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All posts tagged "饮食"

生活

即使睡足八小时仍然感到疲惫?增加睡眠时间并不能缓解疲劳,真正关键的是睡眠质量。以下是为什么睡眠质量比时长在达到真正休息效果更重要的原因。  尽管你严格遵守睡眠法则 – 保证每天至少8小时睡眠、睡前远离电子设备,甚至可能花钱购买睡眠追踪应用程式,然而,当闹钟响起时,仍然感觉像被人粗暴地叫醒。更令人沮丧或糟糕的是,尽管睡了一整晚,醒来时依然感到疲惫不堪。     事实上,你并非唯一面对睡眠困扰的人。根据《亚洲医学与健康科学杂志》(Asian Journal of Medicine and Health Sciences)的一项研究显示,10位马来西亚人中就有9位在面对失眠或其他睡眠相关问题的困扰。睡眠不足的问题不仅是普遍存在的现象,更已成为一种常态。但问题的关键在于 – 睡眠质量与时长同等重要,否则即使睡眠时间达标,依然会感到疲惫不堪、头脑昏沉、精力匮乏的状态。  追根究底,问题的症结不仅在于睡眠时长不足,更在于睡眠质量的缺失。   Genga诊所驻诊医生 Dr. Anusha Nair Gangadaran 解释道:“每个人的睡眠需求各有不同,有些人可能只需要5小时的睡眠,有些人则可能需要9小时。然而,这些睡眠时间还取决于一个人在夜间的深度睡眠和优质睡眠周期的长短。与其专注于是否达到特定的睡眠时长,不如通过第二天的工作效率或各种功能表现来衡量整体睡眠质量。”  ...

时事

一名32岁男子在Reddit上诉苦,自己虽然月入RM10,100,但生活还是充满压力!😭 他不仅需要支付各种生活开销,还打算买房给父母,导致预算更加紧绷。   他透露,目前每个月的固定开销已经高达RM6,170。其中,光是车贷就要负担RM2,000,因为他名下有三辆车,包括两辆Perodua和一辆Vios。此外,他仍需偿还RM200的学生贷款,每月的房租和水电费则合计RM1,800。 在饮食和娱乐方面,他平均每月花费RM1,500,大部分支出都用在Grab外卖上。而电话费、家庭网络及保险也需要RM670,进一步增加了经济压力。 除了现有开销,他还计划买房给父母,预计每月房贷会高达RM2,800或更多。这样一来,他的总支出将暴涨至RM8,900+,最后每月仅剩下RM1,200可以自由支配。   由于家里的车子和电话费也涵盖了父母及兄弟姐妹的需求,他表示,自己必须开始寻找额外的收入来源,否则难以应付未来的经济负担。 这件事也引发了网友热议: – 「想要大房子、要孩子供弟妹、要孩子帮忙缴费、要孩子每个周末回家陪伴……但我们自己终究也会变老,请提早为自己的退休生活做打算,不要100%依赖孩子,真的很可怜。」 – 「现在开始规划还不晚,让我们打破这个循环。」 – 「这笔开销明显有问题,要么调整,要么改变。」 – 「现在其实有很多低于RM500K,又靠近市区的好房子,为什么要买RM650K-700K的房子?」 – 「给父母买房子没问题,但3辆车的开销真的可以调整,为什么要买3辆?」 – 「房租RM1,600,他还是单身,又还没结婚,其实可以选择租一个主卧房间就好。这两个地方的支出需要重新考虑,省下来的钱可以存进应急基金。」 – 「我觉得买房这方面还是可以管理的,但单靠一个人的收入养两套房子,真的太沉重了。」  ...

时事

过年期间大鱼大肉,很多人都会吃得比平时多,但你能想象,吃太多真的会要人命吗? 近日,中国江苏南通一名41岁女子因长期暴饮暴食,导致感染性休克、多器官衰竭,险些丧命。 医生替她动手术,从胃里清理出约5kg重的食物,不禁感叹:这是职业生涯第一次见到,因为暴饮暴食导致胃坏死的案例。   据《现代快报》和《新浪》报道,这名张姓女子平时食量就很大,一个月前开始感觉腹胀不适,但她并未调整饮食,甚至继续大吃大喝。 过了两周,张女士腹胀、呕吐症状越来越严重,直到某天早上吃了柿饼后,剧烈腹痛,家人赶紧把她送往医院。 医生一检查发现,她已经出现感染性休克,还面临急性肾衰竭的威胁,随时可能多器官衰竭,生命垂危。   为了保住她的命,医生紧急开刀,一层层打开腹壁后直接惊呆。 原来,张女士的胃因为十二指肠梗阻导致极度扩张,里面塞满了食物残渣,胃壁多处坏死穿孔,大量胃酸和胆汁流入腹腔,胃底处薄弱如潮湿的卫生纸。 手术团队足足清理了超过3000ml的胃内容物,其中包括大量咸菜、豆芽等食物,重达5kg。此外,医生还发现了无数6cm大小的胃石。   医生解释,由于柿饼中鞣酸(tannic acid)含量高,与胃酸结合后容易形成胃石,而这些胃石最终导致肠梗阻,是患者剧烈腹痛的导火索。 医护团队奋斗一夜,为张女士进行全胃切除、消化道重建手术,整个手术持续了近6小时,直到凌晨2点才结束。 术后,张女士被送进ICU继续观察,所幸情况逐渐稳定,预计年后即可出院。   南通大学附属医院副主任医师郭青松表示,这是他职业生涯第一次见到因为暴饮暴食导致胃坏死的案例。 他提醒大家,春节期间一定要注意饮食,尤其是老年人、有消化道疾病或曾做过腹部手术的人,尽量避免以下饮食习惯: ❌ 连续暴饮暴食 ❌ 空腹大量吃柿子、咸菜、豆芽等难消化食物 ❌...

时事

为了工作天天在雪隆之间来回通勤都已经够累了,没想到一名槟城女子更厉害!她天天从槟城搭飞机到KL(吉隆坡)工作,还说虽然这样的生活很累,但一切都值得。 这名大马女子Racheal Kaur日前在接受《CNA Insider》的采访时,分享了她1周5日从槟城飞往KL工作的日常生活。   Racheal和家人居住在槟城,为了到KL上班,她每天凌晨4点就起床梳洗打扮,凌晨5点从家里开车出发去槟城国际机场,并于早上5点55分登机。   她说,从槟城飞往KL的航班时长一般是30-45分钟,她抵达KLIA 2后,只需步行5-7分钟就能到办公室,一般都能在早上7点45分之前抵达。 她之所以愿意天天从槟城和KL来回工作,其实是为了能有更多时间来陪伴她的2名孩子。 “我曾经在KL租房子,只有在周末才会开车回槟城,但为了能有更多时间陪伴孩子,我决定改变这样的生活。” “这么一来,我每天都能回家见孩子,若有需要的话,也能及时督促他们完成功课。”   身为本地廉价航空公司的职员,她买机票时能享有员工优惠价,机票费用一天只需RM50。 “放工后,我就收拾东西,然后准备搭飞机回槟城。我通常都能在晚上7点半之前抵达(槟城),但在高峰期或佳节期间,这可能变得比较棘手,因为商业乘客享有优先权。” “虽然这样会很有挑战性,但我最终都能回到家,所以这对我来说不是问题。”   虽然她必须自费购买每天来回通勤的机票,但比起住在KL,她透露这样反而能省下更多钱。 “当我在KL租房时,我每个月都需要支付RM1,500的房租;如今,我只需要支付我槟城住家的房贷,费用仅为RM1,000。” “至于饮食,如果我住在KL,我每月大概会花RM500-RM600。如今,我只需要在KL吃午餐,每月花费平均为RM300。”   除此之外,她也表示自己更喜欢天天搭飞机到公司上班,是因为她觉得面对面与同事们工作的办事效率会更高。 “被人们包围,能面对面沟通时,更容易完成任务。” 此外,她也称公司非常开放,让她能拥有“Work-Life-balance”的生活。因此,她在上班时间能100%集中精力工作,下班后则得以100%专注在家人身上。...

趣闻

2025年1月1日,不只是新年的第一天,还是中国四川一位人瑞阿嫲的124岁生日! 根据红星新闻和封面新闻的报道,这位高寿的邱柴氏太婆出生于1901年1月1日,如今居住在四川南充市南部县的一个小村庄。2024年12月31日,村民们自发聚集,为她举办了一场热闹的庆生派对。   邱太婆是当地公认的“最长寿人物”,她的出生年代甚至可以追溯到清朝。她的一生跨越了多个时代,见证了历史的变迁,令人感慨不已。 尽管已是124岁高龄,邱太婆的身体依然硬朗,生活自理毫无问题。她不仅能自己梳头、喂鹅,还能下厨煮饭。更让人惊讶的是,她的黑发竟然比白发还多!   在接受采访时,邱太婆透露了自己的长寿秘诀,竟然是爱吃猪油和爱睡觉! 她表示,自己经常会搭配粗粮吃上一点猪油,饮食简单却健康。   此外,这位太婆乐观的心态和规律的作息也是她长寿的关键, “每天按时吃饭,晚上8点多准时睡觉,做事还很麻利。” 虽然年纪大了,视力和听力有所下降,但邱太婆的生活依然简单快乐。每年的生日,村里的乡亲们都会自发为她庆祝,这已经成为了村子里一个温馨的传统。   阿嫲积极乐观的心态值得我们所有人学习,希望阿嫲能一直健健康康,享受生活,长命200岁!   你还可以阅读:【加起来202岁!】高龄夫妇9年真爱开花结果,破吉尼斯世界纪录成『全球最老新人』!(内附影片) 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻

时事

如今在大马,除了本地美食之外,来自各国的美食饮料也随处可见,因此不少大马人都更常在外面吃饭,更有人外食成瘾,导致大部分的月收入都花在了在外食。 根据《中国报》引述《Utusan Malaysia》报道,国家安全理事会官网一项研究显示,大马人平均每月花费RM800-RM1200在外食上,而这一习惯导致家庭收入减少。 尽管整体通胀率有所下跌,但他们却更容易受到熟食价格急剧上涨的影响。   统计数据显示,大马的医疗费用去年上涨了12.6%,超过全球通胀平均5.6%的水平,而这一增长与自2019年以来,患有非传染性疾病的成人数量增加了60万人相符。 对此,Universiti Sains Malaysia营养学教授Hamid博士指出,大马人必须马上改变这种生活方式,尤其是导致健康问题,让大马成为东南亚肥胖率第2高国家的饮食习惯和运动水平。 报导指出,与其他生产国相比,大马的基本食品,如白糖和白米的价格是最低的,而这些便宜的食品价格促使不健康的饮食习惯,从而增加我国的医疗费用。 举例说,我国白糖1kg的售价为RM2.85,白米1kgRM2.96;在泰国,1kg白糖为RM3.20,白米则是RM9.23。   Hamid称,糖不仅以显性形式出现,如砂糖,还以隐性形式存在,如在糕点、甜饮和奶精中。 他表示,由于很多人没有意识到日常食物和饮料中隐含的糖分很高,因此控制隐性糖的摄取变得困难。 “每克(g)糖含有4卡路里,若过量摄取且运动量不足,它会转化为脂肪并导致肥胖。” “从长远来看,这种习惯可能会导致体重增加、肥胖及相关疾病,如糖尿病和高血压。”   与此同时,Hamid指出,白糖和白米的低售价对国人的饮食模式产生了不同的影响,白米是补充能量的基本食物,而白糖更多是为了享受。 “尽管米价低廉保证民众能获得主食,但健康与否取决于米饭的食用量。” “相反的,糖的低价可能会促使过度使用,尤其是在制作食物和饮料,这会加剧肥胖和糖尿病等健康问题。” 他补充,健康食品,如水果、蔬菜和牛奶因价格昂贵,被认为是低收入群难以获得的食品,对许多国人来说是一种挑战。   不仅把大部分的钱花在外食上,还导致身体变得不健康! 若你也经常外食,那或许是时候改变一下自己的饮食习惯了。...

趣闻

网络帅哥所展示的人鱼线或8块腹肌,近乎是所有男生或健身佬梦寐以求的好身材。 惟这一身材的塑造需要付出许多精力和时间,坚持锻炼才能做到——不过,文内的小男生不费吹灰之力就拥有了,令人直呼羡慕! 据《重庆广电第1眼》和《星洲日报》报导,中国陕西西安一名7岁男孩日前因其腹肌的来由而出圈,引起关注。 男孩父亲柴先生表示,儿子当时得了流行性感冒,感冒咳嗽长达10天并未见好,所以一家人赶忙带他到医院就诊。   所幸医生表明,儿子状况并无大碍,只是需要时间恢复过来。不料在恢复的过程中,柴先生惊讶地发现,儿子竟然一路咳出了8块腹肌! 对此,柴先生指出,大约是因为孩子身型瘦小,咳嗽时才会让腹肌的线条更为明显,而柴先生的说法也得到了医生的进一步佐证与解释。 医生强调,这一现象的发生是由于咳嗽时肌肉会收缩,再加上柴先生儿子本身可能就拥有一定的肌肉基础,才能使肌肉更为突出。 面对7岁男孩如此轻松拥有了人人艳羡的腹肌一事,大批热爱健身的网友可谓是心酸极了,直呼自己规律健身居然还输给了小孩,实在丢脸。   ▼相关影片 影片来源:重庆广电第1眼 | 微博   感冒咳嗽本就让人痛苦,想要健身的大家可千万不要为了腹肌把自己弄生病了! 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【真是人不如兔❗】男子放任宠物兔兔挖土,3年后竟练出6块腹肌!???(内附影片) 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 重庆广电第1眼 |...

旅游

杜拜,看似是一个遥不可及的地方,但她的神秘与壮阔,绝对值得旅行Kaki前来探索!?   想要来一场融合奢华韵味与自然之美的杜拜探险之旅吗?那就赶快拿起你的护照,唤醒心中的无限好奇,跟着「flydubai」一起飞到杜拜,沉浸于历史悠久的阿拉伯风情,尽情享受现代都市的璀璨繁华~?   NOODOU小编整理了杜拜5天4夜的精彩行程,从飞行、住宿、景点等等,全方位展现这座城市的非凡魅力,带你领略一个无与伦比的杜拜!?   Day 1 ? 第一天:旅程开启,享受尊爵飞行   这一趟5天4夜的旅途,小编坐上了「flydubai」航空公司的商务舱,从马来西亚槟城飞往阿联酋杜拜。7个小时的航行时间一点都不枯燥,全程吃好、睡好,实现飞机躺平自由!   其实,「flydubai」自2009年6月开始运营以来,一直致力于消除旅行障碍。「flydubai」其航网覆盖55个国家的125个以上目的地,促进贸易和旅游的自由流动,让全球旅行变得更加触手可及。   就在2024年2月,「flydubai」开始入驻槟城机场和Langkawi机场,每日均有直飞杜拜的航班,让大马的朋友飞往杜拜时有多一种选择,来场不一样的飞行享受。   「flydubai」商务舱服务: 40kg免费托运行李:不怕行李超重需额外付费,买得安心玩得放心。   优先登记:专用值机柜台,在特定机场可优先安检和领取行李。   专用值机区:从2号航站楼 (DXB)...

旅游

看见大家在IG晒旅游照,上班到生无可恋的小编本编心生羡慕,还在想“几时才可以去旅游?好想去杜拜看看哦…” 未曾想,幸福竟悄然降临,小编真的收到了邀请,参与了由杜拜旅游局精心策划5天4夜的Media Trip!   从马来西亚槟城飞往杜拜,航程长达7小时。所幸有flydubai商务舱,让170cm小编全程吃好、睡好,实现飞机躺平自由!令人惊喜的是,原来用别家经济舱的价格就能买到flydubai的商务舱*,性价比极高!除了专属check-in柜台、优先登记、40KG免费托运行李等多重福利之外,一上飞机就被空服员各种投喂,还能躺平睡到去杜拜,让飞行不再是旅途,而是享受的开始♥ *价格以官网为准。 flydubai是在2024年2月开始入驻槟城机场和Langkawi机场,每日均有直飞杜拜的航班!其航网覆盖55个国家的125个以上目的地,让全球旅行变得更加触手可及。 ▼全程吃好睡好,一上机就被空姐投喂 ▼大屏幕可以看电影♥ ▼躺平睡好!   在这次Media Trip中,小编精心挑选了以下12个景点推荐给大家,既有杜拜老城的历史韵味,也有新城市的现代繁华:   【Al Fahidi】 这里是杜拜老城区的灵魂所在,保留了丰富的阿拉伯建筑遗产。狭窄的石板路上,两旁耸立着充满传统风情的建筑;漫步其间,可以探寻时光旧痕,欣赏到精美的木雕和标志性的传统风塔。全盛时期,这里有超过50栋“houses”可以探索,包括深入当地文化之旅的SMCCU、展示稀有硬币的Coins Museum、介绍咖啡的Coffee Museum和书法之屋Dar Al Khatt等等。遗憾的是,目前该区域正在进行建筑修复,许多“houses”暂不开放。 更多详情,浏览(点击这里) ▼传统风情的建筑 ▼Coffee...

时事

为了生意方便,餐饮业者通常会每天采购新鲜食材,并安排商家送货。有时因时间对不上,业者会让菜贩把订购的货物暂时放在店门口或后巷。可谁能想到,这样的安排竟成了有心之人的“目标”! 根据中国报的报道,2024年11月19日中午时分,柔佛新山的一家福建面馆后巷,竟上演了“偷食材”的戏码。   有一位华裔妇女将店家的食材储存箱当成“免费”pasar,不仅随意拿走自己需要的食材,还在短时间内折返“再拿一轮”!   据店家在社交媒体上公开的CCTV截图,我们可以看到,这名身穿黑色T-shirt、 白色短裤的Aunty在中午12点24分来到后巷。她见周围没人,便自行打开储存箱,挑好东西后离开。 没想到,短短7分钟后,她又折返回来,打开了另一个储存箱,直接拿走一堆食材,其中包括5公斤的啦啦。   面对这样的情况,福建面馆的店主在社交媒体上发文表示心寒: “我们努力经营这家店,每天起早贪黑,只为了用心服务好每一位顾客。买菜、备料、烹饪,每一步都需要付出成本和心血。”   “如果你真的有困难,可以来告诉我们,我们可以煮一顿热饭请你吃,但请不要用这种方式。” 店主在社交媒体发文中也明确表示,如果类似事件再次发生,他们将不得不通过法律途径保护自身权益。不过,在无奈之余,店主也不忘幽默打趣道: “看她拿的材料应该是要煮鱼头炉 等下看下有没有火锅味从哪里飘出来”   这篇帖子一出,立刻引发网友热议。有些人表示愤怒,但也有网友轻松调侃: – 「原来是这样放的呀,明早去巡逻后巷!」 – 「他以为你那里是巴刹,要什么拿什么而且不必付钱。」 ▼相关影片: 影片来源:Facebook/@補鑊佬福建面...

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最新

时事

一名泰国女子日前在Pattaya Jomtien地区试图当街买毒,没想到对方竟然是卧底警察! 根据The Pattaya News报道,事情发生在2025年5月23日,泰国警方在当地展开扫毒行动,没想到这名年约40多岁的女子竟主动走上前,向副警监Prasit Boonprasit“下单”,开口就说想要买“ice”(毒品冰毒的街头用语)。结果Prasit先来一记冷笑话,递给她一块真正的冰块!   女子一看不是“货”,马上纠正他:“不是这种冰啦!我要的是那种可以吸的!” 还偷偷压低音量、拍胸口保证:“没事啦,这是让人努力工作的‘神药’!”   尴尬的是,她完全不知道眼前这个“毒贩”其实是泰国反毒小组的领导人Prasit警官本人! 她无视随后前来支援的警员,继续缠着他试图做交易,直到警员们忍无可忍,当场表明身份,才让她大吃一惊。 警方随后把她抓起来,也逮捕了该地区另一名毒贩,两人都被带回警局验毒,并将面对法律制裁。    Prasit表示,这次扫毒行动是政府大力打击毒品犯罪的一部分,涵盖Jomtien Sois 2、3、4等多个区域,目的是向毒贩与毒虫传达强烈警告:“玩毒的人都会付出代价!” 警方也提醒民众远离毒品,别拿自己的人生开玩笑! 切记毒不是闹着玩的!千万别把“努力工作的动力”寄托在毒品身上,结果只会是:“冰没吸到,牢先坐到!”   你还可以阅读:【吸了会“变Zombie”❗🧟】“丧尸毒品”已入侵大马!警方证实巴生谷和柔佛污水检测出成分!(内附影片) 照片来源: The Pattaya...

时事

现在路上越来越多电车,可是一旦起火,传统灭火方式根本不管用。 不过最近大马消拯员已经找到方法,那就是用电车专用灭火毯!   根据中国报报道,大马消拯员最近就在社交媒体分享他们在演习中,如何使用这条灭火毯的影片。 只见几名消拯员利落地把灭火毯展开,然后整个盖住起火车辆,再包起来隔绝空气来控制火势。   这种不是你家客厅那种地毯,而是使用耐高温,不易燃的特殊纤维材料制成,轻便、好带、易操作。 ▼相关影片 影片来源:中国报   电车越来越普及,救火方式也要跟着升级!辛苦Bomba了!   你还可以阅读:“Maseli”电车突然冒白烟爆炸,停车场140辆车变废铁!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

如果不幸被野狗野猫咬伤,请务必去看医生注射疫苗,因为一旦感染狂犬病,几乎都会致命,千万不可掉以轻心!   根据《东方日报》报道,砂拉越一名13岁少年因遭到流浪猫咬伤而感染狂犬病,成为砂拉越今年(2025年)第一宗人类确诊狂犬病的病例。 砂拉越州农业现代化与区域发展部长Datuk Seri Dr Stephen Rundi Utom称,这名来自Kuching,Kampung Segedup的少年,是在2025年5月21日开始出现发烧、食欲不振、呕吐、幻觉、胡言乱语、行走及喝水困难等症状。 “目前受害者正在砂拉越中央医院(JKNS)接受治疗,砂州卫生局证实这名少年出现狂犬病的典型症状,包括发烧、食欲不振、幻觉及对喝水产生恐惧。” “一旦病情发展到这个阶段,基本上就很难康复了……我们已经展开预防措施,捕捉事发地区一带的野狗,而那只咬人的野猫也已被证实死亡。”   他指出,地方政府正在加紧控制当地的野猫与野狗数量,以防疫情扩散。 他也提醒民众提高对狂犬病的警觉,要是被猫狗咬伤,就必须立刻到医院接受治疗,以免病毒侵入大脑和神经系统。 “今年我们检验了21只猫,其中2只确诊感染狂犬病。” “大部分感染的病人只要及时就医,注射疫苗后是可以康复的。   但若拖延就医,等到病毒侵入大脑,那就无法痊愈,且会非常痛苦……这正是我们努力防止的情况。” 他也补充,从2017年至2025年第20个流行病学周(5月11日至17日),砂拉越共有63,301宗狗咬伤事件、57,210宗猫咬伤或抓伤事件,以及1,832宗其他动物咬伤事件。   被动物咬伤可不是玩玩的,切记要提高警惕,及时就医!   你还可以阅读:【爱狗人士注意❗】9个月内接获30宗狗咬伤人报告!槟城市政厅提醒民众『禁养这7种狗狗』!...

时事

若是在不知情的情况下不小心成为了别人感情的第三者那还情有可原,但明知别人有家庭还硬插一脚,那现在被骂也是自己拿来了。 近日,大马一名35岁女子通过Facebook专页「XUAN解忧树洞」栏目分享了她曾经与已婚男恋爱,现在终于下定决心封锁对方的故事。 虽然现在她已经与有妇之夫分手,但网友看了她的投稿,还是一面倒责骂她,认为她只是为自己找借口开脱,根本就是插足别人婚姻的小三!   女子表示,她在六年前与已婚男因工作认识,从朋友慢慢变成无话不谈的知己,对方很常向她倾诉婚姻的不幸,不断说只有她懂他、关心他,只有和她在一起才是真正的自己。 虽然一开始女子拒绝与对方在一起,但到后来还是陷进这段感情里,甚至爱他爱得撕心裂肺,深爱对方长达5年,已婚男还是她的初恋。   女子知道在别人眼中她是小三,但她坚称自己没有破坏已婚男的感情,因为已婚男和老婆之间没有感情,已婚男是为了责任,老婆则是为了钱。她认为自己是已婚男情绪的避风港,而对方的婚姻只是社会和孩子给他带来的枷锁。 他们一起的这么多年,女子没有跟男子拿过一分钱,反倒牺牲了时间、金钱、青春和身体,只为了让对方开心。 虽然对方未曾为她考虑过,但她因为深爱着那个像父亲般照顾孩子的男人,所以心甘情愿忍受对方的谎言和冷漠。   直到已婚男要她接受自己与老婆重修旧好,维持孩子眼中的正常家庭,她才明白对方根本不是无奈,而是自私。对方轻描淡写说出的一番话,也彻底粉碎了她。 最后,她以自身的经历呼吁各位女生,如果爱上了一个已婚男人,不要像她一样傻得以为真爱能改变一切。 “他可能爱你,但他更爱他自己。他可以原谅一个背叛他的妻子,却不会为了你放弃一切。”   女子的投稿引来了许多网友的批评,认为无论她怎么说都是小三,因此没有资格觉得委屈。   恋爱脑真的害人不浅,而且渣男的话信不得!希望这位女子以后不要再这么傻!   你还可以阅读:做小三介入他人婚姻『遭罚RM20万』,大马女子『不赔钱』被判蔑视法庭,坐牢7天! 照片来源: Getty Images |...

时事

朋友犯事被抓,一名大马男子竟想“英雄救友”,试图贿赂警察帮朋友脱罪,结果聪明反被聪明误,自己也落入法网! 一名大马华裔男子于2025年5月26日在法庭被控,因他企图用RM1500贿赂警长,要求放过2名涉嫌破坏公物被逮捕的友人,结果计划失败,自己也遭反贪会提控!   根据《中国报》报道,贿赂警长事件发生在2025年5月6日下午3点10分左右,地点在霹雳Indera Mahkota的拘留所前。现年47岁的男子丘志勇(译音)被控当时试图行贿警长,以作为释放友人的“酬劳”。 不过可惜事情没照他想的走,他的行为违反了2009年《马来西亚反贪污委员会法令》第17(b)条文,一旦罪成,最高可监禁20年,或罚款不少于贿金5倍(即RM7500),或RM10,000,取高者计算。 除了主控罪名,丘志勇还面对《刑事法典》第214条文下的交替控状,一旦成立,同样可判坐牢10年或罚款,或两者兼施。 他在法庭上由通译官宣读控状后表示理解控罪,但坚持不认罪。   反贪会主控官建议以RM12,000保释金与一名担保人为条件,但被告律师则求情说他的月收入只有RM1435,还要养老婆和两个孩子,希望法庭高抬贵手。 最终,法官批准他以RM8000和一名担保人保外候审,但必须上交护照,不得骚扰证人,以及每个月都要到州反贪会报到一次。 此案件将在2025年6月26日(星期四)过堂。   贿赂可是重罪,千万别以为出点钱就能“摆平一切”!法律面前人人平等,一念之差,可能换来牢狱之灾!   你还可以阅读:【女人不帮女人?】收下RM6000贿赂后放过性犯罪者,前女Sarjan被罚款RM8000! 照片来源: Pertubuhan IKRAM Malaysia | 示意图 照片来源: 中国报...

趣闻

喜欢改车、泡健身房、打机?这些在男生眼中超正常的兴趣爱好,可能在女生心中很扣分哦! 根据壹苹新闻网报道,最近日本当地做了一项有趣的调查,让一群Z世代年轻女生选出“最不能接受的男生兴趣”,结果一公布,网友直接炸锅!   男生10大NG兴趣,排名如下👇🏻 【第10名:看体育比赛】 过度狂热而且兴趣无法共享。 【第9名:收藏癖】 对喜爱事物太过执著,还会在房间里堆积杂物。 【第8名:汽车、机车】 浪费金钱还有噪音问题。 【第7名:动漫、电玩】 过度沉迷会导致沟通不足。 【第6名:桑拿】 熟客还用专用术语的行为让人反感。 【第5名:健身】 自恋还在社群炫耀。 【第4名:拉面店巡礼】 装模作样的美食家姿态让人不舒服。 【第3名:看小黄片】 不尊重女性。 【第2名:追星】 花费时间金钱,对其他女性过度沉迷。 【第1名:赌博】 浪费金钱还可能导致家庭破裂。...

通稿

通稿

Ampersand Advisory宣布举办《CUT!》,马来西亚首个专注于恐怖类型短片的重量级比赛,旨在发掘具有原创性和胆识的创作者。此外,《CUT!》也是目前国内最大的恐怖短片平台,致力于发掘、培养并展示新晋讲故事者的才华。 比赛对18岁及以上的大马公民开放,征集具有文化真实感、精良制作以及创意风险的原创恐怖短片。 恐怖片在全球不仅受欢迎,也极具商业潜力,对于拥有6亿人口的东南亚市场来说,恐怖类型具有极大的观众基础和商业价值。 本次比赛评审团阵容强大,包括Media Prima电视网及PrimeWorks首席执行官Puan Nini Yusof、Astro Shaw与Nusantara主管Raja Jastina Raja Arshad、Komet首席探索官兼业内传奇人物拿督Ahmad Izham Omar,以及英国演员、制片人兼导演Craig Conway。《CUT!》拥有马来西亚历史上最强的评审阵容之一,为参赛者提供一个被顶尖业界人士看到的难得机会。   Ampersand Advisory首席执行官兼联合创办人Sandeep Joseph表示,《CUT!》不仅仅是一项比赛,更是一个拥有长期潜力的跳板。我们希望为恐怖电影创作者提供一个被认真看待和成长为具有全球竞争力讲述者的空间。我们希望借此发掘并聚焦新兴人才,让他们与资深导师合作、发展事业。作为一个拥有内部制作能力的多奖项机构,我们也期待从《CUT!》中发掘并雇佣优秀人才。 Sandeep补充: “我们也为学生设立了特别奖项,以鼓励新兴电影人、表演者和幕后团队,总奖金接近RM40,000。我们希望本地电影人能积极参与,看到不仅有丰厚奖金,还有行业认可。”   另外,Turnover XXV则与Ampersand...

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马来西亚最大自动贩卖机供应商 ATLAS Vending 凭借其创新研发的“全球最薄内建压缩系统环保反向贩卖机”,成功获得吉尼斯世界纪录 (Guinness World Records)认证。此项认证仪式在马来西亚天然资源与环境永续发展部(NRES)举行,由吉尼斯世界纪录官方认证官亲自核验,彰显我国企业在环保科技领域的卓越成就。 天然资源与环境永续发展部长聂纳兹米(YB Nik Nazmi bin Nik Ahmad)、Etika集团首席执行员Santharuban Thurai Sundaram,以及Etika 营销副总裁颜晓晴(Amy Gan)共同为ATLAS ECOPOD举行揭幕仪式。活动现场汇聚众多业界代表、合作伙伴与媒体朋友,齐聚见证ATLAS Vending在可持续创新领域的卓越领导力。 ATLAS ECOPOD环保反向贩卖机专为回收PET塑料瓶与铝罐而设计,结合高效运作、精准识别与用户友好科技于一身。机身厚度仅35cm,特别为城市有限空间所优化,适合部署在人流密集或空间狭窄的公共场所。设备搭载AI智能系统,具备品牌识别,能有效区分各类饮料产品。其中回收特定品牌(如Etika旗下产品)更可获得积分,并可用于兑换折扣,激励民众积极参与回收行动。   随着ATLAS ECOPOD荣获吉尼斯世界纪录认证,这款环保回收机正式加入ATLAS...

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在马来西亚零售市场,本地中小微企业(MSME)和本土品牌早已不再纠结于数码化是否必要的问题。 从夜市摊贩、路边小档口,到家庭经营的小型商店,甚至商场租户,大家的关注点,已从“选择电商还是实体店”转向“如何通过线上线下融合,实现双线增长”。 这股转型趋势的兴起,得益于公私领域在数码转型方面的广泛支持,以及政府精心打造的全国性互联网基础设施。这些有利条件降低了企业参与数码经济的门槛,使各类企业,无论规模大小,都能顺利融入其中。 如今,遍布全国、具创新精神的中小企业,正借助TikTok Shop所提供的全方位生态系统,透过线上内容与电商工具,成功开拓全新收入渠道、带动实体客流、建立忠实顾客群,并丰富整体客户体验。 穆斯林祈祷服饰及朝圣用品品牌Al-Cataly自2014年创立以来稳步发展。其联合创办人Nik Nur Adzuan表示,品牌初期仅在雪兰莪哥打白沙罗设有一间实体店,业务拓展曾面临不小的挑战。   她说:“当我们只经营线下门市时,品牌发展受限于地点。如果要拓展规模,就必须投入大笔资金设立新据点,包括租金押金、装修、库存、人手、水电等前期开销。” 据Nik所说,如果不进行业务扩展,公司在长期内可能无法保持竞争力。这是因为他们目前的业务性质属于季节性高峰型——例如在学校假期和朝圣季节期间会有销售高峰,淡季时销售便会下滑。毕竟他们的产品不同于日常用品,并非每天都有人购买。 她进一步补充:“为了支付日常运营成本,我们需要扩大客户基础,以建立更稳定的收入来源,同时避免承担高昂的额外开支。因此,我们决定通过TikTok Shop拓展线上业务。” Nik表示,TikTok Shop与TEKUN Nasional在吉隆坡设立的LIVE Hub为他们提供了便利的培训和专业级的设备,使他们得以制作高质量的内容和直播。 Nik总结道:“在短短两个月内,我们的品牌就在网络上吸引近一万名粉丝,销售额更成长了12倍。我们在建立线上品牌形象后,不仅吸引了全国各地的顾客,甚至还有来自新加坡的顾客专程前来雪兰莪的实体店探访。” 另一位本地企业家、榴莲品牌Pak Ali的创办人兼负责人Kamarul Zaman也分享了同样的看法,认为整合线上与线下零售是建立可持续品牌的关键。   “我们在2017年开始创业,最初是在路边摊卖榴莲,仅以小规模经营维持生计。” Kamarul分享道,有些日子顾客络绎不绝时,一天能清空货品;但下雨天或人流减少时,榴莲就会腐坏且浪费。这就是实体摊位售卖生鲜产品所面临的不确定性。维持生意本就不易,更别说扩大规模。...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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