「大姨妈」对女生而言，仿佛就是一场恶梦！每每「大姨妈」报到，就会浑身不舒服、腰痠背痛、脾气暴躁、长痘痘等等… … o(╥﹏╥)o
为了不让女生们那么痛苦，3名妇产科医生，统整出『女生在生理期要少做的10件事』，以免对身体造成长久损害。以下，妳能遵守到几样呢？
1. 性生活
在月经来时，爱爱虽然有润滑功效，但是也容易将病菌带入阴道，造成子宫感染，甚至使经血逆流引发子宫内膜异位。所以，那个星期就忍一忍，叫另一半别“闯红灯”！
2. 去唱K
生理期时，声带会充血水肿、容易疲劳。若放声大叫或是引吭高歌，容易引起声音沙哑，甚至对声带造成永久性伤害。
3. 游泳或泡澡
子宫颈口会在生理期时微微张开，以利于经血流出。若在此时去游泳或使用盆浴泡澡，容易使细菌进入子宫腔内而引起发炎、感染。
4. 喝酒
含有酒精成分的饮料，会使血管扩张、加速血液循环。尤其对与本身经血量较大或是经期时间较长的女生，喝酒可能会导致大出血。（不要怀疑！小编试过“血崩” >.<）
5. 爱吃冰、喝冷饮
不懂大家有没有发现，来「大姨妈」时会特别嘴馋想吃冰或喝冷饮！T.T 但是千万不好这样做！因为会经痛到更够力！医师也建议，平时也尽量少吃冰冷的食物。
6. 吃得太咸
由于月经前期体内会有一定量的水和钠储存，以确保女性不至于因月经失血过多而流失体液。但如果咸食吃太多，就会使得盐分储存量加剧，因而间接诱发头痛、 水肿等现象产生。
7. 剧烈运动和耗体力劳动
生理期时，人体精力、体力和抵抗力都会下降，因次不宜进行激烈跑步、跳跃等剧烈运动或是过度耗损体力的劳动，以免加重腰痠腹坠感，导致经血量过多。
照片来源：56decom
8. 捶打腰背
月经期因骨盆腔充满血，因此会使腰部产生痠胀感，让人下意识就想捶打腰背。此时若盲目的大力按摩或是捶打，恐不利于子宫内膜剥落后创伤面的修复癒合， 会让流血增多及经期延长。
9. 拔牙或手术
生理期因凝血功能较差，因此若选在此时拔牙或手术恐引起出血较多、伤口不易癒合的情况。因此若要在生理期进行手术或拔牙，建议与医师先沟通。
10. 服用药物
生理期间，身体的抵抗力会下降，建议勿随便吃药。尤其是与活血化瘀有关的药物，一定要咨询医师，于生理期间是否需要停用，以免引起经血量过多的情况。
各位姐姐妹妹，别以为“年轻就是本钱”，忽视医生的忠告啊！赶快Share一Share并收藏，多多警惕自己！男生们，也记得分享给身边女性家人和朋友哦~
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