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All posts tagged "Degree"

时事

在这个世上,有人是“生活”,有人是“生存”。生存的人,没办法像生活的人一样enjoy life。 一名大马网友在面子书发文发泄,表示自己31岁人了,在KL还拿着10年前的薪水,觉得自己很没用。   月头工资发出,看着薪水单上的数字,她一阵纳闷。从毕业到踏入社会打拼已有2年,薪水依旧徘徊在10年前的水平,31岁还拿着不到RM2500的薪水。 她坦言自己不是学霸,读书并不厉害。别人用2年时间完成Diploma,自己却用4年才能毕业。或许你会认为她一定是不够努力,但她表示自己已经很努力了。   毕业之后第一份工作,她在retail pharmacy当了2年assiastant。当时,她才拿着RM1600的薪水。花红呢?老板以“行情不好”没有给。 2年后,她决定继续求学读Degree。没想到又延迟毕业,她把责任怪罪在DDLY的lecturer身上。毕业后,她花了7个月的时间,才找到目前这份工作。   原本以为大公司的加薪幅度会比中小型公司好,结果公司的起薪非常低,根本cover不到物价高涨的时代。好在她和家人一起住,所以负担没那么大。 由于净工资并没有达到RM2500,她只能努力生存,有7件事情根本不敢做。 1. 不能买车买房,跟家人同住,搭MRT上班 2. 不能申请信用卡 3. 在外面吃饭一餐不敢超过RM10,即便在茶室吃个午餐也不超过RM8,从不点饮料。 4. 不敢谈恋爱 5. 不敢周末逛街  ...

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Roti Canai是大马人最爱的美食之一,无论是配Dhal、咖喱、炼奶、白糖还是这样单吃,都能吃出另一番风味! 每次看Mamak大哥翻Roti Canai时都觉得他们好厉害,想必要翻出一片天就必须要有一定的技术~   最近,位于新加坡的Casuarina Curry MacPherson就举办了「Prata Making Workshop」,教导学员如何制作Roti Canai,一个人能的报名费只需24块新币(约RM73)。许多网民看了都好期待,纷纷踊跃报名参加!   Casuarina Curry MacPherson将在今年2月的指定日举办Workshop,8名学员组成一组,大家在2小时的课程内,就能学习如何准备Roti Canai的面团和把它翻起来! View this post on Instagram A post shared...

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虽然那张辛苦考回来的「大学毕业证书」看似没啥用,但被毁掉了还是会心痛!最近,大马一只猫咪有够大胆,竟然把主人的学位文凭给“吃掉”了!   根据Malay Mail报道,大马一名网友日前在Twitter发贴文分享了自身经历。据悉,这名网友名叫Afif Adlan Mohd Hanafiah,今年6月才刚刚从University of Nottingham毕业。 他写道: “我的猫TMD吃掉了我的学位文凭!!!!!。”   “我房间有那么多张废纸,它偏偏吃了我的文凭!!!感觉它就像是知道一样!”   ▼来看看这只闯祸的喵星人本喵长什么样吧! “它的名字叫Mika,不,它不是一只橘猫。”   贴文很快就引起网民的注意,目前已经被转发超过77,000次,还得了482.5k赞! 万万没想到,原来中招过的主人还不止他一个!网友们看了感同身受,纷纷留言分享自己的经历,说道: ▼我的猫也一样!   ▼在我即将出国留学,需要把文凭上交作证的前一个星期,我的狗狗把它给吃掉了!   ▼我的狗狗也做过同样的事!...

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大学生活结束后,大部分学生就开始忙着找工作。最近工作很难找,想要牢牢抓住机会,一定要做好准备!然而,很多人因Interview时表现超级傻眼,Pattern千奇百怪,让HR们哭笑不得、气得翻白眼! 大马一名网友在UTAR Confession分享自己面试大学生的经验,吐槽有一部分面试者实在太过奇葩,简直是害群之马!   来看看你身边有没有这样的社会新鲜人~~(或者你就是这样的人?)?? 1. 迟到 “小哥哥小姐姐,是在hello?都还没上班就迟到?” 迟到果然是大忌!想要让面试官对你留下好印象,千万要记住,绝对不能迟到!   2. 短裤拖鞋来面试 “大叔大婶面试穿短裤拖鞋,你也要跟他们一样?” 短裤拖鞋是最休闲的打扮,公司不是你的家,要面试的话记得穿上正式的服装,千万不要邋邋遢遢!   3. 不清楚工作地点 “Can you pls send me your office...

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2020年新冠肺炎爆发,疫情期间许多人失业,被迫放弃一切重新再来。有的人从飞机师转行做Grab司机,也有的人被炒鱿鱼自己创业。无论做什么都好,只要有心+肯做,总有一天也能闯出一片天! 大马一名23岁女大生Fatin Joe,当别人还在未来烦恼的时候,她的眼光放得很长远,靠着卖奶茶开创出一番新天地!如今,她的奶茶生意越做越大,每月收入可达RM6000,手下还有5名代理!   根据Mstar报导,Fatin在私立大学修读工商管理和人力资源管理专业。大学时期,她就开始到咖啡厅兼职。除了累积工作经验,还可以减轻父母的经济负担!   有了经验的她在泡饮料方面十分得心应手,加上她自己喜欢喝Teh Ais,甚至天天都冲来喝。于是,她在MCO期间逆流而上,决定自己自创奶茶品牌——TEATIN。   Fatin的奶茶颇受顾客欢迎,就算MCO结束后,每天订单量还是飞沓而至。她也不耽误学业,现在还在吉隆坡一家石油与天然气公司实习,下班后就回家泡奶茶。 “我周末也没有休息,专心泡奶茶,然后亲自送饮料到雪隆各地。一瓶RM4的奶茶,一天可以卖出30-50瓶!”   由于Fatin的奶茶太受欢迎,外州的朋友也要买,所以Fatin就招收了5名代理帮忙处理生意。 Fatin说,她泡奶茶的秘诀是全靠家人的意见,然后再做出改进。幸运的是,顾客都给予慢慢好评,完全0负评!   当然,还是难免会有想放弃的时候。Fatin在Twitter上载她的故事,说当她听到人家讽刺她“有学士学位却卖奶茶”,甚至有人酸说:“现在的年轻人很懒惰、挑工作”,难免让她沮丧,但最后她还是坚持下来了。   如今的Fatin靠着卖奶茶每月至少有RM6000的收入。目前还在实习中的她已经计划好,等到11月实习结束之后,就扩大经营奶茶生意。   当她回想起当时在咖啡店工作却被人瞧不起的经历,坦然说道:“那时候我察觉到,别人会瞧不起做不起眼的工作的人。” “但他们不知道,这些人只是做Part Time,他们都在大学深造,未来可能是工程师呢。” 她把那些冷嘲热讽当作前进的力量,并说道:“我把那些瞧不起我的人当作动力,总有一天,他们会看见。谢谢那些支持我的奶茶生意的人,谢谢你们。” ▼相关视频...

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不会读书不一定没有前途,但读书一定能够改变你的前途! 在这个满街都是大学生的社会,几乎人人至少都有一张Diploma、Degree文凭,没有的话至少也有一张中学毕业、SPM文凭。毕竟在大马,很多工作都是需要至少中学学历才能做的。   大马一名女子就在UTAR Confessions发文,表示因为一时幼稚,17岁就放弃学业出去做工。结果因为Form5没毕业,缺少了一张文凭,在找工作的路上遇到重重难关,还被人当笑话看,让她十分后悔当初没有好好学习!   原文如下?? 本人女生,17岁就辍学了,当时是因为幼稚的想法。中途就放弃学业出社会工作到现在23岁,也已经七年了。 做过无数份工:Waitress(侍应生)、Sales Girl(销售员)、Customer Service(客服)、Saloon(美发店)。中间做过最久的就是Hotel Receptionist(酒店前台),也是最让我看清现在社会,文凭的重要性。   很多人会觉得,没读书可以靠手艺啊,有手艺不怕饿死。确实真的不会饿死,就仅仅足够Cover你的生活,并不能让你拥有更多。 当我16岁做着Waitress时,我真的觉得知足了,看着自己挣钱想买什么买什么。而同龄人还在读着书,受着气,当时的我就觉得自己很威风。   但当我19岁还在做着Waitress,而同龄人已经SPM毕业。刚踏入社会却拿着比我高的薪水时,我眼红了决定辞职,要找一份薪水比他们还高的工作。 19岁,除了做过Waitress没什么工作经验,书没读完,国语英文沟通都不行,除了做Sale没人要请我。当时就觉得只要努力,一定可以。 殊不知没口才,情商低,连着两个星期吃鸭蛋。终于有一天破蛋了,但也被炒了。拿着那不到RM1000的薪水,那是我第一次觉得迷茫。   后来,家人劝我去学点手艺,至少有手艺,去到哪里都饿不死。当时的我虽然感到迷茫但已无路可退,所以选择去做Saloon。 做了一年,基本洗吹剪烫都略懂皮毛,但薪水依旧RM900,没OT没Bonus。询问能否加一点工资,得到的答案是你没基础、没文凭,没理由起我薪水。好的,当时我就辞职了,这也是我第二次迷茫。   之后身边朋友开始去新加坡,也曾经叫我去过。我也去了,带着我仅有的存款去租了一个床位住两个星期。...

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在学校寒窗苦读那么多年,就是希望未来能找到一份好工作、存够钱退休。那你知道自己的薪水在全国毕业生平均薪资里面到底算高还是低呢?快来看看自己的薪水有没有达标吧~   马来西亚统计局(Department of Statistics Malaysia)发出了2019大马毕业生薪水统计报告,数据显示:在2019年,毕业生的平均(Mean)薪资为RM5105;中位数(Median)薪水为RM4371。   男女毕业生的薪水大有不同? ?‍?男毕业生?‍? 平均薪资:RM5725 中位数薪资:RM4738 ?‍?女毕业生?‍? 平均薪资:RM4531 中位数薪资:RM3949   根据技能熟练程度的薪水? 熟练➡平均薪资:RM5882 丨 中位数薪资:RM5175 半熟练➡平均薪资:RM2511 丨 中位数薪资:RM2300 熟练程度较低➡平均薪资: RM1991丨...

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以前能够大学毕业,就代表你的学历高人一等,但如今大学毕业生满街都是,Degree文凭的价值也似乎变了不少? 早前,一名网民在Twitter发了一个聊天记录的截图,内容是一家新加坡公司招聘清洁工的广告。 照片来源:Twitter   从招聘条件可见,他们目前有50个空缺,一人的月薪是2400新币(RM7200),一个星期需工作6天。 最令人惊讶的是,就连在新加坡当个清洁工,也必须要有Degree文凭才可以?   排除高薪水不说,这家公司对清洁工的要求真不低,必须要有Degree才能应聘。由于面试地点是在柔佛新山的,因此相信这家公司是冲着大马人来滴~ 照片来源:南洋商报 | 示意图   工作不分贵贱,如今找工的确不容易,大家也只是为了混一口饭来吃,但如果是你的话,你会去应聘这份工作吗?   你还可以阅读:【不需要Degree,每月也能赚RM13,000!】新加坡“海底捞”正以诱人薪资和福利聘请清洁工!

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平时都会关注政治时事,而且也喜欢在社交媒体发表有关意见?那这里就有个好消息啦~ 最近,大马民主行动党(DAP)在JobStreet.com贴广告文,正在招聘「Social Media Writer」,月薪高达RM5,000! 照片来源:FTopNews 新闻最前线   从招聘文可见,若你想为国家的未来做出改变、想打击假新闻,也想站在Digital Media Marketing最前线的话,就可以应聘啦! ▼应聘者必须符合以下条件: 至少1年的工作经验。 至少要有Diploma或Degree文凭。 需附上SPM、STPM、Degree的成绩单。 有良好的写作能力、对政治有敏锐的观察力、对社交网站很熟悉。 工作链接:请点我! 照片来源:Wikipedia | 示意图   根据星洲日报报导,我国前首相Najib Razak知情后,在面子书Po文讽刺行动党。 照片来源:Facebook  ...

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嘿哟,当空姐空少是许多人的梦想,现在这个梦想有机会实现啦! 新加坡航空Singapore Airlines将会在11月2日来到Ipoh进行『Walk-in Interviews』招聘空服员哟! 以下为大家整理了Singapore Airlines (SIA)招募空服员的申请详情,Jom,往下看。 照片来源:NewsBTS   申请条件: 1. 大马或新加坡公民 2. 至少年满18岁 3. 至少身高:158cm(女生)/165cm(男生) 4. 至少Diploma/Degree程度 OR 在STPM / GCE ‘A’ Level...

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首相安华在7月23日公布一系列“惠民惊喜”,其中就包括宣布2025年9月15日列为特别公假。 由于当天是星期一,加上周末以及原有的马来西亚日(9月16日)假期,大马人可享4天连假,让不少打工仔高兴不已。 不过,有人欢喜就有人愁,根据《中国报》和《星洲日报》报道,大马厂商联合会(FMM)会长丹斯里苏添来和大马雇主联合会(MEF)主席Datuk Syed Hussain透露,每增加一天假期,初步估算将带来约RM10亿的营运成本与损失。   苏添来指出,许多制造业实行轮班或连续生产制度,假期若安排不当,将造成整个生产线中断。 一旦中断运作,将面对生产线停工与重启的高昂成本。他表示,9月15日的假期安排正值周一,等同于周六至周二连续4天中断生产,不仅拉低效率,更影响出口履约。 他透露,过往经验显示,制造业每新增一天临时的额外公假,生产力与产值损失可能高达RM10亿,特别是以出口为导向的产业,如钢铁、食品加工与化学工业。 他也补充,中小企业在调动加班、调整排班及吸收额外成本方面更为吃力,供应链也会受到连锁反应影响。 苏添来强调,支持马来西亚日庆祝精神没问题,但若能提前宣布、提供清晰法律指引,将有助企业有效安排,减少营运风险。   Datuk Syed Hussain则表示,临时公假将打乱企业原定生产进度、物流安排与服务连续性,尤其对制造、物流、酒店、医疗、餐饮等依赖持续运作的行业影响深远。 除了薪资支出增加,包括加班费、津贴与补假,雇主也需在短时间内调整排班表与薪资系统,增加行政负担,对原本盈利空间有限的中小企业尤其沉重。 另外,他强调,突发宣布公假若频繁发生,恐削弱马来西亚“政策清晰、稳定”的形象,进而影响本地与外资企业对大马的投资信心。 他呼吁,政府应在宣布额外公共假期前,充分谘询利益相关者,并进行经济影响评估。 他也强调,雇主联合会支持举办国家庆典与纪念活动,但相关安排应在考量国家经济状况的同时,确保不影响马来西亚企业的可持续发展与长期竞争力。   915额外公假对员工来说是礼物,但对老板来说可能是负担。 不管怎样,可以确定的是,这次连假,槟城、马六甲、云顶、金马伦肯定又要塞塞塞了!   你还可以阅读:2025年1月1日元旦『5州属没放假』,照常上班!...

趣闻

人家在公共篮球场打球又没错,不可能因为你一个人放弃的嘛?😂 近日,一名大马男子@qi.yong在其Instagram上传了一段影片,只见影片中他正在公共篮球场打球,谁知竟吸引一名Aunty到场“支持”。之后,Aunty更从家里拿出铁盘、铁杯充当锣,开始“打锣”反击,搞笑的场面让人看了爆笑不已。   事情是这样的,这名男子在某个星期天早上10点,去到了怡保Falim的一个公共篮球场打球,岂料就住于对面排屋的一名Aunty却突然出现开始辱骂他。 相信Aunty是受不了男子打篮球的声响,于是开始大声骂他,指他没有教养才会在篮球场打球子制造噪音。在男子投篮发出“碰”的一声时,Aunty更怒指男子是发出了类似“爆炸”的声音。 期间,一名马来Uncle看不下去,尝试与Aunty沟通,让她理解在篮球场打球实属正常,但最终还是败给了战斗力强大的Aunty。   虽然Aunty一直怒骂男子,但男子还是很Steady继续打球,而Aunty眼见骂人没有用,竟转身回家拿出了一个铁盘和一个铁杯。之后,Aunty开始展开“精神攻击”,把铁盘和铁杯当作锣,开始打锣试图“击退”男子。 不过,这招看起来也是没什么用,因为男子完全无视了这波攻击,继续热身、打球,就算Aunty期间不小心变成“物理攻击”,他也没有动手或动口。 最后,Aunty见男子无动于衷,只能留下两句话:“这个人完全没有道德(Ini Tak Ada Moral Langsung)”、“没礼貌(Biadap)”,遗憾退出这场由她发起的战斗。   影片随即引起了网友的热议,一部分网友称赞男子的脾气很好,另一部分网友还对此事留下了“金句”。 还有一名网友表示,其实Aunty已经是惯犯了,之前甚至拿东西锁住篮筐。   ▼相关影片 影片来源:Instagram   Aunty,虽然理解你被吵到受不了,但人家打球也是没错的咧!😂 😂 😂...

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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