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All posts tagged "TasteAtlas"

时事

如果让你选出大马最难吃的水果,你会选哪个呢? 根据《光明日报》报道,2025年6月22日,国际知名美食指南网站TasteAtlas公布了“马来西亚评价最低的3种水果”,结果上榜的水果相当让人意外。 排行在第一位的是被视为特色食材的面包果(Breadfruit),排在第二的是水蓊(Jambu Air),第三则是山荔枝(Pulasan)。 文章指出,虽然这3种水果在本地人心中占有一席之地,却因其气味、口感或外观等因素,在国际食客评分中表现不佳。   Top 1:面包果 根据TasteAtlas的说明,面包果的外皮呈绿色且有疙瘩,果肉的粉质重。面包果成熟后,果肉会变软,可以烘烤、填馅、捣碎或烤制。 未成熟的面包果的味道和口感跟马铃薯一样,所以经常被加入亚洲咖喱料理中烹煮。 成熟的面包果味道偏甜,常被用来做甜点,或切片后晒干保存。   Top 2:水蓊 水蓊的外型宽大,果皮上带有一层薄且蜡质的光泽,果肉则是白色的,有些质地较脆,有的则像是海绵状。味道较甜的品种经常会被直接食用或加入水果沙拉。水蓊的叶子则经常被用来包裹食材,再进行蒸煮。   Top 3:山荔枝 山荔枝的外型类似红毛丹,果实呈红色、深红色,也有少数是黄色,果皮厚且带有短软刺,果肉甜美多汁。 山荔枝富含钙、维生素C和碳水化合物,常被直接食用,也可用来制作果酱。此外,山荔枝的种子味道类似杏仁,可以生吃。   只能说萝卜白菜,各有所爱吧~ 你是否也品尝过这些上榜的水果呢?来说说看吧!  ...

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大马美食再次扬名国际!这次上榜的是大马各族都爱的咖喱鸡! 根据《星洲日报》的报道,知名美食网站TasteAtlas最新公布的《全球百大炖菜排行榜》,马来西亚咖哩鸡(Malaysian Curry Chicken) 以超高评分 4.7颗星(满分5颗),力压日本、墨西哥、巴西等强国料理,勇夺第一名!   这份榜单汇集了全球最受欢迎的炖菜,而大马咖哩鸡能夺下冠军,靠的正是香料丰富、坚持传统烹调方式,完美展现了本地饮食文化的精髓! “此道佳肴最佳的品尝方式,莫过于趁热搭配热腾腾的白饭享用,简直是绝配。”   咖哩鸡之所以能深得各族人心,全靠它香气扑鼻、味道浓郁,重点是做法不复杂!鸡肉在椰浆为主的汤汁中慢火炖煮,充分吸收香料精华,一口咬下香气四溢、味道十足! 常见食材包括蒜头、洋葱、姜、番茄、香茅、班兰叶、咖哩叶、肉桂皮和辣椒等,每一样都是提味关键!这些香料在炖煮过程中释放出丰富香气,让整道咖哩鸡层次满满、越吃越上头!   根据排行榜显示,排在第二到第五名的分别是泰国的Phanaeng咖哩、亚美尼亚的Dzhash、印度的黄油鸡Murgh Makhani,还有日本的咖喱Kare。各有千秋,但大马咖哩鸡能力压群雄,真的太令人骄傲啦! 各位是不是也觉得非常自豪呢?留言告诉我们你最爱的咖哩鸡吃法!😋   你还可以阅读:【🍌为国争光!】大马“金蕉”勇夺『全球最佳香蕉』Top 1,登上香蕉界的巅峰! 照片来源: TasteAtlas 照片来源: My lovely...

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怡保白咖啡又香又浓,是不少大马人都爱喝的咖啡饮料。 最近,怡保白咖啡被外国知名美食网站《TasteAtlas》列入全球10大最佳咖啡之一,成功为国争光!   根据《TasteAtlas》于2024年3月15日发布的“全球Top 39最佳咖啡”排行榜,大马怡保白咖啡排在了第10名。 该网站写道,顾名思义,怡保白咖啡源自于大马霹雳州怡保,但咖啡颜色却和名字相反,不是白色的。 “这个名字源于一种烘焙技术,即在研磨喝冲泡之前,将咖啡豆放进人造黄油(Margerine)中轻度烘焙。” 网站指出,这种烘焙风格的起源与马来西亚的海南移民有关。他们采取了经典技术,创造出一种口味更温和、略带点焦糖味的咖啡饮料。白咖啡内通常都会加炼奶,且咖啡上面会有一层泡沫。   ▼全球Top 39最佳咖啡排行榜 1. 希腊浓缩冰咖啡(Espresso Freddo) 2. 古巴咖啡(Cafe Cubano) 3. 印度滴漏咖啡(Indian Filter Coffee) 4. 希腊费雷多卡布奇诺(Freddo Cappucino)...

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难道新加坡的Kaya面包真的比较好吃???? 近期,国际美食网站TasteAtlas就公布了世界最美味三文治的Top 50榜单,而大马人的国民早餐Kaya面包就成功获选,并以4.2分排列在第42名。 不过,仔细一看就能发现,上榜的只有新加坡的Kaya面包,大马的Kaya面包则没份入榜!?   据《星洲日报》报导,TasteAtlas除了把新加坡Kaya面包列入榜单,还在网站内添加了Kaya面包的做法和吃法,同时指出Kaya面包是大马人和新加坡人的早餐首选。 但是,在介绍Kaya面包的来源时,网站就写道这是以前在英国船上工作的海南人所发明的美食,而这些海南人去到了新加坡后,便把这样食物卖给新加坡当地人,而Kaya面包从此就替代了英国果酱面包在当地人民心中的位置。   大马网友看完这份榜单后反应两级,有些网友认为Kaya面包明明就是大马美食,当然是大马的最好吃!不过,也有不少人同意新加坡的Kaya面包就是比较好吃,而且还比较舍得放Kaya和牛油! ▼还是大马的Kaya面包最对味!   ▼其实新加坡的Kaya面包真的比较好吃!   有没有人认真比较过马来西亚和新加坡的Kaya面包?你们觉得哪国的Kaya面包更好吃?欢迎留言告诉我们!?   你还可以阅读:“新加坡美食都是偷大马的!”大马男艺人戴祖雄口出狂言,惹新加坡人超不爽! 照片来源: Twitter (X) 照片来源: LUXE City Guides |...

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Roti Canai(印度煎饼)是不少大马人最爱的早餐或宵夜美食,也是众多人去Mamak档的必点之一! 香脆的煎饼沾上咖喱、Dhal或Sambal简直绝配!   2023年9月10日,世界美食网站TasteAtlas发布了「全球最佳面包」排行榜,而大马Roti Canai这次获选为世上最好吃的面包!   从TastAtlas在Facebook上传的全球50个最好吃面包排行榜可见,大马Roti Canai和哥伦比亚的Pan de Bono(奶酪面包)以4.9分,依次列为全球最佳面包的第一和第二名。 印度的Butter Garlic Naan(奶油大蒜烤饼)则以4.8分获得榜上第三名,而伊朗的Nan-e Barbari(伊朗波斯扁面包)则以同分获得第四名。   根据《中国报》和《New Straits Times》报导,其实这并非大马Roti Canai荣获这种荣誉,因为Roti Canai就曾于2022年9月荣获「全球最佳街头美食」的第一名哦~   Roti Canai...

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相信所有大马人都认同,我们的国家有各种各样的美食,不仅本地人喜欢,连外国人也超爱,是妥妥的美食天堂! 根据《东方日报》报道,日前,国外美食网站「TasteAtlas」公布了世界最差评食物排行榜,幸运的是前100名中没有大马的美食。   不过,在亚洲和东南亚的差评食物排行榜中,可是有大马人最熟悉的美食啊! 此外,这项网站也公布了马来西亚10大低分食物&饮料排行榜,不得不说,还真是有点意想不到呢!来看看吧~   第10名:水蓊 评分:3.6分/5分   第9名:Nasi Kandar(扁担饭) 评分:3.5分/5分   第8名:福建面 评分:3.5分/5分   第7名:月饼 评分:3.5分/5分 东南亚差评食物:第46名   第6名:Teh Tarik 评分:3.3分/5分 东南亚差评食物(综合):第35名...

美食

前阵子,Jackson王嘉尔大赞新加坡海南鸡饭全世界最好吃,令不少大马网友不满,评论区留言超酸的。近日,一项全球美食排行榜也在网上炸开了锅,引起大马网民议论。 美食网站TasteAtlas于12月23日发布「2022 Best Cuisine in the World」,马来西亚美食排名第39位,新加坡连前50名都没上榜,屈居第52位。   根据发布的名单,大马美食获得3.99分,其中评分最高的美食包括Roti Canai、咖喱角、叻沙、炒粿条、肉骨茶和Nasi Lemak。 尽管新加坡与大马有许多相似的菜肴,但新加坡没有进入前50名,而是以3.49分排在第52位。叻沙、海南鸡饭、炒粿条、辣椒蟹、咖喱叻沙和鸭肉饭,都被列入新加坡最受欢迎的美食。   这项美食排名第一的是意大利,其次则是希腊和西班牙,分别排在第二和第三。榜单发布后,网上一片哗然。网民纷纷表示这不能真实反映各国人民,对各种国际美食的感受。 TasteAtlas随后通过Twitter作出回应,解释各国美食的排名方法,也透露每年的榜单都有很多人不满,甚至会有大使馆来电。 Every year when we publish the list, there are...

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大马美食千百种,你最喜欢哪一种? 小编肯定是选不出来的,毕竟每一样都很好吃啊!不过,要是你问外国人的话,他们可能会说Roti Canai是最Best的哦!   根据《中国报》和《星洲日报》报导,旅游指南“TasteAtlas”日前在Facebook发布最新的街头美食排名榜,共有50名,而马来西亚的Roti Canai脱颖而出,名列Top 1,成为全球最佳街头美食!   该榜单是根据网站受众给出的评价得出结果,在2022年9月的评价中,Roti Canai在满分5分中得4.9分,荣登榜首。 第二为菲律宾春卷,第三是日本Karaage,第四名则是越南的Banh Mi,至于印度的Paratha则排在第五。   这则帖文随即引起网民热议,大马网民纷纷表示:Roti Canai真的超好吃,的确是国民街头美食,不过希望这次“爆红”不会导致这道平价美食价格上涨;也有网民开玩笑说:这次谁又要来Claim了啊? 不过,查看该网站内的最佳街头美食,Roti Canai却排名第三,第一和第二分别是中国的锅贴和葱油饼。   TasteAtlas是由新闻从业员兼企业家Matija Babic创立的项目,该项目已经对全球超过10,000种食物和饮料,以及约9,000家餐厅进行分类,致力打造全球美食地图。 你是否也认同这份榜单的排名呢?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【澳洲的大马餐厅要请人!】到墨尔本翻Roti Canai,月入RM17,000不是梦!?...

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最新

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

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打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

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由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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