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All posts tagged "难怪"

时事

好心请大叔喝3罐罐装咖啡,没想到转头竟发现对方开BMW,还打着RON97汽油!?   据《东方日报》报道,一名巫裔男子Ramlan Yusof日前在Facebook上发文,讲述自己在油站便利店请客的故事,谁知引起了网民们的热议。 他在上个星期六(2024年5月4日)去了加油站添油,顺便去站内的便利店买饮料,当他在挑选饮料时,一名大叔站在冰箱前,抱怨罐装咖啡的价格太贵,一罐要价RM4.10。 大叔马上询问了一旁补货员工,表示在超市里一罐只需要RM2.60到RM3之间,但这里的售价却那么贵。   员工解释说:“大叔,这罐咖啡不在您所说的价格内。”这番话让大叔当场动怒。 看到大叔的处境,男子不禁心生怜悯,认为对方可能手头紧,于是主动表示:“大叔,你要几罐? 拿去吧,我来付钱。” 大叔再三确认后,便拿了3罐咖啡,并示意员工让男子付钱。   当男子付完钱走出便利店时,看到刚才的大叔正在为改装的BMW M3添油,而且还打着RON97,车牌只有两个数字。 面对眼前所见,男子呸了一声,心想难怪这人会如此计较。   对于男子的经历,网民对此有不同看法。   就当作自己做了件好事吧~你对这件事有什么看法?欢迎留言分享! NOODOU小编已询问原Po获取更多资讯,惟目前仍未回复。   你还可以阅读:【以为很慷慨,原来是无赖!】男子给服务员『RM13k小费』,反悔讨回被餐厅告上法院!(内附影片) 照片来源: Daily...

时事

不管月入多少,理财观念不能少! 根据《星洲日报》报道,大马一名医生投稿至社交媒体X账号@meinmokhtar,指自己虽然月入RM5,000,但每到月尾总是要啃泡面,于是询问网民:到底哪一步错了?   这名UD41级的医生列出了自己每月主要开销,包括? 公寓租金:RM2,900 车贷:RM500 网络费:RM100 电话费:RM100 车油:RM400   这样一来原Po每月至少要花掉RM4,000,只剩下RM1,000是伙食费、杂费等等,但原Po说根本不够用,月尾经常要啃泡面,而且也没有存款,疑惑自己做错了什么。   这则投稿立马引起网民热议,大部分人都指出原Po租金太贵,占了月薪58%!就算薪水再高也没用,真的需要去重新思考自己的理财计划。 ▼你租公寓就花了RM2,900?   ▼薪水只有RM5,000,但租房子却租到像是要买一套2层楼的房子。   ▼最好选择租金便宜一点的住宿吧,如果房租都要RM2,900,还不如买房还房贷呢!   ▼没必要租公寓,找个租金RM1,000以下的组屋,这样就可以节省很多。   ▼看来上天是公平的,祂给了你聪明才智,让你能成为一名医药官,但没给你良好的理财观念和普通常识。   既然知道问题所在,就要行动起来,希望原Po能成功改变自己的理财观念,摆脱“月光族”之列!...

时事

以为线上喷人就可以逍遥法外,想多了!照样能把你送监牢! 根据《联合新闻网》报道称,一名蔡姓男子在一名严姓网友的脸书粉丝专页上,发文骂严姓网友,指其「蟑螂出来做公益,难怪只有100赞」。 没想到,就这么一句话就让自己身陷牢狱之灾。严姓网友不爽提告,结果真的以“公然侮辱罪”将蔡姓男子送去吃牢饭。   判决指出,「按蟑螂因栖息在阴暗、潮湿之处,且时常穿梭于垃圾与废弃物间,可轻易媒介细菌、微生物等病原,为社会通念所认足以影响环境清洁、饮食卫生之物,令人与嫌恶、恶心、恐惧产生联结,指称他人系蟑螂,显足以贬损他人之名誉及社会评价」。 蔡姓男子被传唤出庭,无正当理由不到庭。尽管未到场进行陈述,法官可依据原告陈诉进行裁决,考虑被告的犯罪动机、目的、手段等因素,并根据法律进行定罪处罚。 在电脑和手机打字是很容易,但有没有想过会真的Hurt到人呢~键盘侠很欠打!   蟑螂:我什么时候那么糟糕?都变成骂人的话了……   你还可以阅读:【听不懂人话吗?!】大马女生化妆美美参加学校国庆庆典, 却被老师辱骂+用布擦掉!(内附影片) 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: Pinterest | 示意图

娱乐

粉丝们心心念念的Coldplay终于排除万难来马开唱,演唱会昨天就圆满结束啦! 能理解粉丝追星心切,可能吃完东西就要进场了,所以懒惰找垃圾桶!但是不要真的不找,然后随地丢垃圾Leh……根据《星洲日报》报道称,X上有一则视频拍摄了演唱会场外的凌乱现象,垃圾直接堆在排队的地方! 英国世界级乐团昨天11月22日在Bukit Jalil体育场开唱,粉丝早早就场外等候,现场人山人海!没想到乱丢的垃圾也跟人一样多,非常影响国家的卫生形象!垃圾也都是大家的饮料瓶和食物垃圾袋……   更讽刺又Paiseh的是,人家Coldplay在2021年就有赞助过马来西亚350万来清理河里的垃圾……人家都比我们为国家的卫生着想,粉丝也真是的! 这也难怪就连马来西亚人也自愧国家的卫生不如日本和新加坡!   ▼相关影片 影片来源:X   乱丢垃圾是不对的哦!不懂的可以问回小学Moral老师……   你还可以阅读:【被骗惨了!】利用100张假门票卖8000次,女子利用Coldplay演唱会诈骗狠捞450万! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 小红书 | @能吃的都行~ 照片来源: The Star 照片来源:...

趣闻

男/女朋友会离开,但黄金它不会!所以为什么要酱想不开?? 据《荔枝新闻》和《中华网》报导,中国广东惠州一家金店门口日前上演了失恋闹剧,引起关注。 事发当时,一名身穿黑衣黑裤的男子手里攒着钱和手机,正缓步走出金店。不料在抵达门外后,他直接用力将手里的所有钞票朝空中撒去! 面对路人被此举吓傻所投来的目光,男子更不以为意,径直骑上摩哆车离去。   对此,金店老板在接受媒体采访时表示,男子曾在店内购买黄金,而男子此次前来则是因为与女友分手了,想变卖定情黄金。 只是没想到男子在拿到1万5000元(约RM9,600)的款项后,会因一时想不开而在店外当场撒钱。 老板指出,当时自己曾帮男子把钞票一一捡起,奈何对方又拿到没人的地方开始撒钱,最后还是其家人跑来赎回黄金,这场闹剧才得以落幕。 了解事件来龙去脉的网友则狠批男子幼稚又可笑,也为他和钱过不去这一点而怒其不争。   ▼相关影片 影片来源:荔枝新闻 | 微博   哎哟,女朋友没了可以再找一个,但黄金不见了崩的不只是心态,还有原本就不是很鼓的钱包……? 你又怎么看待男子冲动撒钱的举动呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【KICK来了?】奇葩男子工作不顺利,当街大派6万令吉!事后懊悔求民众归还(内有发财影片)

趣闻

近日,Gatita Yan在Instagram晒出一张「American Express白金卡」,欣喜表示:“终于拿到了!” 众所周知,Gatita是做OnlyFans出名的。虽然还有售卖一些所谓“让XX粉嫩粉嫩”的产品,但没想到这样有米哦!   据悉,这张「American Express白金卡」大有来头,要成功申请到不是件容易的事!首要条件就是申请者的年收入必须至少达到RM190,000。这家银行的信用卡审核非常严格,要成为他们家银行卡的持有人不是一件容易的事。难怪Gatita得到之后,那么有成就感啦~ 另外,获得这张白金卡后,一年需要缴付RM3250年费。不仅如此,这张白金卡还有许多福利,包括可以在23个国家的100多个俱乐部,免费打高尔夫球,还可以无限次使用全球1400多个机场贵宾室! Gatita拿到白金卡后,便到商场购买家电。从IG Story中可以看到,她在付款那一刻很爽!   当职员问她要分期付款还是一次性付款时,Gatita还激动表示:“用这张卡还需要分期付款?当然是一次过啦!”   ▼相关影片   ▼网民们也纷纷留言吐槽,叫她低调一点。   虽然但是,她能申请到这张白金卡,也是她有本事。你对这件事又有什么看法呢?留言说说看~   你还可以阅读:Gatita一组照片红到台湾去,台湾网友竟称之为『MZG』! 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram...

娱乐

41岁的Selina怀孕,开心喜悦藏不住,4月9日晚邀请好友黄子佼和李明依等人,参加宝宝性别揭晓派对。 友人放出现场派对视频,意外曝光了Selina男友的正脸,引发热议。微博上的中国网友各个毫不留情吐槽!   根据《东森新闻》报导,Selina去年认爱小7岁的圈外男友“小徐”,过着幸福甜蜜的生活。41岁的她宣布怀孕,宝宝小名叫做“小腰果”,获得大批粉丝祝福,成为SHE第二位当妈的成员。Selina分享求子过程,表示怀孕不是意外,是与小徐计画中的事情。 近日,Selina和男友在台北某家餐厅举办性别揭晓派对,邀请李明依、黄子佼夫妻、林宥嘉等人参加,最后公布“小腰果”是男孩。不过可以发现到Selina发布的照片,男友的脸都被遮住了。   李明依上传与小两口的合照,意外曝光Selina男友的正脸,微博上许多网友看后直言男生配不上Selina。   ▼中国网友评论毫不留情。   Selina经历过一段失败的婚姻,对婚姻比较抗拒,也曾说过不会再婚的话。尽管目前她对外公开了怀孕消息,也期待着妈妈的身份,但是她并没有与男友结婚。 无论如何,希望大家做个有素质的网友,不要人身攻击随意批评别人的长相哦~   你还可以阅读:王嘉尔演唱会上大赞“新加坡海南鸡饭全世界最好吃”,大马网民留言酸上天!(内附影片) 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 网易 照片来源: 网易...

趣闻

原本只是想买个炒面果腹,不料食用后直接原地暴富!?   据《星洲日报》和《南洋商报》报导,大马一名男子Andy Tan日前在Facebook上分享了自己的幸运瞬间。 原来Andy竟是从斋戒月市集上所购买的炒面中吃出了一条金项链,让他倍感兴奋与惊喜! 照片中可见,Andy用筷子将金链和炒面一同夹起,更在文案中打趣说斋戒月市集食物之所以昂贵,是因为其附送了金链。 另外,仔细一看,炒面和金链的颜色和形状都极其相似,想来这便是商家没有留意到金链掉到炒面当中的缘故。   对于Andy有趣的收获和经历,各路网民纷纷表达了他们的羡慕。 他们有的央求Andy说出相关地点,表示自己要前往该档铺打包炒面来碰碰运气,有的则就食物卫生问题调侃起了Andy和卖面商家。 -「已经换好衣服了,我现在就去那个档口打包。」 -「快告诉我你是去哪个斋戒月市集买的!快!我想要去啊啊啊啊啊!」 -「面条不够用了,于是老板就把自己的金链丢下去,试图蒙混过关。这种老板太没良心了!最好让我遇到,我要当面说说他!」 -「这个面味道肯定不一样,戴着它炒面,肯定满身大汗,然后再把它掉进面里一起炒!噢,真香!」 -「额……难道不应该把金链交给警察叔叔吗?」 -「眨眼间就暴富了。」   ▼相关帖子 Patut pun kenapa mee di bazaar...

趣闻

被爱人瞒骗的滋味令人难受,知道真相后更痛苦! 前阵子,台湾有名男子在Facebook群组“匿名公社”发文,爆料早前曾向拍拖5年多的同居女友求婚,但却被拒绝了。当时,女友解释不想受束缚,然而男子之后才发现背后真相! ▼原帖   男子在内文称和女友交往5年多,一直感情和睦地生活在一起。疫情前他还向女友求过婚,不过女友却表示还不想被束缚,更指“很怕结婚之后一切都变了”,于是拒绝了求婚。虽然求婚被拒,但他们仍是感情稳定。 直至某一天,男子发现了女友一个“惊人的秘密”。原来她已婚了,虽然和丈夫分居,可是并没有离婚,而且已经有一个在读大学的女儿,难怪不肯答应他的求婚!   得知自己插足他人婚姻多年,他表示难以面对。一方面是他还深爱女友,另一方面是他“想看她葫芦里卖什么药”,然而心中却受道德责备而感到煎熬,不明白为何女友不坦承相告? “她为什么可以隐藏得这么好?她跟他老公分居这么多年跟我住在一起,干嘛不离婚?”。   帖文引来网民热议,网友们纷纷建议分手,以免被告触犯配偶权。 —「还没离婚,建议真的分手。」 —「不放手是在等着被告妨害家庭吗?」 —「让她去离婚,就算没结婚也没关係,不然你等着被告吧!」 —「其实内心挣扎表示心里过不去,不是因为她,而是感觉自己被欺骗了。」 —「不论她是以什么样的心态去跟你交往,大多隐瞒这种事的人,都是以自己利益为优先,而不是对方的感受。」   隐瞒了5年,这女的也是厉害。不过这种建立在欺骗上的感情,迟早也是会崩坏的。   你还可以阅读:【做么你要瞒着我?!】大马女子傻傻被隐瞒8个月,才知道男友是富二代! 照片来源: Facebook | 匿名公社...

趣闻

Influencer和Creator到底有什么差别??   说到大马知名创作者So,I’m Jenn,大家一定就会想起她打广告的实力,每次的广告内容不止有趣,也常常让网民大叹她的想象力和创造力! 日前,Jenn Chia公开分享她受邀为某网购平台讲课时的情形,并一语道出Influencer和Creator的差别。 ▼相关影片   根据Jenn的分享,她认为Influencer和Creator是有少许差异的,两者间的不同在于,Influencer在收到顾客的产品介绍后,通常只需要根据产品介绍制作出内容就可以了。   Creator在收到产品介绍后,需要做的事情则更为复杂。尤其是在分析产品介绍后,内容创作者还需要:1️⃣思考产品和观众的关联性 2️⃣和顾客沟通和讨论3️⃣制作出能够即可以推广产品又可以吸引受众的内容。   简单又易懂的说明让人看完立刻Get到两者之间的差异! 对于自己的定位和工作都这么熟悉,难怪Jenn每次都能拍出让人感到惊喜的内容啦~   你还可以阅读:大马网红『小哈尼』新年歌大获好评,还推出马来文版本!网民赞:今年最好听!(内附影片) 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源: 123rf |...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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