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All posts tagged "限制"

时事

近日,一则关于一家知名火锅店动不动就扣员工薪水的帖子,在社交媒体上引起了轩然大波。   据称,该火锅店的管理层采取了一系列不合理的扣薪制度和规则,令员工倍感委屈和愤怒。 据女事主透露,该火锅店的管理层规定员工在周末和公共假期不能请假,否则将面临扣薪惩罚。而且,对于临时有事不能来工作的员工,也被要求自行找人替代,否则将扣除3天的工资并将会被其他人顶替。   此外,女事主也提供了一些WhatsApp聊天记录的截图,显示出一些引发争议的扣薪情况,比如因与其他员工聚在一起聊天被投诉,将一律被扣薪RM500,进错单扣薪RM100等等。   另外,管理层也强调请病假的员工,如没在上班前及时提交MC和收据将扣3天工资,病假期间出游将扣10天工钱。   除了扣薪问题,该女事主还指称该火锅店的男管理层偷偷摸摸进出检查女生宿舍,并且只检查她一人的宿舍,使该女事主有了心理阴影。 “身为公司高层进女生宿舍检查不提前告知员工,而且事后也不告知,偷偷摸摸,然后面对员工的指控拒不承认,最后把视频拿出来后才承认但自认自己没有任何问题,讲要检查宿舍。”   该女事主也有提到说,CCTV已拍到他这样的行为3次,但他并不承认他的所作所为! 事后,她每天下班回到宿舍洗澡都不敢开灯了,也向公司老板反馈了这件事,老板却回应说道: “你不能阻止人家对你有爱慕之心,你去哪家公司都会遇到这种人” 老板的处理方式更让她感到非常不满,并且对公司高层的压榨行为深感愤慨。   目前,事主已经辞职才敢发帖文公开吐槽该管理层的不当行为。 这一事件引起许多网友纷纷留言表示,支持和建议事主将此事上报给人力资源部门,以维护员工的合法权益。   员工也是人啊,上班请假在所难免,希望管理层能以人性化的方式来解决这个问题,而不是一味地扣薪惩罚员工。感谢该女事主发声,打工人才能得到基本人权啊!   你还可以阅读:【要Serve客人、要会跳舞、还要被罚!】火锅店经理在门口『体罚员工』,网民路过看不下去了!  ...

趣闻

认真做,认真玩,Aunty也疯狂! 谁说Aunty不能去Clubbing?她们High起来分分钟比年轻人还疯狂啊~~~   大马槟城著名夜店「PEACE Club Penang」在Facebook专页上传几张照片,其中一张照片引起网民热议,转发数超过3,800多次。 只见照片里有两名女士,其中一名面对镜头,而另一位则背对着镜头,两人双手举高随着音乐摇摆,就跟其他来Clubbing的人一样Enjoy。   Aunty到夜店Clubbing让许多人感到惊奇,纷纷留言大赞:她们真的很有活力,活出了我们向往的样子! ▼把你的双手举起来!   ▼这是最佳照片!   ▼赶快Jio上姐妹去High~   ▼你的妈妈不能输!带她们一起去Clubbing吧!   ▼比年轻人还High~   ▼以后我们也要这样~   ▼仿佛看到以后的自己和姐妹。   ▼大家也曾经年轻啊!...

时事

大马一名顾客把一个摊位的Putu mayam通通买完,还多付一些钱给他,没想到此举让摊主瞬间泪崩,因为他终于有钱让孩子把拖欠的RM400学校杂费还清!   根据《Kosmo!》报道,这名44岁的摊主Khairul患有慢性痛风,因此停止原本的工作,目前在Shah Alam Seksyen 3售卖Putu mayam维生。 原本他应该接受手术,然而由于预算有限,他不得不搁置该计划:“如果我进院,谁来付生活费?全家人要承担,所以我就先推迟我的治疗。”   这天,一名顾客买下他全部的Putu mayam,然后把食物免费派发给别人,总共花费RM116。 不过,顾客却支付了RM700给Khairul,说扣除了食物的费用,其他则来自频道订阅者的捐款。   这一举动让Khairul忍不住落泪,原来他就读中学的孩子就在当天跟他索取学费,老师也提醒他指还有PIBG(家教协会)的费用还没付。 “我很伤心,因为今天孩子才说要拿钱,老师还WhatsApp提醒我学校的PIBG费用还没有支付,要RM400多。”   顾客安慰Khairul之余,还多塞了RM200给他,总共是RM900。这笔钱足够让Khairul孩子还清学校杂费,也让他手头暂时宽裕一些。   据悉,该视频已从TikTok中删除,不过社交媒体X账号@bckupacc99早已存档。 ▼这里看影片 Malam macam ni...

趣闻

这样的老板给我来一打~ 根据《mStar》报道,大马一名经营服装业的老板Faris Azri日前请员工们到名牌店购物,花费将近RM100,000来感谢员工的付出,让网民们好羡慕!   Faris Azri在TikTok分享这支视频,他带着一群员工到Johor Premium Outlets的精品店Coach购物,让员工们自由挑选自己喜欢的物品,大家顿时惊喜不已,兴奋欢呼。   不过,Faris Azri也有设定额度,每名员工都被分配到高达RM2,500来选购精品,员工只可以根据预算购买一件商品。 他举了例子:「如果你花RM2,300购买一副墨镜,就只能买这样了。如果你花RM2,300购买包包,但想添加其他价值的东西,这是不能的。」   随后,员工们就在店里选购精品,有的人买背包、有的人选腰包,店里还有其他包包、鞋子等精品供员工们选择。   待大家Shopping完毕后,Faris Azri召集大家来了一段感言。他表示,自己花了近RM10万来购买这些名牌,这是为了感谢员工们对公司所做的努力和付出。 「我想说,谢谢你们和我一起努力工作。如果没有你们,这一切都不会发生。你们都尽力做到最好,所以我会给你们更好的。你们珍惜我,我也珍惜你们。」 「我这样做是因为我爱你们所有人。如果我不爱你们,我就不会这样做。价格对我来说不重要,最重要的是你们付出的辛劳。」   ▼相关影片 @farisazrii Aku Surprise...

好康

时隔6年,「Viper Challenge」再次回到云顶,挑战者们准备好突破自己的极限了吗?   「Viper Challenge」是亚洲最大的户外障碍赛,每一次的活动都会吸引大批冒险者前往参与,至今已经拥有超过400k的参赛者。 2024年,为了让更多冒险爱好者释放自己的潜能,主办方带着更有挑战性的赛道以及更有纪念价值的奖牌回归啦!   2024年的第一场挑战赛,「Viper Challenge」把赛道带回了Genting Highlands的Resorts World Awana,并邀请各地的挑战者来争夺“山顶之王”(King of the Mountain)的称号。 这次赛道全长7km,设立了15个不同的障碍物,参赛者除了可以体验肾上腺素飙升的刺激感,还能享受在高原中越过重重障碍的快感!   有兴趣参赛的冒险者可以和朋友组团一起参与障碍赛,队伍人数不限,只要你们齐心协力完成挑战赛,就能获得完成者奖牌。 而且,2024年的奖牌是可以组合在一起的,只要完成2024年内所有「Viper Challenge」系列的户外障碍赛,就可以把所有奖牌合成一个完整的奖牌,挑战者当然不能错过这枚特别的勋章啦!?   另外,主办方还新增了投票环节,让大家可以选出最想要挑战的障碍物关卡。只需去到「Viper Challenge」的Instagram参与投票活动,就有机会在赛道上挑战自己投选出的关卡了。  ...

时事

没那么简单,就能找到花钱的地方~? 据《星洲日报》和《东方日报》报导,首相兼财政部长安华日前宣布,只要符合相关条规者将得以在2023年12月4日申领总额为RM100的eMadani电子现金。 其中共有4个电子钱包供民众们进行申请,它们分别是Maybank的MAE、SETEL、ShopeePay和Touch’n Go eWallet。 然而,就在距离申请日仅有3天之时,一名大马网民在细细翻阅该电子现金的使用条件时,却惊讶发现这笔钱只能以线下的方式,即在全国180万家的零售商或企业当中进行消费!   这也就意味着上至支付政府相关费用如RFID、过路费、水电费,下至私人贸易或支出如转账到其他电子钱包或银行户口、网上购物、现金兑换、电讯账单、购买或充值游戏、停车费,以及其它投资、电子或在线贸易活动通通不支持使用eMadani计划所给予的RM100! 对此,有部分网民倍感失望,认为附带条件十分地麻烦,而大多网民则觉得影响不大,有钱不拿枉为人。   Haiyaaaa!蚊子再小也是肉,钱再少还是钱嘛!所以与其抱怨条款多多,不如开始Plan可以好好花在哪里不是更实际一点吗? 你又怎么看待eMadani电子现金的这一附带条件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【又有钱拿啦!】副部长:政府12月将发放『RM100』电子钱包援金!1000万人受惠! 照片来源: Ringgit Oh Ringgit | Facebook 照片来源: 精彩大马 | 示意图

时事

其他州的人民可能要羡慕到哭了……? 据《星洲日报》报导,吉隆坡市政厅关税执照局(Excise Licensing Board DBKL)新委员会于2023年11月23日针对禁酒课题做出回应。 不再像2021年严格到杂货店、中药店和便利店一律禁止售卖烈酒,以及顾客只能在规定时间,即早上7点到晚上9点之间购买啤酒等情况,如今的DBKL批准了1,519个更新酒牌的申请,其中就包括了上述3个单位的申请! 这也就意味着吉隆坡的非巫裔民众在尊重友族同胞的前提下,基本上得以实现卖酒和饮酒自由!   对此,该委员会副主席贝荣强在接受采访时表示,禁酒课题虽曾一度掀起风波,但不会发生在如今的团结政府时代。 同时,他强调之所以会有此举措,除了是不希望吉隆坡在尊重穆斯林友族同胞的情况下,仍旧于售酒课题上面对被过度管制的困境外,也不愿外国游客因为禁酒问题对吉隆坡望而却步。 最后,他也不忘补充,马来西亚作为一个多元文化的国家,人民之间应该保有相互认同与尊重的态度,以免思想走向极端,进而将禁酒或在适当场所饮酒等状况上升至争议性课题。 “吉隆坡是一国之都,有志打造成一个国际大都会,也是世界各国游客来马来西亚旅游观光的最重要景点。加上我国的多元族群、多元文化及多元生活习俗的国情,我们不能采取过于严格的条例对酒类进行管制,或禁止非清真饮食场所卖酒。”   “马来西亚是一个多元族群的国家,我们应该有着比较开放的文化,而不是有着极端的环境。”   你又是否认同此举措?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【酒友+商家注意了!?】2021年10月开始,吉隆坡便利店、杂货店、药材店『不能卖烈酒』! 照片来源: Malaysiakini | 示意图 照片来源: 星洲日报

趣闻

每个人都有极力想要完成的愿望,可能是赚大钱当上总经理;可能是买一堆小时候想吃但没钱买的蛋糕。 梦想不分大小,小时候没有能力做的,长大之后,你会不会想要尽力完成当年未完成的愿望呢? 根据《World of  Buzz》报导,大马男子Coach Aizat在TikTok分享一支“中国朋友第一次吃到Pizza,感动得落泪”的影片,引起网民热议,观看数超过30多万。   Aizat说,他的朋友是来自中国的留学生。影片画面显示,朋友一手拿着Pizza,一手用纸巾拭泪,吃了Pizza之后还发讯息告诉父母。 ▼相关影片1 @coachaizat Bersyukur dengan apa yang ada. Benda remeh bagi kita mungkin istimewa bagi seseorang ♬...

趣闻

大家看多了家婆和媳妇的关系交恶的故事,但这世界上还是有很多关系很好的婆媳,甚至比母女还亲密! 大马Facebook专页「MamaClub」日前分享了一则故事,讲述一名媳妇不舍家婆坐在轮椅上哪都不能去,不顾老公的反对,坚持带家婆出门用餐,让网民大呼感动。   这名女子透露,家婆不久前中风了,现在出入都需要轮椅辅助。某天,一家人准备出门吃晚餐,老公突然告诉她:“不用带Mother去啦,等下打包回来给她吃就好。” 听到儿子说的这句话,家婆的神情变得有些失落,而这情绪也被女子捕捉到,于是她赶紧接话:“没关系啦,近近而已”,并走到家婆身边,想把她推到门口。 没想到,家婆抓着她的手,说:“不用紧,你们去吃吧,我不想出门。”   正当她苦恼时,8岁的儿子来了一个神助攻,一起劝说:“阿嫲,你跟我们一起去吃啦~” 看家婆有点动摇了,女子赶紧乘胜追击:“是咯!难得星期日,大家都在。” 当家婆还在犹豫不决的时候,女子直接上手把她的轮椅推到门口了,于是一家人也开开心心出门吃饭去,家婆的心情也肉眼可见好了许多。 虽然家公和老公不太理解女子的坚持,但他们也还是没有怨言地当起了“轮椅搬运工”。   女子补充道:“家婆以前很喜欢和朋友出去走走看看,现在忽然间中风了,很多地方都去不了,每天只能待在家里面对四面白墙,我知道她心里一定很难受。” 看到这样的家婆,女子也很难过:“以前也看过很多老人关在家里关出心病来的新闻,我不希望一向乐观的家婆也变成那样…” 因此,女子对带家婆出去走走这件事也非常坚持,出门吃饭这事件对普通人而言虽然平常且短暂,但对于行动不便的家婆来说,却是难得可以出外透一口气的机会。 “虽然这个过程有点累人,但我觉得值得!”   此外,她也解释:“其实老公也不是不孝顺,只是男生的思维比较直接,所以往往会选择那个最方便的方式。” 后来,女子也选择把自己的想法和老公分享,他也明白了女子坚持的意义。 “轮椅不应该成为限制他们出行的借口,因为小时候,他们也是这样抱着我们看世界的。”   这篇帖文随即引起网民热议,纷纷表示: —「你对我好,我对你好。」 —「你这个媳妇很棒,以后你的媳妇也会对你好❤️」...

趣闻

公司招聘员工的时候都会先设好一些条件,外型亮眼也可能是优势之一。不过,中国有一名男子找了10多份工作却通通被拒绝,原因竟是他的脸太方??? 根据《都市报道》和《观察者网》报导,河南驻马店一名男子张先生独自到浙江省嘉善县寻找工作,但一连找了十几天工作,应征了数十间电子工厂后,却不断被拒绝。   张先生透露,自己被拒绝的理由皆是和长相有关,对方说他:“脸太方了!” 不仅如此,还有人事部说:“你这面相不行,我不要。”   张先生非常受伤,心寒表示:“有的人叫我猴哥,有的人叫我方脸。我现在就想进厂打螺丝,干啥都行。我就算长得再赖,我也是能吃苦耐劳,为啥不让我工作呢?”   目前张先生独自在外地,连吃饭都成了问题。而且家里就他一个收入来源,要养小孩和父母。 他希望大家帮帮忙,看有没有适合他的工作,自己也会继续努力求职。毕竟脸方不是错,工作也不应该被长相限制。   ▼相关影片 影片来源:微博   然而,许多网友不相信张先生,认为他没有将实际情况交代清楚: —「我工作中也见过脸部烧伤、残疾的,都正常工作,也没人歧视他们。」 —「我们公司也有这样脸型的同事,确定不是个人的能力问题?」 —「这人肯定避重就轻,他找不到工作是真的,但肯定不是因为脸太方。」 —「一家两家还有可能,连续十几家可就耐人寻味了哈。」   网民调侃: —「去麻将厂啊!」 —「去方正集团。」 —「去俄罗斯打工,俄罗斯人喜欢方块。」...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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