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All posts tagged "EPF"

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马来西亚到底是不是打工天堂?一名在大马工作的印尼女生最近在TikTok分享她的亲身体验,结果掀起马印网友激烈讨论! 根据《光明日报》报道,这位印尼女子Sophie表示,自己于2016年来大马升学,如今在一家科技公司稳定就职。   她说自己之所以选择留在大马发展,是因为地理位置接近家乡,回国探亲更方便,而且薪资相较印尼更高,例如RM3000在印尼已经算是“高薪”。不仅如此,雇主还会缴纳12%–13%的公积金(EPF),让就业更有保障。   她也分享,靠着自己的努力,如今已经买下人生第一辆车!不过她也说,虽然有车,平日上班她更偏好搭MRT,因为更快捷方便。 “平常上班我都搭公共交通,只有周末外出才开车。”   这番发言立刻引起印尼网友共鸣,纷纷表示认同: -「很多公司有OT,加班有加钱,值得!」 -「马来西亚确实比印尼更好找工!」 -「马来西亚的底薪比印尼老师的薪水还高!」 但反观本地网友却忍不住吐槽: -「RM3000在KL根本不够用,还买车??」 -「我们自己人都去新加坡了,你知道吗?」 -「大马薪水低,而且生活费偏高,最后导致人才严重外流。」   有人认为,大马是印尼人的“机会之地”,但对不少本地人来说,却是“越来越难生活的地方”。 ▼相关影片 @anakmerantauu Ga cuma di Taiwan...

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你以为55岁就能爽爽退休?现在什么都讲钱,物价越来越高,但我们的公积金(EPF)制度却还停留在过去。 根据南洋商报报道,最近华研智库发布了一份报告,指24%的公积金缴纳率根本不够用,至少需要增加到30%才够养老!   华研智库指出,想要维持基本生活,至少要有39万令吉。如果想过得舒服点,比如偶尔旅行、吃好一点,那就要存到65万至130万令吉。 但现实是,很多人的EPF存款远远达不到这个数字。尤其是疫情时期,政府允许多次提款应急,导致许多人的EPF存款大幅减少。 数据显示,土著会员的EPF中位数甚至不到6000令吉,华裔和印裔的情况虽然好一点,但距离“安心退休”还是很遥远。   【6.3%派息率也救不了?】 2024年EPF派息率6.3%,是2017年以来的最高水平。看起来是个好消息,但问题是利息再高,本金不够也是白搭。 另外,政府允许人民55岁就全额提出EPF,但法定退休年龄是60岁。这意味着很多人还没退休,就已经把钱花得差不多了,晚年生活怎么办? 公务员退休后可以按月领取养老金,生活比较有保障。但私人界的打工族呢?只能靠EPF。如果不会理财,很可能钱花光了,人还活着,最后陷入经济困境。   【解决方案:提高缴纳率 + 延迟退休】 华研智库建议,未来3到5年内,把EPF总缴纳率从24%(雇主13% + 雇员11%)逐步提高到30%。同时,从2028年起,将退休年龄从60岁延长到61岁,未来再根据人均寿命调整到62岁。 这样一来,大家能存更多钱,劳动力也能延长,对国家经济也有帮助。 另外,EPF提款年龄也应该和退休年龄一致,避免“55岁提款、60岁退休”的矛盾,否则很多人会提前花光积蓄,晚年失去保障。   EPF是大多数马来西亚人退休后的主要依靠,如果现在不改革,未来会有更多人陷入“钱不够用”的困境。政府、雇主和员工必须一起行动,才能确保大家退休后能过上安稳日子。   你还可以阅读:大马通胀严重,薪水跟不上!前国行总裁:毕业生起薪应该要RM7k!...

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家人真的适合一起共事吗?这位大马女子的经历可能会让你三思…… 根据《光明日报》报道,一名女子分享自己的遭遇,坦言“如果时光可以倒流,我最想改变的事,就是不跟家人打工”。   她表示,自己帮姐姐打工长达6年,期间从未加薪,月薪一直停留在RM1800。更糟的是,最近因为生意变差,姐姐还拖欠了她3个月的公积金(EPF)缴纳,但薪资单上却照常扣款!   她曾试图与姐姐沟通,但对方却各种推搪。朋友建议她可以考虑向公积金局举报,没想到姐姐得知后,不但大骂她“背叛”家人,还向母亲告状抹黑她! 结果,女子不仅被妈妈责怪“妒忌姐姐”,连辞职后还被指控“煽动朋友举报姐姐”!   她感叹: “我真的很后悔,这是我犯下的一个大错。” 贴文曝光后,不少网民留言力挺她的决定,并表示女子所作的决定是对的。有者还建议女子大义灭亲,自己去举报姐姐。 虽然家人是我们最亲的人,但面对侵害自身权益的事情,还是要勇敢站出来维护自己,绝不能被“亲情”道德绑架!   你还可以阅读:【白天只能饿肚子!】瞒着家人裸辞后还得『天天假装去上班』,大马男子没钱了好后悔! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: Lab Manager | 示意图

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最近越来越多大马打工族爆料,做了好几年工,竟然被雇主“偷走了”应有的公积金(EPF)储蓄! 根据《The Star》及《Xuan》报道,一名在雪兰莪工作的39岁前建筑员工,赫然发现自己7年来每月被扣的公积金一分钱都没有入账!   他无意间查看EPF户口时,发现7年来自己每个月被扣RM230,雇主也理应额外缴RM315,结果户口完全没有记录,直接被公司“吞”掉。 “我差不多损失了RM20,000,雇主则省下超过RM40,000!” 另一边,一名在私人医院服务多年的40岁护士,也面对同样的情况。她说,自己直到最近才发现,多年工资虽有扣款记录,但EPF户口里根本没有钱进来。 “我们几个同事一聊,才知道几乎全体员工都没拿到EPF。这不是疏忽,是集体被骗。” 她们虽然向人力资源部投报,雇主也被罚款,但到今天,她们依旧没有拿回被“偷走”的一分一毫。   更恐怖的是,全国有超过1万2787名公司董事因恶意逃缴EPF,被列入黑名单限制出境,还有超过1万3千家公司拒绝履行缴纳义务。 这些“合法扣钱,偷偷私吞”的做法,在不少行业都在发生:建筑、医疗、餐饮、服务业……都有人中招! 最可怕的是,很多员工多年都没察觉,因为大家太信任薪资单上的“EPF栏位”了。 所以,大家要定期登录i-Akaun查看EPF户口,别只看薪资单。如果超过15号还没到账,要立刻找公司HR了解状况。一旦发现异常,要马上投报公积金局或拨打热线(03-8922 6000),也可以通过官网 www.kwsp.gov.my 举报。   不要等到离职才惊觉自己的退休金根本没到位,到时连追都追不回来了!   你还可以阅读:【70岁了还相信爱情❓】阿嫲遇上『爱情骗子』,被骗EPF和房子,痛失RM700k! 照片来源: Berita Harian...

趣闻

许多人都幻想过一夜暴富的情景,例如突然继承一笔巨额财富,或是中了彩票,仿佛人生瞬间开挂。 可是,当这一切真的发生时,你真的知道该如何管理这笔钱吗?如果处理不当,财富可能会像流水一样很快消失,甚至带来意想不到的麻烦。 大马一名19岁的学生最近继承了一笔相当可观的遗产,让他不知所措,不知该如何处理这么大笔钱财。   根据《中国报》和《光明日报》报道,这名19岁学生Weekly_Following4875在论坛Reddit发文称,自己目前正在攻读学位,父亲最近去世了,留下了一笔不小的遗产。 由于对理财一窍不通,这名学生在社交媒体上求助,希望网友能给他一些建议。 他继承的遗产包括: RM70万的公积金(EPF)存款 RM3万的定期存款(FD) RM10万的保险赔偿金 RM20万的股票投资   对此,网民纷纷留言,大部分都建议他不要冲动投资,也不要轻信别人,而是先把钱放在安全的地方,同时学习理财知识,确保未来的经济稳定。 其中一名网友甚至算出,若原Po好好理财,这笔钱在他75岁就会翻倍变成RM3200万!   💬 网友A: “你爸真的很有远见,能存下这么多钱。如果你不想太操心,可以把所有钱慢慢放进EPF,整个过程大概需要10年,比如第一年投10万,剩下的90万放定存(FD),第二年再存10万进EPF,剩下80万放FD。 这样做的原因很简单——避免你挥霍掉这笔遗产,很多人因为觉得自己有很多钱,结果很快就败光了。 如果你按照这个方法,你的财富大约每10年翻一倍:35岁时约200万、45岁时约400万、55岁时约800万、65岁时约1600万、75岁时高达3200万。 你爸爸已经为你铺好了成为百万富翁的捷径,当然,这只是利息增长的计算,如果你还有额外收入,财富增长会更快。 千万不要和朋友合伙做生意、让朋友帮你投资、觉得自己能投资房地产就盲目买房。 此外,不要相信那些自称“理财顾问”的人,其实他们大多是银行基金或保险销售员,也不要随意借钱给朋友或家人,除非是生死攸关的情况。 如果你想找专业的财务管理公司,可以试试Jane...

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雇员公积金局(EPF)把今年2024年1月至6月期间,没为员工缴纳公积金的635名公司董事名字交给移民局,以禁止他们在未缴清拖欠款项前出境。 根据BERNAMA及星洲日报报道,公积金局于8月28日发文告宣布此事,并表示此举符合1991年公积金局法令第39条文。   文告中显示,截至6月,在与公积金局注册的68万5399名雇主当中,有2.02%或1万3820名雇主没有为员工缴纳公积金。 “今年1月至6月期间,共有1932宗针对公司董事入禀的民事诉讼,并录得2200宗针对拖欠员工每月公积金缴纳额的雇主的刑事案。” 公积金局首席营运员Sazaliza Zainuddin说,没按时缴纳公积金被视为严重违法行为,公积金局将毫不犹豫采取法律行动,包括民事和刑事诉讼,以保护员工的权利。 “每月缴纳公积金是雇主保障员工福祉的承诺,以及履行法律义务。公积金局将继续执行和监督守规程度,确保所有未缴纳的款项皆已缴清。”   另一方面,公积金局建议会员定期通过KWSP i-Akaun应用程序检查他们的公积金账户,以确保雇主按时且准确缴纳公积金。 如果发现任何差异,会员应立即联系雇主,也可通过网站www.kwsp.gov.my或致电03-8922 6000向公积金局联系管理中心投报。   缴付员工EPF是公司的责任,没钱就别开公司蛤~   你还可以阅读:【EPF退休金危机⚠️】260万人『存款不到RM1000』,只有27%活跃会员存款达标! 照片来源: BERNAMA 照片来源: 123RF 照片来源: The Sun

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你认为在马来西亚生活,每月要挣多少钱才够用呢? 早前,大马一名男子通过Tantan Confessions Malaysia匿名发文,公开自己的薪水单及每月开销,表示尽管自己“月入过万”,且每月会给女友RM1000花,却还是被女友嫌赚不够多!   从他的薪水单可见,这名男子一个月的底薪只有RM2,500,但该月份却赚取了RM5,100的佣金(Commission)和RM3,180.36的奖金(Incentive),加起来共有RM10,780。 不过,该月月薪在扣除总额RM1836,35的公积金(EPF)、就业保险计划(EIS)、每月预扣税额(PCB)和社会保险(SOCSO)后,净收入只有RM8,944.01。   他在帖文中指出,虽然自己一个月赚RM10,000,净收入RM8,000左右,薪水看起来很高,但付完每月开销之后,能留给自己的钱并不多,还被女友拿来跟闺蜜的男友作比较,嫌他赚得太少! “最近女友还嫌我赚得不够她闺蜜男友多。难呀。” ▼男事主的每月开销: 给父母:RM2,000 给女友:RM1,000 供房子:RM2,000(房子是他的,女友跟他同居) 水电费:RM800 一辆Toyota Vios的车期:RM950 车油费:RM300 日常餐饮费:RM750(包括跟女友去吃好吃的) ▼原帖   该帖文很快就引起了网民的热议。 ▼有人觉得事主已经做得很好了,但质疑为什么水电费会那么贵? -「?你其实做得不错了。」...

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大马一名前直销公司经理在退休后,短短7年就花完RM750k的公积金,用来装修房屋和办子女的婚礼。 根据《Sinar Harian》及《星洲日报》报道,来自东海岸的前经理Abdul Rahman Abdullah(64岁)表示,他于2017年退休后,就开始靠这笔退休金维持生计。   他在这家总部位于国外的公司服务了27年后,在57岁决定退休。 “我从公积金局领取了总额为RM750k的退休金,包括第一户头的RM500k,以及第二户头的RM250k。” 他花了约RM200k来装修房子,一部分则花在两个女儿的婚礼上。 “我的两个女儿分别在2016年和2018年结婚,当时也花了RM70k,其余则用于退休期间的生活开销,包括饮食、水电费、网络费以及汽油费等。”   他说,当今高昂的生活成本和昂贵的物价,也导致他的退休金很快用光。 “每次购买食材,至少需要RM100或更多。我建议退休人士要节约开支,这样公积金的钱就能继续帮助他们度过退休后的生活。” “我很幸运,因为我62岁的妻子是一名退休的政府雇员,领取了一定数额的养老金,可以帮助我们应对日常开销,安稳度过晚年。”   即使领了公积金也不要随意乱花,免得坐吃山空,节约使用才能安稳度过晚年生活。   你还可以阅读:【70岁了还相信爱情❓】阿嫲遇上『爱情骗子』,被骗EPF和房子,痛失RM700k! 照片来源: Sinar Harian 照片来源: Sinar Harian...

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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雇员公积金局(EPF)将在5月11日重组公积金户口,让55岁以下会员开设第三户口灵活户口(Akaun Fleksibel),让雇员能够更灵活应用资金,缓解短期的经济压力。   据星洲日报报道,公积金局首席执行员阿末祖卡奈指出,重组公积金局户头结构的主要重点是增强会员的决策能力,在短期、中期和长期财务需求之间,平衡未来的退休需求。 根据户口重组条规,安逸户口储蓄超过3,000令吉的会员,将有10%的存款存入第三户口,而另外5%则存入退休户口,这意味着安逸户口的存款将减至15%。   对于安逸户口存款在1,000令吉以下的会员,所有的存款将存入第三户口。存款超过1,000令吉和不超过3,000令吉的情况下,存款存入第三户口的金额为1,000令吉,其余存款保留在安逸户口。存款低于3,000令吉的会员,款额不会被分配到退休户口。   重组后的每月公积金缴纳款额将分别有75%存入第一户口、15%存入第二户口,以及10%存入第三户口。此举旨在加强会员退休后的收入保障,同时满足会员当前的生活周期需求。同时,会员也可随时从第三户口提款,最低提款金额为50令吉。 欲了解更多详情,可浏览公积金局官网或KWSP i-Akaun应用程式。   你还可以阅读:EPF第三户口最新消息!户口将从0余额开始,缴纳额或只占10%!?       照片来源: Winrayland | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

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大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

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光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

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2025年7月17日,吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”,其中涉及多达100名男性,且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道,警方也发现其中3名参与该“派对”的男子(包括两名大学生)的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪,各被判罚款RM3000和RM4000。   然而,大马艾滋病理事会(MAC)随后澄清,那是一场艾滋病防范活动,并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道,大马卫生部如今也证实,所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动!   卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明,称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明,上述活动是马来西亚艾滋病基金会(MAF)监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来,一直是卫生部的战略合作伙伴,负责向高危人群,如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调,卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作,对接触高风险人群非常重要,因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性,及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针,优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权,并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。”   与此同时,上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣(译音)则在Facebook发帖文还原事发经过,指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据,才会检查被告的手机。 虽然如此,她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。   艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源:...

通稿

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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