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随着人们生活水平提高，买车不再只是单纯作为代步工具。有些人是为了撑门面，有些人则为了一雪前耻！ 就像以下这名大马男子4年前月薪只有RM4K，驾着国产车Perodua Myvi，结果女友被驾Honda City的人抢走。如今，他驾BMW 316i大逆袭展开报复，抢走驾Honda Civic的女朋友！ ▼原帖 ▼“高级奔驰”。 ▼哇~ 好棒棒哦~ ▼牛逼！? 驾Honda的要小心啊~ BMW哥看不顺眼驾Honda的人了！? 你还可以阅读：【有眼不识泰山！】女友嫌弃男友车子很“下衰”，闺蜜男友都是驾C300！
俗话说得好：“Myvi下PipeVroom Vroom一路Lap进你心里。”说起大马人心目中的国民车子，除了Myvi之外，别忘了它的前辈——Kancil也是王者哦！ Kancil虽然外型小小辆，跑起来却能吊打其他车，根本就是一枚小钢炮！ 大马一名网友在Facebook群组「改装无罪(v)」分享一支视频，并表示：“190km/h追不到Kancil”，吸引3,000多次分享！ 视频画面显示，有一名车主驾着Honda City在高速公路行驶，而前方则有一辆橙色Kancil。 当时网友的速度非常快，仪表板上车速已来到160多km/h。随后车主继续加速，时速慢慢提升至190km/h。 不过，就算车速已经加好加满，但那辆Kancil丝毫没有被超越，依然一骑绝尘。City车主怎么追都追不上，只能看着Kancil车尾逐渐远去。 相关视频?? 视频来源：改装无罪(v)丨Facebook 短短20秒的视频引起网民热议，有人震惊、有人赞叹、也有人疑惑。 ▼The Power of Kancil！ ▼想用190km/h的速度追到这辆不普通的Kancil？有点天真！ ▼这辆Kancil的马力不同，能“飞”那么快一点都不奇怪！ ...
刚毕业的年轻人，应该马上买车吗？ 踏入社会开始工作之后，首先会面对的就是交通问题。大马的公共交通系统在近几年提升了不少，但如果你工作的地方附近不方便乘搭公共交通的话，或许你可以考虑买车当作代步工具。 不过，这次先撇除交通问题，注重在“刚毕业的年轻人到底应不应该买车？” 小编个人认为如果要买，就买便宜的车或二手车，而不是一来就买下自己负担不起的车子！ 一名大马网友在面子书匿名发文，表示自己很后悔一毕业就买了Honda City。 ▼原文 相信这名网友是在毕业后就买下一辆Honda City，结果工作薪水不到3千，供车成了重大的负担，让他后悔莫及。 ▼有些人刚毕业出来，想买Axia都要慎重考虑。 ▼刚毕业出来工作买便宜一点的车，负担才不会那么重。 ▼国民跑车也不错啊~ 买车还是要看本身的能力，而不是一昧地追求豪车，否则受苦的终究是自己。 你还可以阅读：【有眼不识泰山！】女友嫌弃男友车子很“下衰”，闺蜜男友都是驾c300！ 照片来源: 搜狐 | 示意图...
Myvi是大马无人不知、无人不晓的“国民跑车”，飞檐走壁、跋山涉水都难不倒它。小钢炮下pipe vroom vroom，一路Lap进大马人的心里。 说起Myvi的同门师兄弟，那肯定少不了Perodua双雄——Kancil和Kelisa！最近，Perodua还有一辆车凭着令人瞠目结舌的速度出圈，那就是Bezza！（可以组成Perodua F4了吧？） 要说Bezza怎样厉害呢？那你就要见识一下了。 大马网友在改装无罪(v)Facebook群组Po出一段视频，画面中司机驾着Honda City，以200km/h的速度在Highway上奔驰，没想到竟然追不上Bezza。 画面一开始是2辆车在路上行驶着，蓝色Bezza跑在前头，City紧随在后。然而，在35秒的视频里，City从头到尾只跟在Bezza的尾巴后面。 中间一段时间拍摄者还拍下City的车速，仪表板上显示200km/h。所以前面的Bezza到底是跑得多快啊？ ▼相关视频 视频来源：Facebook 这支视频很快引起网民热议，转发超过2000多次。看到Bezza如此厉害又steady bombibi，网民们表示： ▼不要小看Bezza！ ▼国产车来的咧~玩玩啊你以为！ ▼难怪跟Myvi是同门。...
随着科技的进步，不少人都会通过智能手机的交友软件来寻找新朋友甚至是交往对象。 根据中国报的报道，约会交友软体JD就针对大马用户做出一项关于“每周约会次数”的调查！调查发现，Penang人每晚都有约，而排名在后的是新山以及怡保！这两个城市的人一周约会四次！ 此外，调查也指出最喜欢约会的槟城人以女性居多。她们最喜欢去特色酒吧，理由是灯光美并且气氛还相当的放松，非常适合约会！ 吉隆坡作为首都，仅排名第四，这里的人一星期才约会两次！但是，受访者表示是受到CMCO的关系而减少外出。 还有一项有趣的数据为：爱约会的单身人士里，以年龄介于27岁至33岁的女性占据多数，她们都喜欢下班后和网友们进行约会，认为这样能进行解压也能认识新朋友。相反，男生则是利用周末时间来约会来进行放松。 对于这调查结果，爱约会的kaki怎么看？可以的话，小编想每晚和不同的帅哥约会啊~ 你还可以阅读：【周董的Mercedes算什么】23岁男大学生在平安夜收到学妹送到Rolls-Royce豪车 照片来源: JD 照片来源: Top 10 照片来源: zoosk 照片来源: GT
感情的世界没有对错，两个人在一起的过程中一定会面对许多问题，尤其是这一个经典难题：面包跟爱情，你会选择哪个？ 有的人会选择不在乎另一半有没有钱，只要两人真心相爱就足以对抗一切；而有的情侣却只能共富贵却不能共患难，没有了物质，彼此感情说散就散。 大马一名男子就在Utar Confession发文诉苦，表示自己曾经也认为当两人在一起时，没必要用物质来包装自己。万万没想到却因为一辆车就被女神甩了。这让他十分沮丧，开始认同：“没有物质的爱情就像一盘散沙，都不用风吹，走两步就散了。” 这名男子一开始就说自己被心仪的女生拒绝了。原来，这名男子长期以来都只用车龄15年的二手Myvi代步，为了追女孩子所以跟家人借了Honda City去载她约会。第四次约会换成Myvi后，一切就开始有了变化。 “我几个月前开始追一个女生。那时我开始觉得物质很重要，应该要重视一下门面，所以前面三次约会我都是借家人的Honda City代步。” “但车不是我的，我总不能这样装下去。到第四次时，我开自己的Myvi去载她。当然我们一样相处愉快，有聊不完得话题。但从此以后我怎么约，她都不再出来了。” 男子在一个月内三番四次邀请女神约会，但女神总是以各种理由婉拒：有事做、CMCO很危险、约了别人等等，这让男生非常不解：“我不明白为何会变成这样，我们上次出来还是好好的。我没有察觉到任何异状，难道是我不够体面，我看起来就很寒酸？“ 这件事对男生产生了很大打击，加上这两年在职场和感情的遭遇，让他始思考是否应该买一台中上的进口车代步，即使他个人认为完全没有这个需要。 “我是买得起进口车，我是觉得没有必要花这个钱，所以这些来一直只用Myvi代步，有时甚至会骑摩哆去上班（我家离公司很近）。” “我之前是不会追求名牌，东西耐用就好，所以我工作好几年都不买新车，因为车很明显就是消耗品，不会为财务增值，所以我钱都拿去投资。” 男子透露，自己上一段感情也是因为很现实、很实际的问题而分开的。前任选择嫁给更有钱更体面的人，但男子非常释怀：“我并没有在怪谁，因为要跟谁在一起是很个人的选择。人家没有欠我什么，爱情与面包，我自己也是认同面包比较重要。” 以前的他认为，没有必要用物质包装自己，懂你的人一定会懂。然而，接踵而来的打击让他开始开始慢慢转向认同物质比较重要。虽然自己的内心还是不认同，但只有这样才能让别人看出他有经济实力，能给予足够安全感。 最后，他透露将在明年入手一台Honda...
大马人买车时都注重什么呢？除了要求性能佳、品质好之外，也有的人会看重车子的品牌，一定要追求名贵车辆，才能凸显自己的身份地位。 然而，驾什么品牌的车，真的能看出一个人的身多有钱，身份多高贵吗？那如果驾老爷车的，一定就是穷逼吗？ 大马一名男子在UTAR Confessions发文诉苦现代社会都以车看人的现象，自己因为驾着10多年的旧款Myvi就被亲戚看不起！亲戚除了怂恿他买新车之外，还向他炫耀自己的儿子开外国车，让Po主无奈吐露心声：“我驾旧车，并不代表我没钱！” 原文如下： 为什么有些人总是爱根据你驾什么车来衡量你的成就？ 驾着十多年的旧Myvi 有什么问题？碍着你们了吗？还不是一样四条轮胎？ 那些时常怂恿我换车的亲戚们，讲到底其实是他们都是那种死爱面子的人。觉得驾豪车才显得有脸。嘛，一些真的是有钱，一些就是死爱充胖子。 别说我葡萄酸，我随时都有本事换新车，只是真的没那兴趣。我也没有阻止别人驾大车驾贵车，因为那是个人喜好，有些也因为工作需要。 但是刚刚提到的那些亲戚们，请你们不必对我父母说三道四了。 “唉哟做么你儿子做工酱久了还是驾Myvi 的哦？ 我儿子才做工3年就买新车(City)了咯。” Hello. 你儿子在你家吃你的住你的，存不到钱就惨咯你儿子。这么多年来我一个人在外面都是租房子，但是父母家用照样有给。 现在我靠自己买了公寓，再努力多一、两年我就存到六位数了。老婆虽然驾Axia可是她也有本事出钱给她父母重建房子和买新家俬。 论本事论成就，我是不觉得驾Myvi、Axia 有什么丢脸啦。除非我的Myvi真的不能跑了，不然我也没想过要换车。...
别人的爱情从不令我失望！ 假如你有男朋友或女朋友的话，你一定也曾试过费尽心思、绞尽脑汁，想着到底要送什么礼物给另一半，只为了让TA开心。 大马一名男子Min Liong就在20岁生日时候收到一份令他感动不已的礼物。原来他的女友花了RM3000多块，加上一个月准备时间，只为了帮他改装一辆酷炫狂拽的Honda City！ 更感人的是，女友一直以来都不喜欢他改装车子，觉得浪费钱。没想到女友只是嘴硬心软，还是在他生日兼两人3周年纪念时送给他梦寐以求的装备。 Min Liong也将女友的贴心事迹放上Facebook，字里行间透露出满满爱意，顿时让3000多人羡慕不已！ ▼单身狗哭哭~ ▼这样好的女朋友，打着灯笼也找不到！（绝世好女友啊~） ▼别人的女友紧张了xD ▼这么好的女孩真的很少见了！ ▼男生终于可以扳回一城啦~ 有这样好的女友真是太令人羡慕啦！祝福这对小情侣一直Sweet下去哟~?? ...
现在的社会，是不是都用「车」来衡量一个人？驾越贵的车，就表示你越atas？驾普通车、国产车就只能当个被看不起穷鬼？ 一名大马网友似乎厌倦了现今社会以车来看人的风气，在面子书Po文炮轰那些现实的人。他列出4个当今的社会现象，虽然肤浅，但很真实！ 1. 开Mercedes、BMW这些名车，怎样改装飞车别人都会巴结你。 2. 开Myvi、Vios、City、Civic这些普通车，改装飞车就被人家讲啦啦仔。 3. 开名车去酒吧，女生看到会自动贴过去。 4. 开名车载女生，她们会假假拍story、拍方向盘上的logo炫耀自己坐名车。 ▼原文 你觉得「车」就能衡量一个人的价值？没有名车就什么也不是吗？ 你还可以阅读：【月薪RM8600也不敢交女朋友】人家驾BMW送Gucci，大马男子感叹自己只驾Civic送Nike！ 照片来源: Wemotor | 示意图...
驾驶人士请注意！ 我们都知道驾驶大型车辆，如罗里、巴士时会有许多死角和盲点（Blind Spot），这些是司机难以发现的地方，因此驾车时最好不要贴着大型罗里，以免不小心发生碰撞！ 照片来源：Facebook 然而，日前Facebook上流传一则视频，一辆Honda City里司机疑似贴着罗里太近，正好在罗里的视觉死角里，结果被罗里撞击，差点被压扁扁，看得让人捏一把冷汗。 照片来源：Facebook 视频第50秒显示，罗里司机转向左边时，没发现隔壁车道的Honda City，结果就这样直接撞下去，把Honda City的车后镜撞碎，防护栏也脱落，整辆车尾毁坏不堪。 照片来源：Facebook 据悉，这件事发生在Johor，超惊险画面被尾随的行车记录器通通录下，车里的人惊呼一声，似乎也被前方的意外吓坏了。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 照片来源：Facebook 真的超级险象环生！总之大型车辆的盲点很多，在路上最好不要太靠近，一定要注意安全！ 你还可以阅读：【大车推小车！】切换车道被Lorry?撞上，绿色Axia?被推着走整条街！（内有视频）
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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