消拯员是份风险和强度都极高的工作,因此必须要有非常卓越的体能才应付得来。
根据《中国报》和《The Sun》报道,槟城消拯局日前举办了一项“体重管理计划”(IFitEr),43名消拯局参与者中,有35人成功瘦身。
其中拿下“瘦身冠军”者是来自Paya Terubong消拯局的Mohd Irfan Abdul Kholik(29岁),他从原本的93kg减到70.8kg,共瘦下22.2kg。

他于2025年12月17日在该计划的闭幕礼上受访时指出,虽然他比其他参与者迟两个月加入计划,但没想到他仍能达到目标,且还成为冠军。
“作为一名消拯员,保持体能至关重要,因为执行任务时经常需要搬运重物,有时还要进入密闭空间,这些都需要很强的力量和耐力,如果没有良好体能,就会很快疲惫不堪。”
“我以前感觉自己太肥胖了,每次执行消防任务时会很容易疲劳。连局长也注意到了我的体型变化,因此建议我去参与减肥计划。”


他说,身为年轻人,他对自己的体重感到尴尬,于是决定参与计划,学习自律。
在减重过程中,Mohd Irfan采用均衡饮食,并大幅减少糖分摄取,同时保持规律运动。
他也希望自己能激励其他同事养成健康的生活方式。


另一方面,槟城消拯局局长Mohamad Shoki Hamzah表示,共有43名体重超标的消防官员参与这项为期6个月的计划,计划分成两个阶段进行,从2025年6月26日到12月4日。
有81.4%的参与者成功减重。其中,15人减了0.51kg-1kg,9人减了2kg至4.9kg,7人减了5kg-9.9kg,2人减了10kg-14.9kg,另外2人成功减重超过15kg,8人则维持原有体重(减不超过0.5kg)。
整个计划期间无人增重,充分展现该健康计划的正面成效。

恭喜挑战成功的Abang Bomba们!希望各位都能继续保持身体健壮,以应对各种挑战。
你还可以阅读:【超标就不用升职!】反贪会官员BMI不能超过27,不然2026年起不能升职!










































