奥运会是多少运动健将的梦想，为了站上荣誉殿堂，他们付出了多少努力、流过多少血泪汗，不是三言两语就能说完的。
俗话说，台上一分钟，台下10年功。观众看到在赛场上挥洒自如、发光发热的选手，背后是经过几年、几十年的训练，才能换来站在赛场上的短短时间。
大马25岁跳水女将Nur Dhabitah Sabri在2020年东京奥运会大放异彩，尽管当时她在女子个人跳板3公尺决赛中获得第4名，与奖牌擦肩而过，不过在场上总是笑脸盈盈的她给人留下深刻的印象，是很多人心目中的“小太阳”。
2024年巴黎奥运会，这位可爱的女孩继续披着战袍代表大马出战，网民纷纷为她加油打气，而她在2013年的训练照再次引起网民热议，纷纷对她刻苦训练的精神感到敬佩！
这是Nur Dhabitah于2016年在Facebook分享的贴文，她在IG透露这是2013年的照片。照片显示，Nur Dhabitah正趴在地上，一名教练压在她身上，帮她把双脚放到椅子上，进行伸展柔韧度训练。
Nur Dhabitah说，这就是大马跳水队的训练方式，要成为一名世界级的运动员并不容易：“我非常感谢所有人的支持和鼓励，我正在尽我最大的努力变得强大。”
她在评论区补充：“跳水不同于其他运动。 跳水需要更多的是灵活性而不是耐力。 如果身体灵活，无论站定、旋转、抱膝都可以做到。如果身体不灵活，会以水平进入水中，而不是垂直。”
若想变得强大，可想而知需要加倍努力，Nur Dhabitah从6、7岁开始练跳水，她曾透露，她一个星期需要训练6天，每天训练8小时。
然而，图片中的地狱式训练也不过是冰山一角的一部分，运动员们远远比我们想象中的还要勤奋，所有流过的汗水和泪水，都成为了以后在赛场上绽放的养分。
▼训练影片1
▼训练影片2
因为他们的成绩，让大马人与有荣焉。所以，身为观众的我们要少一点无谓的批评，多一点有建设性的鼓励和意见，就是给健儿们最好的帮助了。
Nur Dhabitah将在8月7日参与女子3米跳板跳水预赛，一起为她和其他大马健儿加油打气吧！
你还可以阅读：【全场最可爱的小太阳！】大马跳水女将在后台『开心跳舞』，其他国家选手跟她一起Dance！（内有视频）
