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All posts tagged "RM20000"

时事

到底是跟神明有什么过节?一名男子竟然偷走庙里的12尊神像,还把神像都丢进了大海…… 根据《中国报》报道,位于马六甲Ayer Keroh的高原宫日前发生了一宗神像遭偷窃案,一名中年男子将12尊神像偷走后,竟然丢进大海,目前庙方只寻获了4尊神像,且只有其中3尊成功修复。   青年团副团长李云杰指出,事件发生于6月12日下午约3点,该男子将12尊神像装入3个箱子后用车载走。当天晚上7点,庙方准备关门时惊讶发现多尊神像失踪,查看闭路电视才揭发此事。 他透露,被带走的神像包括大伯公、中坛元帅、关帝、齐天大圣、济公、三太子、善财爷等。 其中,有一尊12寸高的大伯公神像对庙宇的意义深远,常作为代表参与外界联谊会活动;就连一名居民因搬迁暂时寄放在庙内的大伯公神像,也被一并带走。   庙方随后在警方协助下,成功联络上涉事男子,才得知神像已经被丢入Padang Temu海边。庙方当晚展开搜寻工作,并在多方的协助下,于3小时后在Duyong河口寻回12寸高的大伯公神像。 “我们当晚展开搜索工作,并获得多方协助,包括一名华裔男子吴天富知悉情况后,联络友人出动渔船寻找神像。   我们非常感谢吴先生,还有友族与小贩的热心帮助。”   庙方共花了3天时间,分批在白天和晚上在海边巡查,才成功寻回另外3尊太子神像,但其中一尊因损坏严重无法修复,其余神像则下落不明。   李云杰指出,被带走的神像分别是中国、台湾及本地制作,部分神像更是庙宇自1986年创立以来供奉,历史长达39年。 庙方此次估计损失了RM20,000至RM30,000,损失由庙方承担,而庙方也将重新购入部分神像。 尽管发生此事,高原宫仍维持开放,并欢迎善信前来膜拜。   据了解,偷走神像的男子是住在附近的居民,疑似患有精神问题。 他曾在半年前试图抱走观音神像,但被庙方发现后当场阻止并警告。如今,庙方决定不追究该男子,但若再有类似情况,将依法追责。   希望其他神像也能早日被寻获,类似事件不会再发生吧……...

时事

婚礼是人生里的重要时刻,人人都希望能办得梦幻又难忘,但背后的开销可不是一笔小数目! 根据《mStar》的报道,一名大马女子分享自己和老公为了举办婚礼,直接贷款RM20,000!帖文一出,立马在网上掀起热议。   该女子表示,虽然贷款数目不少,但他们每个月只需偿还RM300左右,目前为止生活并没有太大压力。 她也坦言,借贷款结婚并不是人人都适合,除非真的很想结婚,而且对另一半有足够的信心,才能考虑这种做法。   这对夫妻也选择AA制,一人分担一半婚礼费用,让经济压力减半。女子还说,他们相处融洽的其中一个秘诀是不斤斤计较。 “我们之间从不计较谁出多出少,所以到现在都过得挺顺。” 虽然这对夫妻目前生活幸福,但这种做法并非人人适合。如果你也考虑为婚礼借贷,还是得先了解自己和另一半的经济状况与价值观,别让婚礼变成负担!   你还可以阅读:【钱包大出血!】大马婚礼平均花费超狂,结个婚竟要RM20万!跻身东盟国家最高之一! 照片来源: Finance Monthly | 示意图 照片来源: Aziocredit | 示意图

时事

父亲欠的债,却让女儿用肉体来还? 根据《Harian Metro》和《中国报》报道,大马一名女子日前透过TikTok直播,向马来网络频道BGTV的两位主持人控诉,自己因为父亲欠下RM20,000的高利贷,而被胁迫“下海”还债。 事情随即引起大众的关注,警方也已介入并展开调查。   事情是这样的,2024年7月27日,一名26岁女子透过BGTV TikTok频道的直播向主持人哭诉,她的父母已经离婚,但父亲却欠下大耳窿RM20,000,还将她和家人的个人资料,如名字和家乡地址都给了大耳窿。 她随后被迫跟大耳窿“打工”来替父亲还债,从2024年2月开始就在槟城一个“红屋(Rumah Merah,俗称的妓院)”无薪工作。 女事主当时通过电话向主持人求救,但她随后因“老板”突然出现而匆匆挂断了电话。   槟州总警长Datuk Hamzah Ahmad于2024年9月30日,在Timur Laut警区总部出席移交职权仪式上被询及此案时指出,此案目前仍在调查中,他无法透露该案件的详情。 “目前我们正在调查(案件)具体发生情况,了解相关地点所在,并已记录在案。”   另一方面,BGTV于2024年9月30日上传了一支影片更新目前情况,表示他们已经就此事报警,并将在有必要时全力配合警方调查。 ?点击这里观看相关「直播影片」   希望警方能早日破案,女受害者尽快获救。   你还可以阅读:【以前飞天,现在下海!】26岁网红空姐转当『卖淫集团首脑』,遭揭发拉皮条还下海! 照片来源:...

时事

对于一些网红或内容创作者而言,粉丝数量和流量扮演着非常重要的角色。 早前,大马一名女网红决定“走捷径”,砸了RM20,000来增加她的粉丝数量,她坦承自己花钱购买Instagram粉丝的事情也随即引起了网民的热议。   根据《星洲日报》报道,这名网红企业家Shaniena Natasya(@shanienanatasyaaaa)日前在TikTok回应网民的疑问时,大方承认自己花钱买粉丝的事实。 她在影片中说,她近日花了RM20,000,让自己的Instagram粉丝从40,000人飙升至500,000人。 不过,她透露,她的旧帐号此前曾拥有375,000名粉丝,当时都是通过合法方式自然获得,并未借助任何相关服务。 然而,基于工作需求,她现在只好采取此做法。   她也坦言,购买社交媒体上的粉丝在这一行里已经不是什么新鲜事,很多人也会购买粉丝,只是没有承认而已。 “不过我就直接承认了。我的粉丝从40,000人突然增加至500,000本就不符合逻辑。你们以为大家都那么喜欢我吗?你以为我是Jennifer Lopez?” 她说,她之所以选择坦白真相,是因为她不想过着谎言的生活。   她解释说,作为一名从商人士,她确实需要大量的粉丝,以便在产品销售中产生更大的影响。 “在这个领域工作时,必须在社交媒体上重新获得网民关注。我并不是网红或TikTok影片创作者,我只是为一家公司工作。无论如何,我确实需要这些粉丝。” 她补充说,有些人在购买产品之前,也会关注相关账号的粉丝数量。 “我之所以购买粉丝,是因为有些公司想要查看我们的粉丝数量,尤其是现在的年轻人,他们会查看我们的个人资料和粉丝数量,以及是否有蓝色认证标记。有些人确实需要这些。” ▼相关影片 @shanienanatasyaaaa I pulak cr7 nyah????#shouldbeme...

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早前,大马一对新人订婚时,新郎竟然给女方家庭送上一个RM50,000的“聘金蛋糕”,事情让人眼前一亮,也在网上引起热议。 根据《Harian Metro》报道,大马一名24岁女子Naraynawate Otoh分享,她25岁的哥哥Nur Izz Abdullah于2024年2月24日,在沙巴Sandakan,Batu Putih举办订婚仪式。 其中最引人瞩目的是,哥哥在女方的要求下,将RM50,000聘金制成一个蛋糕的造型!   不过她透露,其实女方只要求了RM20,000聘金,是哥哥后来自己加码,将聘金加到RM50,000! “其实女方只要求RM20,000聘金而已,但哥哥认为两人在一起这段时间不容易,因此决定给RM50,000。”   她说,哥哥在中国工作,跟现年26岁的未婚妻Ruziana Mohammad已交往很长一段时间,两人将在今年年底举办婚礼。 当初哥哥还在上学,想取得出国工作的执照时,未婚妻曾给予他不少金钱上的支持。 “因此我觉得这件事不该成为网民争议的事情,因为我哥哥有经济能力给这么高的聘金。” Naraynawate也说,这个“聘金蛋糕”是她和3个朋友花了一天时间来完成的作品,也表示没想到自己上传到TikTok的影片会爆红。   ▼相关影片 @narcolec caiasisters: kita deco sikit!...

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现代人手机不离手,加上如今使用电子钱包等线上方式来付款超方便,因此很多人出门时什么都能不带,但绝对不会忘了带手机。 不过除了手机,大家一定要记得带身份证出门,因为没携带身份证属于犯法,若被逮到有可能会被判坐牢!   根据《诗华日报》报道,2024年1月25日下午2点30分,砂拉越Sibu一名27岁男子威尔逊彼得在庙街处,因没有带MyKad出门,无法遵循警员的指示出示身份证,抵触1990年大马国民登记局法令25(1)(n)条文。 若抵触上述条文,最高可判3年监禁,或罚款不超过RM20,000,或两者兼施。 被告认罪后,被判处罚款RM2,000,但因没有钱缴付罚款,以坐牢一个月来代替。   这代价可不小啊!提醒大家一定要把IC带在身上,别因一时疏忽而陷入牢狱之灾。   你还可以阅读:【以为警察酱好骗?】大马女子弄丢IC怕被罚款,报假案反被罚款RM1,000! 照片来源: Malaysiakini | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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一些人为了面子而买冒牌名牌货,一些人为了赚钱而卖冒牌名牌货。 根据《中国报》和《The Star》报道,大马一名31岁华裔女商家Jenny Chen,就因在店内被发现拥有65个冒牌的Gucci包包,被判罚款RM32,500。   2023年2月27日下午1点10分,Jenny Chen被指控在吉隆坡Raja Laut,Lorong Haji Taib 3的一间店铺内,持有65个冒牌包包,因此抵触2019年商标法令第102(1)(c)条文,并可在相同法令下的第102(1)(ii)条文下判刑。 一旦罪成,每件冒牌商品,可被判处罚款不超过RM10,000或监禁不超过3年,或两者兼施。若重犯,每件冒牌商品将罚款不超过RM20,000或最高5年监禁,或者两者兼施。   根据案件,国内贸易与成本部的官员到该店展开检查,并查获65个假冒的Gucci冒牌包包。 下判之前,来自吉隆坡内贸部的主控官Wan Mohd Adha Wan Kamaruzaman检察司要求法官,处以预防性的惩罚,以确保注册商标持有人的权利受到保护。   Jenny Chen于2024年1月8日被控上法庭后认罪。 没有代表律师的Jenny Chen请求最低罚款,因为她还要偿还商业债务、店租和赡养无业父母。...

时事

钱完蛋,心烦乱!? 据《中国报》和《星洲日报》报导,网络上日前流传一张大马独生子匿名控诉父母恶行的截图,引起热议。 原Po指出,自己在KL担任行政人员要职。在回乡庆祝开斋节之际,他与父母分享了自己拿到3个月花红的喜讯。 不料父母在得知他拥有巨额存款后,便对他提出诸多要求,让他苦不堪言!   原Po表示,当他回乡过年时,父母便吵着家里的全部东西都必须买或换新的! 不过,当他忍痛买了新沙发、被逼着装修了整间屋子后,父母竟然还让他给每位叔叔婶婶等长辈每人包上RM100的红包! 对此,原Po坦言,自己非常后悔回乡庆祝开斋节,只因为父母在这短短几天内便花掉他将近RM20,000的存款,导致他现在连基本的吃喝都成了问题! “我辛勤工作那么多年,到头来却什么也没有享受到。”   “才几天就花掉了我RM2万,我没有活下去的动力了,因为我没有了钱。我厌倦了这种诸多要求的家长,但我不能拒绝,因为我不想成为不孝的儿子,可是我真的没有活下去的动力了。”   对于原Po的遭遇,网民们深表同情,但更多是怒其不争。 他们认为原Po完全可以和父母沟通自己的不易来减轻负担。同时,也有网友们谴责原Po父母的过火行径,并提醒他不要愚孝。   是RM2万不是RM2啊……真的看了都心痛! 无论如何,希望原Po之后可以振作起来,再次充盈自己的小金库!然后下次也要学聪明点为自己留条后路!? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【是他们的Dream Car…】薪水只有RM1500,父母逼他买Honda!? 照片来源: iStock |...

趣闻

有些人为了过上好生活,用了一生来努力才终于能达成目标。 不过,有些人小小年纪就Sibeh富裕,也因此对人生已别无“欲望”。   早前,大马一名网友就在Tantan Confessions Malaysia发了一篇贴文,分享自己25岁就已拥有一切,因此对未来人生感到迷茫,不知道该怎么办。 ▼25岁的他拥有的如下: 一辆BMW i8 月薪RM20,000 2间屋 站着180cm 躺着15cm 拥有了这些人人向往及想要的东西,网友说出了自身烦恼: “感到迷茫的是25岁就走完别人一生的路,该怎么办,接下来如何生活?求建议?”   ▼原文   网民看了纷纷留言: ▼不然事主来跟其他人交换一下生活咯!   ▼财产转给别人,自己就能重新走一次人生的路了!   ▼不然就去柬埔寨领悟一下生命的意义吧~...

时事

自从2017年「8少年夜骑脚车遭撞毙」案件中的被告沈可婷被判监禁6年及罚款RM6,000之后,大部分网民都对判决感到不满,纷纷声援沈可婷为她伸张正义。 有网民也发现,其实放任孩子去飙蚊型脚车的父母也可被法律对付!?   大马皇家警察「Polis Diraja Malaysia(Royal Malaysia Police)」Facebook专页早在2020年2月分享的帖文被网民翻出来,瞬间在网上传开。 该贴文提醒,父母一旦证实任由未成年孩子飙蚊型脚车,忽略他们的安全,可被判处罚最高RM20,000或监禁5年。   该帖文也指出,飙蚊型脚车族的4大情况会导致各种风险,其中包括: 脚车坐垫太高:可导致脊椎骨疼痛 没有刹车器:可增加意外风险 没安装车铃:导致发生紧急状况时无法引起他人注意 不戴头盔:增加头部受伤的风险 图中也引述数据指出,警方在2018年共在全国各地举行83次行动,没收105辆蚊型脚车。 ▼原帖 #JomBeringatRISIKO BASIKAL LAJAKBasikal lajak merupakan basikal yang...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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