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All posts tagged "2016"

时事

马来西亚到底是不是打工天堂?一名在大马工作的印尼女生最近在TikTok分享她的亲身体验,结果掀起马印网友激烈讨论! 根据《光明日报》报道,这位印尼女子Sophie表示,自己于2016年来大马升学,如今在一家科技公司稳定就职。   她说自己之所以选择留在大马发展,是因为地理位置接近家乡,回国探亲更方便,而且薪资相较印尼更高,例如RM3000在印尼已经算是“高薪”。不仅如此,雇主还会缴纳12%–13%的公积金(EPF),让就业更有保障。   她也分享,靠着自己的努力,如今已经买下人生第一辆车!不过她也说,虽然有车,平日上班她更偏好搭MRT,因为更快捷方便。 “平常上班我都搭公共交通,只有周末外出才开车。”   这番发言立刻引起印尼网友共鸣,纷纷表示认同: -「很多公司有OT,加班有加钱,值得!」 -「马来西亚确实比印尼更好找工!」 -「马来西亚的底薪比印尼老师的薪水还高!」 但反观本地网友却忍不住吐槽: -「RM3000在KL根本不够用,还买车??」 -「我们自己人都去新加坡了,你知道吗?」 -「大马薪水低,而且生活费偏高,最后导致人才严重外流。」   有人认为,大马是印尼人的“机会之地”,但对不少本地人来说,却是“越来越难生活的地方”。 ▼相关影片 @anakmerantauu Ga cuma di Taiwan...

娱乐

48岁的天后CoCo李玟于7月5日离世,消息震惊各界,大家悲痛之余纷纷缅怀她留下的美好。中国长沙有一名老人就曾受过李玟的恩情,得知她离世的消息也忍不住哭了。   根据《澎湃新闻》报道,李玟在2016年参与湖南卫视的《我是歌手》节目录制,当时适逢冬季,她得知长沙有一名老人大雪夜还在路边卖橘子。   李玟不忍心,就委托妈妈和姐姐把老人剩下的橘子全部都买下。然后李玟也亲自分装橘子,派发给节目组工作人员、艺人、观众等等。 除了买下老人的橘子之外,李玟还给了老人2,000块人民币(约RM1,230),后来还买了4箱补品、2件棉衣送给老人和他的家人。   不仅如此,李玟还帮助老人宣传他们家村子产出的橘子,让橘子热销20几万斤(约10万公斤)!不少人都号召李玟的响应来购买橘子,当时还出动许多志工熬夜帮忙装袋、出货,花了7天才把这些进橘子都销出。   如此一来也大大帮助了其他村民,让村民们都有经济来源和收入。   多年过去后,这名受到李玟帮助的老人家——张王汉也已经83岁。近日他得知李玟去世的消息,也忍不住难过落泪。 他想起当年的事,至今都还记着恩人李玟的名字,到现在都对她满怀感谢。   老人眼眶含泪说,他一直没忘记李玟当年帮助过他和家人以及村民,只可惜记不住电话号码,因此后来没能再联系。 但如今提起对方,仍是不断说“感谢她”,也为她的离开感到惋惜。 ▼相关影片 影片来源:微博   当年这一份帮助不仅在冬夜里温暖了老人,也温暖了大家的心。天使虽然走了,但人们永远不会忘记她曾留下的美好。永远爱你~   你还可以阅读:【心疼?】CoCo李玟『最后遗言』曝光,40秒语音留给歌迷!(内附影片) 照片来源: 微博...

时事

皮肤黑有错么?一名尼日利亚籍男子到马来西亚旅游遭到歧视,甚至去餐馆吃饭服务员都不愿意给他下单,让他痛批此生再也不会来马!   这名男子在TikTok拍视频指出,他曾在2016年来马拜访两名朋友,这两名朋友分别为印度人和乌干达人。在抵达马来西亚后,他和2位朋友在吉隆坡度过了愉快的3至4天,之后三人便一同前往沙巴游玩。 然而,在乘搭飞机时,男子就发现乘客会莫名其妙地盯着他和乌干达的朋友,让他感觉有不好的预感。果不其然,在抵达沙巴时,他和来自乌干达的朋友就遭到移民局官员的扣留,更被阻止进入沙巴。 “官员将护照还给我们,并表明不允许我们进入沙巴,我不明白为何,他回答不允许我们这种人进入。”   男子和朋友听完当下错愕不已,但仍然答应他们会折返吉隆坡。不过后来,由于乌干达友人无法负担返程费用,因此男子只好独自一人返回吉隆坡。然而男子称,这却是另一个噩梦的开始。 “我想外出时,在路上的德士司机不愿意停下来接我,因为我是黑人;去餐馆点餐时,服务员不愿给我下单,因为不想和黑人说话。”   因此,男子到任何地方都必须走路,让他十分心累。不仅如此,当他终于要离开马来西亚在机场排队登机时,突然有五名机场人员前来包围他,并开始审问他“从哪里来,要去哪里”等,甚至还抢走他的护照,不断检查护照是不是假的。对此,男子在视频尾端发毒誓这一生都不会再踏进大马! “如果我再踏进大马,我的左肾将会移位!” 为什么长得黑就要被歧视?真的很过分,小编对于男子在马来西亚的遭遇感到很抱歉。对于这名男子的控诉,你们有什么看法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【我爬高爬低,你狗眼看人低?】大马冷气佬不爽被理发师“歧视”,嫌他有汗臭味还多收RM10! 照片来源: 马来西亚 | 示意图 照片来源: TikTok 照片来源: TikTok

趣闻

你知道YouTube上点击率最高的影片是什么吗?没错,就是观看数破100亿的《Baby Shark Dance》!这首2016年推出的歌曲在儿童界堪称神曲一般的存在,几乎没有小孩不爱~~~   日前,国外有一名小男孩在飞机上爆哭,其他乘客不仅不生气,反而还一起大合唱“Baby Shark”来哄小朋友,画面超暖心!   根据《Daily Mail》报导,这支视频是由杜拜电台主持人Parikshit Balochi上传的。事发时他刚好在现场,于是拍下影片分享至TikTok和Instagram。 当时小男孩跟家人搭机从Dubai前往Albania首都Tirana。在6小时的航程中,小男孩突然大哭不止。男孩的家人赶紧抱着他,机上的乘客们也决定“不忍了”,竟然合唱“Baby Shark”来逗小男孩。   这群乘坐杜拜航空(FlyDubai)的乘客们一边唱着那熟悉的Baby Shark Do Do Do,一边拍手打节拍。而小男孩似乎也被歌曲吸引了,心情稍微平复后也停止哭泣。   影片一曝光立马收获网友们赞赏,大赞乘客暖心举动,观看数也突破850万! 相关视频? @parikshitbalochi baby Shark!...

趣闻

老师把全部热情投入到了教育事业,把自己学到的知识传授给学生,只希望他们日后有所成就。 在老师的教学生涯中,大部分的时间都留给了学生。当然,最开心的时光就是和学生们相处的时刻! 大马一名29岁男教师Ahmad Farhan Zainudin在槟城一所学校教书长达6年,如今他将要转离至另一所学校教书,让师生们都很舍不得!   据《Mstar》报导,SK Bayan Lepas 2是他第一所任教的学校。自2016年1月就在这所学校教书,与师生们创造了很多甜蜜回忆! Ahmad Farhan在离开前想拍视频留念,向学生们道别。令他没想到的是,学生们都哭了!? ▼视频中,学生们不断擦拭着眼泪,都很舍不得Ahmad Farhan的离开。   Ahmad Farhan分享说,上个星期5是他在这所学校6年以来最郁闷的一天,他非常不舍得离开同事和学生。 当天只有A组学生被分配前来学校上课,放学后部分B组的学生也前往学校向Ahmad Farhan道别。 至于无法前上课的学生也很暖心地在WhatsApp为他送上祝福。   ▼相关视频①: @cikgupaan92 Masa...

趣闻

Touch ‘n Go(TnG)是日常生活当中不可或缺的。尤其是生活在KL,不管是搭巴士、LRT、过Toll都需要用到它。 除了一般的TnG卡或SmartTag,你知道其实有「TnG手表」的吗? 日前,大马一名女子fatinrehanna在TikTok分享了自己与众不同的过Toll和付费方法,结果引来网民热议,还有人质疑她作假。 影片中,Fatin使用了一只TnG手表支付了Toll就能前进了。 ▼来,先一起看看影片: @fatinrehanna Selalu pegi topup touch n go mesti kena sound , “ni jam dik bukan kad touch...

时事

在学校寒窗苦读那么多年,就是希望未来能找到一份好工作、存够钱退休。那你知道自己的薪水在全国毕业生平均薪资里面到底算高还是低呢?快来看看自己的薪水有没有达标吧~   马来西亚统计局(Department of Statistics Malaysia)发出了2019大马毕业生薪水统计报告,数据显示:在2019年,毕业生的平均(Mean)薪资为RM5105;中位数(Median)薪水为RM4371。   男女毕业生的薪水大有不同? ?‍?男毕业生?‍? 平均薪资:RM5725 中位数薪资:RM4738 ?‍?女毕业生?‍? 平均薪资:RM4531 中位数薪资:RM3949   根据技能熟练程度的薪水? 熟练➡平均薪资:RM5882 丨 中位数薪资:RM5175 半熟练➡平均薪资:RM2511 丨 中位数薪资:RM2300 熟练程度较低➡平均薪资: RM1991丨...

时事

不知道大家最近是不是一直在Instagram Story看到朋友们狂Po 樱桃、蓝莓、Avocado等等水果,然后自己看得一头雾水叻? 其实这些水果的背后都有一个「秘密含义」,小编现在就来为好奇宝宝们揭秘!   其实Leh,这些IG Story里的每一样水果,都代表着一个人的Relationship Status! 所以想知道这个人单身、非单身、已婚与否,都能从他/她Po的水果看出来! 【各种水果的秘密含义】 蓝莓 Blueberry :单身 凤梨 Pineapple ?:感情复杂 覆盘子 Raspberry :我不想承诺 苹果 Apple?:已订婚 香蕉 Banana ?:已婚...

时事

美酒人人都爱,可懂得鉴定好酒的人却不多。Andy McConnell,这个名字在圈内应该不陌生,他是一名全球公认的美酒鉴定专家! 图片来源:BBC   Andy曾经在2016年的Antiques Roadshow里品尝了一口18世纪的美酒。这美酒呢,是一名叫做John的男子,从自家门槛下挖掘出来的。 图片来源:7News   在节目里,鉴定专家Andy McConnell用针管抽取了一些瓶中液体品尝,并鉴定这为红酒或者波特酒! 图片来源:7News   之后,这瓶酒被送去检验。根据Loughborough University专家的分析结果显示,瓶中的液体大部分为人类尿液,其余物体还有黄铜大头针、少量酒精和人类的头发,甚至还有一个贝壳动物!实际上,这是瓶“巫术酒”,在19世纪被当作护身符,以防灾祸进入家中。 图片来源:DiscoveryCentre   在后来的后续节目里,主持人让Andy知道了这“美酒”的真面目,场面异常尴尬!先不说场面尴尬,Andy一世英名恐怕也就这样毁了! 图片来源:DailyMail   对此呢,Andy就打圆场表示,自己从小在学校就是一个淘气小孩,所以愿意尝试不同事物,喝下这些神秘液体是一个不容错过的机会~   相关视频: 影片来源:Youtube  ...

时事

最近不断传出学生因受不适当的体罚,结果造成意外的悲剧。早前,又有一名女童因被罚做伏地挺身,结果下半身终身瘫痪! 根据ETtoday新闻云报导,此事发生于2016年12月6日,在中国江西省萍乡市发生。当时,这名8岁的女童因上课早读时读错拼音,被惩罚在讲台上做伏地挺身。 照片来源:YouTube | 示意图   她勉强做完8个伏地挺身后,因被同学认为姿势不标准,又多做了2个,结果做完感觉腰部痛到无法起身,紧急送到当地萍乡中医院,上午11时突然腰部以下失去知觉,大小便失禁! 由于一直找不出病因,女童后来被陆续转到多家医院,最后被北京博爱医院确诊为脊髓损伤,导致下半身瘫痪。 照片来源:TVBS News   3年过去后,女童的病情还是没改善,父母为了治病搞到负债累累,最后决定起诉到法院,向学校、当地教育局等求偿了708万人民币(约RM419.3万)。 女童的妈妈表示,因家里经济状况拮据,无法在负担女儿辅具和训练的昂贵费用,导致对方脊柱侧弯严重、肋骨变形,双脚萎缩严重。 “我们做父母的也非常自责,但真的拿不出钱。” 照片来源:TVBS News   自女儿受伤以来治疗费用已多达人民币20多万元(约RM11.88万),然而学校和政府部门只拿出人民币6万多元(约RM3.55万),让他们觉得对方没有承担相应的责任而告上法庭。 消防曾质疑,女童的伤是否与让她做伏地挺身有关,但这个问题也在2次庭审中获得司法鉴定中心确认,两者存在直接因果关系,鉴定为一级伤残。 此案目前仍在审理中,校方也回应说一直在配合法院的取证和调查,最后会尊重法院的判决结果。 照片来源:自由时报   不适当的体罚真的会对学生造成永久伤害!希望大家在做出任何惩罚之前,可以先好好三思!  ...

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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