近期，大马突然很流行一种运动——「室内动感单车」。台上会有1-2名教练在前面指导，参与者就会在台下随着音乐疯狂踩单车，再加上各种手部动作。
看起来是个高效的燃脂运动，但却频频传出有人因此出事的消息。近期更是有一名大马女子尝试了一次之后便不适入院，还差点患上肾衰竭！
这名大马女子在面子书发文分享自己玩Spin Bike入院的经历，借此提醒大家运动要量力而为。
她在贴文内表示自己是一名典型的上班族，平时工作时间几乎都是久坐不动。偶尔下班回爬爬山、跑跑步、做一些有氧运动。
直到前阵子，她想让自己的身材更匀称，便决定尝试近期很流行的室内动感单车。没想到这是一个恶梦的开始……
她讲述了从11月5日第一次尝试室内动感单车而出事，再到11月13日出院的过程。整整四天三夜的住院日子，经历了数不清的抽血、狂喝水、上厕所，最终情况好转允许出院。
「5/11/2021，我带着亢奋的心情去尝试了一次。结束后，我感觉我的的腿要废了，走路都不稳。
6/11-7/11，结束后的两天里，我的大腿肌肉依旧隐隐作痛。当时还不严重，基本行走还不成问题。
8/11，我的大腿肌肉的疼痛变成了被撕裂的感觉，双脚几乎抬不起。可那时我不以为然，只觉得是普通的肌肉酸痛，就买了膏药布贴满了整个大腿。
重点来了，当天晚上，上了一趟厕所，发现我的尿液居然变色了，变成kopi o的颜色——褐色。当时不以为意，可在上了第二次，情况还是一样，我就觉得不对劲了。
9/11，我立马去见内科医生，告诉医生我的症状，包括大腿酸痛以及尿液变色。医生了解情况后，告诉我说你这是运动过于激烈，患上Rhabdomyolysis——俗称“横纹肌溶解症” 。这是因为肌肉细胞崩坏后释放的产物会进入血液并对肾脏造成伤害，导致肾衰竭。
医生马不停蹄地帮我抽血以及尿液做检测，并且告知如果肌酸激酶上升到几万就必须住院打点滴，不然就要短暂性洗肾（一般人是3位数）。当天晚上，医生告知我的检查结果，我的肌酸激酶已经上升到了60k，十分危险。
10/11，我又去抽了一次血，这次愈发严重，80k，医生说我必须即刻住院。一开始我的内心是拒绝的，但了解情况之后，也意识到了情况不乐观，当晚收拾好就入院治疗。
治疗方法很简单：无需药物，每天打点滴，每天喝4-5L的水，把体内的那些坏产物排出。就这样我开启了住院的生活。每天早上6:00am-6:30am，护士会来抽血、量血压、量体温。
11/11，检测报告出炉，只下降一点，还有70k。医生说这下得有点慢，我心想完蛋了。当天就我努力灌水、上厕所，如此重复。
▼正常肌酸激酶指数介于170至200，她的严重超标最高达到80K！
12/11的早上抽了血，报告显示30k。医生说很好，降很多了，好开心！
13/11 抽血， 报告显示10k， 医生终于同意我出院。虽然如此，医生还说这不是他想要的，因为必须降到4位数，但医生说没事，过几天回来复诊，到时候再抽血检测查看指数就行。
终于结束了我梦魇般，四天三夜住院的日子。」
住院期间，她上网搜寻发现因这项运动而出事入院的人不少，身边朋友的朋友也有类似的个案，还真的不能掉以轻心。
运动要循序渐进，千万不能过度。对于平时运动量极少的人，更不要一下就进行高强度的运动，身体一时负荷不了就会引发各种问题。
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