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All posts tagged "aunty"

趣闻

杂饭也称经济饭,不过随着通货膨胀,杂饭也不再经济,每次吃杂饭就像“赌博”一样,希望算钱的Aunty Uncle心情好一点,算我们便宜一点。 那么,经常吃杂饭的朋友们来算一算,到底吃一餐杂饭要花多少钱才算不贵?   大马一名女子日前在Dcard平台分享自己因为一顿杂饭跟男朋友吵架的事,令她难过不已,顿时引起网民热议。 原Po透露,她跟男朋友一起去吃杂饭,当时她正常地拿了三样菜:鸡肉、青菜、豆腐,也不算特别贵。   算钱的时候,男友一看到价钱立刻黑脸,斥责原Po:“你怎么不会拿便宜一点的啊?!我们要省钱结婚的你懂吗?!” 听到男友的一席话,原Po觉得傻眼又尴尬,认为男友的话太过分了,讲得好像她拿的是什么豪华自助餐一样。 另外,原Po认为她是花自己的钱买东西吃,这样也要被骂,实在有点委屈。   更委屈的是,原Po所拿的饭菜价格不到RM12,她认为,以如今那么高昂的物价,这个价格其实已经很合理了,而且真要省钱的话,是能省到多少钱呢? 然而,男友持续碎碎念,狂说原Po:“不会选便宜菜”、“不懂得做女朋友”,要求原Po:“以后不能这样乱拿。” 就因为几块钱的杂饭被骂,原Po心里大感委屈,忍不住喊冤:“谁懂这种感受?杂饭也能吵到这地步,简直想哭。”   网民看到这则投稿,纷纷留言劝告原Po考虑清楚: —「少给那12块结得到婚?」 —「都还没结婚就这样计较,未来不敢想象咯……?」 —「这样省钱,是不是以后结婚都不能去吃餐厅了??」 —「吃个杂饭也能上纲上线……真的是感受到什么叫小气到。」 —「跟他讲一句,吃饭不知米贵,去市场看看一包10kg白米多少钱先。」 —「可能他真的很担心钱吧?不过讲的方式可以温柔一点,不用这样啦。」 —「结婚钱不是应该靠省出来,而是挣出来的……还是那句话,没钱就不要想结婚。」 —「省钱是ok啦,但讲出来的方式真的需要改进一下,要不你们以后沟通会很辛苦。」...

趣闻

路上奇人异事千百种,没想到停个红灯也有“艳遇”…… 等红灯遇到推销、卖东西、行乞等行为已司空见惯,但遇到有人走走下过来搭讪的还真罕见。   台湾高雄一名男子骑摩哆在等红灯时,突然有一名过马路的妇人折返问他要不要认识一下,甚至还说要不要生小孩,让他吓得秒拒绝。男子把过程放上网,引起热烈讨论。 根据民视新闻网报道, 妇人语出惊人的过程刚好全被男子录下,地点就在高雄中山一路上。影片中显示,该名妇女过斑马线时,看见男子后突然转头问他:“要不要来认识呀~ 生一下小孩呀~”   男子果断回答“不要”,该妇女就一脸不悦地走了。   ▼相关影片 影片来源:Threads   网友留言太搞笑: “长得美叫艳遇,长得差叫遭遇” “学会了,再交不到男朋友我就这么做” “她还物色了一下,你大概是人群中最耀眼的那个” “非常地直接,完全没有废话” “是我对感情太消极,还是她太积极?” “笑死,她语气还带轻佻” “那天的星座桃花运5颗星” “那些说想当爸爸的还不看过来” “真爱来临时,挡都挡不住”  ...

时事

以为是真爱,结果是诈骗!大马一名60岁公司女经理在网上认识“情郎”,在他的唆使下掏钱借给对方参与石油投资计划,结果被骗走130万令吉!   据星洲日报报道,女子早前在面子书认识一名男网友,对方自称来自新加坡,现居英国,还表示不久之后将来马开展一项石油发展计划。 对此,男网友要求女子借钱给他投资,并承诺会尽快归还。当时,女子深陷爱河无法自拔,在对方的指示下,竟将130万令吉分11次汇入2个不同的银行户头内。   女子事后在朋友的劝说下才恍然大悟被骗,这才去警局报案。警方目前援引刑事法典420(诈骗)条文调查此案。根据数据显示,警方于2024年开始至今,已累计接获349宗爱情诈骗投报,损失金额为1,282万令吉。   清醒一点!连面都没有见过就随便把钱给人家,是爱到失去理智了吗?!   你还可以阅读:【70岁了还相信爱情❓?】阿嫲遇上『爱情骗子』,被骗EPF和房子,痛失RM700k!   照片来源: 建设银行 | 示意图 照片来源: Hacker | 示意图 照片来源: 中国报

时事

那个门不是厕所门!中国一名女子首次搭飞机,误把飞机应急舱门当厕所门拉开,导致全机停飞!   据网易新闻报道,此事发生于昨日(2024年6月5日)国航CA2754的航班。飞机原本计划在晚上8点45起飞,但由于流量控制延误。到了大约9点时,有位女子找厕所,操作间当时没人,女子误打误撞就把应急舱门当成厕所门打开了。 之后,应急滑梯也被弹出来,机上的空姐和乘客都吓傻。事发后,航班被迫取消,整个飞机的乘客都得住酒店,国航也向乘客补偿了400元人民币(约马币260)。目前,该名女子已被警方带走。   资深航空人士表示,航班应急舱门被打开的情况比较常见,因为应急舱门在设计上就是为了应对突发状况,所以在操作上比较容易打开。但正常情况下,空乘会提醒乘客不要误操作,因为应急舱门误开一次,飞机要停飞几天进行恢复,还须赔偿约人民币10万元至20万元(约马币64万至129万)。   幸亏飞机还没有飞,不然就真的出大事了!闹这么大,Aunty下次应该不敢坐飞机了。   你还可以阅读:【真相超傻眼!?】上飞机就睡以为醒来就抵达,男子睡了2个小时醒来飞机还在原地!(内有视频) 照片来源: Meme梗图仓库 | 示意图 照片来源: 上观新闻 照片来源: 中国报

时事

大妈一出手,大叔好淡定! 中国日前发生了一起罕见纠纷,一名大爷当街“除裤露宝”,旁边的大妈则一把握住,并呼唤路人过来处理,超大胆的场面让民众咋舌。   根据《ETtoday新闻云》和《三立新闻网》报道,有网民指出这件事发生在河南省郑州市,民众目睹此事并拍下现场画面,影片随之在网上疯传。   画面显示,该名光头男子把裤子脱到膝盖以下,挺着肚腩双手叉腰,当街露出下体。 一旁的大妈化暴跳如雷,化身“正义勇士”,用“揸宝龙抓手”攥住他的生殖器,一手比比划划,似乎在呼叫民众过来“欣赏”。   尽管被人抓住命根子,不过大爷看起来十分冷静,完全没有反抗对方,跟大妈骂骂咧咧的激动表情形成强烈对比。 不过,有网民透露大妈跟大爷疑似是夫妻关系,疑是老婆发现老公外遇,所以抓住他,故意当众羞辱。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou   大妈好勇!不知这位大爷的?是否安好?   你还可以阅读:【大家搭车要小心!⚠️】搭LRT惊见陌生男子『车厢内露鸟』,姐妹大喊把他吓跑! 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网

趣闻

职业没有高低贵贱之分,都应该得到尊重,所以不要瞧不起任何工作。 大马一名网友透露,自己在餐厅工作时,替一名用完餐的Aunty结帐,结果遭到对方鄙视。   根据光明日报报道,社媒X用户@QamarulQashroff发文表示,Aunty用餐完毕后到柜台付款,看到他后便询问他几岁?男子回答说26岁后,Aunty立刻呛说:“26岁还做餐厅收银员”,言语中满是鄙视和嫌弃,让他瞬间傻眼。 对此,男子只好直接告诉对方,他就是餐厅的老板。 “阿姨,我就是餐厅的老板,你知道吗?” Aunty听了之后,顿时哑口无言……男子将此经验分享到网上,表示该Aunty的态度完全不客气,并藉此告诫众人不要模仿。   Aunty凡事不要看表面,也不要看不起人家做收银员。   *NOODOU已询问原Po获取更多资讯,惟目前仍未回复。*   你还可以阅读:【留着等过年?】大马男子创业做生意觉得比较Atas,看不起打工的女友! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

时事

日前,大马教育文凭(SPM)成绩公布,有一名考生非常与众不同,因为她是为了弥补34年前的遗憾,所以才备考SPM高数科,最后成功考获“A”佳绩!   根据《星洲日报》报道,51岁的刘秀莲来自柔佛麻坡,是一名数学及会计科补习老师,也是2023年SPM高级数学的私人考生。 去年,她应家长要求为孩子补习SPM高数,惟她自己未曾报考过高数,只好上网寻找资料学习,这段经历让她想起34年前放弃高数的遗憾,也让她燃起再次报考SPM的想法。   刘秀莲说,她从小就喜欢数学,可是当年的SPM不允许同时考会计和高数,所以放弃了高数。直到现在因为要帮学生备考,所以才决定报名参加SPM高数考试。 此外,她跟学生分享自己报考高数的消息,大家一起备考。刘秀莲靠着自学,花了两个月在YouTube学习中四和中五的高数课程,掌握好基础,然后花了将近10个月反复练习模拟考题,用了一年时间“备战”。   考试当天,虽然刘秀莲是该中学考场上最年长的考生,监考官也来问她为何会应考,但她没有觉得尴尬,对监考官说:“我要挑战自己!”,让监考官肃然起敬。 考试当时,刘秀莲说她知道自己无法完成所有题目,所以她掌握好时间先做高分题。最后,她在高数科目成功考获“A”的佳绩,圆了一直以来的梦想。   目前,刘秀莲打算开办高数补习班,希望借着自己的经验,帮助年轻考生克服心理障碍。 有志者事竟成,老师的精神真令人佩服!   你还可以阅读:【一手喂奶,一手抄笔记!】妹妹在家没人照顾,10岁小女孩抱着她上课!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Superprof丨示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

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台湾一名17岁男生按摩时遭到60岁按摩女郎“硬上”,痛失“第一次”! 根据《TVBS》和《中时新闻网》报道,这件事发生在5月13日,少年来自南部,日前上北部探望友人,途中先自行到一家三温暖中心洗浴休息。   少年待在大厅时,有一名姐姐前来推销,询问他要不要按摩,少年在半推半就下答应,接着被带去按摩隔间。没想到按摩途中,该名姐姐把少年的裤子脱掉,然后骑了上来,朝少年的胸口猛舔,把他吓得够呛。   少年当下不知所措也不敢反抗,就这样被夺走“第一次”,心有不甘的他事后向警方报案。据少年透露,店家发现他报案后,该名按摩姐姐就把保险套和卫生纸丢弃。 另外,少年的朋友表示,当天他接到少年的电话,对方向他求救,指自己被人硬上。朋友替他不值,说:“他才17岁耶,而且没发生过性行为,还是处男,实在是很夸张。”   对此,台北市警局妇幼队证实,当天接获投报后就依规定受理案件,现场也已完成采证,案件将送往辖区分局展开调查,全案朝妨害性自主罪嫌侦办。 据悉,少年也在妇幼队警员陪同下到医院验伤后提告,警方已掌握按摩女郎的身分,对方年龄逾60岁,近日将约谈对方到案说明。   不管男女老少,大家都要好好保护自己……   你还可以阅读:【硬硬要,惨坐牢❗】男子趁女友吃药熟睡“硬上”,女子下体痛醒愤怒提告! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS 照片来源: 123RF丨示意图

时事

美国一名48岁大妈不爽19岁少女的穿着太性感,当众与该名少女和其朋友发生争执,过程中大妈竟然扯下少女的裙子,还要报警抓她,结果反而把自己送进监狱!   根据《New York Post》和《香港01》报道,这件事于4月20日,在一家牛排餐厅发生。 48岁的大妈Ida Ann Lorenzo自称是公务员,她认为该名少女穿着暴露,说少女的裙子短到露出屁股蛋和毛毛,要求少女改正,否则她会打电话给儿童保护机构和警局,投诉少女穿着暴露。   不仅如此,Lorenzo还不爽少女穿着露脐短上衣,对她说:“你还未成年,不可以这样穿”,但其实少女已经19岁了。   Lorenzo声称,当时餐厅还有其他小孩,眼看少女没有理会,她竟然动手拉扯对方的裙子,这行为引发少女和朋友不满,大声呵斥大妈,现场一片混乱。   少女在隔天报警称她被侵犯,她告诉调查人员,指Lorenzo毫无预警地走到她身后,摸了她的臀部,并拉下她的裙子,让她震惊不已。 对于Lorenzo指控她露出屁股和毛毛,少女解释,她当时有穿内裤,不可能像大妈说的那样露出阴毛。   另一方面,Lorenzo表示自己只是摸了女孩的裙子,并没有碰到她身体,也没有性骚扰她。 尽管双方各执一词,但警方判定,Lorenzo拉扯少女裙子的行为已达到性骚扰,将其关押至看守所。Lorenzo于4月24日短暂入狱,目前已经出狱。   人人都有穿衣自由,没影响到旁人就不要当“正义魔人”。若真心认为不妥,应该好好沟通,而不是随意触摸别人!   你还可以阅读:【小姐姐吓到眼睛睁大大!】韩国美女到新加坡旅游,Aunty劝她别穿太少『小心被Bangla人强X』! 照片来源: 香港01...

时事

近日,有位网红和他团队帮一位老年Aunty重新粉刷和清洁屋子的视频在社交媒体上广泛的流传,在Facebook和TikTok总点赞人数高达10.8万!   根据《WORLD OF BUZZ》报道,网红@AisarKhaledd在视频配文提到“开斋后的活动,修缮农村地区老人的家。留言告诉我们下一个应该修缮哪个州的屋子。” 在视频中,Aisar问候Aunty后,便表示可以免费帮她的屋子油漆。另外,他也会帮忙她打扫屋子,同时为她添购厨房物品。   然后,他与团队便分工合作开始了清理工作,其中包括清理院子的花花草草和垃圾等。他们也帮Aunty重新粉刷了屋子和已生锈的大门。   除此之外,Aisar也带Aunty到超级市场购买各种日常所需的用品,还帮她买单!   经过一番努力后,原本老旧的屋子已焕然一新。Aunty脸上也露出了灿烂的笑容,开心地大喊 “Ini baru cantik”!   ▼ 相关影片 @aklegacyteam activities After Eid : Repair Rumah...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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