小时候都会听到长辈说“早睡早起身体好”。然而年轻时总爱夜夜不睡觉,可出来社会工作了就希望自己可以好好睡一觉。
根据美国的Penn State大学的研究结果,连续4天晚上不够睡就会增加肥胖的风险!实验时,不够睡的受试者体内的脂肪会更快被代谢,然后更容易存在体内。呵呵,也就是说更容易发胖啦!
其二,如果不够睡的话人体吸收脂肪的速度就会更快而且跟容易肚子饿!这样子如果长期不睡不够肯定会变胖子啊!
那么,通常什么职业会睡眠不足呢?
1.设计师
这几乎是业界公认最爆肝的职业,因为你永远不知道客户到底要些神马!
2.程序员
这份职业当一个程式不work的时候,他们就会坐下来一直研究,一搞就搞整个晚上。
3.夜班司机
他们常常都在天黑时才开工,肚子饿了也没什么选择,很多都只能选择坐mamak吃一些不健康的食物。
睡眠对身体是很重要的,除了身体精神还可以美容呢!
