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All posts tagged "面貌"

时事

这一次“重逢”,相隔了30年! 中国浙江一名33岁消防员许先生在3岁时,妈妈骤然离世,来不及陪他长大,家中后来遭遇一些变故,连妈妈的一张照片都没能保存下来。   许先生从小到大都不知道妈妈长什么样子,30多年来,家里人并不常谈及妈妈,而他一直想象着妈妈的样子,对妈妈的思念也未曾停止。 后来,他在户籍科民警帮助下,查找出妈妈的照片。“见”到妈妈的那一刻,他忍不住泪崩,感叹:“我也是有妈妈的人了!”   根据《大众新闻-半岛都市报》和《网易》报道,许先生前段时间,在“海宁公安”微信公众号上看到一篇“民警为市民找到去世多年的父亲照片”的文章,因此抱着希望留言,祈求可以找到妈妈的照片。   没过多久,派出所就打电话通知他说,已经找到妈妈的照片,请他有空时去看看。 派出所户籍民警张晨透露,由于时间较为久远,他们起初担心档案不齐全,因此只能抱着尝试的心态去寻找,没想到还真的找到了。   许先生赶到派出所,看到妈妈照片的那一刻,他仔细端详了一会儿,瞬间呆住了。 张晨表示:“我把有他母亲照片的电脑屏幕转过去给他看,小伙子当场楞住了,过了一会儿才反应过来,趴在柜台上,身子使劲往电脑前凑,细细看起照片来。”   张晨将许先生妈妈的照片下载下来并发给他,许先生拿到照片的那一刻,突然摘下眼镜,捂着脸哭了起来。 “小时候的记忆一下子涌上来,妈妈走的时候我还太小,对妈妈的声音、样貌、身形从来没有概念,曾经想过妈妈也许像外婆、像舅舅,或是像姨妈,见到照片的时候才发现,我跟她长得最像。”   许先生将这张珍贵的照片小心翼翼保存到了微信收藏中,然后计划将妈妈的照片打印出来: “以后别人问起我妈妈,我也能说得上来了,我也是有妈妈的人了,真的非常感谢帮忙的派出所民警。”   30年后终于与妈妈“重逢”,圆了许先生心中的遗憾。他表示,以后要好好过日子: “妈妈如果能看到,肯定也希望我能好好生活。爱自己的家人,做好自己的本职工作,就是对妈妈最好的回报。”   ▼相关影片...

趣闻

大部分盗贼被捕是败给先进的追踪科技或庞大警力,他是败给了自己的愚蠢!? 据《星洲日报》和《东方日报》报导,大马霹雳太平湖公园内的某家咖啡馆于2023年5月19日发生了盗窃案,好在最后人赃并获,而破案原因更是令人啼笑皆非!   咖啡馆老板苏永添表示,他照常于当天早上9点半前来开门营业,不料却发现咖啡馆的专用手机、抽屉内的RM400现金,以及装有RM200款项的弱势儿童捐款箱全都不翼而飞。 苏永添立马对咖啡馆进行了一番视察,才发现柜台旁边的铝框玻璃拉窗已被撬开。 随后,他调阅CCTV查看窃贼特征——在确认是一名带着鸭舌帽的男子潜入咖啡馆干案后,苏永添便于早上11点半向警方投报此案。 “窃贼干案过程仅2、3分钟,十分迅速,而且他没有戴口罩或者蒙面,我们随即向警方报案,而警方也于中午派人前来调查。”   直到当天下午2点时,苏永添发现咖啡馆的WhatsApp账号突然被换上了年轻男子的自拍头像,紧接着就在下午6点半收到了警方破案的好消息。 对此,苏永添向媒体透露了自身推测,他表示,对方在窃取手机后就更换SIM卡,然后迫不及待换上个人头像。 然而,窃贼并不了解WhatsApp账号的运作机制,再加上有手机定位、CCTV画面以及现场指纹为辅,使警方得以在短短6小时内将其扣捕归案。 “窃贼未料到,即使是更换SIM卡,但WhatsApp账号仍属于咖啡馆所有,所以当他更换头像时,相关头像就会出现在咖啡馆的WhatsApp账号上,相当于自投罗网。”   其实也不能说这名窃贼愚蠢,他还是挺聪明的——毕竟他可是靠着这波“神操作”获得了免费的牢饭,接下来的日子就不愁吃穿了~? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【真是“醉”了!?】大马“天才”小偷入屋行窃爽喝酒,Mabuk倒在客厅被警抓!(内附影片) 照片来源: 黄顺光 | 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国浙江一名大妈最近去吃面,享用餐点时发现隔壁桌一名陌生男子猛盯着她看,后来男子站起身走近她说:“你脑子里可能长了肿瘤”。过了几天,大妈半信半疑地到医院检查,还真的有一个瘤!?   根据澎湃新闻报导,男子当时上前询问她是否患有糖尿病及近年有否感到自己的容貌有变化。随后,对方观察了她的手指。 “垂体瘤会导致激素异常、面貌改变、手指粗大。” 原来这名和她搭话的男子,是医院神经外科主任! “那天我也在面馆吃面,留意到她的面部有垂体瘤患者的特征:嘴唇肥厚、眉弓和颧骨突起、鼻子宽。虽然很冒昧,但出于职业习惯,还是决定和她说,以免耽误治疗。”   他提醒对方:“你脑子里可能有肿瘤,最好去医院检查,我是医生,可以来找我”,并留下自己的电话。 大妈最终接受手术,切除颅内的垂体瘤,目前已康复出院。   真是好医生,医者仁心!?‍⚕️   你还可以阅读:【生死一瞬间❗】货车司机酒驾撞店,母亲救下女儿来不及救儿子!?(内附影片) 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 澎湃新闻

趣闻

人们看到蟑螂不是追着它打就是跑到飞,反之也有人将它视为珍宝,放在手里“把玩”! 根据The Indian Express报道,一名来自菲律宾马尼拉的女子Brenda Delgado,就因在蟑螂上作画一事引起了广泛热议!   艺术的灵感泉源,不外乎就是生活中的各种小细节,Brenda自然也不列外,据悉Brenda突发奇想要在蟑螂上画画的点子,便是在打扫家里时所产生的! 当时Brenda正清理着家里死掉的蟑螂,过程中她意外发现蟑螂的背部很光滑,因此决定尝试将其拿来替代画布作画,不料出画效果很好,还展现出了蟑螂的别样风貌!             如若大家对Brenda的其它艺术作品也有兴趣,可到她的Instagram去看看哦! 网友看了后,还是对蟑螂感到怕怕的! ▼网友说Brenda的蟑螂也太大只了吧!   ▼网友提议可以办个艺术展了!   ▼网友说蟑螂变成艺术品,大家应该会减少对它的恐惧吧。   ▼网友说以后还是少惹会画画的人!  ...

生活

健康饮食不仅是一种好的生活方式,也是一种时尚。 当代人越来越注重健康饮食,任何吃进肚子里的东西,除了要满足口腹之欲以外,还必须够健康!   喝奶茶可乐怕胖,白水清茶又太没味,像小编这种追求健康饮食的精致女孩,当然选择富含3种活性益生菌,并且由真正果汁制成,口味丰富的 Marigold Yogurt Drink!   【营养、健康、零负担的Marigold酸奶饮料才是王道❗❗❗】 全新Marigold Yogurt Drink以崭新外观以及改良配方与你见面!改头换面卷土重来,完全符合时下年轻人的审美喜好! 改良配方不含胆固醇、不含脂肪、不含防腐剂,并且由真正果汁制成,结合了真正果汁和酸奶般顺滑的口感,保证一喝就爱上!? 最重要的是它富含3种活性益生菌,有助于保持肠道健康,让你喝得安心。如今拥有4种口味任你选择,一定有一种合你胃口! ?草莓(Strawberry)   ?混合莓果(Mixed Berries)   ?芒果(Mango)   ?混合水果 & 蔬菜(Mixed...

时事

茨厂街,回来了!而且是以不同的“面貌”、不同的美食来迎接大家!   茨厂街是吉隆坡唐人街,完整地保存了传统风情。不少游客都会特意前来购买价廉物美的饰物,和冲着道地美食、老字号而来。但不知从什么时候开始,茨厂街变得“更像是外劳街”,已经失去传统风情的味道。 但。现。在。不。一。样。了! 根据脸书《Petaling Street 茨厂街》的分享,由华人亲自操刀的茨厂街夜市,已正式在2020年8月17日开始营业!   从上述海报可见,茨厂街夜市每天营业,从3pm至9pm,美食种类涵盖大马传统美食、亚洲风味和异国美食。最棒的是,档口都是由华人摊贩负责哟~~~ 而且“零外劳”啊!!!                   不少网友看到这项消息都表示很期待,而且打算去支持:   Jom,一起去捧场支持吧!   感谢...

时事

新冠肺炎早前在武汉肆虐,民众在经历了一段时间的封城之后,终于可以恢复正常的生活。 根据中国报报导,中国媒体《楚天都市报》日前刊登了在各地拍摄的市民生活剪影,其中一张看似浪漫的照片竟然惹出祸!   这张被取名为「沙滩上的浪漫」或「芭蕾之吻」的照片中,一对男女在浪漫接吻时,女子摆起了优美的芭蕾舞姿,男的则紧握女方的双手,画面十分浪漫。   这张照片被中国多家媒体转载后,引起一阵讨论,甚至有人联想起二战结束后那张美国水兵拥吻俏忽视的经典相片「胜利之吻」。   不过万万没想到,原本被用来宣传湖北武汉市在疫情过后快速恢复正常的面貌,却意外导致当地两个家庭闹“家变”,因为照片中的男女主角竟是一对在偷情的狗男女! 据悉,照片中的男女各有家庭,男的已婚,育有两个子女,而女的却不是他的妻子。*Oopsie!* 有网友爆料指,摄影记者老刘本来打算拍下疫情之后武汉市的复苏,反映生活中的爱与美,被多家媒体转载后,正在高兴,却有人打电话到报社,声称要去“杀人”。   不过,爆料的网友并未透露男女家庭是否出现家变,但网友们却认为天网恢恢,已婚男女到沙滩偷情,却遇上记者拍摄,「疫情过了,武汉大地上满满春意盎然的绿色」、「沙滩上的浪漫,原来是‘非法’的浪漫」、「所以偷情还要耍这么高难度的动作秀」。 还网友劝记者以后拍照要小心,勿再破坏别人家庭,「都注意了!以后再拍照,一定得上前问清楚:哎,你们是两口子吗?」 原来这份浪漫的背后隐藏着不可告人的秘密,这下糟糕了咯!   你还可以阅读:大马男子发“偷情照”给老婆看,她气得直接拉黑!他只好公开真相! 照片来源: 中国报 照片来源: 嘻嘻网 照片来源: 小路 | 示意图

时事

常吃快熟面的人应该都对Indomie不陌生。简单的干捞快熟面只要加颗蛋,就能变得如此美味!Indomie早前举办了一项“Uniqmie”活动,就是让大家发挥想象空间,做出最具创意的Indomie啦~ 张大眼睛看清楚,Indomie也能变成另一种面貌!不过,劝你有点心理准备,因为有些看起来会有点反胃…… 照片来源:Theramenrater   充满泰式风味的Indomie看起来好好吃~ 打开黄梨,里头满满都是料。 照片来源:Facebook   除了泰式,还有西式的哦~ Indomie融合西餐会不会有点勉强啊? 照片来源:Facebook   甜品也No Problem!Errr……上面那一坨红色的辣椒酱是怎样…… 照片来源:Facebook   快熟面也能吃得很健康!不过这个Salad看起来并不怎么开胃Wor~ 照片来源:Facebook   这道菜肴大有名堂,叫做“Indomie年年有鱼”。 照片来源:Facebook   你绝对不会想到Indomie竟然也能和Jelly布丁扯上关系。卖相非常精致!!! 照片来源:Facebook...

时事

很多人第一次去夜店都是在大学时期,一起约好在毕业前一定要去一次,而这名在Sungai Long UTAR求学的“很忙哥”也不例外。 由于当中一名朋友生日,所以一Gang总共42个人(除了他)都说要去Clubbing。其实,他真的很不想去。   他知道当晚大家一定会醉死,所以只好牺牲一下,扛起照顾他们的责任。 他把这“第一次”的经验Po上面子书和大家分享。那一次的经验就好像坐云霄飞车,高潮迭起!超紧张刺激! 照片来源:Facebook   这位“很忙哥”真的把Clubbing的环境,形容得太贴切了啦!满天飞的二手烟,还有震耳欲聋的Bang Bang Bang音乐,里头还会把你挤到像沙丁鱼一样! 正当大家喝醉开始High的时候,就是他恶梦的开始…… 照片来源:Facebook   这就是为什么他叫“很忙哥”,当晚简直就是“乱水”!ABCDEFG,已经分不清谁是谁。 最让人佩服的是他愿意自我“牺牲”保护女性朋友,用自己的屁股挡住陌生人的咸猪手! 照片来源:Facebook   ▼故事太精彩啦~ 连网友都忍不住赞叹!   ▼这么精彩的经历,让网友好羡慕的说~  ...

时事

最近大马餐馆都很“流行”不卫生吗?早前才爆出Raj’s Banana Leaf的员工用Longkang水洗碟子,现在又多一宗更恶心的新闻。 前两天,一名网友在面子书Po了一则视频。不久,影片就在网上造成轰动。原来是马六甲一家餐馆把许多“裸鸡”吊在外面。不只让它们晒日光浴,还“益”了饿肚子的乌鸦。 照片来源:Facebook   网友还说,当时他和丈夫一起亲眼目睹这件恶心的事。丈夫当场就拍下影片,然后拿给餐馆的老板看。 没想到对方竟然不爽,对丈夫无理之余还当作若无其事。从这个长达1分钟左右的视频可以清楚看到,17只裸鸡整齐地“排排坐晒日光浴”。 照片来源:Facebook   同时,屋顶上有3只乌鸦正虎视眈眈这些“性感尤物”。不久,一只乌鸦终于忍不住向其中一只鸡展开攻势,飞向它然后假假停在附近。不一会儿,它就直接Kiss上去啦!   现在就来目睹这场“乌鸦恋上裸鸡的爱情故事”~ 相关视频: Posted by Anjali Ragu on Wednesday, June 27, 2018 影片来源:Facebook...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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