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【火锅控爽了📢】日式涮涮锅『SHABU-YO』第七家分行进驻1 Utama！各种肉肉吃到饱从RM39.90起😋🥩
【🍌为国争光！】大马“金蕉”勇夺『全球最佳香蕉』Top 1，登上香蕉界的巅峰！
【入场免费🥳】全马最Syok泼水节——『Songkran Festival 2025』回归！🔫💦吃喝玩乐样样齐，米其林水准泰式美食吃不停！🤤
【看食客们怎么说🗣️】小红书爆火拉面店Ramen Mob推出限时菜单『白酱拉面』🍜究竟这个新口味Dim不Dim？！🤔
【首200位报名者将获神秘礼物?】国际品牌参与、企业家座谈会、餐饮小白获投资的好机会????『Taste & Trade 360』美食博览会将于10月登陆MITEC！?
《日本经济新闻》评选了亚洲最适合搭配白饭食用的泡面榜单，马来西亚的MyKuali槟城白咖喱面荣获第五名，成为马来西亚唯一入选的泡面！ 据星洲日报报道，该泡面以其浓郁的咖喱汤底和椰粉平衡辣味，具有独特的鱼香和辛辣味，自2013年上市以来，已在14个国家热销，每年销量达800万包，成为马来西亚的热门伴手礼之一。 这次评选由7名专家根据泡面的特色及搭配米饭的适配性进行评分，不仅考量了味道和便捷性，也强调了不同泡面对亚洲各地饮食文化的呈现 。 亚洲前10大最适合配饭吃的泡面排行榜： 1. 新加坡：Prima Taste叻沙拉面 – 甜辣口味，浓郁的虾香和椰奶风味。 2. 台湾：满汉大餐葱烧牛肉面 – 加入香料、肉块和滑嫩面条，联想到台湾夜市风味。 3. 韩国：农心鱿鱼炒码面 – 粗面条搭配海鲜基底的辣汤，适合配白饭。 4. 泰国：YumYum酸辣虾味浓汤面...
裙红人也红的“纹唇姐”又出来搞事情了！ 大马“纹唇姐”早前因“纹唇和接睫毛只付一半钱”的事情在网上闹得沸沸扬扬，事后也被爆出她多次搭电召车不付钱、坑警察的钱、在警局小便等荒唐事件。 万万没想到，事情才刚平息一阵子，又一名电召车司机曝光她搭车不付钱！ 2024年3月20日，大马某电召车平台的司机Abdullah Mohd Yusof在Facebook群组发了一则帖文，指他于当天凌晨3点在Kota Damansara载了一名女乘客，车费为RM14。 他把女乘客载回家后，对方却说她没有钱，只愿意透过Touch n’ Go电子钱包付RM5的车费。后来，女乘客打电话叫朋友帮忙转账，但司机表示不确定对方是否真的在打电话。 司机等了她很久，期间接到其他乘客的订单也都被迫取消掉，但女乘客最后没付款，说要明天才转账就下车了。 司机也在帖文中指出，他在电召车平台的手机APP举报她没有付车费后，该召车平台便取消掉她的召车服务，岂料女乘客竟然以此反指是司机自行取消服务，说司机欺骗她，并扬言会利用这一点来证明司机没把她送达目的地。 对此，司机在帖文中问：“有人也遇过这个人吗？”，想以此告诫其他司机小心此人。 司机随后在留言区公开一支影片，显示当时女乘客不愿付钱就要下车，还叫司机在屋外等她出来付钱的画面。 尽管当时司机叫她先把包包留在车上，以免她一走了之，但她不愿意，直接下车。 ▼相关影片 影片来源：Facebook/Abdullah Mohd Yusof ...
相信不少人在厕所里努力“嗯嗯”的无聊时光，因有了手机的相伴而变得颇有诗（屎）意~ 那么问题来了！如果你我皆回到以前没有手机的时代，蹲厕所时又有什么好办法可以打发时间？想不到也没关系，就让Pattern多多的网民来为你我出谋划策！ 据《eNews新闻网》和《ETtoday新闻云》报导，一名台湾网友日前于PTT的Gossiping板上发起了“以前没手机可以滑，大便时都在干嘛”的话题，而这一话题也烧到了大马网友圈，钓出不少让人笑到Beh Tahan的神回复！ ▼认真学习组：利用碎片化时间来深入研究洗漱用品、厕所构造，就是安捏赞啦！ ▼神奇杂技组：在厕所这片小天地创造出让爸爸妈妈看了想进行混合双打的“绝招”…… ▼被害妄想组：小动物、昆虫或阿飘什么的求求你们别过来，不然我要喊啦啊啊啊啊啊啊啊啊啊！ ▼真·回忆杀组：经典的报纸或书籍永流传，老夫子YYDS！ ▼赶快“长大”组：我的青春“小鸟”一去不回来！（希望它变成老鹰那种Size是吗？?） ▼纯“做Cake”组：大便就好好大便，Zomok还要搞东搞西？？？ ▼美食学家组：人家厕所拉臭臭，他们大搞美食派对吃得香？！ 看完这些回复后，小编至少可以笑上半个月哈哈哈哈！拉屎时还能煮Maggi到底是哪招啦！? 你没带手机蹲厕所时的Style又是怎么样的呢？欢迎在评论区和我们分享你的经验哦~ 你还可以阅读：【我的同事，很有故事！?】大马网友『疯狂爆料同事奇葩行径』，保证让你笑到Beh Tahan！
Clubbing能让人放松心情，在灯光好、音乐炸、气氛佳的环境里尽情摇摆、尽情喝酒，根本是成年人下班后的一大享受！ 而且夜店的摄影师都非常专业，能在昏暗的环境中捕捉到令人惊艳的各种精彩瞬间！让网民们大赞：摄影师太厉害了~~~ 大马槟城著名夜店「PEACE Club Penang」日前在Facebook专页上传几张照片，其中一张照片竟然收获12k分享。 照片里有4名男子，其中3名男子对着镜头，拿着酒杯酒瓶展露笑颜，不过另一名男子却直接大呕特呕，“飞流直下三千尺”的Timing就这么刚刚好！ 其实摄影师@ravv.shot还拍下了男子还没“爆发”的瞬间，不过这张“呕吐”的照片更令人惊艳： 由于这场面实在太经典，因此获得许多网民分享，大家纷纷留言： ▼摄影师YYDS！ ▼别人来喝酒，这位Bro来吃面！（还真的很像Maggie面~~~） ▼槟城也有鱼尾狮啦？ ▼还有人串他：不会喝回家睡觉！ ▼喝个酒也能激发出潜能？ ▼酒桶除了装酒，还可以…… ...
Maggi面虽然好吃，但应该没有人会把它当作礼物送给别人吧，接下来的这名女子果就真的遇到了！ 近日，一名马来新娘被友人恶整，在婚礼上送Maggi面的视频广传于TikTok上，网友看后都说女子的婚后生活，就是吃着Maggie面过了。 据悉，由于新娘子很爱吃Maggi面，所以其友人便准备把它作为新婚礼物送给女子，顺便整蛊她一轮！ 从视频中可见，当时友人再给予新郎新娘慰问祝福后，都会马上从背后掏出一包Maggi送给新娘，而且还是不同牌子的，让新娘可以一次过吃个够！ 新娘见状后，也被友人送的Maggi面搞得哭笑不得，她一面碎碎念嫌弃礼物，一面又默默收下Maggi面，行为举止笑翻了在场的其他宾客！ 此视频也引起了网友热议！ ▼网友调侃女子说嫁不到Maggi面老板，至少可以嫁给Maggi面！ ▼网友说这分量应该够吃一个月！ ▼网友说这新婚礼物送得很实际！ ▼网友表示自己结婚时，也想要有个Maggi面礼篮！ ▼相关视频 @axyraf_ Semoga...
大家买东西时总是会看到包装上印着这行字：“图片仅供参考”。尤其是在泡面、冰淇淋等食物上，一开始就让消费者降低期待值，打开包装时才不会有一种被骗的感觉。 大马一名男子Hidayat Sahid突发奇想，挑战还原3款口味Maggi牌快熟面，让实物跟包装上一模一样！ 他把成品放上Facebook群组「MASAK APA TAK JADI HARI NI OFFICIAL」，并询问：“这样煮Maggi对吗？”立马吸引网民们的目光~ 今年39岁的Hidayat是一名老师，平时的爱好就是下厨。刚好大马行动管制期，他在家闲闲没事做，加上手边正好有材料，于是就开启了这个100%神还原包装挑战。 一开始，他先煮最经典的Maggi Kari牌。只见包装上有的东西，碗里面几乎都有！就连数量和摆设的方向都一模一样，真的很用心了~ 【Maggi Kari包装vs实物】 包装：水煮蛋、豆腐卜、菜豆、咖喱叶、辣椒 实物：水煮蛋、豆腐卜、菜豆、咖喱叶、辣椒 随后，他又挑战两款口味，分别是鸡汤和Tom Yam。改良了碗颜色的问题，这两次成品都不赖，让网友们都大力称赞。 Hidayat幽默表示：“包装上说建议使用方式，Ok意见被采纳。”...
作为美食的天堂之国，我们对各式各样的新式料理从来都不会拒绝尝试。 最近，Petron就推出了个邪恶组合 – Maggie杯面 +KitKat巧克力！虽说原Po问已经被拿下，不过这无阻网民们的疯狂期待！ 图片来源：Twitter 看看网民们对此有什么看法吧： “知音！” “愚民，巧克力的香甜增加咖喱的辣度！” “就，想尝试啊！” “这就是终极食谱！” 图片来源：Twitter 至于价格方面，是相当亲民的RM4.30，这还等什么嘛？ 图片来源：Twitter 此优惠只到情人节2月14日，行动吧吃货们！ 你还可以阅读：【我的户口又没钱了啦！】大马人都会在这10种情况下喊穷！
吃辣如果不自量力，是很容易出事进医院的！ 根据Malay Mail报导，大马女歌星Ara Johari因不敌『榴莲+辣面』的火热辣度而呕吐，最后被送上救护车。 照片来源：Lobak Merah 据悉，该名女星是为了拍挑战视频才大胆尝试『榴莲+辣面』。从视频可见，女星大口吃了『榴莲+辣面』后，面红哽咽，直接呕进友人给的Plastic袋内，最后还叫来了救护车将她送入院。 相关视频： View this post on Instagram Ramai yang care , ramai yang tanya ara kenape masa...
懒惰出门吃饭，在家煮一包Maggie就搞定。不过，吃来吃去还是那样，有点闷的说~ 不如来点不一样的吃法，而且还可以在家自己动手做。保证你会重新爱上Maggie面！ 1. 蛋包“面” 爱吃蛋的朋友一定会超爱这个蛋包“面”。其实它的概念和蛋包饭一样，煎好蛋之后，把面条全放在当上面，卷起来后就可以开动啦~ 照片来源：YouTube 2. 芝士快熟面 90%的大马人一定吃过酱紫的Maggie面！煮好咖喱Maggie后，再放两片Cheese在面上就搞定啦~ 照片来源：Seonkyounglongest 3. 炸鸡快熟面 香脆的炸鸡配上QQ的Maggie面，这不是绝配是什么？鸡的任何部位都行，只要把它炸得又香又脆！ 照片来源：YouTube 4. 煎饼快熟面 把面煮熟沥干，然后把它放在一个碗里，随你喜好加入一些蔬菜，胡椒粉，调味料等等。最后，放一些煎饼面粉混合均匀再下锅炸。 照片来源：YouTube 5. 汉堡快熟面...
无可否认大马人独具创意，想象力天马行空，什么食物都拿来混在一起吃，而且还是你想象不到的超强“混搭”！ 如果你吃过至少5种，那不如就试一试另外5种吧！*不保证都好吃哦~* 1. 炸香蕉+ Sambal + 酱油 照片来源：Facebook 2. Maggie + 榴莲 照片来源：Facebook 3. Maggie + 美禄 照片来源：Facebook 4. Maggie + Cheese 照片来源：Hungryisland...
相信大家最近都有看到一起轰动全马的新闻——沙巴一名13岁少女Zara Qairina离奇从3楼坠下身亡，引发社会关注。 如果还没看的，可以点击以下图片👇 【Justice For Zara案】沙巴13岁女学生『疑被霸凌坠楼身亡』！案情疑被“大人物”刻意隐瞒！ 这起案件引发各界质疑，有人怀疑死者Zara Qairina并非意外坠楼，而是遭人推下。更有人指事件牵涉 “VVIP”，部分霸凌者据称是政治人物、当地警官及学校前校长的女儿或孙女，因此外界怀疑真相被刻意隐瞒。 一个Zara离去，千千万万人站起来为她发声！ 根据《中国报》报道，为声援Zara，大马不少民众，包括沙巴、纳闽地区的人们举办集会，纷纷身穿黑衣，走上街头高举“#Justice4Zara”布条，要求有关当局彻查案件，势必要为Zara讨回公道。 不仅如此，国际社会也已经关注这起案件，多家媒体都针对该案件进行报道，包括： 香港的《南华早报》（South China Morning Post）：Cover-up or tragic fall? Malaysian student’s...
我国一名从海外归国的医生，本想加入公共医疗体系，却因底薪仅3840令吉、晋升无望，决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道，这名拥有海外临床研究经验的本地医生，原本打算回国投入公共医疗体系，却在求职过程中屡屡受挫，最终因薪资待遇过低，再度选择赴海外执业。 他表示，6月从英国回国后，希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合，为公共医疗贡献。 然而，在国内应聘大学医院的过程中，面试后等待数月没有回复，多次跟进也无果。直到8月才收到聘书，但职位为最低等级的UD10医生，底薪仅3840令吉，即使加上津贴，月收入也只有5800令吉左右。 他形容，这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下，他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生，职级相当于大马UD48–UD52，待遇与薪资差距显著。 他强调，他并非炫耀海外收入，而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生，即便转为永久编制，仍停留在UD10或UD11级别，有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出，若国内无法提供合理待遇与晋升机会，医生选择到海外服务并非“不爱国”，而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问，月薪5000令吉（税前）如何负担生活，尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下，这样的薪酬并不合理。 留不住人才，终究会失去的不只是医生，还有无数依赖他们的生命。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...
相信所有大马人从小开始就被教育，听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到，现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日，出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时，竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片，还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者，并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”，尽管他事后火速撤下影片及道歉认错，但事情还是炸开了锅，连巫青团长Akmal Saleh也出言表示：叛国行为应该严惩！ 从影片可见，典礼正在播放国歌时，朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面，期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚，以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph（Joseph Lee）的脸上。 不仅如此，他还在拍摄Tomato时开口叫对方：“诶，唱叻”，更称别人：“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源：Facebook 尽管朱浩仁事后删除该影片，但影片已在社交媒体上传开，网民看后怒批：“完全不尊重我们的国歌！” 2025年8月10日，朱浩仁在发声明道歉，承认自己的举动不成熟且不合礼仪，并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文 然而，事情没就此结束。 根据《e南洋》报道，巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事，称之前有人把大马国旗倒挂，这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了，才来道歉！” “这不是什么种族或政党的问题，而是作为一名大马的公民，最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此，我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚！” 他也调侃，喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”，请他们也来为这件事护航看看。...
有钱买这么贵的车，却偏偏忘记给Road Tax？ 近期，陆路交通局（Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ）于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”（Ops Luxury 3.0），成功扣押104辆违法豪车，包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中，许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押，这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。 根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道，陆路交通局（执法）副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出，被扣押的车辆车主中既有本地人士，也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为，包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示，在这轮行动中，吉隆坡被扣押的车子数量最多（93辆），紧接着是雪兰莪（61辆）、槟城（28辆）、砂拉越（16辆）及吉兰丹（15辆）。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量，整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。 行动期间，当局开出了619张罚单，所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场，根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...
“为了保护女儿，坐牢也值得！” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时，被一名孟加拉籍员工猥亵，事后女儿鼓起勇气告诉他这件事，让这名父亲非常愤怒，上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉，待他报警后，等了几个月却毫无下文，于是这名父亲把影片交给其他账号爆料，并发布一则长文指控当局办案不力，涉事员工依然在其他分店工作，引起热议。 根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道，这起案件发生在2025年2月27日，小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事，而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨，这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示，事发当时女儿因震惊没立刻开口，只是急着回家，后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气，隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来，Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据，Bro Man没能忍住，当场给了该男子几巴掌，随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗？他说是因为「他想念自己的孩子」。” 不过，由于店内闭路电视损坏，没有直接证据，案件不了了之，嫌犯甚至继续在另一家分店上班，没有被扣留，也没有被调查。 为了警惕大众，Bro Man将视频交给其他账号曝光，结果影片疯传，警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露，他近日才知道这起案件被标记为“NFA”（无进一步行动）。 “我很震惊！没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国，反而还在另一家分店工作，我更气了！我只是个平民百姓，可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵，早就解决了。” Bro Man为了替女儿讨回公道，告诉调查官，可以控他触犯《刑事法典》第323条（殴打该孟加拉籍男子）和《通讯与多媒体法》第233条（散播该视频）。...
近日，在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。 关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开，有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼，而是被人推下楼，甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是，这起案件被传出涉及“VVIP”（重要人物），谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”（包括政治人物、当地警官和学校前校长）的女儿或孙女，因此相信真相是刻意被掩盖起来，草草结案。 然而，死者母亲称在女儿下葬前的净身（沐浴）仪式中，发现女儿背部有可疑的瘀伤，因此再度向警方报案，要求开棺重新调查此案。 对此，数千人为了给死者讨回公道及争取正义，日前在街上举行和平集会，为Zara Qairina默哀及声援。 ▼案件&调查时间线如下： 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道，当天凌晨3点，就读初中一（Form 1）的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边，当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救，并被推测是从校舍3楼坠下。 2025年7月17日 隔天，Zara Qairina不治身亡，随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
