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除非你是咬着金汤匙出世，否则就只能靠自己努力向上爬。这种感受，只有同样苦过来的人才会明白。 一名男子独自去吃火锅，隔壁桌坐着一对小情侣。他无意间听到了他们的对话…… 女：“我可以点一盘玉米吗？” 男：“省一点啦~ 我当学徒薪水才一万（约RM1443）。等我升师父再请你吃龙虾！” 他听了若有所思，偷偷叫了服务员过来。 “帮我送一盘玉米给隔壁桌，记我的单。” 促使他这么做的原因，是他听到女生还说了这么一句话：汽车烤漆学徒才一万哦？ 玉米送上桌时，他转头对那名男子说：“加油，我也是烤漆师。” 他仿佛看到了当年的自己，心里默默地祝福那名男子。 “希望你能撑到变师傅。哦不，是希望她能撑到你变师傅。” ▼这盘玉米的鼓励很大。 ▼现实的无奈 ▼明明是个暖心故事，也能被网友拿来闹? 年轻人，加油！ 你还可以阅读：【⚠照片催泪！】大马女子请网友p过世父亲25年前的旧照，网友竟然P出超感人照片！...
癌症是我们最怕得到的疾病，尤其是年轻人得到癌症，更是会感到伤心及可惜。然而，在雪兰莪巴生港口，13岁的Alleya Rumaiesyah Abdullah很不幸地患上了脑癌。 根据中国报报道，罹患上脑癌第四期的Alleya，近期许下的一个愿望就在三天前实现了。Alleya从10岁开始就一直都希望可以去Pulau Langkawi游玩，但父母经济能力有限，一直未能完成这个心愿。 因此，她的家人以及癌症探访者之友带她到那里参观了许多景点，也让她有机会在酒店的大泳池里戏水。Alleya还因此激动得哭出来。 Alleya在参加由癌症探访者之友安排的实现愿望活动后，说她的下一个愿望是希望有机会可以觐见元首后，希望元首后可以给Alleya一些鼓励和为她打气。 希望元首后可以看见，可以邀请Alleya到国家皇宫，给Alleya鼓励到话，让她完成她的愿望。 你还可以阅读：【为癌症儿童捐款！】Ang Mo送餐员为筹款坚持骑脚车送餐，44天筹获RM170,000！ 照片来源: 中国报 照片来源: 澳奇网 ｜示意图...
不会读书不一定没有前途，但读书一定能够改变你的前途！ 在这个满街都是大学生的社会，几乎人人至少都有一张Diploma、Degree文凭，没有的话至少也有一张中学毕业、SPM文凭。毕竟在大马，很多工作都是需要至少中学学历才能做的。 大马一名女子就在UTAR Confessions发文，表示因为一时幼稚，17岁就放弃学业出去做工。结果因为Form5没毕业，缺少了一张文凭，在找工作的路上遇到重重难关，还被人当笑话看，让她十分后悔当初没有好好学习！ 原文如下?? 本人女生，17岁就辍学了，当时是因为幼稚的想法。中途就放弃学业出社会工作到现在23岁，也已经七年了。 做过无数份工：Waitress（侍应生）、Sales Girl（销售员）、Customer Service（客服）、Saloon（美发店）。中间做过最久的就是Hotel Receptionist（酒店前台），也是最让我看清现在社会，文凭的重要性。 很多人会觉得，没读书可以靠手艺啊，有手艺不怕饿死。确实真的不会饿死，就仅仅足够Cover你的生活，并不能让你拥有更多。 当我16岁做着Waitress时，我真的觉得知足了，看着自己挣钱想买什么买什么。而同龄人还在读着书，受着气，当时的我就觉得自己很威风。 但当我19岁还在做着Waitress，而同龄人已经SPM毕业。刚踏入社会却拿着比我高的薪水时，我眼红了决定辞职，要找一份薪水比他们还高的工作。 19岁，除了做过Waitress没什么工作经验，书没读完，国语英文沟通都不行，除了做Sale没人要请我。当时就觉得只要努力，一定可以。 殊不知没口才，情商低，连着两个星期吃鸭蛋。终于有一天破蛋了，但也被炒了。拿着那不到RM1000的薪水，那是我第一次觉得迷茫。 后来，家人劝我去学点手艺，至少有手艺，去到哪里都饿不死。当时的我虽然感到迷茫但已无路可退，所以选择去做Saloon。 做了一年，基本洗吹剪烫都略懂皮毛，但薪水依旧RM900，没OT没Bonus。询问能否加一点工资，得到的答案是你没基础、没文凭，没理由起我薪水。好的，当时我就辞职了，这也是我第二次迷茫。 之后身边朋友开始去新加坡，也曾经叫我去过。我也去了，带着我仅有的存款去租了一个床位住两个星期。...
我国的部长偶尔会爆出惊人言论，让人民对他们的看法哭笑不得。 根据Info Rakyat的报道，环境部长Tuan Ibrahim Tuan Man说，吉兰丹州子民是可以将雨水用于日常用水的州属之一，尤其是在面临供水不足的情况下。 他说，丹州与其他州不同，工业污染低，空气污染也少，因此雨水的质量更好，丹州人更能从雨水中受益。他也透露，除了工业区，其他地区的雨水质量较好，民众其实可以集取雨水作为日常使用，以暂时应付缺水的问题。 影片来源：Youtube 清洁水一直是吉兰丹州政府长期困扰的基本设施问题之一。除了缺乏足够的水供外，人们也经常把丹州的脏水形容为Teh O来嘲笑。近期，州内许多地区也因为水管更新工程以及滤水站提升项目，水供频频受影响。 说实在的，如果无法解决问题的，至少别发表这样的歪理，实在让人不敢恭维。 你还可以阅读：【等，这是留下了千万身家吗？】男子身亡出殡，女友棺材上载歌载舞送别爱人 照片来源: Info Rakyat 照片来源: Info Rakyat
大马“铁肺女王”李佳薇，早前被发现一身正装打扮，在台北当起上班族做sales？！ 台湾苹果日报发现今年32岁的李佳薇顶着一头金发，绑着马尾，身穿全黑正装，在门口鞠躬迎接上门的客人。接近6点下班时间，接待中心的窗帘拉起，李佳薇还在里头继续向一名女客户说明。 事情爆出之后，她收到很多朋友的关心信息：“是真的吗？”、“你还好吗？”、“有困难要说哦！随时挺你！”等等。 不久，她也在面子书发文解释。是的，她在当代销销售人员。 ▼原文 今天收到好多朋友的訊息，有的問我「是真的嗎？」、有的問我「你還好嗎？」、有的鼓勵我說「你的正面能量很令人敬佩」，有的甚至很感人地跟我說「有困難要說喔！隨時挺你！」等等⋯.謝謝大家的關心，看到新聞底下很多正面的留言，我真的真的很感動！謝謝… Posted by 李佳薇Jess Lee on Selasa, 25 Ogos 2020 她说自己是代销，不是房仲。2020实在太艰难，歌手这份工作让她找不到吃，只好做一做part-time。她强调自己没有放弃唱歌，依旧是歌手，这段时间也很努力地在筹备新作品。 你还可以阅读：【我就翘脚慢慢等！】顶不顺199秒的红灯，大马男子直接躺在摩哆翘脚超Relax！（内附影片） 照片来源: 苹果日报 照片来源: 苹果日报
有喝奶粉的人注意啦⚠⚠⚠ 不管是小孩，还是大人喝的奶粉，里头的奶粉汤匙不要丢掉，可以拿来换东西哦！ 你一定以为是换一些没有用的东西对吧？才不是！可以换到奶粉、Tupperware、AEON Voucher等等。 其实，这个活动在我国已经很多年，但还是有很多人不知道，喝完奶粉就直接丢掉。简直就是丢掉宝啊~ MAMAC9-妈妈师奶在面子书分享如何兑换，有兴趣可以继续往下看哦！ ✅兑换条件 ▶无论是Ensure、Isomil、Similac、Pediasure或其他奶粉牌子，只要是「Abbott」汤匙就可以。 ▶1岁以下的奶粉汤匙不能换（透明汤匙），这是为了鼓励家长让婴儿喝母乳。政府也规定12月以下奶粉不能有优惠。 ▶兑换活动的Redemption Catalogue每年会更新1次。当你收集了对应的汤匙数量，就可以寄去兑换。 步骤1： 算一算你有几只汤匙？1支汤匙=10 points。 步骤2： 剪下汤匙炳，只留下有Abbott字样那一端。*不要整支汤匙寄过去！* 步骤3： 填写Redemption...
眼看大马的新冠病毒疫情渐渐好转，每日新增案例变成个位数，但没想到许多人民却在这种关健时刻松懈，导致大马又出现了新感染源，连每日新增病例也开始回到两位数。 根据东方日报报道，国防部长拿督斯里依斯迈沙比里日前也提醒国民，若不要回到行管令（MCO），民众就必须遵守标准作业程序（SOP）。 别以为这些事情不可能哦，因为以下6个国家就是因为疫情再度爆发，所以重新实施封锁措施！ 1. 日本 根据中国报报导，2月尾时，北海道成为日本第一个因新冠疫情而宣布进入紧急状态的地区。学校关闭，大型集会取消，人们被“鼓励”待在家里。当地政府决心积极抗疫，激进地追踪和隔离与受害者有过接触的人。 这项政策起了作用，到3月中，新病例的数量已经下降到每天一两个。3月19日，解除紧急状态，4月初，学校重新开学。然而，紧急状态解除仅26天后，又不得不重新实施。 2. 美国 根据USA Today报导，美国内华达州在7月10日重新关闭部分地区的酒吧。 3. 阿尔及利亚 根据CCTV央视网报导，阿尔及利亚宣布，从7月10日起在29个疫情较为严重的省回复封禁措施，暂停省际交通，同时周末期间这些省份的公共和私人车辆停止上路。 4. 印度 根据星洲日报报导，印度早前因疫情反弹，在24小时内新增超过600宗死亡病例，写下国内最高的单日死亡病例数，所以7月16日宣布重启封锁措施，其中在与尼泊尔相邻的比哈尔邦7月16日起实施长达两个星期的封锁措施。 有“印度硅谷”之称的班加罗尔和著名旅游景区果阿邦本周稍早再度封城。 5....
离开家乡到国外打工的外劳也是很可怜一下的，想家也只能默默地忍下来。一名在Dubai打工的印度男子，由于太想念老婆家人，用超sweet的方式表达自己的情感，结果被路人偷拍下来。 根据Khaleej Times Dubai报导，今年30岁的Ramesh Gangarajam在Dubai当清洁工，每天的工作就是打扫落叶。某天，他又忍不住想念家人，不知觉地用落叶枯枝在地上弄成一个大大的「爱心」。 他完全不知道自己的举动被拍了下来，直到在网上看到自己的照片被疯传。 他和妻子结婚不久，就到Dubai打工赚钱。新婚不到一个月就得到这份工作，逼不得已匆匆离家，完全没有享受到新婚生活，而妻子现在和他的家人同住。 View this post on Instagram There's something so poetic about this unknown gent finding beauty in...
新冠肺炎疫情肆虐，戴口罩成了最有效的预防措施之一。我国政府也从8月1日开始，落实公共场所和公共交通强制戴口罩政策。 其实大部分人都懂得戴口罩的好处，可有些人就是很“铁齿”，死死都不肯戴口罩。怎么办呢？ 大马问药平台Ask Pharmacy – Free Pharmacist Consultation在Facebook点出“口罩”和“保险套”的6个神巧合！以轻松幽默的方式，来提醒和鼓励大家戴口罩！（看完包准你乖乖戴口罩！） 1. 口罩vs保险套：两个都要戴好戴满 2. 口罩vs保险套：不要重复使用 3. 口罩vs保险套：方法要用对，不然戴了=没戴！ 4. 口罩vs保险套：舒适程度（很焗，可是很安全） 5. 口罩vs保险套：不戴的后果都很严重！...
随着我国行动管制令放宽，大马人也开始回归日常生活，但大家千万不要忘记自律，依然要乖乖遵守SOP。 近日本土感染病例有上升的趋势，首相慕尤丁在7月20日宣布考虑“落实强制戴口罩”政策，鼓励大家戴口罩。7月21日时，卫生总监诺希山进一步说明，政府还在探讨是否对没有戴口罩者罚款RM1000或坐牢。 卫生部也在Twitter发文，若真的实行这个政策，如果民众在公共场合没戴口罩，也许会被罚款RM1000或坐牢。不过，这仅是在考虑阶段，政府正在拟定细节，一旦决定就会公布。 Jika pemakaian pelitup muka diwajibkan di tempat awam, mereka yang ingkar boleh didenda sehingga RM1,000 atau dipenjara. Kerajaan sedang meneliti...
不少情侣都是因为上学/工作而被迫分隔两地，无法经常见面。尽管如此，还是有很多情侣成功战胜“远距离恋爱”需要面对的种种挑战，修成正果。 万万没想到，一名女子却认为就算是远距离，也要每时每刻黏在一起。她不仅逼迫男友天天来回跟他约会，还要对方请他吃饭、帮她缴房租，把男友逼成了又穷又累的“月光族”！ 这名男事主终于忍无可忍，日前在Dcard发帖文抱怨女友。 男子指出，自己和女友住在不同的县市，但女友却认为“情侣就是要无时无刻腻在一起”，因此要求他天天花钱、花时间搭高铁或开车去找她。男子叫女友过来找他，她却不愿意。 此外，他们每一次见面吃饭，女友都不肯吃普通便当，专挑单人500元台币（约RM73）以上的餐厅来用餐，且餐餐都让他请客！ “她是想趁机敲诈我吗？才要很黏，要她花钱搭车来找我，她根本不愿意，只说要她搭车很累，难道我就不累吗？非常双标。” 当男子提出减低见面的频率时，女友竟然以前男友为例，说她的前任能跟她天天见面，并请她吃饭，反过来质疑他为什么做不到，让他深感压力，也感叹自己因为谈恋爱而钱不够用！ “我心想这跟本就是不健康的感情状态，我月薪快6万台币（约RM8750）快被我女友吃垮了！（要帮她出吃的，买生活用品，房租） 我存不到什么钱，她的前任就是受不了她这样才分手，只是留情面给她不说分手真实的理由吧！” 他坦言，由于女友交过很多任男友，因此他以为这些感情经历会让女友改善自己，成为一个更好的人，结果事实并非如此，让他非常失望。 更过分的是，他们每一次吵架，女友就会搬出她前任们的优点来跟他做比较，还反问他：“为什么你都做不到？你这个鲁蛇，跟我交往你就要配合我。” 对此，他表示自己根本做不到完美，因此询问网民的意见： “这样的关系是否很不健康，大家觉得是我的问题，还是我女友的问题？” 帖文一出，马上就引起了网民的热议，而网民纷纷都劝原Po分手！ -「分啊，说说你还要留这种女生的理由？」 -「工具人。」 -「ATM，还是有长脚的那种。」 -「为什么房租都要帮她缴？？？她是乞丐吗？」...
乖，别闹，人家对你的男朋友没有兴趣，也没有“性”趣~🫣 台湾一名女网友在Dcard发文分享，她是和两位女生一起合租的，放假期间两位室友就带了男朋友回来一起住，原Po则因为父母不在台湾没有回家。 由于平常家里只有女生在，所以她们在家都习惯只穿内衣裤或是T恤和内裤走来走去，冲完凉也是披个大浴巾就走出去。直到最近室友都把男朋友带回家了，她们才会在家里的公共空间穿戴整齐，没想到近几日原Po却因穿着问题和室友发生争执。 原Po表示，当天她半夜睡到迷迷糊糊，忘记了家里还有陌生人，便穿了一件衣长到膝盖上方的T恤和内裤就出去上厕所，却意外撞见室友和男友刚回到家在玄关换鞋子，而原Po也在打了招呼后直接回房间。 谁知隔天室友就来找原Po问罪，问她当时有没有穿裤子，在原Po回应没有又看不到什么后，室友就转而指责原Po没有穿内衣，表示她不想男友看到这些，令原Po有点一头雾水但仍答应会注意自己的穿着。 某天，由于家里的客厅冷气坏掉，原Po穿着带胸垫的吊带背心和短裤在客厅吃饭时，又被同个室友看到，结果室友就很生气质问原Po穿成这样到底要勾引谁，让原Po感到超无语。 原Po认为，房子她也有付钱，那里是她的家，难道不是她想怎么穿就怎么穿吗？况且，另一名室友也不觉得她的穿着有问题，再加上她本身就有一位超漂亮女朋友，只是她和女友都是较为女性化的同性恋，而室友貌似也一直以为原Po是双性恋才会闹出这次的误会罢了。 虽然原Po已经决定要等室友回来后，跟她好好说清楚，但原Po还是感到十分无奈，表示自己这辈子都没有喜欢过男的啊！ 大部分网友看完帖文都觉得原Po的室友有点问题，因为房子原本就是原Po和室友们合租的，如果要带男朋友回来，也不能让别人改变自己的生活习惯迁就她男朋友吧？ —「问题在你室友，是她们带人到你居住的地方，是她们需要去配合，考虑带男友来会发生的情况，而不是你还要为了两个来暂居的人改变自己的日常习惯。而且，真的太脑了……穿个吊带跟下半身失踪就是勾引，到底哪里有问题？」 —「我觉得可以规定带男生或朋友回来前要在群组告知一声。我大学的时候家里没人我就穿着内衣内裤在厨房煮饭，想说很快就煮好了，结果室友临时带男生回来没事先说，一开门就看见我就被看光光，到现在想到还是觉得很惊恐。」 —「是我会觉得有够烦，在家还不能轻松自在……如果室友真的介意，叫她去男朋友家好了，大家都开心~🥳」 —「这样穿还好吧？路上一堆女生都穿这样啊！如果会被勾引代表他男朋友也不是什么好东西啦……」 —「带男生回来女生宿舍是对方理亏在先，怎么会是你要无条件配合他们。看来这个室友不及格不适合同住，不够互相尊重。」 —「她自己要带男友回来的， 居然因为自己没安全感对你指手画脚，那么怕男友被勾引不要带回来不就好了，还要原本就住在那里的人配合他。🙄」 大家看完后觉得是谁的错？🤔欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【眼红人家认真读书？】女子一直找帅哥Lecturer请教学业，竟被同学『造谣勾引讲师』！😐...
凡出轨，必留下一些蛛丝马迹。没想到，一名大马女子竟是透过未婚夫吃饭的方式，发现自己被劈腿了！ 这名女子日前通过社交平台X账号@pelisahh匿名发帖文，分享自己是如何察觉到未婚夫出轨的故事，直呼：“这是最搞笑的一件事！” 女子指出，他和未婚夫在同一家公司的不同部门上班，但同事们经常都会聚在一起吃午餐或晚餐。 近期，她发现原本喜欢用手来抓饭的未婚夫，突然喜欢上使用汤匙和叉子来吃饭，但她不以为意，直到有一天，她看见未婚夫一名女同事的WhatsApp信息，才觉得事有蹊跷…… “不过有一天，我看见未婚夫收到一封来自与他同部门的女生的WhatsApp信息，但这也无法说明什么，对吧？” “但就在看到那一封WhatsApp信息之后，我突然发现我们聚餐的时候，这名女同事总是挨着我的未婚夫坐。 然后我又发现，只有在这名女同事在场时，我的未婚夫才会用汤匙和叉子吃饭。这之中有什么关联呢？” “这也是从此时开始意识到，他跟这名女同事有一腿！🙂” 女子事后去翻查未婚夫跟该女同事的WhatsApp对话，才惊讶发现未婚夫突然“改变吃饭习惯”的原因！ 原来，这名女同事曾经对他说过： “如果你爱我，那我们一起吃饭的时候，请你用汤匙和叉，那样我就知道你爱我。” 女子发现这个恶心的真相之后，当下直接就跟未婚夫分手了！ “呵呵，拜拜，我要继续哭了，再假装自己很快乐、很坚强。” 女的够茶，男的也够渣！心疼女事主🥺 无论如何，这也算是一件好事吧，至少女事主是在婚前就揭发了这个真相！ 你还可以阅读：【发现Tesla新功能🌚】男子跟小三车内摇到太激烈『触发Tesla的警报』，老婆现场抓奸！（内附影片） 照片来源: 123RF...
随着越来越多人在社交媒体上炫耀自己的收入、公积金储蓄、每日花销等，不少人也在不自觉间受到影响，认为月入过万是常态，却忘了其实网络上的人设都是自己给的，真正的生活冷暖只有当事人知道。 近日，大马一名男子Yoon Seck Hoe就在Facebook发长文，指这个「人人都在炫富，让普通人也跟着受罪的现象」令人感到相当无语，而这则帖文也吸引了大批网友的认同和转发。 Yoon Seck Hoe在帖文中分享道，他最近乘坐朋友的新款Proton Persona一同出席聚会，结果朋友抵达目的地后，却把车停得特别远，令他百思不得其解，甚至有点不爽为什么要他走这么远，所以在路上便一直碎碎念。 没想到听到原Po的碎碎念后，朋友就说出了自己的真心话： “Aiyar，你们这些老板全部驾美美的车，我整30岁人了还驾Proton罢了，不要“下衰”自己咯！” 这时，Yoon Seck Hoe才惊觉，原来朋友是觉得自己的车不够体面，才会宁愿把车停这么远，让他事后不禁感慨，到底是什么原因导致现在的人对于收入匹配度的认知这么扭曲？ 原Po表示，之前他曾参与一个营销交流会，期间DJ陈峰就问过一位学员的目标受众，而学员的答案竟是“月入RM12k以上的人”，令陈峰直言RM12k的收入已是T20群体（大马家庭收入最高的20%）中的T20，认为这个受众群体太小。 这两次的个人经历也让Yoon Seck Hoe发现，貌似是小红书上炫富的人太多导致普通民众都觉得大马人均月入过万，而且因为大家认识的奢侈品变多了，现在就连大众品牌都入不了某些普通人的眼了。 原Po透露，他就曾听有些人说过男生穿Un*ql*很Cheap、驾V*os罢了、戴Cas*o没品位等，令他直指大家真的是拿着发展国的收入，却觉得自己配得上先进国的物质。 最后，Yoon Seck...
摇啊摇~摇到老婆瞧~🌚 一名男子在Tesla电车内跟小三“嘿咻”，岂料竟然因摇到太激烈而启动了Tesla的警报，被老婆当场抓奸，还上演了一出老婆和小三当街拉扯的画面。 根据《网易》和《搜狐》报道，上述事件发生在中国广东东莞。 据了解，男子当时开着妻子名下的Tesla出门，喝醉后由小三开车载他回家。 小三将车子停在男子住家社区外后，两人竟然在车内车震，但因为动作太大，摇得太够力，导致车上的哨兵模式（Sentry Mode）触发警报，传到妻子的手机里。 妻子收到消息后，发现车子就停在社区附近，于是马上骑着电动车赶到现场，惊讶发现丈夫竟然跟小三在车里缠绵！ 妻子气得将小三拉出车里，当街跟小三扭打起来，还撕破了小三的衣服，被路人拍下来发上网。 从影片可见，小三的衣服被撕破后，露出黑色内衣，她不断尖叫要正宫放开她，但正宫紧抓着不放，还不断甩巴掌怒骂小三：“我把他让给你”、“让你搞，来我家里搞，去我家里床上搞”、“他是不是给了你很多钱，你是不是就要这个男人？”。 两人从车前一路拉扯到马路上，再到住家小区的门口……期间，小三狠狠地踹了正宫一脚，最后正宫也将小三的内衣扯下丢在地上。 不过两人拉扯期间，男主疑似喝醉后精神恍惚，只是站在一旁不知所措，并未出手调解，后来便不知所踪。 影片曝光后，有网民认出正宫是一名抖音网红，与男子育有一女，经常在抖音分享家庭生活，看起来相当幸福。 不过，根据正宫的爆料，这并非丈夫第一次出轨。他第一次出轨被她抓包后，她曾打了小三一顿，但丈夫依旧跟小三纠缠不清。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 看来Tesla不仅防盗，还能防小三啊~🌚...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动，让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院！ 最近，马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日，也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩，甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前，便引来了高度关注，而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传，GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万，目前已累计16.7M浏览数，反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...
提到日本主题乐园，大家通常会想到世界闻名的东京迪士尼、日本环球影城以及以日本动画大师宫崎骏作品为灵感的吉卜力主题公园等热门景点。 不过，其实日本还有一些当地人才知道的隐世乐园，十分适合在飞到日本时顺便去观光，了解更多日本的历史与特色。如果你最近也有想到日本旅游的念头，不如就看看以下这些鲜为人知又独特的景点，再安排行程吧~ 1.百年历史怀旧风游乐园 这个拥有百年历史的枚方公园（Hirakata Park）建立于1910年，是日本最古老的游乐园之一，位于大阪府的枚方市。枚方公园以完善的亲子游乐设施和尤美景色闻名，深得当地居民和游客们的喜爱。想要去到这个乐园，游客只需从大阪市中心搭乘约30分钟的火车即可抵达。 虽然该乐园已有多年的历史，但园区内还是备有各种各样的游乐设施，其中包括木制过山车、旋转咖啡杯、梦幻旋转木马、空中旋转秋千、浪漫的彩虹摩天轮以及水上区域等，为游客提供了丰富的娱乐选择，是游乐园爱好者的不二选择。 2.日本江户时代主题美食村 这个美食村位于东京丰州的丰州千客万来，由丰州江户前市场和温泉设施丰州万叶俱乐部组成。市场的街道两旁售卖各式各样的当地小吃、新鲜海产和日本传统手工艺品等。 俱乐部的建筑则有10层楼高，楼内拥有2座空中花园、露天温泉和足浴等设施。在2024年2月正式开业后，便成为东京都内备受瞩目的旅游胜地之一。 这里的设计灵感源自于1603至1868年的江户时代（江户是东京的旧称），附近就是著名的筑地市场和Teamlab Planets，因此游客可在参观完丰州千客万来后，前往这两个景点游玩，一次过探索三个著名景点。 3.赛车爱好者的漂移天堂 如果你特别喜欢赛车，那你还可以去到位于三重县铃鹿市的铃鹿赛道。这个赛道是世界级知名的赛车场之一，曾举办过多个国际赛事，包括备受瞩目的F1日本锦标赛。 除了举办过各类赛事的赛道外，铃鹿赛道还打造了一座以赛车为主题的游乐园，准备了各种儿童也能游玩的游乐设施，所以不管男女老少皆可在模拟赛道上体验驾驶的乐趣，以最安全的方式感受高速行驶的刺激和快感。 如果你想体验赛车手般的驾驶体验，还可以和其他游客一起尝试驾驶卡丁车，在真正的专业赛道上进行小型的赛车比赛，互相切磋车技。 4.Hello Kitty探险乐园 在走访兵库县淡路岛的Hello...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
