Hi, what are you looking for?
大马女网红彤彤先前被曝出“知三当三”事件，在社交媒体上炸开了锅，她只好与男友出面澄清。不过，她似乎不受风波影响，近日打扮得漂漂亮亮出席自家公司年会，还豪送名牌给员工！ 彤彤在昨晚（2月4日）为员工们举办尾牙，并Po在IG Story。身为公司老板娘，只见她一身粉色长裙，神采飞扬，仿佛小三事件从未发生过。彤彤出手也是大方，别人的年会老板送“大饼”，她送名牌！ 仔细一看，她身后排满各种名牌礼物，有Louis Vuitton、Celine、Loewe、Balenciaga、Gentle Monster、Diptyque等等。 别人的老板Annual Dinner送Tesla、Rolex、LV，你老板送什么？ 你还可以阅读：【好老板都是别人的】网红砸巨额『RM530k』，买7支劳力士名表奖励员工！（内附影片） 照片来源: Instagram | lizzchloe 照片来源: Instagram | lizzchloe 照片来源: Instagram |...
大部分公司Annual dinner的流程就是吃个饭、老板派红包、讲几句话激励人心，一些比较有Budget的公司就会请人来表演，但一些“孤寒”的公司想炒热气氛，却又要省钱，因此“推”自家员工上台表演。 说真的，10个被选中表演的员工，10个都不是自愿的，毕竟辛苦工作了一整年，好不容易可以安心吃顿大餐，结果还得娱乐老板！这种吃力不讨好的事，到底谁会想做啊？ 根据《ETtoday键盘大柠檬》报道，中国一名女子在小红书发文称，男友的公司领导不止要求员工表演节目，还要员工带上家属一起表演，让原Po超无语：「男友的领导薅羊毛薅到我头上来了。」 原Po是一名小学老师，靠近期末每天都忙得不可开交。她接到通知，说男友公司的Annual dinner需要员工表演节目，领导还要求员工带上家属一起表演。 男友另一名同事也被要求带上自己的女友一起表演，那名女生还积极答应了。更傻眼的是，原Po说，男友以「公司主管提的要求，大家一般不会拒绝」为由，先替她答应了…… 由于表演时间是在小年夜前一晚，在这之前原Po必须去他们公司排练，而且是随叫随到的哦！这样一来，原Po失去了周末以及寒假的一个礼拜休息时间。 虽然原Po男友已经告诉领导自家女友期末很忙，但是领导没对此体谅，依然让原Po在周末去他们公司排练表演。 原Po非常不爽，但也不想影响男友工作，没办法只好寻求网友帮助：「一个国企的领导权力这么大的吗？有什么理由能够拒绝这次年会表演，并且不会影响男朋友的工作？」 这篇帖文引起网民热议，纷纷表示原Po男友很瞎，不会考虑原Po的想法，劝她早日放生： —「真不懂事这个男的。」 —「是你男朋友的问题。」 —「真离谱，还没涉及自己利益就不顾你的感受。」 —「你可以想像得到以后你男友会如何处理婆媳关系了。」 —「你在替他考虑怎样拒绝才能不影响他，他在考虑你要怎么跳舞才能讨好人家。」 后来，原Po补充自己特地去了男友公司一趟了解情况，得知男友的领导确实有主动提出表演的要求，说是想体现“家属支持工作”。 原Po觉得男友处理事情很有问题，因此明确拒绝了男友公司，还跟男友分手了，霸气表示：「谁爱去谁去，反正贡献不了一点。」 目前原Po疑已删除帖文。...
哪个打工人不喜欢带薪休假？如果可以带薪休假6个月，一年休两次，那就最Jeng了~~? 早前，有位男子还真的实现了这个梦想，直接在公司尾牙抽中✨365天带薪假期，爽爽休息都有薪水拿！ 根据《大象新闻》报导，事情发生在中国的广东深圳，该公司已经3年没有举办尾牙了，这次为了缓解员工的工作压力，特别在尾牙设置了抽奖活动。 不过，公司只设置了一个大奖和一些小奖项，大奖就是365天带薪假期！ 虽然设置了这么吸引人的奖项，但老板觉得应该没有人会抽中的吧~ 谁知道奖项竟然真的有人抽中，中奖的男子还是公司的管理层！??? 据该公司的行政部回应，老板是认可这个奖项的，所以男子是真的可以领奖的。 由于该男子的职位需要长期出差，所以公司会再和他商议是要休假还是折现。 ▼相关影片 影片来源：微博 不过，不少网友看完还是建议男子折现，不然放完假期回来，都不知道还有没有工作啊！? —「肯定折现，休一年回来，岗位可不是你的了。」 —「折现就行了。」 —「折现好，要不然老板会发现公司有你没你都一样。」 —「没有的事，这种事情能折现是最好的。倘若真休第二年也就啥也不了，管理层就没他的份了。」 同为打工人却同人不同命。? 呼叫老板， 我们也想要这样的抽奖啦！！！??? ...
每家公司都有各自独特的企业文化，但有些文化真的让人很无语。 近日，香港一家保险公司的员工在网上爆料其公司的奇葩文化，瞬间引起网友热议。 原Po在Facebook专页“奴工处”匿名爆料，指自己最近参加公司Annual Dinner，其中有个表演环节让他感到非常不解，上司要求10多名业绩差的员工上台，两人一组当众互扇巴掌！这个“表演”令台下所有人看得目瞪口呆！ ▼原文 「话说我前几天参加了保险公司Annual Dinner，有一幕表演声称是要建立进取团队，叫了10几个业绩差的员工，分为两人一组互掴。台下所有人看到呆了，不知这样做是否犯法呢？」 有网民留言指出，这环节根本是当众侮辱员工！ —「整件事好有邪教Feel。」 —「他们又真的是互相给巴掌，这才是大问题。」 —「他们会说：#感谢公司给予我进步的机会 #机会是给予勇于走出第一步的人 #离开舒适圈」 —「注意看，这间公司太狠啦，竟然将员工当成玩具一样玩。」 —「未必犯法，但On9是肯定的。」 有网民则认为事态严重，应该赶快到劳工处投诉及辞职。 —「马上换工，不要再想了。」 —「如果是我死都不巴下去，当场炒我咯。」 有网友甚至认为保险公司的极端企业文化和邪教没分别，都是走这种洗脑模式。你有经历过哪些很Low的企业文化呢？留言和我们分享吧！ ...
喜欢看书、热爱阅读的朋友注意啦~~~台湾著名书店「诚品生活」即将入驻大马吉隆坡Starhill，目前正在招聘书店人员，有兴趣的赶快来申请哟！ 根据「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」释出的消息，该店正在招募「书店人员 Senior Bookstore Executive」，薪资高达RM4,500！ 此外，这项工作中文为主，SPM生即可申请。该店位于吉隆坡市中心，交通也方便，并且还有许多福利，包括： -员工折扣 -提供培训 -医疗福利 -年假 -EPF & SOCSO -加班费 -Annual Dinner 等等等等…… 详细工作范围以及申请链接请??点击这里 ?喜欢看书，读书的你千万别错过这个工作哦！著名书店 【诚品生活】正在诚意聘请书店人员，不仅有非常高的薪资，交通方便等…还有最主要的员工折扣哦～??书店人员 Senior Bookstore...
近日，一名大马网友在Facebook吐露工作辛酸史，引来网友们按赞分享，相信不少上班族也感同身受。 他在文中各种吐槽抠门老板，说好的4% Profit根本就是纸上谈兵！不仅如此，老板竟然在Annual Dinner请员工们吃杂饭，什么“神操作”？！种种的不公待遇，让他顶不顺决定丢信辞职！ ▼原文 「去年HR偷看我FB发现到我不想参加聚会，虽然我有去，但还是让我面临了三次的约谈。其中还包括很多不实的指控，比如说我工作睡觉，我让他们拿CCTV给我看，他们拿不出。 当中我有提出会因为这个辞职，小型logistics公司是很害怕老人走的，因为要重新训练新人，所以老板就说2021年的profit会分4%给team，team再按照比例分，我分到几千块。 第二年一直等到4月份，我还是没有拿到钱。老板说因为客户还没给钱，所以不能给我们。我知道这是他拖着，因为credit term都是30到90天，半年了怎么可能有人不还。 我也不想等了，就提出辞职了。他们挽留了好几次，我拒绝并同时确认我是可以拿到那几千块的。 请理解我，因为我工资不高，一个logistics公司在MCO扣薪水+每年固定一个月bonus+Annual Dinner吃打包杂饭等等，很多事情都让我忍不下去了。 我只想快点拿到这笔钱就和他们脱离关系，因为抠门老板第一次愿意发comission给sales，所以都没有正式文件证明，我有的只是WhatsApp聊天记录。请问这样可以请劳动局拿回我的钱吗？或者有没有其他办法？ 我是Klang的，请找工作的大家注意这家公司（某联盟的马来西亚会长单位，原谅我只能说这么多）。我和我三个朋友同事在这里工作都遭到严重PUA，心灵是真的受到创伤，现在到新公司都不敢和同事混到太熟。」 ▼老板的饼画得很大！ ▼这样真的不行。 ▼彼此保持隐私。 ▼老板只是口头答应，没有正式文件是很难赢的。...
每个地方的人都有各自的特色，还记得有网民曾吐槽槟城男生都是妈宝，当时引起许多人热议。没想到，现在槟城人又双叒叕中枪！ 大马一名网友在Utar Confession爆笑吐槽前任老板十分吝啬！楼主强调，这名老板来自槟城，各种孤寒Pattern让他Beh Tahan。来看看他的前老板有几Kiam Siap先~ 第一次面试的时候我还挺高兴的，因为UM生感觉好像很厉害，但他足以让我对Penang老板改观。 1. 没有花红 过年没有花红（2018-2020期间），连个开工/收工红包都没有 。 2. Annual Dinner吃Pizza。 没有花红我也感觉算了，但Annual Dinner老板终于开恩了，他终于Order了Pizza Hxx回公司当Annual Dinner。 3. Sibeh开源节流。 MCO期间有位清洁工人因为摔伤请假三天，刚好MCO客源没这么多，他居然把清洁阿姨解雇了……然后变成我们员工来打扫。...
对于一家企业来说，感激努力付出的员工会让员工们更愿意继续待在公司旗下继续服务。因此，管理层就会搞一些Annual Dinner类似的活动来让员工们出席吃大餐和顺便尽情High一下。 不过，中国某公司搞了个叫做“狼性团队”的Annual Dinner，还真看傻了网民的眼。在台上的女子互扇耳光，巴掌生噼啪噼啪那样地响，这到底是哪门子的Annual Dinner？ 图片来源：Youtube 相关视频： 影片来源：Youtube 公司负责人透露这是让无法完成业绩的Sales Rep们互相激励对方的做法。我靠，这确定不是在公开羞辱员工？这就是所谓的“狼性团队”？ 图片来源：Youtube 员工无法达到业绩是让公司有点难受，可羞辱员工实在不是得体的做法呀！这种公司谁待得下去了？ 你还可以阅读：【竟然如此黑心！】员工过世了，无情老板竟要求赶快安排面试，网民怒言：千万别为公司卖命！
道德用完就要下地狱了喂~😇 台湾调皮协会日前在Instagram上分享了一则国外影片，引起热议。 影片中，一众乘客正在滑手机，抑或发呆，直到一名戴着头巾看不清面容的驼背老阿嫲近身才打破了无聊静谧的气氛。 相较于唯唯诺诺，这名老阿嫲选择主动出击，Aim中了身穿黑色羽绒服的年轻小伙，更用手轻触对方，示意他给自己让座。 在好心的小伙主动让座后，老阿嫲也毫不客气地一屁股坐下，也终是揭开了头巾，露出自己的庐山真面目。 谁知道她不是她，而是他！原来年迈只是假象，头巾和驼背的表面下是一名比让座小伙更年轻的小伙！ 只见这名Cosplay成老阿嫲的小伙随后摊开报纸，翘起二郎腿享受自己的阅读时光，丝毫没有觉得哪里不对…… 殊不知周围的乘客早已露出各种鄙视的神情，更有多人向他投去了眼神杀，令观阅这部影片的网友笑翻。 ▼相关影片 影片来源：weeklybestmessage | Instagram 就是因为有酱的人，才会导致被骗多了的好心人不愿意再善良，变得冷漠……🫠 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：导盲犬带主人上车没找到座位，自责全写在脸上：马麻不会怪我吧🥺（内附影片） 照片来源: weeklybestmessage | Instagram 照片来源:...
到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern？😱 据《mynewshub》报导，2024年5月2日早上7点，于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸，引起关注。 影片中可见，拍摄者兼司机途经事发地点，从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕！ 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半，切口还十分地……整齐~🌚 于是，司机继续减缓车速，以查看路牌背面状况。不看不知道，一看吓一跳，原来竟是一辆白色轿车闯出的祸！ 此刻的它正“四仰八叉”地坠落，或卡在路牌中间，而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此，大批网民感到无语，纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶，才能撞断路牌。 ▼相关影片 影片来源：mynewshub | Instagram 无论如何，希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【这样小要给谁看哦？?】SUKE大道出现『最小路牌』，网民吐槽：给鸟看的？（内附影片） 照片来源: mynewshub...
轿车换摩哆，谁换谁快落（乐）~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导，大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式，引起热议。 原Po指出，自己原先以驾车的方式通勤，然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费，而停车费RM200、过路费RM160，甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来，都在拉低他的生活质量。 于是，原Po最终选择“降级”通勤方式，即以骑摩哆上下班。长期以往，他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000！ 原Po向NOODOU小编指出，原因在于摩哆的汽油费仅需RM40，更不需要支付任何停车或过路费。 不过，最重要的是，原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点，再悠哉地到嘛嘛档享用早茶，以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班！ 相较于先前的社畜生活，现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同，认为其骑摩哆完全就是明智之举。 不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享** 你还可以阅读：【住Office附近的人不会懂！🥹】大马打工仔天天来回120km上班，只为了混口饭吃！ 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...
为什么世上的好男孩好女孩总是遇不到那个对的人……😭 据《网易》和《东方日报》报导，中国重庆大桥日前发生了一桩轻生憾事，经由死者姐姐的爆料后，引起广泛的关注和讨论。 死者是王者荣耀的国服选手，ID名为胖猫——之所以会走上这一条不归路，只因他遭到女友谭竹无情的PUA和榨取。 在这段相差6岁且长达2年的姐弟恋中，胖猫总是无私奉献。在女友提及不愿长期异地恋之时，他毫不犹豫地从湖南跑到重庆定居，更愿意租下房屋，宁可独自生活半年之久，也选择尊重那个出言反复说“不想那么快就同居”的女友。 恋爱期间，女友不断以各种理由向胖猫索取金钱或物质资源——两人的聊天记录充斥着女方的要钱信息，温情仅在胖猫一次又一次的转账和叮嘱女方的语句中看见。 为了满足女友的物欲，作为游戏技能与天赋满点的胖猫，更是不惜通宵打单（一单才赚人民币20元，约RM13呀QQ）、只点最便宜的素菜外卖，就连被单也舍不得买。 然而，他辛辛苦苦所攒下的人民币51万元（约RM33万）前后都转给了女友，自己都没舍得留一点！ 当被身旁人问及为什么要如此拼命时，他只会坚定表示自己体恤女友想要开设花店的难处，希望能够帮助减少其开销。 第一次的矛盾在胖猫发现女友将自己赠予的亲友卡供他人任意花费时彻底爆发，两人闹分手且删去了微信，但不久后女方又加回胖猫。 胖猫遂在对方2024年3月生日时送了一部iPhone 15以表心意，但已经尝够甜头且发现自己实为同性恋的女友开始了冷暴力，更是早在2023年4月就计划分手。女友最后在2024年4月正式提出了分手，一次次真心换来的绝情，终是让胖猫萌生了负面念头。 不过他仍抱有希望，买了一束玫瑰花等待女友到来。然而，他迟迟等不到女友，只等到了对方要求转账6.6万元（约RM4.3万）的信息。 心灰意冷的胖猫随即完成了转账，在备注“自愿赠予”后，投江自尽了…… 对此，胖猫姐姐表示，在弟弟身亡且事件发酵后，女方仍无悔意，不仅大晒自己旅行美照，最后还将胖猫出资的花店脱手，交由他人经营。不过，女方却有另一番说辞，表示胖猫家属纯属污蔑，且胖猫才是那个恐怖情人，自己则是那名一直委屈且包容他的恋人。 逝者已逝，针对当前情况，姐姐只希望透过此次发声，能够为弟弟追讨回女方在他身上榨取的所有钱财。 不过，两人的争论并不妨碍网友们为胖猫这名痴情少年感到心疼。联想到对方生前都没好好吃过一餐外卖，网友们便前仆后继地点了各家外卖送到事发地点，以作悼念。 然而，部分外卖商家却送来了空包，遭网友们讨伐，因而相关商家选择致歉或紧急处理，有甚者则以胖猫名义向四川省青少年发展基金会捐赠了100万元（约RM65万），以平众怒。 问世间情为何物，只教人飞蛾扑火，忘了自己……事情真相到底是什么，没人可以知道。 无论如何，愿胖猫安息，下辈子可以吃上他心心念念的麦当劳，无忧而无虑。 ...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
这改编和歌唱实力不立马原地出道真的可惜了~🤗🤣 2024年4月29日，大马一名网民在Instagram上传了自己改编《Alamak, Raya Lagi》的影片，引起关注。 只见当时的原Po正开车路过北海某处Highway上的油站，殊不知拉下车窗一看，才发现油站内闪烁着灯光的警车众多！ 然而，除了身穿荧光衣的警察们，还有一大群黑压压的人头，以及不断呼啸驶进油站的警车。对此，原Po也在影片标签提及相关人群为被取缔的飙车党。 为了“庆祝”飙车党被全数拿下，原Po居然情不自禁地跟随着车内《Alamak, Raya Lagi》的伴奏哼了起来！ 不得不说，原Po改编的歌词，不仅押韵得体，音准和节奏准到爆，其中的讽刺意味还炸裂天际！ 值得一提的是，原Po的高音居然没有跑调，使得网民们纷纷歪楼将关注点放在原Po的歌声，而不是关注飙车党下场这点上！XD “Alamak~ Alamak ~ Alamak~~~ Alamak, JPJ lagi！Ini macam kerja tak jadi, kelam...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
