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汉堡和薯条是天生一对，但有专家就提醒薯条对人体健康的危害大，建议一次只能吃6根！ 根据《The New York Times》报道，Harvard T.H. Chan School of Public Health教授Eric Rimm在接受访问时，形容油炸薯条为“淀粉炸弹”，并指它恐对人体健康造成大伤害。 The American Journal of Clinical Nutrition一项研究就指出，马铃薯的血糖指数很高，可增加导致肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。 比起那些吃非油炸马铃薯的人，每周吃2-3次薯条的人死亡风险更高。 因此，Eric Rimm建议，若想吃薯条，最好只吃6根。 “我想没有多少人会退回那2/3份的薯条，但若每餐只吃6根薯条搭配沙拉，对健康会好很多。”...
每次大家谈论如何保持身体健康时，都会忽视口腔卫生的重要性。 此前，曾有研究显示口腔健康与身体健康之间存在重要关系。保持口腔卫生，除了能让大家拥有洁白的牙齿之外，还在大家的整体健康起着关键作用。 现在就让我们来看看，口腔不健康可能导致的5个疾病吧！ 1.心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染和不良妊娠 口腔是身体的“入口”，口腔卫生不良可能导致全身性疾病的发生，例如细菌感染会引起的牙龈疾病已与心血管疾病、糖尿病、呼吸道感染甚至让不良妊娠的风险增加。 口腔感染中的细菌更可能进入血液循环，引发身体其他部位的炎症，并加重以上这些疾病。 2.关节炎、癌症和阿尔茨海默病 口腔感染（如牙龈疾病）还可能导致体内的慢性炎症，而慢性炎症则是许多慢性疾病的共同原因，如关节炎、某些癌症和阿尔茨海默病。 通过保持口腔健康，我们就能够减轻慢性炎症的负担并减少患上相关疾病的风险。 3.消化系统疾病 另外，消化系统疾病也可能受到口腔健康的影响，因为牙齿蛀牙和牙龈疾病等口腔问题会妨碍正常的咀嚼和消化，进而导致胃肠问题。 不良的口腔健康还会导致肠易激综合征（IBS）、胃溃疡等疾病相关，所以保持健康的口腔对整体消化健康十分重要。 4.呼吸系统疾病 由于口腔中的细菌和感染可能传播到肺部，并导致肺炎和慢性阻塞性肺疾病（COPD）等呼吸系统疾病的发生，因此口腔健康也与呼吸系统健康紧密相关。 通过重视良好的口腔卫生，大家可以减少呼吸系统感染的风险，保持肺部的健康。 5.心理疾病 此外，口腔健康的影响还延伸到大家的心理健康，因为牙齿问题如牙齿缺失、口气和口腔疼痛可能导致自卑、社交焦虑，甚至抑郁症。 反之，健康的口腔可以增加自信心，提升自尊心，并对生活持积极态度。 ...
为了保护孩子的眼睛，父母应该尽量让孩子减少接触电子产品。泰国一名男童因从小看太多手机，结果3岁时双眼就开始出现斜视和懒惰眼的问题，如今还需要动手术来治疗！ 据星洲日报报道，男童的母亲在网上发文，表示近日注意到儿子的眼睛出现了严重的斜视问题。于是，她便在上网查询相关情况，并发现这种斜视眼不会自行矫正，而是需要通过手术和佩戴眼镜来治疗。因此，她迅速带着儿子去医院接受检查。 经过检查后，医生证实儿子患有斜视和懒惰眼的症状，并指出这是长期玩手机而导致的。面对这一切，女子无可否认，因为儿子确实从小就沉迷玩手机。不过庆幸的是，儿子的眼睛在动手术后就能恢复正常生活。 另外，女子还透露从开始到结束的治疗费用几乎花费了10万泰铢（约马币1万3千）。对此，她劝诫各位父母要重视孩子的健康，并表示斜视和懒惰眼这种病状在儿童中已不罕见。因此，女子提醒所有家长要尽量避免让孩子从小就长时间盯着手机屏幕。 如今大部分人都是“机”不离手，但长时间使用手机不仅伤眼还伤颈椎。所以不管大人小孩，都不应该沉迷玩手机！ 你还可以阅读：【真的是玩太多手机！】玩手机81小时不睡觉，14岁小妹妹差一点死掉！（内附影片） 照片来源: 亲子天下 | 示意图 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 知乎 |...
饮食要平衡健康，病痛才不会找上你！ 根据《东方日报》报道，一位来自中国的65岁妇女因每天吃大鱼大肉，还爱喝奶茶，结果体内竟长出了上千颗的胆结石！据悉，这名妇女5年前因腹痛进行了检查，结果被发现患有胆囊结石。不过由于治疗后并无大碍，因此她也没当一回事。 然而今年5月，妇女在进行身体检查时，医生发现她的胆囊里充满了结石，因此便建议她立即动手术。而令人意想不到的是，医生竟然从她的胆囊中取出了整整1,350颗结石，让人看了都傻眼！ 医生表示，妇女体内的结石非常多，每颗都大约是芝麻或绿豆的大小，最大的可能比黄豆稍微小一点。专家指出，胆囊结石的发生与人们的生活饮食习惯息息相关。经常不吃早餐、长期高脂饮食、暴饮暴食等，都是诱发结石的因素之一。 大鱼大肉固然好吃，但也不能每天吃啊！大家还是要注意饮食习惯噢~ 你还可以阅读：【满肚子???】女子严重便秘『一个月才大一次便』！切除80%大肠终于能顺利Pang Sai！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东森新闻 | 示意图 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报
「塞车」一直都是民众关注的课题，也是一直都没被妥善解决的问题。城市交通拥堵，让不少上班族选择更早起床出门，为的就避开塞车时段。 不过你有没有发现一个问题？就是不管你几点出门都jam。7点出门也jam、8点出门也jam、9点出门还是jam！ 结果就有人选择更极端的方法：凌晨5点就出门，抵达后在车里补眠，9点才进公司。不少都市上班族都选择这个方案，因为已经Beh Tahan早上7点之后困在车龙里的痛苦了！ 马来报《Kosmo》日前访问一些上班族，大多数表示与其困在车龙，不如早早出门再补眠。随后，有关报道被网民放上Twitter，引起热议。 ▼原帖 不少网民透露自己也是这么做。早早起床，早早出门，到了在车上睡，时间到才进公司。有网友建议回复居家办公，减轻塞车问题。 ▼“请给我们居家办公。为什么有些公司那么排斥居家办公？” ▼“我从Kajang驾车到KL上班，耗时1小时15分钟左右。为了避开塞车提早到公司后，就在车上睡觉，到时间才下车进公司clock in，放工晚上10点才clock out。这就是现代的奴隶制。” ▼“然后放工回家也很迟了，回到家都晚上9点，因为要避开塞车时段，真的觉得很没有Life。” ▼“这是非常错误和不健康的，请不要让这种情况正常化，不然老板就会讲‘其他人可以早早出门然后在车上睡觉啊’。” 根据《The Sun Daily》报导，UiTM大学之前有一项研究显示，指Klang Valley的上班族每月平均浪费44小时在塞车上，大部份员工每天平均需要浪费1-2个小时困在车龙里。 该大学高级讲师Dr...
不少女生为了追求身材体态更加完美而选择靠节食来达成目标，但完美身材的“标准”是什么呢？ 台湾一名网友在Dcard指出，自己的妹妹最近一直在节食减肥，她说妹妹身高171公分，体重才57公斤，让她百思不得其解到底为什么要减肥。询问之下得才知，妹妹想瘦到日前正在小红书疯传的日本女生的梦幻体重理想「灰姑娘体重」。 Po主解释灰姑娘是拥有像迪士尼公主一样凹凸有致的身材。她指出「灰姑娘体重」甚至还有一套“公式”来计算，主张「身高Ｘ身高 Ｘ20Ｘ0.9 =理想体重」。事后，Po主依照自己的身高163公分对照「灰姑娘体重」表，惊讶地说不出话来。 “我163公分要瘦到47公斤？妹妹171公分要瘦到52公斤？这根本不会变灰姑娘，是皮包骨吧？” 此贴文曝光后，吸引一大票网友留言： ▼我在日本读书完全没有听过这个公式！ ▼瘦到那样很不正常！还是健康最重要！ ▼不要随便相信小红书上的体重表！ 漂亮不是靠不吃，而是靠运动。看完小编想说减肥千万不要盲目，身体健康最重要！ 你还可以阅读：【CNY要找清洁公司的朋友注意！⚠】新年将至，国行：小心诈骗分子『提供假清洁服务骗钱』！ 照片来源: 自由时报 | 示意图 照片来源:...
相信喜欢吃cheese sauce（芝士酱）的人不少，但谁又想过cheese sauce里面竟然没有cheese？ 根据《中国报》报道，公共卫生资讯专页「Public Health Malaysia」近日就在Facebook发了一则贴文，警告民众别吃太多cheese sauce，小心危害身体健康。 该贴文透露，大受民众喜爱的cheese sauce，实际上一种由各类调味料、盐、糖和麦芽糊精（maltodextrin）组成的加工材料，并非真正的芝士，因此促请家长和食品业者不要过量使用芝士酱。 该专页指出，大马人对芝士酱的热爱，是从KFC推出已久的“Cheesy Wedges”开始，但这种芝士酱配方的出现，已沦为食品业者用来提高食品“价值”的添加物。 比如说：Roti Naan原本应该是个健康的食物，但为了跟上时下潮流，他们就在上面淋满芝士酱。 “结果在趋势下，所有食物都淋上高脂肪、高盐、高糖的芝士酱！” 专页也说，芝士酱能起到“增稠剂”的作用，让人更想吃下更多加工食品。令人担忧的是，麦芽糊精（maltodextrin）含有相当高的血糖指数。 “这也意味着，你吃了这种物质后，血糖水平会急剧上升。” 专页也警告，这类食物不适合糖尿病患者食用，而对健康的人来说，摄取这类食物会增加他们未来患上糖尿病的风险。 专页也感叹，不少儿童因非常爱吃芝士酱，结果造成他们的身体过胖、不健康、昏昏欲睡和变得不活跃，就连心智发展也被干扰。 “你觉得这是一份健康的菜单吗？选择权在您手上。”...
糖尿病这个人人闻之丧胆的健康杀手，不仅会损害成人的健康，就连小孩都会中招！ 据《中国报》报导，马大医药中心儿科高级顾问医生莫哈末亚兹表示，大马有将近1,500名儿童患糖尿病，其中约300人患第二型糖尿病，1,200名人则患上第一型糖尿病！ 由于药物短缺的问题，第二型糖尿病儿童患者的治疗，会比成人来得更棘手！如果没有及时治疗，他们会在20至30岁时期，面临长期糖尿病并发症的高风险！ 研究也指出，患上糖尿病的青少年和儿童，寿命或将缩短15年！ 为了确保孩子的健康，莫哈末亚兹呼吁父母要照顾孩子的饮食健康，确保孩子吃早餐，并定期监督孩子的体重与BMI！ 此外，大马医药协会主席辜家财表示，必须向家长宣导儿童营养的正确资讯，学校食堂也应该根据营养指南准备餐点，不要售卖垃圾食品！ 糖尿病是非常可怕的健康隐患，希望大家都能保持健康的饮食习惯，避免患上糖尿病！ 你还可以阅读：【颈很酸Leh~借放一下！】红鹤把长颈『放在小男孩头上休息』，对方傻傻没有发现『画面超可爱』！? 照片来源: hello医师 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: foodnavigator | 示意图...
不知道你们身边是不是也有一些胖胖的朋友？如果有的话，是时候叫他们起身动一下咯！ 据卫生部2019年全国健康和发病率调查（National Health and Morbidity Survey）显示，大马有将近一半的成年人群（50.1%）面临超重及过胖问题！ 根据《精彩大马》报道，日前大马卫生部长凯里在出席节目《早安大马》受访时指出，大马人的健康意识还停留在低水平，其中过胖且患有心脏病的人数比例很高，这使大马被归类为不健康国家。 每两名大马人中，就有一人肥胖，包括我自己。 凯里也表示，在4名大马人中，就有1人没有做运动的习惯。 此外，在20名大马人中，也有1人拥有不良饮食习惯，无法得到充足的营养。 据悉，在大马的新冠死亡病例中，主要都是患有合并症和慢性病的病患占多数。 为了实现健康大马全国议程（ANMS），凯里呼吁大马人首先从改变自身不健康的生活方式做起，并且自动自发地定期去做身体检查，以培养健康的国家和人民。 如果我们单指望卫生部监督SOP和开罚单，一定是不够人手的。我们要国家在管理疫情方面获得成功。 总而言之，健康是财富，大家千万不要白白浪费掉哦！ 在做好防疫措施的前提之下，平时多一点走动，相信会有所帮助的！? 你还可以阅读：【减肥最重要的是快乐！?】别太强求自己，女子分享『5招减肥法』幸福快乐瘦下15KG！ 照片来源: Malaysiakini |...
其实人人都知道吸烟对身体有害。然而，有些人嘴上总说要戒烟，但实际上却因为没动力，结果都半途而废，不了了之…… 不过，如果说给你RM10,000奖金叫你戒烟，你会不会因此狠下心来认真戒烟呢？ 根据光明日报报道，世界卫生组织所倡议的「世界无烟日」今年（2021年）的主题是「承诺戒烟（Commit to Quit）」，想鼓励吸烟者做出戒烟的承诺。 为了配合这项倡议，大马医疗协会、马来西亚国家癌症协会及马来西亚烟草控制委员也联合起来，举办了一项有奖活动！ 据报道，吸烟者只需要到http://ash.mma.org.my/上，登记自己的「戒烟承诺」，主办单位将会随机挑选出30位参与者进行最终评估。 过程中，他们将需要回答问卷及进行尼古丁尿液检测。 最终成功戒烟的1名参与者，就能获胜并赢取RM10,000的奖金啦！ 这项活动将持续至2021年11月30日，而参赛规则与条件还未公布，大家可以关注该活动网站以查询详情。 网民看了都纷纷留言说： ▼这活动来得正是时候！是时候戒烟啦！ ▼可是对其他已经成功戒烟的人不公平叻~ ▼早就戒烟成功的能不能参加？ ▼那么那些从来不吸烟的人，是不是更应该得到奖金呢？ ▼还是说现在开始学抽烟，然后比赛时期再戒烟还来得及吗？（纯属玩笑，请勿模仿） ...
以后退休，你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了！政府正考虑推出新的机制，让人民在退休后每个月像“领薪水”一样，分期领取养老金。 New Straits Times报道指出，根据《第13大马计划》报告，政府有意改革雇员公积金（EPF）制度，目标是确保退休后的你，不至于一次过提光储蓄后花光，保障晚年生活。 📌怎么改？ 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分： 可提取储蓄：会员可以在退休后提取一部分 每月养老金：剩下的钱将转换为每月发放的退休金，类似生活费 换句话说，就是不让你一次过把所有钱领走，而是让你分期慢慢花。 📌为什么要这样改？ 因为现在的制度是，你55岁退休后，可以一次性提光所有EPF存款。问题是，很多人一提完就花光了，后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”，于是打算引入每月发养老金的模式，让大家退休后还有稳定现金流，不至于老年贫困。 这项措施对有理财习惯的人可能没差，但对不少“领完就花光”的人来说，是个保护措施。 目前还在探讨阶段，具体怎么执行、从什么时候开始，还有待官方进一步公布。 你还可以阅读：“现在的24%根本不够养老！”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』！ 照片来源: New Straits Times 照片来源:...
因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红，一名男主厨失去了一切！ 根据《Daily Mail》报道，美国旧金山（San Francisco）一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片，指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作，拍摄宣传影片，结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量（当时约15,000人）太少，拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。 她说，事发当天，她提前出发去餐厅，并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅，在和接待人员简单交流后，便开始在餐厅内拍摄。 期间，她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话，Luke Sung批评她的粉丝数量少，还训斥接待人员为何邀请她。 随后，当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时，Luke Sung直接表示她粉丝太少，还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群，似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就，还表示自己的女儿粉丝数量比她多，称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达，但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到，自己当时是哭着离开餐厅的。 尽管Karla...
大部分打工仔一定都有个梦想，那就是早日实现财富自由，这样才能真正夺回人生的自由！ 不过，美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活，无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想，但现在真的实现后他却迷茫了。 据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出，他在15年前创办自己的公司，经过这么多年的努力，终于实现财富自由，年收入高达60万美金（约RM255万）。 然而，当生意步入正轨后，他却觉得很无聊，有时甚至数星期、数月都无所事事，让他觉得很伤心。 他表示，自己最大的问题就是没有事情可做，就算自己很喜欢旅行，也找不到朋友陪他一起旅游，因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼，而孩子们则还需要上学，他不能说走就走。 于是，Uncle只能一直辗转于各个兴趣中，重复性地学习、沉迷，然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩，同时他又觉得这像是一个“诅咒”，因为他真的太无聊了！ 就算他跟身边的朋友抱怨，也只会引来朋友的责骂，毕竟大家都很想和他交换位置。有时，他甚至会产生冲动，想把所有一切推翻重来，只为了找回当初的激情和方向感。 网友看完Uncle的贴文，纷纷为他出谋献策，有的让他多陪伴孩子，更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活，去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会，错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者，不是偶尔去一次，而是找一个慈善机构，让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系，也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立，或许你可以考虑开启一个全新的事业，或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋，食物银行（Food Banks）需要人手帮忙，不然你也可以主持戒酒互助会（AA），去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊，那这就是想象力的问题，你可以做的事情，比你现在想象的还要多得多。」 所幸Uncle认真看完网友的留言后，也找到了自己目前可以做到的事！ 不过，Uncle如果不需要这么多钱，其实可以捐出来给我们的。👉👈 你还可以阅读：【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红，“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』！?（内附影片） 照片来源: iStock |...
雪兰莪鹅唛希达公寓（Residensi Hidayu Gombak）这个从2018年就开始动工，却因疫情而被列为“烂尾楼”的房屋计划，今天（7月31日）终于正式复工！ 根据Malay Mail及中国报报道，该公寓原本是联邦直辖区房屋计划的一部分，2018年5月3日动工，由Hektar Aneka公司负责兴建。 不过工程因疫情等因素影响，最终没能在2022年如期完工，被列为“烂尾楼”，影响人数超过万人。 房屋及地方政府部长倪可敏亲自到现场视察，并宣布这个曾被列为全国最大烂尾楼之一的项目，成功获得高达1亿2500万令吉的额外融资，目标是2027年完工交屋，让多达2400名购屋者终于能松一口气。 在房政部的积极协调下，发展商、承包商及金融机构终于谈妥注资重启。倪可敏强调，这正是团结政府“居者有其屋”理念下的具体行动成果。 “很多人拿出一辈子储蓄买房，却等了几年甚至十几年。政府明白大家的辛苦，烂尾楼的问题，我们一定一间一间解决。” 【不只是Gombak，全国多处烂尾楼也在被“救活”！】 倪可敏表示，自2022年成立“烂尾楼特别小组”以来，已拯救1127个项目，涉及多达13万5211个房屋单位，总开发价值高达1064亿8000万令吉。 📍八丁燕带（Bestari Jaya）人民组屋 从1999年等到现在！245户以印裔园丘工人为主的家庭，等了27年，终于在团结政府执政后项目复工，预计2027年完工。 📍沙巴 Putera Kiansom 人民组屋 动工于2003年，22年过去，换了7位部长、4个发展商，项目一拖再拖。如今，终于顺利完工，惠及超过1000户家庭！ 倪可敏强调，烂尾楼特工队的工作还在持续推进，剩下的问题工程将会一一解决。他呼吁公众给予耐心与支持，一起解决烂尾工程。...
众所周知，到电影院看戏时，观众被禁止以任何方式录下电影画面或内容。 万万没想到，大马一名男子日前企图录下电影画面，却及时被员工阻止后，竟然心生不满，在Threads发帖文批评员工没礼貌，瞬间引来网民的热议，GSC小编也顶不顺出言回怼了！ 这名男子在帖文中指出，他在Setapak的GSC电影院看完《The Fantastic Four: First Steps》后，打算把片尾的彩蛋录下来，结果被工作人员要求他删除所拍下的内容。 他告诉员工自己还没录到，对方看了一眼手机后，警告他不可再犯，没想到竟引起他的不满，抱怨员工没向他道歉： “我跟他说我还没录到，他看了我的手机没有录到，然后一句道歉没说，还不爽地说下次给我看到你偷录的话你跟我小心点🙄” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷批评男子知法犯法，还敢Po出来要求员工道歉，认为他没有羞耻心。 就连GSC小编也留言回怼： “录录录，录个屁！” GSC小编的犀利回怼瞬间爆红，赢得网民热烈的反应，纷纷赞他骂得好。 不久后，GSC小编又发了一则帖文透露，公司商品部门现在问他是否要再出一个T恤周边，问网民：“怎么办？” 这是否也意味着，继5年前疫情时期，GSC的经典名句“Hello, Cannot”（哈喽，不可以）系列后，又有新周边产品即将诞生了呢？ 这名观众知法犯法，还敢贼喊抓贼~ 真是不知羞耻。 提醒各位，根据《1987年版权法》第43A（1）条，任何非法录制者将会面临罚款最高RM100,000,坐牢最多5年，或两者兼施。...
物价暴涨，薪水却十年如一日，现在的年轻人出来工作，若是扣除房租、车贷、伙食费等，薪水够用都已经算很好了，更不用说有多余的钱可以存起来。 不过，还是有些人不这么认为，觉得若是到了一定的年龄，却还没有相应的存款，绝对是有问题啦！ 近期，一位网友的发文被Facebook专页「Kisah Rakyat」转发后引起热议，让许多大马人反过来指原Po才有问题啦！ 原Po发文说表示自己并不是想要批评这些人，只是想要诚实地说出自己的看法。他认为，如果已经30岁了，却连RM10k的存款都没有，那一定是有东西出错了。 “你都工作这么多年了？怎么还像刚入职场一样生活？” 一句话引起众怒，连该专页小编都忍不住无语指出，不是每个人的生活都一样的喔！ 之后，原Po的观点也让许多大马人看不下去，表示存款不能用年龄来衡量，毕竟不是每个人都没有负担，可以将薪水全部存起。 —「如果我们没办法储蓄，但每个月能按时还清账单，那我们不是失败者，而是一个负责任的人。当一位有责任感的男人，比起拥有RM10k存款来得更有价值。」 —「如果你已经30岁了，思维方式还是那样，那你内心才有问题。」 —「说得容易做得难……别说RM10k了，连RM1k都不一定能存到。别人不知道我们为了撑过每一天有多拼命，我也希望自己能做得更好，我努力了，但还是……😔」 —「有时候并不是他不想存钱，只是他遇到了人生的考验，比如生病了需要用钱，又或者要养家糊口。我们的生活各不相同，别把自己认为简单的事，觉得对别人来说也很轻松。」 —「有时候薪水根本不是全部花在自己身上……除了基本的开销和负担，还有其他人也需要这笔钱。」 ▼原文如下 没经历过的人不懂，有时已经省吃省用了，薪水还是不够用，那要怎么存钱？ 大家怎么看？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【躺不平，卷不起🤷♀️】羡慕『同龄朋友薪水高』，放弃月薪RM5000好工作！💼打工仔超后悔！😭 照片来源: Pinterest...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
