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趣闻

【人型AES超速器？?】警察看到超速车立刻『POP』起来拍照，搞笑过程全被网友Dashcam拍下！??（内附视频）

经常开车的朋友，在路上最注意的除了红绿灯，一定就是超速器。为了不要中Saman，大家一看到超速器，通常就会立刻乖乖减速。 那如果你今天遇到的是“人型超速器”，你还躲得过吗？?   近日，网友@izz4hzahidah在TikTok发布了一段视频，短短14秒的视频瞬间引起了网友的热烈讨论。 在视频里可以看到，当时网友被塞在Highway的车龙中。这时，左边一辆白色的车就超速开走。   原本以为白车就这样逃过一劫，结果这时候路边突然站起了一位警察！ 这位警察手中拿着的相信是超速器，一看到白车超速就立刻‘POP’地站起来拍下超速车子作为证据。   ▼警察蹲在路边Stand By   ▼看到超速白车，迅速站起来拍照！?   这一系列的举动，恰好被网友的Dashcam拍到。随后她发到TikTok并写道，‘警察看起来好像有什么魔法一样。’，还给影片配了女团Twice Nayeon的《POP！》作为背景音乐，让视频看起来更搞笑。? 这个影片至今已经吸引了1.6M的人观看，并获得了超过195K的喜欢。   许多网友看完这段视频纷纷留言： ▼警察起身过程太好笑！   ▼难怪每次Waze显示有抓超速，可是都看不到在哪里！   ▼原来这就是塞车的原因？...

July 15, 2022
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时事

【⚠️Raya期间开车要注意！】4月29日至5月9日期间『若超速被AES拍下』，不能罚款必须上庭解决！

Raya期间高速公路上交通流量大增，如果你也有开车出门的话，一定要小心驾驶，千万不要超速！   据《东方日报》报导，陆路交通局总监拿督再拉尼表示，在4月29日至5月8日期间，如果犯下5大交通违规行为，就必须到法庭解决，不能罚款了事！   5大违规行为包括：使用紧急车道、开车使用手机、擅闯红灯、双线超车及超速行驶！ 目前AES已设定成无法罚款模式，以保证公路使用者遵守路段时速，安全驾驶！   这段期间，当局不会设立路障，而是采取数码化执法行动，利用附设GoPro Max 360型监控运动摄像机头盔，以避免交通堵塞！   过了5月8日，AES就会恢复超速罚单。在这期间，希望大家都能小心驾驶，注意安全！   你还可以阅读：【小心精尽人亡！】男子一口气娶9个老婆，每天被逼跟着Timetable打炮『让他很不Happy』！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

May 1, 2022
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时事

【全马AES安装地点大公开！】AWAS从即日起严格执法，超速、闯红灯，统统被罚RM300和扣分！

早前，交通部长宣布取消8月31日之前的自动执法系统（AES）罚单，并在9月1日开始将AES交由陆路交通局（JPJ）接管。 照片来源：星洲日报   目前为止，全国一共安装了45个电眼，其中29台用来取缔超速驾驶、16台对付闯红灯、另外2台正装置及等待批准投入运作。 JPJ会在所有AWAS系统摄像机前的3km、2km和1km处，设立AWAS系统的告示牌，也会和交通安全研究员（MIROS）研究需要增设电眼的地点。 照片来源：wemotor.com   那么，这45个AES电眼到底在哪里呢？ AES安装地点和执法类别： 1. 东海岸第二大道第256.1公里（往瓜登方向）/ 时速110公里 2. 东海岸第二大道第288.6公里（往吉隆坡方向）/ 时速110公里 3. 南北大道第151.4公里（往北）/ 时速110公里 4. 南北大道第146.8公里（往南）/ 时速110公里 5. 牙直利大道（GUTHRIE）第18公里（往北）/ 时速110公里...

September 22, 2018
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时事

【不用还Saman了！】大马交通部宣布AES罚单全部一笔勾销！

大马人最怕就是中Saman！特别是在高速公路上看到一架架的AES，就会Automatic降低车速，超怕Kena Saman的说，一中就RM300！你说可怕没有？然而，还是有人没有准时付Saman啦，一拖就拖个345678个月，中了Warning才乖乖还！*不要酱紧张还Saman~* 小编现在就给你一个超级棒到没人有的大消息！   根据东方日报报导，大马交通部刚刚在记者会上宣布，自动执法系统（AES）合约期满后，也将不再与该系统承包公司续约，而早前人民所接获的罚单全部一笔勾销！*就是不用还Saman的意思啦！YESSSSS！* 交通部长陆兆福表示，AES的承包公司武装部队积金局（LTAT）的合约将在本月31日期满后，就不会再与该局续约。他还强调，从9月1日开始，AES將由陆路交通局接管。 照片来源：Hargaminyak.com   自2012年开始至今，AES总共开出了310万张的罚单，至今还是有人未偿还Saman，不过，现在开始全部AES罚单将一律取消。 *不用还！！！！* 你绝对没听错没看错！现在开始，还没偿还AES Saman的人民，就不必再缴付罚款了！*不过，注意！这好康只限于AES的罚单啦！其他的Saman还是要还滴！哈哈哈！* 突然收到这个消息，是不是兴奋Lehhhh？这绝对是我国送给人民最好的国庆日大礼！* 你对这件事又有什么看法？欢迎留言告诉我们啦！   你还可以阅读：【RFID怎么用哦？】5分钟让你了解什么是RFID（无线射频识别），申请方法非常简单！

August 17, 2018
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时事

大马男子为了避开AES和警方的“法眼”，使出『假车牌』这招来逃罪，被抓包反而罪加一等！

对于那些爱开快车的大马人来说，自动执法系统（AES）就是阻扰他们寻找快感的绊脚石。每当大家看见“Zon Perangkap Had Laju”路牌时，就会乖乖地放慢车速，深怕AES发出那可怕的“闪光灯”…… 照片来源：Free Malaysia Today   不过，大马一名男子为了让自己可以随心所欲地在路上飙车，竟然想出这个“鬼点子”…… 根据诗华日报报导，配合开斋佳节来临，全国交通调查及执法部副总监Md Dali Wahid助理总监于昨日（6月13日）凌晨在南北大道大使路收费站南下路段进行“安全行动13”活动。 照片来源：星洲网   当时，这名驾着蓝色Honda City轿车的男子因超速而被警方拦截。当警方在检查这辆可疑车子时，发现男子的后车厢里还藏了另一个车牌，这才揭发了男子的诡计！ 原来，男子为了躲避AES，超速时就换上假车牌。*酱紫罚单就不会再找上他家门咯~* 而那天，男子发现警方在前方设路障，才换上真车牌避免被警方取缔。*酱紫换来换去，不累咩？* 照片来源：中国报   不过，天网恢恢，男子耍的伎俩依然被警方识破了！目前，警方正以1987年陆路交通法令第108（3）（f）条文调查此案，一旦罪成可罚款最高RM20,000，或监禁最多5年，或两者兼施。 为了躲避AES，男子竟然想出了这种歪主意！如果他当初只用真车牌，再乖乖缴罚款，就不会面临这种惨痛的代价料咯~ 所以啊，大家驾车时请别超速，也记得在这个佳节期间小心驾驶哦~  ...

June 14, 2018
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生活

【哎呀，习惯就好咯~】只有大马人才会在路上看到这9个『奇景』，没看过就证明你太少出门了！

身为大马人，你肯定在路上看过这些超奇怪的景象！虽然这些“奇景”经常发生，已经让人见怪不怪，但它们依然会惹怒大家，让你大喊“Beh Tahan啊”！   1. 青灯=慢走，黄灯=冲！ 青灯时，停在最前面的车永远不会马上开车，非要用缓缓地，慢慢地踩油门……这时，后面的司机被迫要“加快脚步”，在交通灯变红之前顺利“闯关”！ 大马人看到黄灯就会冲，冲，冲！不冲的话，还很可能被后面的车Horn Lehhh！ 照片来源：YouTube   2. Double Park 只要你去到人潮多的地方，肯定会看到许多车都在Double Park。一些有良心的人会在车里留下电话号码，让你在“出车”时打给她。不过，一些人就算放了手机号码，却不接电话，死命Horn也没见人出现…… 照片来源：New Straits Times   3. 不用人行天桥 前方明明就建了一座人行天桥，但你依然会在路边看见行人向你挥挥手，要你放慢速度让他过马路！天桥明明就在眼前Nehhh，但有些人就是爱犯贱，喜欢冒着生命危险在马路上“奔跑”！*酱紫天桥是建来做么的哦？* 照片来源：星洲网  ...

June 8, 2018
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时事

【注意！】从2018年3月起，若大马人违反这21项AWAS违规行为，你将会被大扣分！大家千万别在驾车时用手机啦！

大家肯定知道高速公路旁，这灰色相机的用处咯~ 没错，它就是我们驾车时最怕遇到的自动安全醒觉系统（AWAS）啦~ AWAS在2017年4月1日开始启动，之前只会“捕抓”闯红灯和超速的车辆，但现在扣分制（SistemDemerit）的交通违规范围已增加到21项！大马人一定要注意！注意！注意！ 照片来源：The Star   根据东方日报报导，从2018年3月开始，AWAS交通违规积分制的执法范围将扩大，把19个新违规行为添加到系统中。不过，由于这套制度还不完整，他们必须严格测试以确保系统有效追踪这21项违规行为。*大家还是乖乖遵守交通规则Horrr~ * 交通部长拿督斯里廖中莱在农历新年时出席川崎道路安全检验活动后，在记者会上发表言论，表示2016年的车祸死亡案例共有7152宗，比起2015年的6706宗，数量明显提高。 照片来源：New Straits Times   在这里再次提醒你，AWAS系统结合了AES和Kejara扣分系统，可以导致你最终驾驶执照被吊销！*你肯定逃不过它们的“法眼”！* AWAS将依据你违法行为以及违法次数来决定吊销驾照时间的长短（6至12个月）。 当你第5次违法时，你的驾照将会直接被吊销，那么你就需要重新考过驾照啦！*很麻烦Nehhh！* 不只这样，5年内执照被暂停超过3次的司机，驾照也同样会被吊销，另加最低RM150的罚款！ 照片来源：The Malay Mail Online   拿督斯里廖中莱说，执行这些规则并不是为了惩罚驾驶者，而是为了拯救生命！他也说： “我们希望看见每一年的数据可减少10%，然而这非常具有挑战性。如果没有人违反交通规则，道路将变得更安全。”...

March 13, 2018
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时事

AES不止可以监测闯红灯和超速，未来连开车用手机也会中招哦！司机们要小心咯~

尽管我们知道驾车边用手机是违法的，但大家依旧做出同样的行为。*这真的很危险~* 对于习惯驾车用手机的司机们，这里有项坏消息要告诉你，特别是摩托司机，日后，大马不排除将用自动执法系统（AES）来监测使用手机的驾车人士…… *小心Kena Saman哦！*   根据东方日报报导， 马来西亚交通部副部长Datuk Abdul Aziz Kaprawi指出，相关部门目前正在积极研究AES增加功能的可能性，其中一项也包括监测开车边用手机的司机…… 不过，目前还在研究当中…… 此外，他还透露这项计划将和大马路陆交通局合作，希望透过种种措施来减低车祸和死亡率。 照片来源：New Straits Times   在Malaymail Online报导中，Datuk Abdul Aziz Kaprawi提到，正因为大家都知道没有任何仪器可以监测司机是否在用手机，于是便很任意妄为地使用手机。 他也补充，这就是为什么他们必须改善和现代化现有的执法模式，包括使用AES来追捕违规人士。他也奉劝所有人应遵守交通规则，这样才不会发生交通意外。 照片来源：The Star...

November 20, 2017
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生活

【Walao，做么又酱紫的？】不得不说大马人最怕遇到这10件事！

马来西亚是个多元化的国家。什么Pattern的事情都会发生，而大马人最怕遇到什么事？说到这个，大家应该都会联想到很多吧？抢劫？小偷？强奸？除了这些，现在就来看看你怕什么吧！ 1. 汽油涨价 “哎，Ah Beng啊，汽油又涨价料叻！再涨的话，我看我们就要去打水不是打油了！”，政府会在每个星期三宣布新油价。连续涨了两星期的油价可是把大家逼得快喘不过气了Neh！   2. 制水停电 小编还真的不明白做么大马爽爽就停电，爽爽就制水？一大早心情好好起来冲凉，结果发现水龙头的水出不来；睡到半夜，突然风扇不动了，你知道酱Potong Steam的吗？ 照片来源：周公解梦   3. 道路上的AES 驾车时，突然有Flash Light照你！你不要傻傻以为是狗仔队偷拍你。要嘛就是你超速了，不然就是其他车超速，所以AES才会有反应啊！*接下来这几天，你应该吃不了睡不好了，因为怕Saman寄到你家！300令吉就Bye Bye料* 照片来源：大马新闻   4. 路霸 告诉你，在大马驾车最好不要随便Hon或开大灯闪别人，如果你运气不好遇到路霸，他们分分钟都会从车上拿武器出来把你的车打烂哦！*他们就是霸气，难怪叫路霸！*   5....

September 20, 2017
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时事

【Kedah才是“打工天堂”！】钱多事少+生活成本不高，大马年轻人在吉打能做到Work-Life Balance！

不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！   根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

28 mins ago
50 Yo Marry 27 Yo Tiktok Feature Img 50 Yo Marry 27 Yo Tiktok Feature Img

时事

【差23岁也没有代沟！】因为玩TikTok而相识，大马50岁四宝妈嫁27岁年轻男子！

谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！   根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。”   她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...

3 hours ago
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时事

【Admin是我，Account也是我！】领一份薪水工作却『包山包海』，大马单亲妈做到『又呕又晕』！

打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。”   女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。   休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！   你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

4 hours ago
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时事

【睡不醒不是你的问题！】苹果承认『iPhone闹钟』出现Bug，苦主：害我上班迟到、错过飞机！

听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

5 hours ago
Naked Man Sri Petaling Feature Img Naked Man Sri Petaling Feature Img

时事

【在外面比较刺激？】男子在Sri Petaling一丝不挂+当众撸小鸟，警察要追查身份！（内附影片）

人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。   警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。   影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou  ...

6 hours ago
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趣闻

【兜兜转转还是一家人！】老婆去世后男子『跟岳母日久生情』，岳父还帮他们办婚礼！（内附影片）

兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。   女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。   更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

10 hours ago

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【品味生活🔸时刻美好】Aberfeldy单一麦芽威士忌，各种场合的精选佳酿！

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...

1 day ago
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4个疏于运动的常见理由及克服方法，让运动成为习惯，不再找藉口！

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

1 day ago
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通稿

古天乐、林峰、伍允龙领导主演！🤩香港动作电影《九龙城寨之围城》，将于5月1日全马戏院上映！🍿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

April 8, 2024

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◤视频◢ 做事情都是“半桶水”不专业？都不知道他们是做什么的！大马人对斜杠青年的有什么看法？

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

6 days ago
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◤视频◢华人特别多pattern！🈲 农历新年不能吃药！不能煮“新米”？

农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

February 21, 2024
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◤视频◢他是“高桩舞狮”的创始人｜国家文化人物｜带领大马狮团获得世界冠军

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

February 21, 2024
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◤视频◢服务业者：华人过新年最DDLY😮‍💨｜顾客虐我千百遍 我待他如初恋

每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？  

February 21, 2024
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