时事
国防部高级部长Ismail Sbri在2021年5月5日宣布，吉隆坡将在在5月7日至5月20日，落实MCO3.0. 昨天（5月4日），防长宣布雪州6县实施行动管制令（MCO3.0），然而吉隆坡却无声无息。政府时隔一天终于宣布吉隆坡落实MCO。 他指出，吉隆坡在落实MCO之后，禁止民众在食肆内堂食，不可举办任何社交活动。
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国防部高级部长Ismail Sbri在2021年5月5日宣布，吉隆坡将在在5月7日至5月20日，落实MCO3.0. 昨天（5月4日），防长宣布雪州6县实施行动管制令（MCO3.0），然而吉隆坡却无声无息。政府时隔一天终于宣布吉隆坡落实MCO。 他指出，吉隆坡在落实MCO之后，禁止民众在食肆内堂食，不可举办任何社交活动。
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年5月4日宣布，雪州6个这6个县不能跨县。地区从5月6日起实施MCO直到5月17日，其中包括： Hulu Langat Petaling Gombak Klang Kuala Langat Sepang 注意：这6个县不能跨县，也不能堂食！！ 至于其他3个县则维持CMCO： Sabak Bernam Kuala Selangor Hulu Selangor 虽然实施MCO，但斋戒月市集可以照旧举办，惟必须遵守SOP。另外，MCO期间社交活动一律不可以进行。 然而，根据《东方日报》报导，部长宣布，MCO区的民众允许在开斋节首日互相拜访，惟每段时间不可超过15人。 ...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年4月27日宣布，6个州区从4月29日起延长实施CMCO直到5月17日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 沙巴（从RMCO改去CMCO） 砂拉越（4月27日-5月17日） 至于吉兰丹则维持MCO（4月29日-5月17日）。 RMCO的州区（4月29日-5月17日）： 吉打（瓜拉姆拉除外） 玻璃市 马六甲 彭亨 登嘉楼 布城 纳闽 霹雳 森美兰（芙蓉除外） 注意：全国各地仍禁跨州，只可跨县，至于沙巴及砂拉越 需根据州政府的决定。另外，除非是RMCO州属之间的“绿色旅游泡泡”国内旅游，否则也不能跨州。...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年3月30日宣布，6个州区从4月1日起延长实施CMCO直到4月14日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 吉兰丹 砂拉越 RMCO的州区： 吉打 玻璃市 马六甲 彭亨 登嘉楼 沙巴 布城 纳闽 霹雳 森美兰 注意：全国各地仍禁跨州，但可进行有条件的本地旅游，但必须遵守SOP！ 照片来源:...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年3月16日宣布，6个州区从3月19日起延长实施CMCO直到3月31日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 吉兰丹 砂拉越 从CMCO转至RMCO的州区： 吉打（除了瓜拉姆达与居林） 霹雳 森美兰（除了芙蓉） 注意：全国各地仍禁跨州，但可进行跨县（除沙巴和砂拉越）！ 照片来源: The Star丨示意图
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年3月2日宣布，政府决定不继续延长MCO，这几个州区结束MCO2.0，从3月5日起实施CMCO直到3月18日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 其他CMCO州区： 沙巴 吉兰丹 森美兰 吉打 霹雳 砂拉越（3月2日到3月15日） 转至RMCO的州区： 马六甲 彭亨 登嘉楼 布城 沙巴 纳闽 玻璃市（维持RMCO） ...
高级政务部长（国防部）拿督斯里Ismail Sabri于2021年2月16日宣布，全马4州区从2月19日起继续实施MCO直到3月4日，其中包括： 雪兰莪 吉隆坡 柔佛 槟城 其他州区从2月19日开始实施CMCO，直到3月4日。 沙巴 吉兰丹 纳闽 布城 登嘉楼 彭亨 霹雳 吉打 森美兰 马六甲 砂拉越（2月15日至3月1日） 至于玻璃市是全马唯一实施RMCO的州属，日期也是从2月19日开始直到3月4日。 另外，防长透露，所有标准作业程序与之前一样。然而，政府取消只限10km范围内移动限令。就算在MCO地区，民众可以离家10km以外。虽然如此，全国民众仍不允许跨州跨县。（仅限玻璃市允许跨县） CMCO州堂食规定也放宽了，一张桌子人数可以根据桌子大小来决定（食客要保持至少1m安全距离），至于MCO州属则仍维持一桌2人。...
首相宣布全国5个州属和3个直辖区重新实施MCO，包括：槟城、雪兰莪、吉隆坡、布城、纳闽、马六甲、柔佛和沙巴。 另外，6个州属则实施CMCO：彭亨、霹雳、森美兰、吉打、登嘉楼和吉兰丹；至于玻璃市和砂拉越则维持RMCO。 对此，政府也收紧了管制地区的SOP，大家一定要注意！ 1. 全国禁止跨州。落实MCO的区域，不能跨州也不能跨县。 2. MCO区餐馆和摊贩只允许外带，不能堂食。CMCO区及RMCO区获准如常营运，但必须遵守SOP。 3. MCO区行动只限制在住家方圆10公里内。 4. MCO地区的超市、医疗服务如诊所、医院和药房以及银行允许保持运作。 5. 要到超市或杂货店购买日用品，只允许2名家庭成员外出，及乘坐同一辆轿车。任何人违例，将被罚款最高RM1000。 6. MCO以及CMCO地区，禁止所有的社交活动：宴会、婚礼、会议、研讨会、群体运动、包括农历新年和大宝森节在内的宗教游行都被禁止。RMCO地区允许社交活动，需要遵守SOP。 7. MCO地区仅限5位管理员或宗教人员同时间处在宗教场所内；CMCO及RMCO，民众仍可到宗教场所进行祈祷，惟必须遵守SOP。 8. MCO地区的民众可以外出运动，但是只能跟同一屋檐的家人一起，也必须与他人保持2公尺的人身距离。跑步不能超过2人，骑脚车不要成群结队，一个人就好。 9. 面临主要考试如大马教育文凭（SPM）考试的考生获准到学校去，但必须遵守SOP。 10....
首相慕尤丁宣布，由于大马疫情严重，因此政府决定收紧SOP。5个州属和3个直辖区将从1月13日开始实施MCO，直到1月26日，为期14天！ MCO 槟城 马六甲 柔佛 雪兰莪 沙巴 KL 布城 纳闽 至于6个州属将从1月13日开始实施CMCO，直到1月26日，为期14天。 CMCO 彭亨 吉兰丹 森美兰 霹雳 登嘉楼 吉打 另外两个州属则维持RMCO。 RMCO 玻璃市 砂拉越...
马来西亚的新冠疫情依然严峻，多个州属仍然实行着行动管制令，但管制令的条规和限制却不断地放宽。 根据星洲日报报导，日前，国家安全理事会宣布，所有复原期行动管制令（RMCO）的州属，可以举办不超过4000名本地观众，或占据赛事场地10%观众群的本地或国际运动赛事，视何者为低。 国安会虽然允许4000人入场观赛，但所有人都必须严遵青体部制定的防疫SOP，如戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等。至於希望入境参加赛事的外国选手则需要得到青体部的支持信以及移民局的批准。 另外，若有来自有条件行管令（CMCO）或加强行管令（EMCO）地区的教练或球员要参加该赛事，他们则必须进行快速抗体检测试剂盒（RTK Antibodi）检测，检测呈阴性反应后才能参加赛事。 有意想举办运动赛事的相关当局需要注意，国安会虽然允许RMCO的州属举办比赛，但观众绝对不可超过4000人，或者超过场地的10%人数。没有获得移民局批准的外国选手同样禁止参赛。 最后，许多从事运动行业的朋友都因为新冠疫情而面临失业危机，如今政府已经再次放宽限制，希望相关人士在举办运动赛事的同时，也要严遵SOP，以防止病毒的进一步扩散。 让我们一起齐心抗疫吧！ 你还可以阅读：【走，唱K！?】行管令再放宽！政府允许唱K，家庭娱乐场所都可以重开！ 照片来源: tripadvisor丨示意图 照片来源: enanyang丨示意图
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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