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All posts tagged "Langkawi"

时事

拥有一辆跑车是很多人的梦想,但跑车实在太贵了,想要买还未必买得起…? 根据《星洲日报》报导,日前,本地一名马来网红企业家在TikTok分享一支影片,将近1分钟的影片引起网民热议,观看数突破200万!   这名企业家写道:“Hmmm真的不值得,你看车厢只够放RM200万,接下来收到的RM800万要放哪里?” 她在影片里透露,很多人问她买一辆Lamborghini到底值不值得。然后她就一边展示自己的跑车一边说:买Lamborghini其实很不值得,因为为汽车的引擎盖置物箱只能够装RM200万现金。   她打开引擎盖展示里面的大大捆现金,说道:“不值得,因为你看Bonet那么小,才装RM200万就已经满了,只能够装一点点钱,不值得买啦~所以大家不要买哈!”   网民对于她的“炫富”行为感到无语,纷纷说其他人比她更富有也不会像她这样“装逼”,还讽刺她:“这些钱能带进坟墓吗?” 另外,还有网民Tag LHDN,要求该局官员彻查。 ▼相关影片 影片来源:TikTok   随后,有一个“LHDN”账号在留言区回复网民表示该局已经接获举报,并感谢网民举报,但LHDN曾在2022年2月澄清过,当局并没有TikTok账号。   除了这次晒Lamborghini之外,这名网红也经常在TikTok分享自己的奢华生活,而且还跟朋友一起嘲讽过Langkawi人没看过跑车,种种行径让人分不清到底是真心炫富,还是纯属白目??   你还可以阅读:【Langkawi人没看过跑车】驾Lamborghini在Pulau Langkawi炫富,女子遭网友炮轰!(内附影片) 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok...

时事

外国游客若搭飞机来到马来西亚,落地后的第一印象应该是机场的品质及服务如何吧! 根据《中国报》报导,大马的吉隆坡国际机场(KLIA)和Langkawi国际机场(LGK)在2022年第二季度机场服务质量(ASQ) 调查中,名列全球最佳机场之一!   这两个机场在国际机场理事会(Airports Council International)的全球调查中均获得了5.00的满分(ACI),该调查衡量乘客对航站楼安全、设施、服务和清洁度的总体满意度。 据马来西亚机场控股发出的文告透露,KLIA在年乘客量超过4000万人次的类别中,与其他7个机场分享了这一项成就。   大马机场控股董事经理Dato’ Iskandar Mizal Mahmood说,吉隆坡国际机场3项最好的评价是礼貌的地勤人员、顺畅的流程和柜台的快速登记。 至于Langkawi国际机场是唯一一个在年乘客量200万-500万的类别中获得满分的机场。   对于这项报告,网民们有赞也有酸:   其实,大马的机场屡屡在“最佳机场”排行中榜上有名。虽然可能比不上邻国新加坡的Changi机场,而且还有很多值得改进的地方,不过还是希望大家不要小看大马的机场品质啊!   你还可以阅读:【薪水高过柬埔寨!?】新加坡Changi机场招聘销售助理&客服专员,月薪RM10K做4休3!? 照片来源: The Star丨示意图 照片来源:...

趣闻

马来西亚是个美食天堂,各族的美食种类繁多,例如Nasi Lemak、炒粿条、Roti Canai等等。 这些美食不仅味道好,有的观赏性也很棒。就以Roti canai来说,不仅在口味和造型上有很多变化,这些大哥大姐在制作Roti Canai时的“甩饼秀”也是一大看点。   眼看他们游刃有余地把面饼抛在空中转圈圈,让小小张的饼皮变成大大一片,花俏的技巧让顾客啧啧称奇。 不过,高手也有“失手”的时候。大马女子Beveline Cie在TikTok分享一支Roti Canai大叔甩饼“翻车”的视频,惹得网民爆笑连连!   视频画面可见,有一名师傅正在甩着Roti canai面饼,在他面前则有位顾客在等候。   师傅熟练地把面饼抛起来,面饼就在空中转呀转。师傅重复了这动作2次,一开始都没问题,直到第三次的时候,面饼越飞越高方向越来越偏。   师傅来不及接住,面饼“着陆失误”,瞬间飞到顾客头顶上去了!   飞到顾客头顶上去了! 飞到顾客头顶上去了!   Roti canai变成”头巾“罩在男顾客头上,而他也被这突如其来的意外吓着,伸手试图把面饼拿下来,场面一度尴尬又爆笑。...

趣闻

前阵子,Langkawi一家水上餐厅“砍菜头”一事被传得沸沸扬扬,一条Siakap价格值多少也成为近来人们热烈讨论的话题! 就此,云顶世界在Facebook上传了一则贴文,表示自家餐厅的Siakap没有Langkawi的那么贵,价格更亲民不会超过RM1,000! ▼原帖   云顶打趣道: “当Langkawi的Siakap可能会超过RM1000,但在这里只需要RM78就可以吃得到,而且吃东西的时候还有得看山景、吹冷风!” 另外,云顶世界也在贴文中附上许多Siakap的美食照片,以此来吸引人们前往当地用餐。   此贴文一出,网民纷纷在评论区调侃他们很会借机行销!? ▼请问你是GSC Admin的朋友吗?   ▼Marketing Team能想出这样的文案值得嘉许!?   ▼吃完Siakap要是忍不住进Casino,一不小心就会吃到比Langkawi还贵!?   ▼网民表示Langkawi的那条Siakap有年龄所以才值钱,反问云顶的Siakap几岁了?   ▼也有网民表示Siakap的重量也可以比较一下吗?Langkawi的有7KG!   想要去云顶尝试这份Siakap的朋友,可以根据以下地址和营业时间去找,听说不用预约也可以吃得到哦! 【High Line...

趣闻

一不小心一餐就吃了RM1,852.50,你说心痛吗? 一名大马网友在网上申诉被Langkawi一家水上餐厅“砍菜头”,Order一条Siakap(金目鲈/石甲鱼),价格将近RM1,200!结果这一餐吃了将近2千块。   根据东方日报及中国报报导,这名网友和家人好友一共10人于11月3日到Langkawi游玩,然后7人到一家水上餐厅用餐。 当煮好的鱼上桌时,他们也被份量吓到,一共端来了5大碟的Siakap,份量是30人的份。他推测这条鱼的价格肯定不便宜,应该至少700至800令吉。 结果收到单据时吓一跳,那么贵是因为其中一条Siakap就要价RM1,196.80。他指责餐馆明知道他们只有7个人,不应该安排一条重达7公斤的鱼给他们。 看了看他分享的账单,其中7.48公斤的Siakap,收费RM1196.80,等于1公斤RM160。   根据东方日报报导,该餐馆业者也出面澄清当时已经向该客人明确表示这条“展示鱼”特别巨大,也在杀鱼前让客人亲自前去查看鱼的大小,但对方觉得不需要,让他们照煮就好。 餐饮业者表示有向该客人表明,那条7.48公斤的Siakap是餐馆养在鱼池的展示鱼,价值不菲,一般都是不卖的。 业者补充,当时有介绍对方选择其他体积较小的鱼,例如每条约1.5公斤的石斑鱼或红鱼,但对方坚持要这条Siakap。   ▼看看网友们怎么说。?   ▼沟通好很重要!   公说公有理,婆说婆有理。凡事先沟通好,避免不必要的误会。 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【上次可以,这次又不能?】大马聋哑女子被快餐店员工拒绝在Drive-Thru点餐,深感失望委屈落泪!? 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

警犬从小就得接受专业的训练,长大后还得协助警方出去做任务,这样的“狗生”的确不容易。如果立了功,当然要给个罐罐当奖励啦~ 根据PDRM在Facebook发布的贴文显示,Langkawi警犬队K9的其中一只警犬因为成功侦破毒品案立功,于2021年10月24日连同监护人Johan Anak Jame巡伍长获得Kedah总警长Dato Kamarul Zaman Mamat的表扬。   这只Labrador警犬名叫“小黑(Black)”,它于2021年2月2日下午,参与Langkawi警方萧毒组在Kampung Kelibang展开的一项行动中,协助警方成功破获126.4的海洛因毒品。   根据光明日报报道,涉及这起案件的40岁男嫌犯将海洛因收藏在盒内,匿藏在屋旁一座亭子,因此警方在搜查嫌犯身上时,只发现10粒K他命药丸。 不过在Black警犬的协助下,他们成功搜出了这一批藏在亭子里的毒品。   Kedah总警长在表扬仪式中对着Black道谢,还竖起拇指称赞它很棒。 随后,他亲自把营养狗粮和狗狗罐头送给Black,以及颁发表扬状给Johan,表扬他们杰出的表现。   警方也特别在Facebook Live播出这次的表扬仪式,可见Black见到送给自己的狗粮和罐罐时有多高兴,兴奋得尾巴摇个不停!   Black闻了一下狗粮后,欣然接受了它的礼物。   ▼表扬仪式的Facebook Live影片:...

时事

随着政府宣布10月11日开放跨州之后,人民仿佛像是关在笼子里的鸟儿被释放一样,肆无忌惮地跨州到Penang吃喝玩乐,害槟城的朋友直呼“不要来!”❌❌❌ 我国冠病确诊人数目前维持在四位数,但不少网友已经迫不及待跨州了,甚至上传槟威大桥的照片,写着:“Hi, Penang. We Are Coming!(槟城,我们来了!)” ▼原帖   可惜,槟城民众根本不想你们来啊~? 有网友留言“投诉”槟城不好,其中包括塞车、食物难吃、司机开车很粗鲁等负面评论。   网友特别强调没事别来槟城,目的就是不要别州人民到访!同时,也有网友奉劝大家留守在家不要趴趴走,因为槟城冠病确诊率依旧很高,希望大家能够能槟城变回绿区才来游玩。   不仅如此,有网友还直接叫他人去Langkawi,不欢迎其他州属的人民到访。   开放跨州了,你有打算好去哪里了吗?逼不得已必须出的话,一定要照顾好个人卫生!   你还可以阅读:【今日份温暖?】看见一户人家门外挂白旗,大马送餐员『一起凑钱买必需品』帮助他们! 照片来源: Facebook @PenangToday Community

旅游

我国经济领域逐渐开放,就连Langkawi也破天荒开放让民众前往旅游!有打算到Langkawi的朋友,别说小编没提醒你,如果是驾车去的话,需要到警局申请批准信哦! 9月12日,卫生部长Khairy Jamaluddin在Twitter上发布一则贴文,表示使用陆路交通工具前往Langkawai的民众,必须到警局申请批准信,以便在跨州通过Roadblock时展示给执勤警员看。 Bagi program perintis pelancongan ‘travel bubble’ Langkawi: Hanya pelancong yang menggunakan pengangkutan darat dari luar negeri sahaja diperlukan mendapat surat dari...

时事

最近很多人都到海边Cuti-Cuti Malaysia哦~ Langkawi、Tioman、Redang的生意突然暴增,真的要感谢大家促进经济生长!不过,近期去过Langkawi的人要注意咯,因为有一名确诊者曾到过那里!   根据光华日报报导,吉打双溪感染群(Kluster Sungai)一名确诊者曾在9月5日到过Langkawi度假,并在9月6日离开。 浮罗交怡县卫生局于9月7日,到该名患者曾到过的地区追查接触者。虽然只有短短1天,但确诊者已经到访14个地区,包括住宿、餐厅、旅游景点。所有接触者也被指示到瓜镇政府诊疗所,进行新冠肺炎检测。   记得分享给有去Langkawi的朋友,如果有在9月5日~6日到过Langkawi,请密切注意自己的身体状况。出现任何不适,一定要第一时间去检测,不要到处乱跑!   你还可以阅读:【不听话死命要出去害死人!】戴着隔离手环出去吃东西,大马妇女验到有新冠肺炎! 照片来源: Langkawi.com 照片来源: 光华日报

时事

我国的医疗水平一直以来都值得骄傲,尤其这次疫情更是让国人见识到我国的医疗团队的实力!   根据Facebook的帖文,某外国人对大马的医疗服务连声叫好!这名乐龄外国人Paul Penders日前因身体不舒服,在Langkawi医院治疗约一个星期,接受专业及良好的医疗服务,最终仅花约RM2000,令他感到惊讶!   Paul表示,他因严重的神经痛问题,由救护车送入Langkawi医院。他说,在入院时没有像其他外国人般有很多现金,或设想医院内有如五星级的享受。但是,他获得友善照顾、专业护理及药物,食物也很不错,医护员都很尽责。   Paul说若在欧美国家,单是住院2个晚上就要RM2000。院方甚至想安排把Paul通过客船,送往玻璃市医院接受进一步治疗,最终诊断后认为没此必要。   最后,Paul还透露: 世界上每家医院都存在问题。Langkawi应为其出色的医院感到自豪。我对所有这些勤奋的医生和护士表示敬意和感谢!   大马的医疗能力确实很给力很尽责,希望大家可以遵守SOP尽速让这次的疫情过去,减少医务人员的负担!   你还可以阅读:【谁敢拿这个来刷牙??】韩国超夯『辣鸡面牙膏』大马已经买得到,2种辣度辣死你!?   照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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