Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "10个月"

时事

安徽一名丈夫为了挽救妻子的性命,毫不犹豫捐出半个肝脏,只希望能让她活下去。不料,妻子在手术后虽一度好转,最终仍因病恶化不幸离世。 如今,他不仅背负21万元人民币(约12万8000令吉)的债务,还要独自照顾两个年幼的孩子,但他说:“我不后悔,她是我的妻子,我不救她谁救她?”   根据《潇湘晨报》和《新浪新闻》的报道,马先生和妻子在2017年结婚,感情一直很好。2023年年底,妻子因失眠、食欲下降,皮肤和眼睛发黄就医,结果被确诊急性肝衰竭和肝硬化,唯一的希望就是肝移植。 马先生没有犹豫,瞒着妻子偷偷去做配型,最终发现自己符合捐肝条件。他的妻子原本不同意,担心丈夫和她一起进手术室,万一出事,家里的老人和孩子怎么办。 最终,在众人的开导下,马先生的妻子还是同意手术,他成功割肝救妻。术后他曾感慨:“感觉很幸福,至少她活下来了。”   然而,天意弄人,妻子术后虽一度恢复,但10个月后病情复发,因胆道阻塞等问题再次入院抢救,最终还是离开了。 马先生如今靠打零工、摆摊养活家庭,身上还贴着亡妻的照片,始终无法释怀。他被媒体发现时,淡淡地说道:“我把我的肝给了她一半,但她还是离开了。”   马先生不仅要独自抚养7岁和5岁的孩子,还要偿还高额的医疗费用。尽管生活艰难,他却从未后悔自己当初的决定:“她是我的妻子,我不救她谁救她?”   这段深情的故事曾感动无数网民,大家纷纷称他为“好男人”,甚至用“肝胆相照,同‘肝’共苦”来形容他的伟大付出。对马先生来说,他只是尽了一个丈夫应尽的责任。 这样的爱情,真的让人泪目……💔 “我不救她谁救她?” 这不仅是一句简单的话,而是马先生用生命兑现的承诺。   你还可以阅读:【第二生命是爸爸给的!】7岁女儿罹患肝硬化,超重爸爸『三餐吃黄瓜减15kg』捐肝救闺女!(内附影片) 照片来源: 潇湘晨报 照片来源: 潇湘晨报 照片来源: 潇湘晨报...

时事

为了实现自己梦想中的婚礼,美国一对新人辛苦筹备了10个月,岂料他们在大喜之日进场时,却发现眼前的礼堂空空如也,瞬间心碎。 这名新娘Kalina Marie事后将她婚礼进场仪式的影片发到TikTok,并吐露自己的心声,立即引起了网民的关注。   从影片可见,工作人员打开礼堂的门后,新郎Shane和新娘Kalina却看见桌椅全都空荡荡,只有摄影师和几名亲友在场。尽管如此,他们只能强颜欢笑,慢慢步入礼堂进行仪式,但仍难掩他们失落的心情。 Kalina在影片中写道: “当你策划了一个很漂亮的婚礼入场仪式,开门一看却只见到了空荡荡的礼堂。” 她在帖文中提到,过去的10个月里,她曾多次讨论及分享关于她这次的婚礼兼化妆舞会。她除了在网上邀请了约75人参加这次的舞会,还花钱寄出了25封漂亮的邀请函。 “结果只有5位宾客出席!!!是在跟我开玩笑吗?!   从影片就可见,我们入场时,礼堂里没有人。”   她透露,婚礼本来定在下午1点开始,但到了1点15分,她的母亲却给她传信息说“这里没有人”。 她和丈夫下午2点钟才终于入场,但在这个计划容纳40人的会场上,却只有5个人现身。 “我梦想自己会在一群人的欢呼声之下步入礼堂,大家为我们欢呼庆祝……但你能看见的只是一名正在试图保持冷静的女人,因为她不知道应该如何面对这个几乎空着的礼堂。” “所有食物和饮料都浪费了。所有桌椅都是空的。”   尽管她努力打起精神享受舞池和音乐,但还是忍不住陷入沉思: “我们做了什么?我是那么坏的人吗?我和丈夫到底做了什么,竟会被这样对待?” 更让她感到不舒服的是,她的一些朋友甚至没有传讯息来祝贺她,或者告诉她他们缺席婚礼的原因。“老实说,我仍无法理解此事。” “但我知道的是,我还有丈夫、孩子,和在我需要时会出现的家人。为此,我心存感激。”   此外,她也在她的另一支TikTok影片底下留言解释说,其实婚礼前,有40名朋友已经在线上回复答应会出席,但最后全都没来。 “婚礼是在俄勒冈州(Oregon)举行,而我来自明尼苏达州(Minnesota)。我的家人飞了2,000英里过来参加我的婚礼派对,而我那40位回复说会出席的当地朋友却没出现??”...

时事

人家笑他头铁有毅力,他哭没人懂他的不易……? 据《联合早报》和《CNA》报导,一名34岁的印尼男子Muhammad Izal日前被新加坡国家法院判处15个月的监禁与鞭笞7下。 这一切皆因Izal非法入境新加坡长达5次,而最后一次的入境方法更是十分炸裂,引起关注。 依据案宗详情,Izal最后一次被指控非法入境是在2021年9月24日——当时他因没有持有合法证件入境新加坡而被判处1年监禁和鞭打6下。   在2022年4月28日出狱后,他随即被有关当局在2022年5月28日遣送回国,并以书面形式通知其已被禁止入境新加坡。 然而,为了揾食找工作,Izal在2022年12月底动了偷渡到新加坡的心思。于是,他从印尼Batam搭船到大马新山的Stulang Laut。 他在待了2个晚上后来到了不知名的海滩,将充气垃圾袋当作浮板,就这样一路游向了新加坡的Pulau Ubin!在该岛上休息将近半小时后,他便一鼓作气游到了Changi海滩!“好景不长”,Izal最终在非法逗留10个月后被新加坡移民局和关卡人员逮捕调查,遭控告上庭。 对于自己先后非法入境新加坡5次的指控,Izal供认不讳,唯求法官酌情减短刑期,只因他家中仍有生病的父母和孩子需要照顾。   唉,只能说Izal真的糊涂!但愿各国也都能优化跨国求职的渠道或方法,帮助到像Izal这些努力讨生活的人。?? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【我不会放弃前往新加坡!】印尼传教士遭新加坡拒绝入境,受访表示『新加坡是马来领土』! 照片来源: Know Law 照片来源: 大柔佛- 星洲日报 |...

时事

没想到疫情带来的打击会延续到现在! 据《中国报》报道,一家五口因为疫情的关系,陷入经济窘况,迫使他们全家在过去10个月,都蜗居在车内生活。一家之主更被诊断出脖子长肿瘤,使得全家处境更雪上加霜。   42岁的拉萨与妻子西蒂,带着3名年龄介于3到8岁的孩子,挤在狭小的Proton Wira轿车里过夜,长达10个月。   拉萨表示,他们原本在雪兰莪租房,他曾从事各种工作,包括除草员和校园司机。 不过,在疫情袭来后,生活变得艰苦,他们一家曾到吉隆坡投靠亲戚,可是后来出现问题,导致他们必须离开,所以被迫在车上过日子。   他说:“我虽不忍让家人蜗居在车里,但实在是没有办法,最终还是以车为家,庆幸的是至今并没遇到干扰或问题,巡逻警察得悉我们的状况时,也会帮助监督我们的安全。” 如果手头较松动,拉萨会带着一家人到廉价旅馆过夜。目前他在路边做修理员,但收入太微薄,有了钱也得先为孩子买食物和必需品,无法租房子。   不幸的是,拉萨脖子长了肿瘤,可能会在6月23日进行手术。其故事被面子书账号Edi Arjuna Pencerita上载至社交媒体分享,同时也为拉萨一家发起募款活动,目前已筹集足够的款项。   生活不容易,希望拉萨手术顺利,祝福他们一家人可以熬过这段艰难的时期!?   你还可以阅读:【快失业了吗?!】调查显示『25%企业已用ChatGPT取代员工』,5年内将导致员工失业! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

变态佬偷女人内裤的新闻已见怪不怪,没想到这次竟然有一名女子跑去偷男性内裤! 根据《Utusan Malaysia》和《东方日报》报导,一名女子于2022年11月24日大约下午1点50分,在AEON MALL Bandaraya Melaka偷走了7条裤子、一件背心和3盒男性内裤,总价值RM1,256.60。   34岁的女被告Farah Munirah Zahari于12月1日在马六甲Ayer Keroh法庭,承认罪行。 被告的行为抵触刑事法典第380条文(偷窃),在此条文下,罪成者可被判监禁10年及罚款。 被告在推事Sharda Shienha Mohd. Suleiman面前认罪后,哭着请求法官降低刑罚,原因是她本身育有3名年幼的孩子,母亲患有癌症需接受化疗,而丈夫则无业。   无论如何,主控此案的Sharina Farhana Nor Sa’ari以被告曾在2018年和2019年犯下同样的刑罚为由,认为推事应判被告同等的刑罚。 被告最终被判坐牢10个月,刑期从被捕日算起。 此外,被告也承认在被捕当天吸毒,而触犯1952年危险毒品法令第15(1)(a)法令。推事允许被告以RM2,500和一名担保人保释,以等待精神疾病检验报告出炉,并将此案定于2023年1月10日过堂。  ...

时事

不知不觉中,新冠病毒已经入侵马来西亚将近一年了。大马的所有人都一直携手抗疫,不曾言弃! 要说谁是大马功不可没的抗疫英雄,那一定少不了卫生总监,诺希山!   根据星洲日报报道,近日在汇报会上,诺希山透露出了卫生部上上下下,无论是前线,还是幕后人员都身心疲惫。这10个月以来,大家都不断地在打仗,每日面对着无止境的开会和抗疫活动。   每天出现在镜头前的汇报会上的诺希山,更是看起来一天比一天憔悴。他也透露其实自己压力很大,有时候更会为了抗疫工作烦恼得睡不着觉。   为了解决这么棘手的疫情,幕前幕后的工作人员都在半夜3,4点就起床忙碌。虽然如此,但是诺希山表示在和沙巴专家进行视讯会议室,大家都还充满斗志,只不过需要轮流工作和休息。   诺希山也说到: 这是很大的挑战,因为我们正在打仗,我们不认识敌人,所以要谋划策略。   所有的前线人员,幕前幕后的所有人还有我们伟大的希山哥都辛苦了!疫情当前,大家一定一定一定要做好自己的本分,这场战,我们一定会赢!   你还可以阅读:【诺希山再为大马争光!】代表大马医疗团队领奖,贡献受The World Brands Foundation (TWBF)承认! 照片来源: 思华日报 | 示意图 照片来源:...

时事

「无论祸福,贵贱,疾病还是健康,都爱你,珍视你,直至死亡将我们分离」——这句结婚誓言说的人很多,但真正做到的人又有多少呢? 菲律宾一名女子Aly Mendoza于6月10日在面子书发帖文,分享她父母亲的爱情故事,而他父亲对她母亲永垂不朽的爱感动了上万网民。   Aly的爸爸已经去世10个月,而她最近却突然收到一封爸爸生前已经设定好定期发送的Email。 她当下非常害怕不敢打开来看,两天后才终于打开了那封Email。Aly完全无法相信自己眼前的一切,并直呼:我爸对我妈的爱绝对无法估量!   原来,Aly的爸爸生前早已为妈妈安排好了所有节日的礼物,并在Email里把他的计划都告知女儿,让女儿帮忙实行他无法完成的庆典。 他也清清楚楚地列出所有指示,让女儿可以照着做。   爸爸在Email里这样写道: 说明指示: 1. 我已经和花店安排好,花店将在每年的6月10日(结婚纪念日)、情人节和8月19日(妈妈生日)联络你,让你知道所有关于爸爸已经付钱订给妈妈的花束详情。   2. 问妈妈想吃什么,然后在该餐厅给我们三人预订位子。如果她说随便,你一定要逼她选。希望明年的今天,我已经可以开车了,否则就由你来开,所以练好你的开车技术。   3. 如果我情况依然没好转的话,以我对她的了解,她会说叫外卖好了。你必须确保她能吃到她想吃的东西。可以试试看找一些装饰来布置,因为你喜欢给妈妈拍好看的照片。   4. 可以和我要钱,让她周末去美容院用。  ...

时事

街头艺术并不是一件简单的事,其背后所需要付出的精神和时间往往超乎我们的想象。   我国的艺术家,Fadzlan Rizan Johani在亲朋好友的支持下,终于完成了他的“彩虹邨”!这座座落于Jalan Klang Lama的1,950平方米公寓 – Vivo Residential Suites,是全马最大的壁画建筑物! 图片来源:Facebook   Fadzlan透露,他从2019年开始动工,花了整整约10个月才完成了他的作品!对于这点,Fadzlan非常欣慰他那以棕榈树和大自然主题为主的壁画建筑物终于完成了!此外,他想让大家知道其实我国也不缺可以完成如此“壮举”的人才! 图片来源:Facebook 相关视频: 影片来源:Youtube   对于Fadzlan的作品,小编表示五体投地,有机会必定前往Jalan Klang Lama打卡晒IG!   你还可以阅读:【壁画上の男人不简单!】Roti小贩卖面包30年,供孩子成医生、律师和化学工程师!???(内有视频)

时事

『胖子都是潜力股』,一旦瘦下来,都会变帅哥正妹! 一位来自台湾的女网友就在Dcard分享了自己在10个月狠甩60公斤,从120KG变60KG大减肥计划!减肥后,连她自己都讶异:原来我可以那么美❤~ 到底她是怎么办到的?一起看下去:   ▼120KG“重量级”时的照片   女网友有一天突然心跳异常跳动,让她“顿悟”到自己太胖,所以开始减肥计划。 第1个月跟第2个月完全没运动,全靠饮食 菜单都一样, 宗旨是中午晚上不碰淀粉! 早餐:一个包子 中餐:一个便当盒的菜跟肉 + 一盒水果 晚餐:一个便当盒的菜跟肉 + 一盒水果   ▼她在减重的第一个月,成功瘦下7KG,但外型没有太大的改变~   ▼减肥真的太苦了!女网友第一个月为了“慰劳自己”还跑去吃烧烤   ▼坚持下去!第二个月又再减掉7KG,体型也渐渐看到改变  ...

Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement