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All posts tagged "难吃"

时事

你以为“吃霸王餐”已经够离谱了?那你还没看过这种操作! 根据《mStar》报道,大马一名网友发文爆料,自己在餐厅吃饭时,亲眼看到一户“奇葩家庭”吃光盘中餐后,竟然跑去柜台投诉食物“难吃”,还成功讨到折扣+免费甜品,回到位子时还超得意,真的让人无语到极点!   这名网友表示,当时这家6口人已经把桌上的食物全部吃完,但突然家庭中的父亲走去柜台,一脸不爽开始疯狂抱怨:“食物味道不如预期,不值这个价钱,要求店家给50%折扣!” 这位爸爸不断在柜台与餐厅员工“谈判”,最后店家竟然真的给了10%折扣!没想到他还不满意,再步步进逼要店家“送甜品”作为补偿。 该网友也表示不解: “你一直投诉店里的食物不好吃,然后还要求免费甜点,这到底是什么心态?”   网友形容,这位爸爸得逞后回到餐桌时还一脸得意,好像“谈成大生意!” “感觉他还为自己的行为感到自豪,那副嘴脸真的让人很反感。”   该名网友也澄清,他与这间餐厅并没有任何关系,也不是餐厅老板,只是坦言那家咖啡馆的位置靠近他住的地方。 “这是一家很久的咖啡馆,很多人都知道,也没有什么食物方面的问题。” 事主最后也提醒所有餐厅业者,遇到这种顾客真的要三思,别因为怕麻烦就妥协,否则以后只会有更多人“学以致用”来占你便宜。 你觉得这种吃完才投诉、还要求补偿的行为合理吗?留言跟我们分享!   你还可以阅读:【大老板吃霸王餐?!】老板花RM340k替女儿办婚宴,事后竟嫌贵拒付钱!供应商准备提告! 照片来源: The Kitchn | 示意图 照片来源: Olive...

时事

马来西亚拥有多元文化,美食也是十分多样化。你可以说大马这里不好、那里不好,但要是说大马食物不好吃,那可是踩中大马人最大最大的地雷啊!   根据《中国报》和《星洲日报》报道,一名中国夫妻来马旅游,拍影片表示马来西亚食物不怎样,提醒其他人要自带泡面,甚至表示来马会瘦。   这对夫妻在影片中说,来马来西亚一定要带方便面,这里不仅餐馆味道不好吃,就连方便面的味道也不好吃,得从家里带适合自己口味的方便面来。 镜头一转,男子说:“这河粉真的很一般,请问到马来西亚要注意什么?” 妻子回答:“我觉得你带方便面,最好再带点榨菜,真的吃不惯呢,我感觉我来了几天都瘦了。”   男子附和道:“想减肥的,来马来西亚啊!”,并嫌弃:“马来西亚的饭怎么都黑咕隆咚的?昨天肉骨茶也是黑咕隆咚的。” 然后他问妻子:“味道怎么样?”,妻子回复:“说实话真不怎样。”   这支视频流传至TikTok后引起热议,大马网民坐不住了,指两人来马之前没做好功课,只一味批评大马食物不好吃,一竿子打翻整船大马食物。 —「不同文化不同食物,我也不喜欢吃中国火锅内的一些食材,总觉得有股味道。」 —「一样的,我上个月去上海,吃了两天后,就想回家吃饭了。」 —「哈哈,少了科技与狠活吃不惯了。」 —「要省钱,吃地摊,还有要求……」 —「对对对???地球只为你俩而转?????」 —「有可能吃到不怎么样的?有好吃的慢慢找,大马有中国博主,看看他们介绍的?」 —「你肯花钱啥好吃都有,龙肉都有得吃。」 —「要做功课,去对的店。」   另外,一名砂拉越男子在Facebook上传视频反驳,说他在中国也是有吃到不好吃的东西,那是因为没做功课,若有看网友推荐,他也会找来吃。 他批评夫妻俩没有做好攻略,来大马就是要吃马来人的Nasi Lemak、印度人的Roti...

时事

大马网红秋雯几乎每年的生日都会引起大马网民的关注,从一开始的RM60k的生日会,到之后在疫情期间举办生日会,屡次上报让大家开始关注起她每年生日会搞出什么新花样。 2023年便是秋雯的27岁生日,这次她就举办了一场新中式生日会,穿着量身定做的新中式旗袍过生日,还邀请了身边的家人朋友一起庆祝。   View this post on Instagram   A post shared by Qiu Wen |秋雯 (@qiuwen1014)   当大家都以为秋雯这次的生日应该是没有其他问题时,她却突然在Instagram Story上发文吐槽,指出自己花了近RM13k的费用吃素食Omakase,结果却踩雷了! 只见秋雯在Story中写道:“好难吃的Omakase,我的生日餐毁了。???”   接着,她更连续上传了几张餐点的图片,且为每份餐点上都给出了评语,基本上是每道菜都大踩雷! ?手卷:很敷衍的手卷,胡萝卜还是生的,很硬。...

趣闻

国外一名健身网红为了能够快速补充蛋白质,竟突发奇想买狗粮来吃,还将吃狗粮的影片上传至TikTok分享,影片曝光后随即掀起热议!   21岁的网红Henry Clarisey日前在社交媒体上看到其他人分享,表示健身爱好者绝对不要去查狗粮内富含多少蛋白质。然而Henry按耐不住好奇心,立即使用健身软体查询,结果发现狗粮蛋白质很高,光是200公克的狗粮就含有高达666克的蛋白质。   于是,Henry便突发奇想在TikTok发起吃狗粮来增加蛋白质的挑战视频。他在影片中表示,若该视频突破1.5万个赞,他就去买狗粮来吃,但没想到影片才上传短短几天就获250万个赞。无可奈何之下,Henry只好履行承诺买狗粮来吃。 ▼相关视频 影片来源:TikTok   Henry试吃后坦言狗粮的口感非常差,「吃起来就像小石头,超级难咬,而且味道也很糟,真的会让人想吐!」事后,他以过来人的身份苦劝,就算狗粮含有丰富蛋白质,他也不会想吃了:“我向大家保证,这并不值得!”   影片一出引起热议,网友纷纷留言指出这种做法真的没必要。不过有趣的是,有的网友还留言建议Henry可以“加料”吃,表示这样味道说不定会比较好! —「想健身没问题,但真的没必要做到这种地步!」 —「听说大包狗粮味道比较好,或许你该换个牌子吃吃看!」 —「你应该加些调味,像盐、胡椒、大蒜和辣椒之类一起吃!」 —「你可以倒入牛奶像麦片一样吃,说不定味道会比较好!」   No zuo no die,想必小哥哥以后看到狗粮都会有阴影。虽然目前未证实狗粮是否对人体有害,但小编劝各位还是别轻易尝试哦!   你还可以阅读:【知道了要“压价钱”?】找工面试前被要求出示薪水单,大马女子拒绝后被取消面试资格! 照片来源:...

时事

山竹作为大马的特产水果之一,相信大家都一定品尝过,但对于外国人而言可就非常稀奇了,他们甚至连怎样吃都不懂~ 根据中国报报道,近日许多中国网民把山竹当苹果咬着吃,结果一个个都在吐槽山竹难吃,还扬言没有下次了!   从图片中可见,这些中国网民连外皮都没拨开便直接开啃山竹,更直言山竹又苦又涩还很贵,搞不懂为何那么多人吃?   这番言论也让会吃山竹的网友坐不住了,调侃说山竹外壳有回甘的味道,至于里面的果肉是种子,吃完丢掉就好了,还说榴莲也是这种吃法,下次可以试试看!   当然也有热心的大马网友特意发帖,一步一步教教中国网民吃山竹,告诉他们要吃的是里面的白色果肉,而那层厚厚的外壳是要拨开丢掉的!   你对此事又有什么看法,不妨留言告诉我们吧~   你还可以阅读:【他就是个“甘蔗男”!】最近好流行『水果男』??!你最常遇上哪一种呢?? 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书

时事

相信每个小孩都一定抵不过甜食的诱惑,特别是舔着冰淇淋时的那种享受滋味,但是小心冰淇淋里藏着你看不见的致命武器! 根据搜狐网报导,在湖南的一位父亲买了支冰淇淋给女儿吃,没想到女儿吃了几口后竟然发现冰淇淋里面夹着一把刀片!   起初,女儿在舔冰淇淋时就告诉父亲觉得冰淇淋味道怪怪的!后来咬第二口时发现冰淇淋很硬,父亲再仔细一看冰淇淋便看到里面有一把刀片! 父亲为此感到非常震惊也表示这把刀片尖锐无比且已经生锈了,所幸的是刀片只卡在女儿的牙缝中没有划伤嘴巴。   小女孩的父亲打电话投诉售卖该冰淇淋的厂家,而相关的工作人员表示会为此事负上责任。 ▼相关影片 视频来源:搜狐网|红网益阳站   “雪中藏刀”太恐怖了,分分钟舔了冰淇淋后舌头都不见了!大家以后在Enjoy冰淇淋时要多注意了!   你还可以阅读:有心人故意在溜滑梯藏『刀片』,小孩玩耍被割破手,鲜血四溅! 照片来源: 搜狐网 照片来源: 搜狐网

时事

疫情期间,不少人都改成居家工作(Work from home)。 不少人都因为待在家的时间突然变长, 变得更容易与家里的人产生摩擦,而一名男子更是因为和女友一起WFH,女友的真本性才因此暴露了出来。 男子日前在Dcard发贴文,分享说他因为和女友一起在老家WFH,才发现女友的习惯不是很好。和她相处1个多月,就已经忍到了极限!   ▼原文如下 开始WFH后,跟女友很早就一起回来我老家。 伙食的部分几乎都是我煮,大概3菜1汤。 我家附近能叫的熊猫少之又少,偶尔不想煮饭才外带。 女友开始说什么家常菜吃得很腻,而且想吃什么我又不一定生的出来,外面热炒还比较好吃又吵着想吃烧肉火锅。 于是我大老远买了外带干杯烧肉。   隔天晚餐煮了这一锅麻辣火锅,终于让她安静了一周。   这样讲惹恼煮饭的人就算了。 吃完饭后都是我洗碗,她都丢在桌上就回房间等我或我妈去收。 至少也做做样子拿去水槽吧? 因为之前都吃外食,没有发现她的坏习惯,讲了好几百次始终得到一个微笑敷衍。 我妈就是好好太太觉得没关系,但是我身兼多职,难道不能体谅吗? 我只差没有穿得跟打菜阿姨一样==   今天因为要跟客户线上开会,...

时事

大马是个美食天堂,至于隔壁新加坡……好啦!对新加坡人来说,他们那里也是美食胜地。 尽管大马和新加坡是Abang adik,两国之间也有许多“共同”美食,例如肉骨茶、福建面等等。不过,虽然美食名字一样,煮法上却大不相同。两个国家的民众对于美食经常争论不休,总是强调自己国家的版本最好吃。   每当大马人第一次尝试新加披食物,常常会觉得惊奇:做莫明明我在Malaysia吃的是这个样子,来到新加坡又是另一个样子? 大马一名男子Derrick Yeo在Facebook「走,新加坡」群组发了一张新加坡版“Maggi Goreng”的照片,只见照片里的Maggi goreng并不是我们平时看到的金黄色,而是深红色!   Derrick也被这颜色吓到,说:“我第一次try这里的maggi goreng,我不知道是这样的。?” “我对新加坡的maggi goreng有很大的阴影了,以后不敢买了。”   楼主补充,他不是觉得不好吃,而是觉得颜色太吓人。   后来买了一次正常版的:   当然,这则贴文随即引起网友热议,纷纷吐槽: ▼很像鱼饲料!   ▼也很像rubber band…...

时事

吃咖喱面不给加汤?Ok,我就唱衰你! 根据光明日报报道,大马一名男子因不满槟城一家著名咖喱面档Chulia Street Curry Mee不让他加汤,竟然在面子书批评老板态度差劲,不好吃,且用料不新鲜吃了身体不舒服。为了表示清白,档主当晚已报警处理。   据悉,2020年12月25日那晚,一对男女在那里叫了一碗咖喱面来共享,面送出去10分钟左右,该男子和老板说姐姐把汤喝完了,向老板要求加汤。由于汤头有限,所以老板拒绝了他的要求。 大约15分钟后,弟弟拍下档口的照片后离开,而姐姐就跑去和老板说他们的食材不新鲜,吃了肚子不舒服。 男子事后更是在面子书发贴文说: “你以为你的咖喱面很好吃啊!!!跟你说,面汤干了,要一点汤,说什么LC(lanci)话,我们没有加汤的,而且肉圆和虾也不新鲜,不熟,吃到人家肚子不舒服,生意不是这样做的,你要红就给你红!!!不好吃!!!做生意的态度又差!!!差评!!!”   该贴文很快就引起网民争论,许多网民都倾向支持档主。相信该男子担心被网民人肉寻索起底,就把贴文迅速撤下,也封锁了面子书户口。 Chulia Street Curry Mee档主董建丰(31岁)在接受中国报电访时说,当晚因仅剩下约10碗面的咖喱汤,加上从公公当年开始卖咖喱面起,向来都没为顾客加汤的惯例,因此才会拒绝对方的要求。“ 他也解释说,咖喱面汤底原料是椰浆,汤底成本就近百令吉,很贵,所以他接手经营至今也没让顾客加汤。 档主也强调: “我们的材料都是当天中午送到的,没他所谓的不新鲜和不熟。” “因为拿不到汤,故意在Facebook诽谤本档拿坏的食物给顾客。我们已经报警了。” 他指出,在网络世界如果不即时澄清,将会大大影响生意,因此决定报警表示清白,再还原整起事发过程。   ▼网民也纷纷留言说:  ...

时事

一名英国女子在网上吐槽Nasi Lemak飞机餐,是她有史以来吃过最难吃的飞机餐! 她在贴文中写道: “我要分享在这个13小时的航班途中,英国航空公司提供我‘坏透的、差劲的这一餐’。 看,咖喱鸡肉,配上贫乏的水煮蛋,加上有臭味、黏糊糊的江鱼仔 我平时蛮喜欢吃飞机餐的,但这一餐我给0分。” In the name of public interest, am sharing this wickedly bad meal British Airways treated me to during...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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