙有口水很肮脏喂！” 听到这句，大家只好放下手中的汤匙，轮流夹菜……*这样吃法是要吃到明年哦？* 照片来源：晶能量生物科技有限公司 3. Kiasu咖我们难免会遇到这些怕输的吃客！当大家才开动吃饭，他就拼命给自己夹菜，把碗塞得满满的才甘愿“收手”。他不搞得其他人不够菜吃就算了，就连自己碗里的菜也吃不完！*你说这种人是不是很可恨？* 4. 挑！挑！挑！相信大家都知道这些挑食的人Pattern是怎样啦~ 当他们看见菜里有葱和姜，就会直接露出一脸恶心的样子。最后，桌上的8道菜，合他胃口的也只有那两道而已。*孩子，挑食可是不好的习惯哦！*...

低调小编February 9, 2018

时事

吃榴莲后喝酒会死人？！真的有那么危险吗？原来事情的真相是这样……

榴莲对大马人来说就是天堂，但对部分人而言却像闻到Longkang的味道那样恶心。不管你喜不喜欢吃，榴莲也算是大马果中之王。榴莲属于水果，而水果属于健康食品。然而，多吃榴莲却会导致高血压、中风、死亡等等。不仅这样，有报告显示吃榴莲后喝酒可能还会害死你！传闻中榴莲加酒的恶果，难道真的那么恐怖吗？现在就一起来解开真相吧~ 照片来源：Hungry Deals 1. 使宿醉恶化 2009年，日本筑波大学研究显示，吃榴莲后喝酒会出现脸部泛红、心悸、腹泻和呕吐现象。研究还显示榴莲含有二乙基二硫醚，这种成分会阻碍酒精在体内的新陈代谢。酒精分解过程受阻时，乙醛就会进入我们的血液，这种恶心的小东西就会使宿醉症状恶化。照片来源：Businessweekly.com 2. 增加体内毒素当我们喝酒时，酒精中的乙醇会令脱氢酶在肝里转换成有毒物质。然而，醛脱氢酶则会把这些毒素量减低，从而减少危害性。根据The Star报导，如果此时你吃下榴莲，反而会破坏醛脱氢酶把毒素减低的效果，同时还会提高致命性的毒素！照片来源：搜狐 3. 榴莲加酒不会直接致死日本筑波大学在200只白老鼠身上做实验，结果显示没有任何一只白老鼠出现垂死现象。然而，这并不表示人们就可以放肆吃榴莲后喝酒。虽然白老鼠没有死亡，但它们可能面对消化不良或心悸。研究显示人类同一时间进食榴莲和酒精时，虽然没有致命，但还是会出现高血压，腹泻和呕吐等现象。照片来源：Daily Mail...

关你Peace小编February 8, 2018

时事

天猫海外千人年夜饭终于圆满落幕！光良与大马粉丝齐聚一堂，提前欢庆农历新年~

还有半个月就是农历新年啦~ 当大家还没准备好迎接新年时，阿里巴巴天猫海外已经悄悄在大马举行千人年夜饭，还邀请国际知名歌手光良一同欢庆！*啊怎么可以酱紫叻？就在上星期五，阿里巴巴集团旗下天猫海外特别邀请1,000名嘉宾，提前在Setia City Convention Centre，庆祝即将来临的农历新年。其中就包括700名本地消费者、大马合作伙伴、商家以及来自Klang Valley五间慈善之家所挑选的300名儿童。如此盛大的千人年夜饭怎么可能少了大马国宝级歌手光良？能够和粉丝以及慈善之家的孩子们一起欢庆新年，对他来说，今年的农历新年非常有意义~ 他还大方在上台演唱《第一次》，许久未出新专辑的他，借此机会让粉丝过过瘾。亲民的他还走到台下和粉丝亲密互动大合唱，现场顿时变成他的个人演唱会~ 欢庆新年当然少不了“捞鱼生”。以象征吉祥、兴旺、健康和万事安康的捞生仪式正式拉开序幕！ “咚咚咚锵~ 咚咚咚锵~” 现场还请来舞龙舞狮和24节令鼓，为年夜饭表演助兴。活泼的舞狮还跳上柱子表演，把现场的气氛推到最高点！ “拍我！拍我！Yeah~” 慈善之家的孩子都很兴奋酱Wor~ 是不是很期待见到光良叻？晚宴还没开始，小瓜们就迫不及待玩起现场的摊位小游戏啦~ 天猫为我们提供优质的购物平台，许多国际品牌也已在天猫开设店铺。这简直就是网购咖的天堂啊~ 赶快到天猫网购新衣准备过新年啦！...

关你Peace小编January 30, 2018

时事

【惊！】新国男子肚里藏2.8米寄生虫！奇怪的是身体却没出现任何病状，直到排便才发现是绦虫~

大家有没有在用餐前先检查食物是否干净？如果没有，接下来的新闻肯定会让你三思…… 根据Straits Times报导，一名新加坡男子在肚里发现一条长达2.8米的绦虫。最可怕的是，男子身体竟然没有发出任何病症和异状。他是在排便时把绦虫排出来，才揭发此事！*噢，好恶心！* 照片来源：Straits Times 新加坡综合医院（SGH）的微生物学部门拍下绦虫的照片。它身长至少是男子身高的1.5倍。传染病学专家许励扬指出这个案件发生在2016年，男子生吃海鲜才导致肚里长寄生虫。许励扬还提到： “男病人当时也被绦虫吓坏。只要分析出寄生虫的种类，那就能知道导致它们的生长原因。除了绦虫（Tapeworm），没有任何人体寄生虫能够长至这个长度。” 新加坡综合医院（SGH）的微生物学部门也说，经过研究调查，这只2.8米的绦虫很大可能是来自于生鱼或未煮熟的淡水鱼。除了经验丰富的寿司厨师和鱼供应商以外，凡人单靠肉眼是很难检测出寄生虫囊肿。照片来源：Steady Health 虽然如此，医生说新年之际，大家大可放心吃下“鱼生”里的生鱼片。伊丽莎白诺维娜山医院（Mount Elizabeth Novena）医院的传染病专家Leong Hoe Nam说，在新加坡吃生食而肚里长寄生虫的风险并不高，但大众还是得注意卫生，若身体免疫力不好就别吃生鱼。照片来源：At Bangkok 今年1月初，一名30岁的美国男子几乎每天都吃生三文鱼片而长了一只1.6米长的绦虫。当寄生虫从男子肛门爬出时，他误以为寄生虫是粪便，持续拉了一段时间才把它拉出来。之后，绦虫竟然还在蠕动，是活的！*我的天啊！*...

低调小编January 29, 2018

生活

【一次看完2018年12生肖运程！】12生肖今年的事业，爱情和健康运势就在这里！

不知不觉，2018年来到啦~ 新的一年，很多大马人一定很好奇自己的运势。想知道12生肖在2018 年会有怎样的好运吗？看看香港风水大师苏民峰如何解析2018年12生肖运程~ 1. 鼠 ? 事业运：事业发展在年初可能有些阻碍，年初之后事业将有进一步的发展，与对手的竞争时，赢的胜算大。事业顺畅月份将在农历3月，7月和12月。眼光看远一些，基础稳固后，收获将会随之而来！感情运：异性缘佳。单身的人容易有桃花运，恋爱中或已婚者则要小心桃花劫哦~ 千万别一脚踏两船，否则到最后两头空。健康运：平时多注意饮食起居和多锻炼。农历11月小心食物中毒及交通意外，也要加倍小心身体健康，尤其是肾！ 2. 牛 ? 事业运：从事管理、运输、金融出入口等行业将有突破，不论打工族或老板，不妨考虑户外工作或主动到外地出差，事业会有机缘哦~ 感情运：今年将有桃花运，也会有异性贵人相助。未婚者出门时多留意身边机会，总比原地寻寻觅觅好。已婚者应多沟通，不要和伴侣有地方上的分离，否则另一半容易犯上“7年之痒”。健康运：小心肝和肾上的毛病，注意作息定时以及起居卫生。年青人容易荒废学业，小心沾染不良嗜好危害终身哦~ 3. 虎 ? 事业运：事业上要小心手下，晚辈和亲友反叛。今年人际关系不和谐，容易与人发生冲突。以心平气和的态度处理问题，否则惹上官司。感情运：爱情运将会波涛汹涌，未婚男女在感情路上也会拖拖拉拉。多注意控制脾气和情绪，容易因工作而忽略对方。单身者要带眼识人，否则惹来桃花劫。已婚者也必须洁身自爱，互相忍让，别为小事或金钱争吵。...

关你Peace小编January 19, 2018

美食

你一定要在2018年到槟城这5家全新Cafes打卡~ 不管是环境食物都一级棒！Guarantee你吃到忘记减肥！

2018年1月也过了一大半，Cafe Hopper们是时候继续探索新Cafes咯！这次会推荐槟城5个全新Cafes，各个都拥有独特卖点。想知道更多就继续看下去吧~ 1. Holdup Cafe 对“极简主义”Cafe情有独钟的你，一定不能错过Holdup Cafe！推开店门，黑白主题色调马上映入眼帘。墙上挂着简单易读的Coffee Menu，选好合心意的咖啡后，就等待这位神秘咖啡师帮你特调咖啡~ 照片来源：Holdup Cafe Instagram 仔细一看，黑白角落竟然出现一个特别耀眼的橘色冰箱，这也太突兀了吧？原来它不是一般的冰箱，而是通往“世外桃源”的通道！看似狭窄的空间，其实深藏不漏哦~ 门口的另一边竟然是一个Hidden Bar！照片来源：Instagram 欣赏完周围的环境，来一杯醒神的咖啡吧~ 照片来源：Instagram 地址：75, Jalan Kuala Kangsar,...

关你Peace小编January 17, 2018

美食

【老板，给我来碗热腾腾的芝麻糊呗~】你怎么能错过雪隆这8家的传统糖水档口呢？

最近大马天气转凉，是不是特别想在晚上来一些热腾腾的糖水嘞？比如来点芝麻糊、红豆汤、绿豆汤、莲子羹……吃了一定很好睡。近来雪隆也出现许多现代化糖水店，不过大家还是喜欢传统式的糖水档口，这样吃起来比较有Feel嘛，现在小编就给你介绍雪隆这些好吃的糖水档口吧！ 1. Jalan Pudu喂食街糖水档照片来源：爱自己这家糖水档的主要人气甜点就是生奶炖鸡蛋，许多人都慕名而来。鲜甜的牛奶配上那嫩滑的鸡蛋，吃起来简直就暖在心里够够力。如果你怕吃多了会腻，告诉你这只会让你越吃越多。当然，这里还有各种不同的糖水，例如鸡蛋炖茶、六味汤、莲子羹、白果等等。照片来源：爱自己地址：Jalan Sayur, Pudu, 55100 Kuala Lumpur 营业时间：3PM-9:30PM 2. 好口味小食茶餐室照片来源：Open Rice Setapak Tarc...

Becky LeeJanuary 11, 2018

生活

【哇，原来政府在2018年派了这么多“金”给大家？】你怎能不知道这些属于大马人的9个好康呢？

2018年就这样悄悄来临了，时间真的不等人啊~ 身为大马公民的你，怎么能不知道大马今年给你带来这9个好康呢？一起来看看这些福利！ 1. 个人所得税（Personal Income Tax）可征税收入等级处于RM20,000至RM70,000之间的纳税人，个人所得税将减少2% 2. 消费税免除阅读刊物消费税包括杂志，学术期刊和漫画地方政府所有服务免征收消费税优惠从2018年4月1日或2018 年10月1日起生效（由地方政府决定） 3. 住宅租金税住宅租金收入减少50%税收条件是住宅的每月租金不可超过RM2,000以及屋主和租户之间有合法租赁协议。优惠只限于2018年至2020年 4. 女性员工福利私人界女性员工产假从60天增加至90天截至2017年10月27日已离开职场至少2年的女性，重新受雇时，其薪资将获得免税优惠照片来源：The Sun Daily...

关你Peace小编January 8, 2018