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All posts tagged "57岁"

时事

一名父亲因不舍得女儿淋雨,便开车载送女儿到学校,岂料却在回家路上突然感到身体不适,把车停在路中间后,在车内失去意识,不治身亡……   根据《TVBS新闻网》报道,此事是于2025年10月22日早上8点多,在台湾台北发生。 事发当天,外面下着暴雨,住在万华的57岁石姓男子舍不得女儿淋雨,所以开车送她到学校上课。 万万没想到,他在回程路上路过新北市板桥馆前西路时,突然感觉身体不适,把车停在路中并打开双闪灯。 后方来的车原以为司机只是忘记变灯,纷纷绕过车子向前行,直到有路人发现车子停了很久,上前查看才发现男子已经倒卧在车内,立刻报警求助。 救护车赶到现场后立即确认男子的状况,惟发现男子已经失去生命迹象。   据了解,这名男子疑似因为身体疾病,加上前一晚没睡好,导致在半路上突然病发。 令人心痛的是,当时他和女儿才刚分开不久,还在学校的女儿收到这个噩耗后赶到医院,当场泪崩,伤心得说不出话。 据悉,父亲手机中的最后一通电话是给女儿打的,即使身体不舒服,也依然惦记着女儿是否安全。 ▼相关影片   果然是爱女心切😭 愿逝者安息,家属能坚强……   你还可以阅读:【满满父爱的“隐藏版”!】女儿抢不到Labubu,爸爸亲手缝制一只“独一无二”的送她!(内附影片) 照片来源: TVBS新闻网 照片来源: 三立新闻网

时事

为了避免还债和交房租,一名女子竟然报假案,谎称自己被打劫! 根据《Kosmo!》和《星洲日报》报道,Kuantan警区主任Wan Mohd. Zahari Wan Busu指出,根据警方初步调查,这名57岁的女子涉嫌报假案。   这名女子报案时称,自己在Taman Pandan Damai附近被打劫,并于2025年5月5日早上9点40分到Jaya Gading警局报案。 她指出,自己被一对乘坐一辆黑车的男女打劫,对方还持有螺丝起子作为武器。 “她报案时指出,她在Taman Pandan Damai的草场附近被打劫,身上的RM1500现金和首饰被抢走。”   除此之外,一名相信是该女子的儿媳妇也于2025年5月5日,在Facebook发了一则帖文,指其家婆被一对男女抢走现金和首饰,对方乘坐一辆黑色汽车干案。 她促请该花园的居民帮忙留意,若有人典当大量黄金项链和手链,或者看见可疑的车子,可联系她。   然而,警方展开调查后,发现这一场“抢劫案”根本不存在。 “进一步调查也显示,女子是出于个人利益而报假案。她在报案时意识清醒,并没有精神问题。” 对此,警方援引刑事法典第182条文(报假案)展开案件调查,一旦罪成将面对监禁最高6个月,或罚款最多RM2000,或两者兼施。   报假案就得付出惨痛的代价,没事千万不要乱报案!...

时事

爱情不能强求,”对的人”总是在你最意想不到的时间和地点出现。 一些网民总爱开玩笑说,若一个人单身太久还找不到对象,可能是因为那个“对的人”还在上幼儿园,必须再耐心等待,但以下故事却告诉我们,那个“对的人”也很有可能已经在养老院等着你了!   根据《搜狐》报道,中国河北的一名23岁的年轻女子到一家养老院当志愿者时找到了真爱,而对方竟是住在那里的一名80岁老人!她为了嫁给他,甚至不惜跟家人断绝关系。 这名女子小芳(化名)与80岁的老人李先生是在养老院里偶然认识的,两人因拥有共同的兴趣和爱好,很快成为了朋友。 他们俩日久生情,感情超越了普通朋友,虽然年龄相差57岁,但心灵却异常契合。小芳被李先生的成熟、稳重和智慧吸引,李先生则是被小芳的青春活力和善良所打动。   然而,小芳的家人反对他们俩在一起。她的父母认为这段年龄差距太大的恋情不合适,甚至觉得是李先生在利用小芳,让小芳左右为难。 不过,她在深思熟虑之后,决定追随自己的内心,坚定地选择了与李先生共度余生。 小芳跟父母断绝了关系,失去了家人的支持,但她相信只要有李先生在她身边,她就能勇敢地面对未来的挑战。   她和李先生举行了一场简单温馨的婚礼,并交换誓言,承诺无论贫穷还是富有,健康还是疾病,都会永远相爱。两人婚后很幸福,一起散步、聊天、做家务,享受平淡而真实的生活,小芳也经常在网上晒出两人的合照。 不过,网民对两人的感情表示不理解,质疑小芳嫁给李先生,就只是为了继承他的财产。   随着李先生的年龄增长,他的身体状况也开始逐渐恶化。小芳不仅要照顾李先生的日常生活,还承担起了家庭的经济负担,但小芳从未退缩,为李先生撑起了一个温暖的家。   别人的看法和目光阻止不了他们相爱相惜。祝二位永远幸福~   你还可以阅读:【阿嫲不想养你了!】结婚3年终于看清他的真面目,83岁阿嫲跟37岁老公离婚! 照片来源: 虎嗅 | 示意图 照片来源:...

时事

一夜之间变成了百万富翁!? 据《Sinar Harian》报道,沙巴一名57岁男子Johni Satur在两年前从马来西亚雇员公积金局(KWSP)取出了一部分钱,存入国家储蓄银行(BSN)的储蓄证券(SSP),并参加每月的特别抽奖,如今他赢得了100万令吉的现金奖。   他表示,近年来诈骗事件越来越猖狂,二儿子担心他的公积金会被骗子盗取,因此建议他将部分公积金存入国家储蓄银行。 他透露: “没想到上周我接到通知,得知自己赢了100万令吉,这突如其来的惊喜让我感到震惊和害怕,担心这是一场骗局。” “之后,我亲自到国家储蓄银行的柜台确认,得知自己真的是那个幸运儿,这让我难以置信。”   他说,他是4月份的百万奖金得主,但由于他住在偏远地区,通信网络不稳定,因此上周才收到银行的通知。 “我们家地区的电力供应不稳定,一旦停电,电话信号就会中断。” 他说,在获得这笔奖金后,他计划为家人建一栋新房,因为他们目前居住的房子非常简陋和破旧。 他补充,由于现有房屋周围没有多余的空间,他将寻找合适的空地来建新房。 此外,他表示,这笔奖金也将用于孩子们的教育基金,因为他还有两个孩子在求学,一个在读大学预科班,另一个则是小学一年级学生。 “我年纪大了,现在的收入每月只有500令吉,是不足以支付孩子的教育费用。” “这笔奖金对我们来说真的是及时雨,帮助我们解决了经济困境。”   男子的二儿子Romexh(27岁)表示,当初建议父亲将钱存入国家储蓄银行是因为担心公积金会被诈骗分子盗取。 Romexh说:“我只是想保护爸爸辛苦赚来的钱,没想到存款还有抽奖的机会,这真是个意外的惊喜。”   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【想赚到RM10亿!】不学同龄人玩乐!大马青年厉害找Lobang赚钱,19岁就成百万富翁!...

趣闻

听说过在戒指上刻字,纹身时纹上名字,但在活生生的肝脏上签名,却让人闻所未闻。 没想到,英国竟然有一位医生真的这么做了!   根据近日Daily Mail报道,57岁的英国医生Simon Bramhall,至少在2位病人的肝脏上刻下了“SB”! 据了解,Simon Bramhall是一位肝脏移植专家,在英国当地享有很高的声望,直到事发前,周围人对他的评价都是工作细致。   然而就是这么一位“工作细致”的医生,分别在2013年2月和8月的两场器官移植手术中,用氩气刀将自己的英文名字缩写“SB”刻在了患者的肝脏上,每个字母约有4cm高。 Simon Bramhall自以为神不知鬼不觉,但没想到有一场移植手术在1周后宣告失败。另一位医生检查时,意外发现了肝脏上的“SB”,他的行径由此被曝光,并在2014年被迫辞去医院的工作。   Simon Bramhall对自己在患者肝脏上“签名”的行为供认不讳,但他辩称自己是因为“工作压力巨大”才做出这种举动,并认为自己的行为没有给患者造成伤害。 而两名被刻下“SB”字母的患者,都表示感到自己被侵犯,并受到了心理伤害。一名患者还表示“无法从经历过的折磨中解脱出来”,“脑海中不断闪现出我的经历”。   由于患者不断上诉,2020年12月Simon Bramhall又被停职5个月。直到2022年1月11日,英国医疗从业者法庭服务(MPTS)的审查得出结论,Simon Bramhall的行为是“出于某种程度的职业傲慢”。 他因此从医疗登记簿中被除名,从此彻底丧失执业资格。 不过,据CBS报道,Simon Bramhall还有上诉机会,他有28天的上诉期。  ...

娱乐

现年57岁的大马网红捷豹林(Jaguar Lim)经营事业有成,拥有电影梦的他也曾经砸钱出品过电影《一路有僵尸》、《来自星星的傻孩子》等。 他和比自己小32岁的女友陈美琪交往多年,从最近的动态可见两人的喜事临近!   根据《中国报》报道,他和现年25岁的女友陈美琪交往多年,也经常在Facebook上分享两人出游玩的点点滴滴。   2021年5月,他也曾Po过两人合照,对女友告白: “感谢MCO这一年多里,你陪我吃苦,并不离不弃和我度过最穷、最艰难的日子,感谢你!”   其实,Jaguar Lim于2021年3月初时曾透露结婚喜讯,贴上自己和女友的合照,宣布:“获得双方家长同意,即将筹备婚礼。” 随后,他也晒出女友试穿婚纱的照片,但一直延迟到最近才开始拍摄婚纱照。   2022年1月25日,Jaguar Lim在个人面子书专页更换Cover Photo,上传了自己与女友的婚纱照,开心直呼:“美好的开始”。   当天,Jaguar Lim也在Facebook开直播,跟网民分享他和陈美琪拍婚纱照的甜蜜时刻。婚讯曝光后,网友纷纷为他们送上祝福。   爱情不分年龄。恭喜Jaguar Lim娶得美人归!   你还可以阅读:【从迷弟变恋人!】18岁少年疯狂追求58岁女子,网恋11个月奔现:我们是真爱!(内附影片)...

趣闻

大部分人都想在老年时有孩子陪伴,共享天伦,因此婚后生孩子可以说是一个很重要的Step。   以现在的经济状况,一个家庭养得起4个孩子已经是很厉害了! 但是,还有人更厉害!一名俄罗斯女子目前与57岁的百万富翁丈夫已经养育了21名孩子,而她的目标是105个!   根据《星洲网》和英国媒体《The Sun》报导,这位名叫Kristina的妈妈今年只有24岁。从2020年3月至今与丈夫砸142,000英镑(约RM810,895)找人代孕并生下21名孩子。   这21名孩子的年龄介于19个月到3个月之间,最小的是Baby Girl,名叫Judy。   Kristina和丈夫除了支付代孕的费用以外,还得请保姆照顾小孩。 从第一个孩子出生至今,Kristina共花了67,700英镑(约RM386,629)请16个保姆照顾孩子的生活起居。   这些保姆住在他们的三层楼豪宅里,以轮班制轮流照顾小孩,每个人还有单独的卧室和厨房。 尽管有保姆照顾,但大部分时间Kristina都是亲历亲为,她还透露她的日子并不无聊,因为她需要计划保姆的日程和帮家人买东西,每天都过得很充实。   家里的小孩多,日常开销自然也大。Kristina每周都需要花费至少4000英镑(约RM22,831)来购买婴儿用品。   Kristina也经常会在自己的Instagram上分享与孩子的日常,一家人的感情看起来很好。 ▼相关视频 1: View this...

娱乐

《披荆斩棘的哥哥》斥巨资请来了中国两岸三地33位咖位不小的已出道男艺人上节目。 这些男嘉宾年龄跨度从28岁到57岁,可以说是承包了老中青几代人的偶像。   因此,节目第一期播出后反响非常好,哥哥们都卖力地为观众呈现了一场视觉和听觉的盛宴。 舞台上的哥哥们,我们已经有了初步了解,今天就来盘点一下其中10位大咖哥哥背后的女人吧!   一、黄贯中和朱茵 此次哥哥中年纪最大的是黄贯中,他的老婆是大家非常熟悉的演员朱茵。 朱茵年轻的时候明艳靓丽,尤其是《大话西游》中那个眨眼的镜头,简直美得让人窒息。   他们相恋了二十多年,结婚也有了十个年头,并生下了女儿黄莺,至今依旧恩爱如初。 今年的七夕情人节,他们一家人去户外野营,两人还撒了一波狗粮。   朱茵发文表示:“无论在荒山野岭,只要你们在,这里就是我的家。”   黄贯中则是立刻回应:“放心吧,无论到哪里,我都会陪着你们,因为你们就是我的一切。”   二、林志炫和林虹雅 林志炫成名多年,但他的感情生活一直是个迷。直到2019年,林志炫才承认自己已有家室。 他的老婆是他相识了20年,一直对他不离不弃的干妹妹林虹雅,两人的孩子也早已上中学了,一家三口非常幸福。   林志炫曾在综艺节目《天天向上》透露,自己认定的女生一定要有两个特点: 第一是“听觉型”,那就是可以聊得来,第二就是相处时要纯素颜,而且看上30年也不会腻。  ...

时事

别人明明什么事都没做,都可以被污蔑成在骚扰? 最近,一名新加坡妇女在MRT上对着中年男子拍影片,称对方摸她和骚扰她的Video在网上流传。她事后被网民起底,发现她拍的影片都针对指定种族,恶行也被揭发后,网民声称已经报警告发她。   根据星洲日报报道,从流传的影片可见,一名华裔妇女在MRT上拿着手机对陌生人拍影片,再三追问对方的种族和学历,因此网民质疑她的行为涉及种族歧视。 影片中,她自称毕业于新加坡某名校,并在澳洲读大学,还说周遭亲友全都是律师、董事和董事长等。 她接着反问其他乘客的学历,更连续3次追问一名女乘客:「你是什么种族?」,女乘客反问她为什么要知道,她却穷追不舍,再三确认答案后回了一句:“怪不得”。 ▼相关影片: Kau da kenape setan?! Nampaknye ade setan yang terlepas dari ikatan ni ?Kepada mangsa si dekni, tkya...

时事

大家还记得泰国少年足球队与教练被困在清莱洞穴的事件吗?当时,这件事轰动全球,足球队“野猪”杯困在洞穴10天后,于7月2日被英国救援队发现。第一波营救工作从7月8日展开,3天后全部获救! 发现这13人的其中一名英国潜水员Rick Stanton更是立下了不少功劳,被大家称之为“英雄”。 照片来源:Daily Mail   根据Daily Mail报导,当时率领救援队的Rick Stanton被爆出与一名泰国女护士Siripon Bugnngern正在甜蜜交往当中! 现年57岁的Rick Stanton在英国认识了来度假的Siripon(也被称为Amp),俩人也在几个月前开始交往。 当时,Rick和救援队被召去加入救援行动时,正好住在距离“睡美人洞”不远(清莱Chiang Rai)附近的Amp竟然自愿要当Rick与救援队的翻译员。 照片来源:Daily Mail   一个匿名的消息来源指出,他们俩才刚开始交往不久。*正处于热恋期啦!* “虽然他们交往的时间并不长,但Rick却对Amp非常痴心。” “她来自清莱,所以当Rick被叫去参与救援‘野猪队’的任务时,Amp一直都在他的身边。她不断帮助Rick和其他潜水员,是当时英国和泰国救援人员之间的翻译员。” “他们的关系非常好。如果他们俩结婚,我也不会感到意外。” 照片来源:Daily Mail  ...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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