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根据星洲日报报导，一名29岁大马Ipoh女子 — Siti因为收到疫情的影响而失业，但她并没有放弃生活，反而更正面地面对，转行骑脚车当送餐员！ 日前，在Twitter有一则关于一名Foodpanda女送餐员骑脚车送餐的贴文，引起许多网民的关注及转发。大家都纷纷称赞她，留言表示非常佩服她的毅力。 ▼原文如下 Tak tahu kenapa hari ini teruja sangat and feel so proud to this women. Dia buat Foodpanda guna basikal....
随着雪兰莪、吉隆坡和布城的有条件行动管制令（CMCO）延长至11月9日，国家安全理事会（MKN）也更新了有关的SOP。 根据东方日报报道，据MKN在在10月31日发布了更新版的SOP，当中的大部分规定与之前的相同，而有些规定则在某些特定状况下有所变动。 Selangor+KL+Putrajaya实施CMCO的『最新SOP』： 1. 堂食一桌最多4人，也同时必须保持1m的人参距离。 2. 德士、电召车和食物外送的营业时间：6am-12am。 3. 德士、电召车允许最多载送2名乘客。 4. 油站允许营业时间：6am-10pm；高速公路的油站则被允许24小时营业。 5. 允许私家车、政府汽车和公司汽车往返工作场所或政府部门，但乘客人数取决于车辆的座位容量而定。 6. 需要途经雪隆或布城到其他州属的车辆，在出发前必须先获得邻近警局的许可，乘客人数则取决于车辆的容量。 7. 要回到有条件行管令地区的人士必须先获得警方的批准。 8. 民众禁止跨县。若因紧急事件而需要跨县，必须获得警察批准，例如：疾病、涉及跨县的葬礼，而乘客人数取决于紧急事件。 9. 持有工作通行证或雇主授权书才能跨县工作。（如果情况允许，鼓励雇员在家上班） 10. 允许非肢体接触运动，如空旷地区散步、慢跑、骑脚踏车、有氧运动、远足、钓鱼等等：...
骑脚车这种运动，虽说熟能生巧，但是骑在路上，总会遇到一些突发状况导致摔车。 根据《中国报》报导，近日阿根廷有名男子，周五在一个仙人掌林骑脚车，结果不小心摔车，跌进仙人掌丛林里，被刺得满身是伤。 据说，这名男子和朋友一起骑脚车，经过仙人掌林时，他因为排在队伍最后面，没来得及发现前面的坑洞，于是就在闪躲不及的情况下，撞向坑洞而摔车。 就是那么不巧，他摔车的路边，是仙人掌林，所以跌进仙人掌林的他，被刺得遍体鳞伤，脸、手、身体和脚都刺着仙人掌，看了都觉得痛！ 还好最后有附近的路人帮忙，将男子身上的仙人掌拔下，然后才到医院接受治疗。这种意外真的难以预料，大家出门在外还是多加小心。 你还可以阅读：【没有美好回忆，只有笑果十足】结婚找EX当摄影拍照，新人婚礼照全是死鱼眼、双下巴 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 互联网
身为一名打工仔，最大的梦想莫过于一辈子不愁吃不愁穿、有花不完的钱、吃喝玩乐全都是免费、去哪里都不必花钱，这样的人生想想都觉得爽爆了！ 然而，这种生活并不是梦！根据星洲日报报导，日本一名71岁的老人家桐谷广人投资了900多间公司股票，获得无数优待券（Voucher），而这些优待券让他过上36年完全不付现金的生活！ 科普一下：在日本的股票市场里有非常一种制度叫“股东优待制度”。当股民投资股票达到一定金额后，企业就会送自家的礼券或产品等礼物表达谢意。 36年前，年仅35岁的桐谷广人眼光非常长远，他投资了无数家日本企业，股票市值最高曾经来到3亿日圆（约RM11,882,569），每年可拿到许多优待券。 桐谷的日常生活根本不需要花钱，因为他所有的用品都是从优待券免费换回来的！包括：柴米油盐、衣服鞋子、书籍杂志、脚车背包等等。甚至连家里的电视机、冰箱、热水器、餐巾纸、厕纸、牙刷，通通都是免费的。 他的钱包里全放着几十张优待券，没有放卡或现金。而正是这些优待券让他过上“白吃白喝”的生活，36年来从未花过自己的一分钱。 另外，他也说，上市公司发到手里的优待券，错过一张都有内疚感。于是，他开始想方设法用掉每一张券。 根据新浪报导，桐谷一天的生活也很简单。他早上8点半起床，用股东优待送的牙刷洗漱。 9点进行股市交易。 11点半，骑上股东优待送的脚车，出发去在新宿某大厦49层的餐厅吃饭（使用快到期的股东优待券）。 12点半，开始下午的股市交易。 3点，股市交易结束，穿上赠送的皮夹克骑车去了（使用了股东优待券所以不去就浪费了的）健身房。**天啊看看他的速度，他一天可以骑将近50km！** 6点，结束健身。 你以为这就是结束？不，他还要去看电影。（虽然也是为了用掉股东优待送的券） ...
世上任何生物都不应该被如此对待！❌❌❌ 马来西亚动物协会在面子书发布一支“猫猫被虐待”的影片。霹雳一名男子竟然残暴对待猫猫，把它绑着拖地走，看得好心疼！ 事情发生在霹雳Sungai Udang Jetty，影片是由一名网友在车里偷偷拍下的。网友坐在车子副驾驶位，突然就看到这残暴的一幕。 猫猫颈项被一条绳子绑着，而男子就自顾自地骑着自行车，猫猫就这样倒在地上拖着走。 查看相关影片请点击【这里】 帖文中提到我国保护动物法令似乎起不了作用，希望政府严厉惩罚这些虐待动物的人。 不爱也别伤害！动物也是有感觉的，请不要再虐待它们！ 你还可以阅读：【狗狗也遵守SOP！?】旺旺进店避雨，大马女子测量体温填资料！有趣互动笑爆网友！ 照片来源: 马来西亚动物协会 照片来源: 马来西亚动物协会
人人都想过着舒服的日子，但不是每个人都有能力在年轻的时候就赚够钱，在家享受退休生活。很多老人家在晚年依然要出外打拼。他们不偷不抢，默默靠自己双手赚钱，自力更生的精神值得尊敬！ 大马网友Fannie在怡保Bercham（巴占）遇到一名卖香Uncle，只见这名Uncle赤裸上身坐在路边，身旁有一辆脚踏车，车上捆着大把的清香。 Fannie当下就帮衬Uncle买了一把香，并和他说不用找钱了。然而Uncle坚持要找钱给Fannie，让她感动道：“自食其力的阿伯最敬佩！” 随后Fannie将这件事放上Facebook，引来网友热议。原来这位Uncle在当地已经小有名气，很多人都看见他出没在Gunung Rapat、Simpang Pulai等地，并表示曾捐钱给Uncle，但他不肯收，称赞Uncle很有骨气。 ▼大大把的香只要RM25！买多了可以拿去捐给寺庙。 ▼Uncle很有性格~ NOODOU小编联络Fannie想要获取更多详情，惟仍在等候回复。怡保的朋友要是遇见Uncle的话，不妨帮衬他买香，还可以捐给寺庙。这样等于做了两件好事，何乐而不为呢？ 你还可以阅读：【老了也要靠自己赚钱！】60多岁阿公『半夜还在送外卖』，眯着眼睛看手机超惹人心疼！?? 照片来源: Facebook
马来西亚是个多元种族的国家，常常会看到许多不分种族、不分彼此的暖心事迹。一名马来小姐姐就展现了有爱的马来西亚精神，感动了上万人！ 这名25岁的马来女子Raja Farah Sofea，偶然在KFC外看见一名华裔老人家。老人当时骑脚车想要买快餐，Farah不小心听到快餐店店员和他的对话。 华裔老伯：小弟，RM10可以买到什么啊？ 店员小哥：要RM16才能买到Snack Plate哦（**Snack Plate是两块炸鸡套餐**） 得知手里的钱不够买套餐，老人落寞地骑上脚车想要回家。 目睹整个过程的Farah就上前询问老伯是否想要买KFC？他回答： “我想要买给孙子，但是钱不够。” 于是，好心的Farah便买了一份套餐，送给老人和他孙子享用。 Farah将这件事Po上Twitter，并表示：“看见老伯伯的笑容，我真的很开心。” ada nampak pak cik berbangsa cina ni datang...
前阵子闹得轰轰烈烈的「胖弟被霸凌事件」，如今又有新进展。根据Wartakota报导，霸凌事件引起印尼当地高官关注，决定伸出援手帮助胖弟！ 事发起因是这名12岁的胖弟Rizal骑脚车出门兜售食物，结果路上被一群少年围攻霸凌，甚至拍下视频Po上网羞辱他。 事情引起印尼国防部长Rizky Irmansyah的注意。他了解对方处境后，决定帮帮这名可怜的小胖弟。 他大方赠送胖弟一辆电动自行车，让他可以出门兜售食物。另外，他还赞助胖弟3年奖学金，鼓励他好好兼顾课业。 感谢帮助胖弟的好人，希望胖弟不要在被欺负，大家一起分享出去杜绝霸凌！ 你还可以阅读：2名霸凌同学到死者灵堂前下跪道歉，死者家属激动责骂！（内附视频） 照片来源: kompasiana 照片来源: wartakota 照片来源: ussfeed
还记得印尼那名被霸凌的12岁小弟弟吗？ 这件事在印尼当地引起轰动，有关当局也很迅速逮捕那8名霸凌者。随之而来的，是各界对这名小弟弟的关注。 这名12岁的小弟弟叫Rizal，家中排行第二，还有一名一个月大的妹妹。他家庭并不富裕，于是从去年开始骑着脚踏车兜售炸物，赚一点钱帮补家用。 根据Tribun News报导，Rizal的妈妈Dahlia说，Rizal一天只能赚大约10,000印尼盾（约RM2.90），一半想给妹妹买尿布，一半用来当上学费用。 事发当天，Rizal被欺负没办法做生意，因此没赚到钱。回家之后，妈妈发现了他胳膊上的伤口，于是追问。而Rizal拼命回避，不想承认自己被欺负，不想让妈妈担心。 Rizal妈妈说：“Rizal回家后马上亲吻妹妹，说自己没赚到钱而无法买尿布，向妹妹道歉。” 妈妈怎么问，Rizal坚决不说自己被欺负了。直到影片疯传，妈妈才从邻居那得知这件事。 其实，这并不是Rizal第一次被霸凌。妈妈透露：“我曾经跟Rizal说，如果你一直被人欺负，就不要再出去卖东西了。” 孝顺的Rizal哭了，他不想让妈妈担心，于是瞒着妈妈继续卖东西。Rizal说，如果他不出去卖东西，就没有钱了。 霸凌事件之后，Rizal也曾要求把他被欺负的影片下架，因为他担心妈妈看到会伤心。 大家都很同情Rizal的遭遇，各界机构纷纷伸出援手，给他和家人捐赠物资和现金，其中还有一辆新脚车。 Rizal和家人的生活得到改善，霸凌者也会得到相应的惩罚。无论如何，希望这件事能提高大家对霸凌的醒觉。霸凌者的一时好玩，可能会毁掉一个孩子的一生。 你还可以阅读：【他做错了什么？?】12岁小弟弟骑脚车卖食物，惨遭一群恶霸『言语羞辱+围攻欺负』！（内有视频） 照片来源: Twitter 照片来源:...
随着国内疫情获得控制好转，政府决定放宽管制令。民众允许到户外运动，但群体运动还是不行，比如足球、橄榄球等等。 部分获准的运动包括： 羽球 网球 跑步 骑脚车 高尔夫球 总而言之，【群体运动】不行就是了。 你还可以阅读：【记得check户口！】第2阶段国家关怀援助金将在5月4日派发！ 照片来源: guangming
每个人都有自己的“梦想车”，但买车时必须按照自己的经济能力量力而为，才能承担起每月的分期付款。 然而，有些人仍然缺乏金钱管理意识，即使收入微薄，也想买一辆超出自己能力的车。 根据《星洲日报》报道，近日，一名Proton销售助理@nfykraaa在TikTok上分享了一张与客户的WhatsApp聊天截图，显示一名年仅19岁、月收入只有1100令吉的无驾照年轻人，打算通过全额贷款购买一辆Proton X70。 她当下向对方坦言，Proton X70的月供高达1200令吉，所以他凭1100令吉的月收入是不可能成功贷款购买Proton X70的，并询问他是否考虑购买其他车子。 此外，她透露，许多17至21岁的年轻人总是不切实际地想要拥有价格更高的车型，比如Proton X50、Honda Civic、Toyota Vios和Honda City。 然而，当她建议他们可以考虑选择Perodua Axia或Proton Saga时，他们都表示不感兴趣。 她也说，现在的年轻一代在选择车辆时总是喜欢挑战高难度，每个人都想要炫耀，但按照他们的经济能力，根本就无法负荷。 这视频迅速引起了不少网民的关注，许多人认为年轻人有梦想是好事，不过必须要量力而为。 另外，也有网民笑疯好天真，连驾照都没有。 ...
道德用完就要下地狱了喂~😇 台湾调皮协会日前在Instagram上分享了一则国外影片，引起热议。 影片中，一众乘客正在滑手机，抑或发呆，直到一名戴着头巾看不清面容的驼背老阿嫲近身才打破了无聊静谧的气氛。 相较于唯唯诺诺，这名老阿嫲选择主动出击，Aim中了身穿黑色羽绒服的年轻小伙，更用手轻触对方，示意他给自己让座。 在好心的小伙主动让座后，老阿嫲也毫不客气地一屁股坐下，也终是揭开了头巾，露出自己的庐山真面目。 谁知道她不是她，而是他！原来年迈只是假象，头巾和驼背的表面下是一名比让座小伙更年轻的小伙！ 只见这名Cosplay成老阿嫲的小伙随后摊开报纸，翘起二郎腿享受自己的阅读时光，丝毫没有觉得哪里不对…… 殊不知周围的乘客早已露出各种鄙视的神情，更有多人向他投去了眼神杀，令观阅这部影片的网友笑翻。 ▼相关影片 影片来源：weeklybestmessage | Instagram 就是因为有酱的人，才会导致被骗多了的好心人不愿意再善良，变得冷漠……🫠 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：导盲犬带主人上车没找到座位，自责全写在脸上：马麻不会怪我吧🥺（内附影片） 照片来源: weeklybestmessage | Instagram 照片来源:...
到底是驾到多快多猛才能做到酱的Pattern？😱 据《mynewshub》报导，2024年5月2日早上7点，于Ramp F Kota Kemuning的LSKA Highway一带惊现神奇车祸，引起关注。 影片中可见，拍摄者兼司机途经事发地点，从远处一看就可以发现令人傻眼的一幕！ 原来是有一定高度的路牌硬生生被截断成两半，切口还十分地……整齐~🌚 于是，司机继续减缓车速，以查看路牌背面状况。不看不知道，一看吓一跳，原来竟是一辆白色轿车闯出的祸！ 此刻的它正“四仰八叉”地坠落，或卡在路牌中间，而路牌的其余碎片则凌乱散落在其周围。 对此，大批网民感到无语，纷纷猜测着这一轿车到底是用了多快的速度驾驶，才能撞断路牌。 ▼相关影片 影片来源：mynewshub | Instagram 无论如何，希望轿车内的司机和乘客都平安无碍~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【这样小要给谁看哦？?】SUKE大道出现『最小路牌』，网民吐槽：给鸟看的？（内附影片） 照片来源: mynewshub...
轿车换摩哆，谁换谁快落（乐）~~😎😇 据《星洲日报》和《光华日报》报导，大马一名网民AGreysious日前在社媒X上分享、对比了自己前后的生活方式，引起热议。 原Po指出，自己原先以驾车的方式通勤，然而一个月下来的开销却让人十分头大。 先是高达RM1,200的车油费，而停车费RM200、过路费RM160，甚至是需要凌晨5点出门避开塞车等方面加起来，都在拉低他的生活质量。 于是，原Po最终选择“降级”通勤方式，即以骑摩哆上下班。长期以往，他却惊喜地发现这一方式让他每个月省下了足足RM1,000！ 原Po向NOODOU小编指出，原因在于摩哆的汽油费仅需RM40，更不需要支付任何停车或过路费。 不过，最重要的是，原Po得以从睡不饱的“轮回”中解脱——骑摩哆的他可以睡到早上7点，再悠哉地到嘛嘛档享用早茶，以睡饱+吃好+喝足的良好状态去上班！ 相较于先前的社畜生活，现在的他的生活质量完全是Next Level了~ 原Po的分享也引来了大批网民的赞同，认为其骑摩哆完全就是明智之举。 不想整天Jam在车龙的大家或许可以考虑下原Po的方法啦~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ **感谢AGreysious授权分享** 你还可以阅读：【住Office附近的人不会懂！🥹】大马打工仔天天来回120km上班，只为了混口饭吃！ 照片来源: AGreysious | X 照片来源: AGreysious |...
为什么世上的好男孩好女孩总是遇不到那个对的人……😭 据《网易》和《东方日报》报导，中国重庆大桥日前发生了一桩轻生憾事，经由死者姐姐的爆料后，引起广泛的关注和讨论。 死者是王者荣耀的国服选手，ID名为胖猫——之所以会走上这一条不归路，只因他遭到女友谭竹无情的PUA和榨取。 在这段相差6岁且长达2年的姐弟恋中，胖猫总是无私奉献。在女友提及不愿长期异地恋之时，他毫不犹豫地从湖南跑到重庆定居，更愿意租下房屋，宁可独自生活半年之久，也选择尊重那个出言反复说“不想那么快就同居”的女友。 恋爱期间，女友不断以各种理由向胖猫索取金钱或物质资源——两人的聊天记录充斥着女方的要钱信息，温情仅在胖猫一次又一次的转账和叮嘱女方的语句中看见。 为了满足女友的物欲，作为游戏技能与天赋满点的胖猫，更是不惜通宵打单（一单才赚人民币20元，约RM13呀QQ）、只点最便宜的素菜外卖，就连被单也舍不得买。 然而，他辛辛苦苦所攒下的人民币51万元（约RM33万）前后都转给了女友，自己都没舍得留一点！ 当被身旁人问及为什么要如此拼命时，他只会坚定表示自己体恤女友想要开设花店的难处，希望能够帮助减少其开销。 第一次的矛盾在胖猫发现女友将自己赠予的亲友卡供他人任意花费时彻底爆发，两人闹分手且删去了微信，但不久后女方又加回胖猫。 胖猫遂在对方2024年3月生日时送了一部iPhone 15以表心意，但已经尝够甜头且发现自己实为同性恋的女友开始了冷暴力，更是早在2023年4月就计划分手。女友最后在2024年4月正式提出了分手，一次次真心换来的绝情，终是让胖猫萌生了负面念头。 不过他仍抱有希望，买了一束玫瑰花等待女友到来。然而，他迟迟等不到女友，只等到了对方要求转账6.6万元（约RM4.3万）的信息。 心灰意冷的胖猫随即完成了转账，在备注“自愿赠予”后，投江自尽了…… 对此，胖猫姐姐表示，在弟弟身亡且事件发酵后，女方仍无悔意，不仅大晒自己旅行美照，最后还将胖猫出资的花店脱手，交由他人经营。不过，女方却有另一番说辞，表示胖猫家属纯属污蔑，且胖猫才是那个恐怖情人，自己则是那名一直委屈且包容他的恋人。 逝者已逝，针对当前情况，姐姐只希望透过此次发声，能够为弟弟追讨回女方在他身上榨取的所有钱财。 不过，两人的争论并不妨碍网友们为胖猫这名痴情少年感到心疼。联想到对方生前都没好好吃过一餐外卖，网友们便前仆后继地点了各家外卖送到事发地点，以作悼念。 然而，部分外卖商家却送来了空包，遭网友们讨伐，因而相关商家选择致歉或紧急处理，有甚者则以胖猫名义向四川省青少年发展基金会捐赠了100万元（约RM65万），以平众怒。 问世间情为何物，只教人飞蛾扑火，忘了自己……事情真相到底是什么，没人可以知道。 无论如何，愿胖猫安息，下辈子可以吃上他心心念念的麦当劳，无忧而无虑。 ...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
