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大马经常下雨，还常常发生闪电水灾，一不小心遇上，爱车分分钟报销。但我们的国民跑车——Myvi，完全不怕这恶劣的环境！ 近日，Facebook疯传了一则视频：闪电水灾来袭，道路几乎被淹没，连车身高的Lorry都在犹豫要不要过，却有一辆Myvi“不怕死”继续行驶，慢慢驾过水灾路段！ 相关视频： Myvi The power of myvi. HahaKredit: Twitter @AfiqxAmsyar Posted by Siakap Keli on Tuesday, July 23, 2019 视频来源：Facebook 滔滔不绝的水流不断冲击着Myvi，娇小灵活的它“不怕死”，在水中“漂漂”酱，最后成功离开水灾路段。而另外两辆大罗里都看傻眼了！ *车驾在水里很伤Engine？因为你还没有驾过Myvi！*...
随口问一位大马人，哪一辆本地最好？9.9/10都会说是『Myvi』！ hmmmmm，到底这一辆娇小可爱的『Myvi』仔有何能耐？又是什么让它配上「大马国民跑车」的美誉呢？让我们继续看下去，探索『Myvi』的奥秘吧~ 有一专页在Facebook分享了一连串的照片，记载了『Myvi』大显神通的“伟迹”，只有你想不到的，没有它做不到的，看完后我再问你服不服『Myvi』！ ▼『Myvi』苦练不成飞檐走壁，只能翻车装逼~ 照片来源：Facebook ▼做不了奔驰宝马，至少你还可以当它是只草泥马。 照片来源：Facebook ▼『Myvi』也不输潮流，一起跟风，一起玩吃鸡。 照片来源：Facebook ▼国民跑车除了可以让你在马路上驾，还可以在别人车上驾。 照片来源：Facebook ▼其实有时不是『Myvi』想要惹事，只是问题出在公路规划模式。 照片来源：Facebook ▼幸好阿木的爸爸不让他买『GTR佬』，不然『头文字D』就要变成一个悲剧电影了。 照片来源：Facebook ▼价值几十万的欧洲车都要把自己打扮成“小蓝”，不然根本参不进『大马公路最强跑车』。 照片来源：Facebook...
国产车的性能一向来都受到广大民众的质疑，虽然已经有不少人觉得近期的国产车性能已经比之前强很多了，但要跟进口车相比，的确还是输了一大条街……?♀️ 日前，有网友就在面子书分享，在大马马路上发生的一场车祸。这场车祸看似非常严重，因为车祸的2个主角——一辆Bentley轿车和一辆国产车Viva都撞得惨不忍睹！ 从照片中看来，是Bentley轿车撞上了处于前方的Viva，而这辆Bentley轿车的车灯附近已经被撞得面目全非…… 照片来源：Facebook 原以为Bentley轿车的情况已经很糟糕了，没想到被撞到的Viva更夸张！ 照片来源：Facebook OMG！整个“屁股”都不见了！还好后座没有人！ 照片来源：Facebook 而大马网友在看到国产车那么惨不忍睹的情况，纷纷留了言~ 照片来源：Facebook 妈呀，Bentley轿车也太Geng了！? 果然啊，对于车的性能，国产车还是抵不过进口车的威力啊！ 那你们怎么看呢？会继续买进口车还是支持国产车呢？快留言跟我们分享吧！ 你还可以阅读：【别Park在偏僻的地方！】槟城『Myvi偷轮胎党』出没，至少20名车主已中招！
Myvi一向来都是最受大马人欢迎的国产车，在路上处处可见~ 不过，越多人喜欢，就代表需求越高，Myvi竟然还因此成为了窃匪的目标！ 照片来源：光明日报 根据光明日报报导，槟城最近有「Myvi偷轮胎党」出没，目前已有至少20名车主中招！许多住在高楼祖屋的Myvi车主都是一觉醒来后，就发现轮胎已不翼而飞。 奇怪的是，就算停车场里有其他更豪华的车，但窃匪却对Myvi情有独钟。 照片来源：光明日报 匪党通常的干案手法，就是用砖头托起车底，就能轻而易举地将4个车轮偷走。 照片来源：光明日报 据悉，窃匪都会拆去2个或4个轮胎，连同钢轮一起拆，卖的价钱比较高。匪徒干案后，都会把轮胎转售到外地，因为当地的轮胎店很少会回收来历不明的轮胎。 原装轮胎的售价（4个）从RM1000到超过RM10000，二手则介于RM300到RM1200，价钱也因轮胎Size和品牌而异。 “Myvi车款是近期最热门，需求最高的款式，而Axia与其他车型则排第二。” 照片来源：光明日报 这批专偷Myvi车轮的窃匪干案的范围地点相当大，从Tanjung Bungah到Air Itam、Paya Terubong至Relau，Sungai Ara等地方，而干案地点多数选在组屋的开放停车场，可能是因为这些地点没有电眼，才不会留下线索，而昏暗的路面，也让匪徒有机可乘。 照片来源：光明日报 驾Myvi或Axia车的人可要小心注意啦！尽量别把车停在比较偏僻的地方，安全要紧！...
父母对孩子的爱，不是三言两语就能形容出来。然而，父母辛辛苦苦把孩子带大，若孩子懂得知恩图报，父母肯定感到非常欣慰！ 早前，大马一名女子在面子书Po了一支感人视频，瞬间被网民疯传！ 从视频可见，这名爸爸开始时一脸疑惑地看着眼前的蓝色Perodua Bezza。直到儿子把车钥匙递给他，并告诉他这是他和妈妈的新车，他才恍然大悟，激动得流下感动的泪水。 照片来源：Facebook 女子说，爸爸在这之前驾的银色Perodua Kelisa，也是他大儿子送给他的礼物。 爸爸一度觉得难以置信，开口说：「天啊，这是真的吗？」，还抱着儿子久久都不舍得放开。 照片来源：Facebook 当女儿叫他赶快试驾新车时，他依然难以平复情绪，问道： “爸爸是在做梦吗？” 女儿回答说：「没有啦，爸！」后，他才往前踏了一步，继续哭。*看来爸爸被这突如其来的惊喜吓到了啦！* 照片来源：Facebook 据悉，这对家长不久前从麦加（Mecca）朝圣回来后，于10月27日失去了三儿子。这辆新车也算是安慰他们的一份礼物。 照片来源：Facebook 网民看了视频后，都深深被打动了。他们留言说：「他真幸运，有这么棒的孩子。」、「比起那些荒谬的事件，这种故事更值得被疯传。」。 相关视频： 视频来源：Facebook 所谓“礼轻情意重”，虽然儿子送的也不是什么名贵的豪华车，但这份孝心已足以打动所有人。当你在忙着长大，父母也正逐渐老去。趁父母还健在，好好对待并为你的父母做些什么吧！...
和朋友约到酒吧喝酒消遣，是许多人周末都必做的事！人喝醉后，往往言行举止都比较大胆，很可能一不小心就得罪别人，所以看见有人喝酒闹事，一定要马上劝阻。 根据中国报报导，大马一名印裔酒吧经理在八打灵再也另一家酒店喝醉后，和邻桌酒客起冲突，最后竟然遭一群恶徒砍死！ 照片来源：Facebook 事情发生于12月16日（星期六）那天，这名28岁的酒吧经理Edward Rishal S Reggie放工后，与朋友到另一家酒吧Rahasiyam Bar & Cafe喝酒。清晨5点32分时，他与邻桌几个男子起了冲突。 不料，清晨6点38分时，4辆车（其中包括Perodua Myvi、Honda HRC、Volkswagen Golf和Toyota Camry）抵达现场，一群手持武器的男人冲下车后，二话不说就往Edward身上乱挥，一些人还用巴冷刀（Parang）来砍他！ 照片来源：Facebook Edward尝试用手臂保护自己，并企图跑进酒吧逃命，但恶徒仍然继续追打他。不幸的是，受了重伤的Edward最后在酒吧里倒毙。 照片来源：Facebook 八打灵再也警区主任Mohd Zani Che...
女生一个人驾车，如果车子突然出问题，肯定会感到惊慌失措，非常无助！如果这时有个好心人上前帮忙，就会感觉他的背后仿佛出现了一道天使的曙光！ 昨天，大马一名巫裔女子Nik Elin就在面子书Po文，告诉大家她的车发生故障后，遇到一名超级好心又大方的“恩人”！ Nik Elin在贴文里写道：“就让我种族歧视这么一次，Ok？” “今早，我的Perodua Axia（车）发生故障，我在路边等了2个小时，才终于等到人来帮忙。” “过后，我决定要换掉车子的电池，顺便为轮胎做检查。因此，我就把车驾到Segambut一家我经常光顾的修车店去维修。” “店主的侄儿Jack Loh所提供的修车服务非常专业。就算路途比较远，他也愿意到那里帮顾客修车。” 照片来源：Facebook 换好车电池后，这名修车店的华裔老板告诉她，他还需要1个小时来维修轮胎，但Nik Elin却说自己有急事要处理，不能再多等了。 没想到，店主一听她这么说，竟然问她要不要直接驾他的车回家，还说会为她免费维修轮胎，以补偿她漫长的等待时间！ 女子接受老板的好意后，就把Axia车钥匙递给店主。就在这时，眼前的画面让Nik Elin感到惊讶不已！ “我把自己的Axia车钥匙交给店主，他却递给我他的BMW车钥匙！” 照片来源：Facebook “没错，这名华人老板就是那么信任顾客，就连BMW这么名贵的车都敢借给我！所以我才说，华人是最棒的！” 照片来源：Facebook ...
自从Mat Sabu当上大马国防部长后，他早就成为大家心目中最可爱的部长，也化身变成“新网红”！之前，网路曾流传出他各种可爱的小举动，比如说被家门前的黑衣保镖吓到，和把官车形容成Roti John等事件，更是引起所有网民的关注！ 不过，Mat Sabu最近竟然指出，有许多在网上流传关于他的故事，都只是网民开的玩笑而已啦！ 照片来源：Facebook Mat Sabu在接受Berita Harian的专访时说，关于他声称宁可乘坐Viva车去国防部上班，也不要乘搭“Roti John”车的故事不是事实。他听到这个“故事”时，也感到很惊讶！ 也有网民在Twitter问他这件事是否属实，他也否认了！ 照片来源：Twitter Mat Sabu说： “这也是我第一次听见人家把官车叫成“Roti John”！我不知道是谁开始的，但那些都是网民自创的故事。” “如果使用官方提供的设备是我的权利，我就会用，但不会越权，不会拿不属于我的东西。” 他说，如果这些“故事”只是玩笑，那就没关系，但如果“故事”会破坏他的个人形象，他就会追究。 照片来源：YouTube 当Mat Sabu在专访中谈到他平时是如何解压时，他说：...
相信大家都认识那个很敢说话，又超可爱的新任国防部长Mat Sabu吧！他曾把Rosmah的头发形容成是用倒转的电饭锅烘制而成，更在他第一天上班后，“搞”了许多可爱的小举动，瞬间成为网民的焦点！ 照片来源：新海峡时代 照片来源：Facebook 昨天，Mr Mat Sabu专页Po了一张照片，告诉大家他正准备去上班。当他踏出家门的那一刻，被眼前数个黑衣保镖给吓坏，还以为他们要逮捕他呢！帖文标题还写道：“以前我是反对党，现在当了政府，真的好不一样。” 除此之外，他家里的Perodua Viva也成为了大家的焦点，被网民称赞他当上国防部长后，依然过着朴素的生活~ 照片来源：Facebook 今天，面子书专页Kelab Che Det又分享了一个帖文，有消息提到，Mat Sabu不习惯被长型官车接送，以及在军警响笛护送上下班。另外，他还把官车形容成“Roti John”（长型面包）！ 照片来源：Berita Steady & Hanifjohn 由于Mat Sabu的家离办公室的距离较远，司机才到他家里去接他上班。万万没想到，Mat...
野蛮女友的浮夸举动大家都看得多，但家里要是娶了野蛮妻子，究竟会闹出什么样的事叻？大马就出现一名野蛮妻子，因老公达不到她的要求而做出让人超傻眼的举动！ 事情发生于3月10日早上11点30分在雪州Bukit Sentosa的Jalan Seroja 1B。根据中国报报导，大马一名野蛮妻子因不满丈夫的第二国产车Perodua Kancil冷气经常发生故障而酿造这场悲剧。 照片来源：中国报 这名30余岁的妻子因不满旧车的状态，早在事发前3天就和丈夫起争执。她不断投诉汽车冷气不冷，常常要在闷热的环境下驾驶。 另外，国产车已是旧款轿车，这导致驾驶途中频频发生故障，让她无法顺利载送儿子上学。这在无可奈何情况下才要求丈夫换新车。不过，丈夫却把她的投诉当“耳边风”，置之不理。 野蛮妻子事前曾一度砸破轿车的车镜，如今更是不满老公的态度，一怒之下竟然纵火烧掉市值RM4500的旧车，欲逼丈夫换新车！*这妻子的怒火比真火还大Leh，好可怕！* 照片来源：中国报 Kuala Kubu Bharu局长Tn Kamil Hamadan指出，当消拯员抵达现场时，轿车已100%被烧毁。另一方面，Hulu Selangor警区主任林木沛警监指出，警方至今并未接获任何投报。 事情曝光后，新闻被网民疯传，还留下许多搞笑留言！ 许多女网民都觉得，欸，这Idea好像不错哦~ 并留言威胁老公说要烧车！ 照片来源：Facebook...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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