如果你经常感到乏力、面黄肌瘦，甚至情绪低落，医学专家有个特别的建议：去KTV唱歌！
据网易报道，中国中医院乳腺科主任医生常旭表示，气血不足的人往往脾气郁结、运化功能减弱，而唱歌可以帮助纾解情绪，调畅气血。对此他建议大声唱歌，最好站着唱，让全身气血通畅。
广州医科大学附属第一医院的中医呼吸专家王峰也同意这观点。他表示中医讲究“脾之志忧，中气郁结，长歌以宣泄”。通过唱歌释放情绪，确实能改善气血不足的症状。
不仅是中医，科学研究也证实唱歌对身体多方面的好处：
1. 提升心肺功能：唱歌需要控制呼吸节奏，横膈肌大幅度运动，可增强胸腔与腹腔的振动，起到“内脏按摩”的作用。
2. 激发身体能量：唱歌时，音乐的节奏和旋律能与人体器官共振，提高器官活力，帮助抵抗疲劳。
3. 促进消化：唱歌可以改善胃肠蠕动，调整肝功能与胃肠功能，就像在进行呼吸疗法。
此外，美国匹兹堡大学康复学家的研究显示，参与音乐活动还能帮助大脑抵御认知能力衰退，提高整体健康水平。
尽管唱歌对健康有益，但对于体质虚弱、高血压或冠心病患者，唱歌时需要格外注意节奏和强度。北京医院国家老年医学中心教授于普林提醒，若在唱歌过程中出现头晕、心跳加快或血压升高等症状，应立刻停下休息，以免造成健康风险。
没想到唱歌还能调养身体！走，KTV jio起来！
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