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All posts tagged "Omega"

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

生活

当别人还在用「车」来看一个人的时候,聪明的人已经用「手表」来看? 虽然车不便宜,但有些手表分分钟贵过车,这就是为什么有人说“手表代表一个人的身份”。面子书专页Let’s Go等什么整理了大马人最常见的12种手表品牌,分析戴这些手表是怎样的人! 1. G-SHOCK 中学生的最爱,通常会拿来“粗用”。   2. SEIKO OL人士的首选,戴的人通常都在低调奋斗。   3. FERRARI 体育老师的最爱,很多人会以为是“翻版”的。   4. APPLE WATCH 戴的人通常都是少女,因为是男朋友送的。   5. MASERATI 稍有存款的人买的,买不起车买表安慰自己。  ...

时事

虽然多数现代家长都提倡“爱的教育”,觉得打和骂并不是教育孩子最好的方法,但部分父母依然会相信“不打不成器”这句话。 不过,打骂孩子,也必须要有限度,若把“打”和“暴力”混为一谈,你能接受吗?   就在今天,大马一名美女在面子书Po文,爆出女儿被一家学校以暴力对待的可怕事件,而原因竟然是因为女儿在家里办了一场生日会,触犯了校规? 原文如下: 照片来源:Facebook   虽然如此,基于一些法律因素,她暂时还不可以公开学校名称。 贴文在短短2小时内就受到网民瞩目,目前被疯传超过890次! 网民好奇问,为什么学生在家办生日会,关学校什么事? 照片来源:Facebook   原来那是所私立学校。 照片来源:Facebook   虽然这名妈妈未公开女儿就读的学校,但许多网民都提出了同样的猜测…… 照片来源:Facebook   网民对于这种教育制度有话要说…… 照片来源:Facebook   不过,有网民指出学生入学前,同意书里确实有附上『不能开Party』的条件? 照片来源:Facebook  ...

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时事

由于身体的原因,平时他都只能在旁边看着朋友们参与活动,这次他终于可以自己全程参与了!😭 近日,一段暖心的影片在TikTok上引起了大家的关注,影片中的老师推着轮椅,带着OKU学生参与越野赛跑,而这名学生绽放的笑容也让不少人都红了眼眶。   根据《星洲日报》和《WeirdKaya》报导,男孩Adam的母亲在TikTok上分享了这段暖心的影片,同时表示,这是Adam期待已久的一天,更是他的越野赛跑初体验! 母亲透露,Adam未曾参与任何体育活动,平时都是在旁看着朋友们参与活动,这次是多亏了Cikgu Fairus愿意提供机会,推着轮椅带他参与越野赛跑,他才能第一次参加体育活动。   从影片中能看到,一群孩子都在向着终点努力奔跑,而Cikgu Fairus就这么在人群中,推着轮椅、带着Adam一起跑,有爱的场景令路边正看管孩子们的老师也忍不住笑着向他们打招呼。 虽然需要推着Adam一起跑,但Cikgu Fairus看起来毫不费力,Adam脸上更是全程挂着大大的笑容。在经过Adam的母亲时,两人更相继向她微笑示意,让母亲感动到哽咽。 ▼相关影片 影片来源:TikTok   这个场景不止让Adam的妈妈泪目,也让网友深受感动,纷纷在留言区感谢这名善良的老师。   相信这次的经历将成为Adam一生难忘的回忆!😭   你还可以阅读:【看了哈特暖暖Der…】大马17岁少女卖新年礼盒赚近RM9k!做生意的『背后原因』让各国网友哭了!🥹(内附影片) 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok

时事

对于思想比较开放的情侣来说,性离不开爱,最重要的是双方都有做好安全措施来保护自己。 一名男子因为女友的需求比较大,买保险套就花了不少钱,让他觉得付担有点大,因此,他早前透过Dcard发了一则帖文询问网民,买套套的费用该怎么分才公平。   男子说,他和女友平日住在公司附近的租屋处,偶尔假日才回各自的家。他个人认为自己的欲望算是正常,女友的欲望会比较强,但他大多时候都会配合她,除非真的很累才会拒绝。 他透露,他们一周大概5-10次,1天通常1次,偶尔两次,所以套套消耗得很快,加上他们选的套套价位比较高,所以两人交往两个月,就花了大约6000元台币(约RM810)来买套套。 “我很常听到套套钱要男生出(原因我不是很清楚:是因为通常男生想做❤️吗?还是有其他原因)   主要是我觉得钱用得好快。” 他称,女友有提过要帮忙分担一点套套的钱,而他也表示下次买的时候再看情况,因此想要网民给点意见这钱要怎么分比较公平。   该帖文一曝光,就引起了网民的热议。 多数网民都认为男人不应该计较这一点钱,认为套套的钱就应该由男的来付。 -「开房费和套套的钱一律男生出,不要问我为什么,我就是这样觉得。」 -「男生如果敢叫我付保险套的钱,那抱歉以后也不用做了,分手即可。小气吧啦的交什么女朋友?」 -「对不起,我觉得如果男生连保险套的钱都要计较,那就用飞机杯就好🤔」 -「啊,你穷成这样交什么女友?连套套都要女生出?怀孕的风险也是女生在担,你还好意思要女生出套钱,你还是单身好了。」 -「我自己都负担避孕药的费用了,保险套的钱男友还要跟我算的话,我会直接不要这个男的,毕竟没有男友我连避孕药都不用吃。」   不过,也有部分人认为既然是女友需求比较高,那么轮流出钱买或帮忙分担一点钱是个好方法。 -「我觉得女友要帮忙出一点诶,因为大多数都是配合她。」 -「有时你买,有时她买,轮流补库存就好啦,不然就是想要打炮的人买多一点。」 -「其实我一直很好奇为什么套套普遍认为要男生付,我自己是偏向AA,或是像你买点心,我买饮料,不会某一方出。」 -「我觉得一般说男生出是因为是男生要做的欸,女生性行为的风险不小。如果是女友要求的话我觉得她出多一点不过分~」 -「你感受到的就是现在的性别刻板印象,我觉得谈好就好,没什么一定要谁,女生有什么生理隐患,也是女生自己决定要做,跟买保险套无关。」...

时事

近日,一名退休女子在网上分享她的医药保险费暴涨的经历,引发网民讨论。 根据The Sun及星洲日报报道,她的保险费从2009年的每月RM200一路飙升,直至2024年达到每月RM1,056的。面对如此高昂的保费,她无奈做出了断保的决定。   她透露,自己曾在一家保险公司购买了包含医疗卡的保险配套,去年2024年还曾使用该保险进行过眼睛小型手术和骨痛热症的治疗。 然而,随着时间的推移,她的保险费用却像脱缰的野马般一路狂奔。从最初的每月RM200令吉,到55岁时的RM500多,再到退休时的RM750多,最终涨到了令人咋舌的RM1,056。 就在去年2024年,保险经纪告诉她保费需要调涨至每月RM1,056,她觉得太过分了。 她认为,保险公司应该根据客户的实际使用情况来评估保费,但她的诉求并没有得到保险公司的回应。因此,她只能无奈选择终止保单。   她的经历引起网民的强烈共鸣,许多网友纷纷留言表示,自己也遭遇了医药保险费用暴涨的困境。 其中一位网民说,自己的医药保费从2018年的RM131增加到了如今的RM387,按照这个趋势发展下去,10年后可能会增加到RM800,到了60多岁保费甚至可能变成RM1000多!   医药保险费用的不断上涨,已成了一个不容忽视的社会课题。对于许多普通人来说,高昂的保费是个沉重的负担。 你对保险暴涨的现象有什么看法?欢迎在评论区留言交流。   你还可以阅读:【很有邪教Feel】保险公司办Annual Dinner叫业绩差的员工上台『互扇巴掌』,全场人看傻眼! 照片来源: Freepik 照片来源: Freepik 照片来源: 南洋商报 |...

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大马一名女子近日在吉隆坡某餐厅用餐,结果被收取 RM7 的温水费,让她忍不住吐槽:「这不是光天化日下的抢劫吗?!」 她随后在 Threads上传账单照片,显示她点了一盘 Maklouba 羊肉饭(RM85)、一杯西瓜汁(RM25),以及一杯 RM7 的温水,总额高得吓人!😨 女子表示,当她看到温水竟然收费 RM7 时,整个人都震惊了,并在帖文中表示: “是我自己没先问清楚或查价格的错。他们在我点温水时确实有说「会收取费用」,但我心想:一杯温水能多少钱呢?”   不少网友看到后也纷纷留言: – 「付 RM7,不如拿来过 Damansara-KL 的过路费还更值得!」 – 「对于这种离谱的定价,真的没办法采取行动吗?🥺」 – 「直接向...

时事

不问自取就是偷,无论你是有多急着要用钱,都不应该擅自卖掉别人的金饰。😑 近日,一名中国女子在小红书发文控诉自己交往了8年、已经准备要结婚的未婚夫,竟然偷偷把她存起来的金饰拿去卖掉,然后去买游戏机?! 所幸这位姐妹也不窝囊,思考了一段时间后,果断去报警,接下来的一系列操作也算让人解气!   这名来自中国山东的女子表示,最近她看到黄金价格涨了,便想着要把自己存着的金饰卖掉,结果打开首饰盒却发现金饰不!见!了! 找遍家里都找不到后,女子整个人也慌了,四处继续寻找的同时,顺便询问未婚夫有没有看到。 未婚夫一开始还支支吾吾,直到女子一再逼问,他才承认自己把黄金拿去卖了,以买游戏机,因为他最近手头紧,想买游戏机又不好意思跟她开口,才会出此下策。   未婚夫的理由让女子听了直接气得发抖,尤其是未婚夫还觉得自己没错,认为黄金放着也是放着,卖了换钱还能应急。 两人大吵一架后,女子心里又气又委屈,在思考到半夜三点后,终于决定报警,同时搬走行李去酒店住,与交往8年的未婚夫分手! 由于女子与未婚夫有婚约关系,而且很多金钱上的来往,所以警察最后只能建议他们调解,未婚夫也承诺将还钱。 目前,两家父母已经见过面,之前的彩礼嫁妆等也处理好了,惟对方父母答应会还她黄金,却在明知女子亏了22.31g黄金的情况下,只还两根10g的金条,因此女子还在思考应不应该继续跟他们对峙。   不少网友看完也给原Po提建议,让她一定要谨慎处理,不然以后有得烦啊!   幸好小姐姐得以在结婚前看清他,至少不用嫁给小偷咯!   你还可以阅读:【不敢偷别人的,却敢偷爱人的!】男子怕被嫌穷,偷偷『卖掉女友的贵重物品』再买礼物给她! 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: iStock...

时事

2025年2月25日约晚上7点15分,柔佛新山KSL City Mall外的路段发生了一起涉及5辆车的交通事故。 根据《新明日报》报道,新加坡一辆双门跑车Audi TT在与一辆Proton Persona相撞之后,再失控连撞停放在马路左边的3辆车。 事发后,女司机被指抱着狗离开现场,如今仍未现身报案。   网民随后在社交媒体分享事发时的CCTV及拍摄到的画面,更有人爆出该女司机的“黑历史”!   新山南警区主任Raub Bin Selamat于2月26日通过Facebook发声明,证实这起意外涉及5辆汽车。 公告指出,没有人在这起事故中受重伤,而涉事的Audi TT司机仍未现身报案,并呼吁所有涉事车主前往新山南区警察总部交通调查与执法部,以便警方做进一步调查。   从网民在Facebook群组「JB柔佛吹水站」发布的帖文和SG Road Vigilante上传的影片可见,肇事的Audi TT跑车拥有新加坡注册车牌,该车头严重毁损,车内的安全气囊也已经弹出。 除了被撞的Proton Persona之外,另外3辆遭殃的车为1辆Volkswagen轿车、1辆Honda Type R和1辆Perodua...

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TWO LIPS 是一个专注于私密部位护理的品牌,致力于打破禁忌,推动私密部位健康意识的提升。凭借STRIP 20年的专业经验,TWO LIPS 提供了创新且高效的护肤产品,满足从私密部位到面部和身体的全面护理需求。   以下是TWO LIPS系列中的三款产品:   RINSE 温和洁肤乳 RINSE 是一款pH平衡的洁肤乳,适合用于私密部位、面部和身体。产品富含植物益生元,帮助平衡皮肤微生态,增强皮肤屏障,预防因屏障受损导致的干燥和敏感问题。配方中的天然乳香和乳酸成分,不仅能舒缓肌肤,还能温和去除老化角质,令肌肤光滑柔嫩。 功效:温和清洁,去除杂质的同时保留肌肤天然油脂,益生元成分有助于维持健康菌群平衡。   SCRUBBS 温和去角质凝胶 SCRUBBS 是一款含有超级食物成分的温和去角质凝胶,采用可生物降解的魔芋珠和非转基因橄榄石粉末,能有效去除死皮细胞,同时不会刺激肌肤。结合糖类异构体成分,SCRUBBS 能为肌肤提供深层保湿,使用后肌肤柔软光滑。 功效:温和去除死皮细胞,保持肌肤水分,令肌肤柔软清爽。   JUICE...

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金庸武侠经典全新演绎,电影《射雕英雄传:侠之大者》将于2025年2月20日在马来西亚大银幕燃情上映!   由华语影坛传奇导演徐克执导,实力演员肖战、庄达菲领衔主演,影片将经典小说重新搬上银幕,带来一个扣人心弦的英雄传奇故事。 马来西亚索尼影业确认担任该片在马来西亚的独家发行方,全力推动这部巨制走向更广大的观众群体。   作为金庸笔下最脍炙人口的武侠巨著之一,《射雕英雄传》讲述了郭靖与黄蓉从江湖小人物到肩负家国大义的成长之路,融入了民族情怀与侠义精神。   《射雕英雄传:侠之大者》以金庸原著为蓝本,由徐克导演亲自操刀,将他标志性的视觉语言与对武侠世界的深刻理解注入影片,创造出一个既保留原著风骨又充满现代电影魅力的江湖世界。   影片主角郭靖由中国实力演员肖战饰演,他以质朴真挚的表演深入还原了郭靖的忠厚与坚韧。郭靖被取名为“靖”,其父盼他不忘“靖康之耻”,肩负起保家卫国之责。   此外,影片汇聚了一众实力派演员倾情加盟,辅以精雕细琢的武打动作与恢弘壮丽的场景设计,再现宋元交替之际波澜壮阔的家国江湖。 影片定档消息一经发布,便在全球范围内引发影迷热议。无论是金庸书迷、徐克影迷,肖战粉丝还是喜爱动作冒险的普通观众,都对这部经典改编之作充满期待。   《射雕英雄传:侠之大者》将为影迷带来充满情怀与震撼的观影体验,致敬侠之精神的真谛——“为国为民,侠之大者”。 敬请期待电影《射雕英雄传:侠之大者》即将在大银幕上掀起武侠风潮,与您共同见证一代大侠的传奇之路! ▼电影预告▼   照片来源: 电影射雕英雄传侠之大者丨微博 照片来源: 电影射雕英雄传侠之大者丨微博 照片来源: 马来西亚索尼提供...

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2025蛇年新年到!想要来一场非一般的聚餐体验?那你绝对不能错过英国厨神Gordon Ramsay开设在大马的2家餐厅——「Gordon Ramsay Bar & Grill」以及「Gordon Ramsay Street Pizza」推出的新春菜单! 没想到在西式餐厅也能享受中式风味的餐点,还有最经典的捞生!不管是公司收工酒、开工宴,还是家人朋友之间的聚会都很Ngam~🤩   Gordon Ramsay Bar & Grill 🥩🍗🐟 为了庆祝2025农历新年,Gordon Ramsay Bar & Grill推出了精心策划的菜单,彰显了现代情怀,让大家在传统家庭团圆饭以外的聚会也有新的选择。 这些创新菜肴重新演绎了经典美食,虽然与传统的农历新年菜式有所不同,但仍秉承了Gordon Ramsay高级餐饮传统的卓越标准。...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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