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All posts tagged "令吉"

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Respect!男子每天工作长达15个小时,超拼命的! 近日,一名送餐员男子@wanganbryyan在TikTok分享了自己的每日收入,并声称自己很喜欢这份工作,没有打算继续深造的事,引起了许多网民的关注和热议。   据《WORLD OF BUZZ》、《AsiaOne》和《星洲日报》报道,他在小学时是一名问题学生,因此被迫退学。然而,如今21岁的他以知耻而后勇的态度,为了攒钱买房,成为了一名送餐员。他每天都会送出50份外卖,工作时间长达15小时,挣了近6800新元(约2万令吉)。 据悉,他原本是仓库助手,2023年9月才开始当起送餐员。选择当一名送餐员的原因是工作性质相对自由。 “我可以随时随地接工作,客人偶尔也会给小费。而且只要你吃得起苦,就可以多劳多得。”   此外,在接受《WORLD OF BUZZ》访问时,他提到顾客可给送餐员小费, 金额从2新元(约7令吉)到4新元(约14令吉)或更多,而且若努力工作,还可获得额外的激励奖金。 他还指出,许多人选择成为送餐员是因为许多职位,如IT、人力资源、会计和医疗等行业的工资太低了,几乎无法维持生计,也很难在新加坡生存。 尽管他每月能赚取 6,794.88 新元(约2万令吉),但他表示,实现梦想也是一项挑战。他还提到为了赚钱,必须日晒雨淋。   除此之外,他每天都会接40到50个订单,甚至更多,才能赚取大约 200新元(约700令吉)到300新元(约1,000令吉)。 随后,他透露小学时因调皮被退学,感到十分后悔。退学经历让他更努力向上,不再依赖父母,也不想让他们为他担忧。他说这份工作激励了他,并认为这是快速赚钱的捷径之一。当然,一天能赚多少钱完全取决于付出多少努力。   在采访的最后,他还建议所有送餐员在骑行时,要时刻保持警惕。如果在不平的路上不小心将顾客的水打翻或损坏了蛋糕,就会违反规定,受到处罚。如果肇事逃逸,还可能危及他人的安全。 希望此事能激励每个人勇敢地追求梦想,无论是从事什么工作! NOODOU小编已询问原Po获取更多资讯,惟目前仍未回复。...

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超gaowek的! 据《网易》和《中国日报》报道,一位中国男子入住酒店打算泡茶时,却惊现热水壶内有安全套!   据悉,该名男子第一次烧水泡茶喝时,并没有注意到有任何异常。 喝了半杯茶后,他想再倒一杯。然而,当他打开热水壶盖准备加水时,才发现出水口处竟然卡着一个安全套!   事发后,他立即找到了酒店的工作人员,要求他们解释。工作人员到场后,多次向他道歉,也表示可以全额退还当天的房费并额外赔偿1000元人民币(约654令吉)。 尽管如此,他仍觉得这件事实在太恶心,并直言会留下心理阴影。   视频的最后,男子呼吁大家入住酒店时务必检查清楚才使用。   ▼相关影片 影片来源:搜狐视频|微博   奉劝大家在使用酒店提供的任何东西前,记得做好检查后才使用,以避免类似事件的发生。   你还可以阅读:【恶心?】男学生在女老师保温杯『加“蛋白质”』,最后只罚停学2个星期!? 照片来源: 搜狐视频 照片来源: 搜狐视频 照片来源: 找表情上表情家|示意图 照片来源:...

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习惯买万字的人一般都认为“有买就有希望”,但如果你是个孝顺的子女,或许还能额外获得祖先的“保佑”。 根据《星洲日报》报道,Magnum4D(万能万字)日前发文告指出,过去两个月内,万能万字就诞生了4名百万富翁,这4名幸运儿共赢走了RM2200万的奖金。 巧的是,这其中的两名幸运儿是在购买各自亡母的生死年份数字后,各赢得了RM400万奖金!   据了解,这两名幸运儿分别是来自霹雳怡保的司机和雪州Rawang的家庭主妇。 这两人为了纪念母亲,都购买了各自亡母的出生和逝世年份数字,分别为1933和2023。 “这两个年份恰好是1933年和2023年,使他们各自赢得约RM400万的奖金。   这个奇妙的得奖经历发生在今年(2024)3月17日。”   该司机得知自己赢奖后,开心称自己将会进行理财,妥善运用这笔意外财富。 该家庭主妇则表达对母亲的怀念,认为母亲虽然已经不在世,但这次赢奖仿佛是母亲再次对她展现的爱。 “或许是她的保佑,才让我赢得了头奖,我非常感激和感恩,我的生活与人生从此改变了。”   或许他们生前都对母亲很好,母亲在天之灵才会保佑他们吧! 希望幸运儿能好好利用这笔钱,给生活带来正向的改变。   你还可以阅读:【听老婆的话,老公会发达~】大马男子听老婆的话买彩票,结果中了RM300万! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

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日前,大马统计局释出大马性别落差指数相关数据。根据《Sinar Daily》和《中国报》报道称,该数据显示大马雇员平均年收入:女性比男性低,还低很多Leh!   2022年大马2270万人口中,有1570万人是女性。根据人口普查,女性雇员的平均年收入比男性雇员少RM21,037。 女性平均年收入达RM42,080,而男性则达RM63,117。   尽管女性雇员的月薪和酬劳平均值从2021年就有增高的趋势,但经济参与和机会分项指数显示,男性雇员每获得RM100,等于女性雇员获得RM66.67。 大马特定领域女性赋权统计数据指出,2022年的性别落差指数(Malaysian Gender Gap Index)平均得分为0.694/69.4%,和去年的0.692/69.2%相比,增长了0.2%。   MGGI指数参考4个指标,分别是经济参与和机会、教育程度、健康和生活和政治赋权。若得分为1.0或100%,就代表该国家已经实现男女平等。 根据此次得分表现,我国位列在全球146个国家中的第93位,于东亚和太平洋国家中排名第11位。国内在该指数得分最高的三个州属分别为Putrajaya(0.792)、Kuala Lumpur(0.767)和Labuan(0.736)。   ▼原帖如下   男女平等,怎么那么遥远的感Jio……   你还可以阅读:MRT推出『女性专用车厢』,有人欢喜有人气!网友:“什么是男女平等?” 照片来源: Pinterest |...

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日前,马币(令吉)兑新元创下马新分家以来的最低记录。根据《中国报》报导,10月24日早上,一块新币兑换马币的汇率,一度达到3.5010!这让在新加坡工作的大马人心情五味杂陈啊~   据《星洲日报》报导,不少人趁这机会赶紧兑换马币,有网友通过CIMB网站检查汇率及兑换时,发现线上排队人数已经高达1907人,这阵仗堪比抢演唱会票!   由于寻求线上服务的人数太多,导致网页拥堵,民众就连查个汇率都需要在线上排队等候。排队“人潮”从655至1645人都有,登入时间需要1-4分钟左右。   早上10点54分左右,排队人潮突破2000大关,来到2146人!但登入时间只需要4分钟,还是比买演唱会票快啦~   网民在Facebook群组「人在狮城漂」分享,不少在新加披工作的大马人趁着汇率漂亮,赶紧兑换手上的新币去马币。 但也有网民认为不要太过着急,因为新币汇率还会继续走强,再等等也无妨。   最近要去新加坡旅行的大马朋友,你们钱包应该会大破洞啊……   你还可以阅读:马币兑新币“跌跌不休”,大马副财长:新加坡人更频密来消费!网民骂到乱! 照片来源: Google 照片来源: 星洲日报 照片来源: 人在狮城漂丨Facebook 照片来源: 人在狮城漂丨Facebook 照片来源: 人在狮城漂丨Facebook...

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相信大家都知道纸钞非常肮脏,因为钞票上面可能隐藏着大量微生物,但没用肉眼来见证,都不知道它到底能有多脏! 早前,Facebook专页Viral 25和Berani Viral上传了一支影片,显示大马一名食堂员工在“洗钱”,而那一盆水的变化就吓坏了不少人。   拍摄者在影片中指出,这名食堂员工把售卖食物收到的纸钞拿去洗。 从影片可见,食堂员工将一堆RM1和RM10钞票放进一个大容器中,并带到水盆中用水清洗。 尽管容器中装了不少水,但那些水竟然已经被“污染”成了橙褐色! “你看她洗出来的水!那里很多水,你懂吗?”   员工事后将纸钞移到一个篮子中,接着用一块不料来把纸钞一张一张抹干,再放进一个干净的铁盘中。   ▼相关影片 影片来源:Viral 25 & Berani Viral   不洗不知道,一洗吓一跳!看来大家以后都要开始“洗钱”了?   你还可以阅读:【把钱当牙签!】油站员工『用钞票来剔牙』,恶心画面被拍下曝光! 照片来源: Viral...

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马币不争气不是砂拉越的错!砂政党联盟总秘书亚历山大声称,鉴于马来西亚无法预测的经济前景和不利因素,砂拉越会考虑发行本州货币!   据东方日报报道,亚历山大根据世界银行从国家统计部门获得的数据换算表示,砂拉越的国民收入(GNI)已经超过13,205美元(约61,500令吉),属于高收入州属。针对这一情况,他认为砂拉越可以考虑发行自己的州货币,从而不受到国家的经济而影响。 “砂拉越的经济良好,而国家的经济却表现不佳,或许砂拉越可以拥有自己的货币。为什么砂拉越的经济不可以比其他地方好呢?这就是我想强调的。”   亚历山大补充,他希望人们不要称他为叛徒,因为他认为若砂州能拥有自己的货币,经济肯定会走强。 然而事后,砂拉越总理丹斯里阿邦佐哈里强调,砂州不会发行及使用本州货币,而是将继续使用马来西亚令吉。他阐明,亚历山大所提出的发行砂拉越货币的言论纯属个人意见,不代表州政府的立场。   所以是自己讲自己爽?对于亚历山大的言论,你有什么看法?欢迎在留言区和小编分享~   你还可以阅读:【砂拉越Vs槟城Laksa谁最强?】大马网友挑战『一句话惹怒你的家乡』!全马各州都中枪? 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 诗华日报

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马币持续疲软,因此马币在兑美元和新元的汇率方面,美元和新元都表现较强劲。 根据《东方日报》报道,新元兑令吉的跨境银行间汇率高达3.41,不少新加坡人都跑去兑换马币。有新加坡钱币兑换商透露,令吉已出现断货的情况。   根据《南洋商报》和《星洲日报》报道,大马财政部副部长Ahmad Maslan认为,新元兑换马币走强,也让新元兑换成马币的数额变多,这将造福在新加坡工作的大马人。 此外,他也相信,新加坡人民更频密地越堤到柔佛新山购物消费,形容这是另一种正面的现象。   另一方面,根据The Star和Berita Harian报道,Ahmad Maslan表示,尽管马币疲软,但这实际上能帮助推动出口业和旅游业,包括——出口量的增加、各国游客来马将因为马币走低而大肆消费。 然而,这同时加重出口成本,因此他希望出口成本的上升不会导致通货膨胀率的上扬。 他说,马币上下波动是现实的情况,更重要的是币值应该稳定。财政部高级官员也跟国家银行代表举行会议,商讨马币兑美元表现疲弱的对策。   网民对副财长的言论不买账,纷纷在留言区抨击:   希望马币不要再跌了啦……   你还可以阅读:【马来西亚“最特别”?】Swatch证实『彩虹系列手表』只在大马被充公,网友:全世界看我们笑话! 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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如今小贩也难做!食物卖太贵顾客嫌,卖太便宜就惹同行不爽!根据女子在TikTok发的视频显示,她是一名在路边档口售卖1令吉椰浆饭的小贩,但由于椰浆饭的价格太便宜,竟惹来一名食堂老板的驱赶!   该名食堂老板先是控诉女子的档口阻挡了主要道路以及把食物售卖得太便宜,以致影响他的生意。 “大姐,你阻挡了我们的道路。还有如果你的椰浆饭只卖1令吉,我们的生意会很惨。   面对这种情况,女子当下向该名食堂老板解释她已问过该地区的数位商贩,他们对她在该处做生意并没有异议,并希望食堂老板明白生意各做各的道理,不要为难她。 然而,食堂老板听后直接大发雷霆,并指责女子以1令吉售卖椰浆饭的做法是错误的,因为这导致他售卖的椰浆饭卖不出去!说完,食堂老板还驱赶女子让她不要在该地区售卖椰浆饭。  “我可以举报你,但是我不会这么做。明天请你不要在这里开档了。现在大家都买你的1令吉椰浆饭,已经没有人要跟我买椰浆饭了。” 无可奈何之下,女子如今已将档口迁移到别处,继续售卖椰浆饭。 ▼相关视频   换一个地方售卖也许效果会更好呢!希望女子不要气馁,继续加油。俗话说:“酒好不怕巷子深”,食物好吃就不怕没有人买!   **感谢事主授权分享**   你还可以阅读:【道德价值观崩坏!】大马中学生为庆祝放长假,『踢厕所门摔桌椅拆风扇』破坏学校设备!   照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: TikTok

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12月第一天迎来好消息!美联储委员会主席鲍威尔宣布,美联储(Fed)可能会最快在12月份放缓加息的速度,美元大幅走低,令吉汇率继续勇猛直升,兑美元升至4.41,兑新元更升至3.24! 根据中国报报导,彭博即时汇价截至今早(12月1日)9时,令吉兑新元报3.2477,再攀升0.12%。令吉兑美元攀至4.41,升值幅度达0.81%。   根据国行闭市行情,令吉兑新元11月30日劲升1.12%,收在3.2507;令吉兑美元亦高涨1.14%至4.448,写下2022年8月22日以来的3个月最高水平。   希望令吉汇率“升升不息”!   你还可以阅读:【2年来最大涨幅!】安华上任大马第10任首相,马股瞬间暴涨44点!? 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

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打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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