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第四季「The Knights Award: Beyond Borders」于10月7日，在国油双峰塔管弦乐厅隆重揭幕！ 这是一场汇聚全球卓越成就者、企业领袖及外交代表的Ennoblement Ceremony荣誉封爵盛典，出席者包括全球各地的杰出人物、艺人、明星，现场星光熠熠！ 2025年，「The Knights Award」已经迈入了第四季，这不只是一个颁奖典礼，更是一个具有影响力的国际性平台，持续推动跨领域的合作与荣耀。 「The Knights Award」由企业家Dr. Zyro Wong创立，并由Uknighted Co与Chamber of Knights联合策划，Commonwealth Youth Innovation Centre（英联邦青年创新中心） 联合主办，代表来自56个英联邦国家的创新精神与团结力量。...
当跨界精英遇上国际巨星，星光汇聚成荣耀舞台——万众期待的第四季「The Knights Award」隆重登场！ 自创办以来，「The Knights Award」已在前三季中表彰了150位来自不同领域的卓越人物与组织，成为跨界交流与合作的重要平台。 今年，第四季「The Knights Award」授勋典礼（Ennoblement Ceremony） 将在来临的10月份，于马来西亚最具代表性的地标——吉隆坡国油双峰塔管弦乐厅隆重举行。 这一年度盛典不仅将迎来来自世界各地的国际代表与获奖者，还会有本地外商界领袖、明星、意见领袖以及重量级嘉宾齐聚一堂，共同见证大马荣誉之夜。 【发布会大咖云集✨】 在典礼举办之前，第四季「The Knights Award」率先于9月9日，在吉隆坡Boathouse举办了新闻发布会。 当天出席的嘉宾可谓聚集了各界精英，包括：吉隆坡市长代表Dr. Isabella Pek（吉隆坡市政局音乐部主管）、马来西亚宗乡华团总商会联盟总会长拿督斯里Robert Lim、前马来西亚壳牌化工董事总经理Yusuf Hashim、知名内容创作者Jenn Chia以及马来西亚传奇乐队Alleycats主唱拿督David...
家长每次带小孩去理发的时候肯定很头痛，因为很多小孩剪发时总会因害怕而哭闹，甚至不受控乱动，一不小心就很可能被锋利的剪刀弄伤。 对此，大马一家理发店就使用了一个“喵招”来转移小孩子的注意力，让理发过程变得更顺畅。 根据《WORLD OF BUZZ》报道，大马一名女子@msmunirah在TikTok上传了一支影片，分享雪州Bangi一家理发店“聘请”了一只“猫咪员工”来哄她儿子剪发的画面。 她在影片中写道： “当孩子不喜欢理发： 用手机来分散注意力❌ 用猫咪来分散注意力✅” 从影片可见，当时一名小男孩站在一个长凳上，而几名员工隔着店内的一个玻璃窗，轮流将一只猫咪抱起来，在小男孩的面前摆动以吸引他的注意力，同时让理发师能好好地为他理发。 猫咪后来坐在小男孩的身边，让小孩能一边理发，一边摸摸猫咪以安抚情绪。 有趣的是，女子也在影片中给这只看似不太情愿工作的“猫咪员工”添加了一些搞笑的配音： “你以为当一只猫容易吗？很累！很累，知道吗？ 一点点小事也要录下来，一直利用我们，他们以为我们是什么？” “如果伸出爪子，就没有好吃的了，Aduih。你看，现在又放大我的脸。” “上天啊，请赐予我耐心，让我能够忍受这一切。” 无论如何，她在影片中指出，她事后会请猫咪吃罐罐（猫湿粮），更在帖文中感谢这名理发师和耐心配合的猫咪。...
日本富士山的一家Lawson便利店，因拥有壮观的富士山为背景而闻名，成为许多游客必去的打卡点。 万万没想到，泰国近日也出现了一个神似上述著名景点的打卡地了！此地一曝光，立马吸引了大批游客蜂拥而至，在那里拍照打卡！ 2024年11月28日，一名网友San Pitanupong在Facebook群组发了一张位于泰国Phattalung的7-Eleven便利店的照片，而该店的背后可看见大大的Khao Ok Thalu山。 该照片一曝光，不禁让网民联想起富士山的Lawson便利店，瞬间引起了网民的关注。 不久后，Facebook专页「Phatthalung Today」上传了一张该7-Eleven相同角度的照片，并附上了富士山Lawson的照片，对比之下还真的有几分相似！ 根据《Thailand Tourism Directory》的资料，Khao Ok Thalu山位于Phattalung（博他仑府）Mueang Phatthalung区Khuha Sawan分区，约有250米高，也是该府的地标。 Khao Ok Thalu山是以其靠近山顶的独特巨大洞口而闻名。游客可攀爬该处超过1,000级的台阶登顶，到了山顶，便能享受360度全景的城市美景。 根据《MGR Online》，这家7-Eleven是新建的分店，就坐落在Mueang...
万众瞩目的99 Speedmart上市活动今日（2024年9月9日）正式启动！ 根据星洲日报报道，这项马股7年来最大规模挂牌计划第一宗交易就刷下RM1.85高价，相较于RM1.65的发行价溢价20仙或12.12%，首宗成交量达5381万9100股，轻松成为最大热门股。 开市后，99 Speedmart越战越勇，盘中一度涨至RM1.89的高点，溢价扩大到24仙或14.55%。截至早上9时17分守住RM1.88，仍录得23仙或13.94%溢价，市值超过157亿令吉，成交量也逼近2亿股，依然是全场最热门股项。 由李良华担任首席执行员的99 Speedmart是马股自2017年以来的最大型首次公开售股（IPO）计划，总共公开发售及献售14亿2800万股，每股发售价为RM1.65，总值23亿5620万令吉。 99 Speedmart的主要业务是销售生活必需品，如食品饮料、个人护理及家居用品，以价格亲民闻名。 截至目前，99 Speedmart在全马拥有超过2600家分店，该公司计划每年新增250家，目标是在2025年底前扩展至3000家。 与此同时，99 Speedmart计划2025年至2027年期间新设750家分店，其中600家位于马来半岛、150家位于东马，进一步扩展分店覆盖范围。 来看看99 Speedmart上市网民有什么看法。 你对这件事又有什么看法？留言说说看！ 你还可以阅读：Farm Fresh以RM6480万正式收购Inside Scoop，全网炸开了锅！...
他跑，她们追，他插翅难飞~?? 2024年8月7日，Facebook主页谈天说羽 BadTalk转发了一部影片，引起热议。 只见中国羽球队刚抵达北京，著名的羽坛男双魔王，即“梁王组合”当中的王昶就一路被粉丝从扶手梯围堵到机场外，声势浩大。 后来的王昶更一度被迷妹围在中间，疑似这点让他I属性发作而害羞。于是，手持一大捧鲜花的王昶开始拔腿就跑，企图甩掉身后的迷妹们。 然而，迷妹们可是有点体能在身上的，她们不断与王昶绕圈相互追赶，只为了拍下一张张他的帅照。 被追逐着的王昶倒也不恼，只是颇为无奈地边朝着巴士奔跑边回头露出了阳光笑容。 不笑还没事，一笑帅到人家心巴上了，这下迷妹们是怎么都不会放过王昶了！XD ▼相关影片 影片来源：谈天说羽 BadTalk | Facebook 人帅就是非“昶”困扰啊~ ?? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【2024巴黎奥运会】领奖合照时『一个反应』太可爱，体操选手在网上爆红！（内附影片） 照片来源: 谈天说羽 BadTalk...
逛Pasar malam是很多大马人的爱好，一条街道融合了各种美食，从经典的大马传统美食如Apam balik、Popiah、Asam Laksa，到国外美食如糖葫芦、肉夹馍等都开始入驻本地夜市。 大马人总是愿意尝试新事物，那么经常逛Pasar Malam的朋友是否尝过“拉面蛋卷”（Ramen omelette）这道料理呢？ 根据《WORLD OF BUZZ》报道，国外一美食网站BuzzFeed Tasty分享了制作拉面蛋卷的影片和食谱，并在帖文中指出： “马来西亚的拉面蛋卷摊是很受欢迎的街头美食摊位，以其独特的日本和马来西亚风味融合而闻名。这道料理是由美味的拉面包裹着松软的煎蛋卷，创造出深受当地人和游客喜爱的美味佳肴。摊贩前经常有人排长龙，所以与其在那儿等待，不如在家尝试制作吧！” BuzzFeed Tasty主持人在影片中说道，这道料理是非常受欢迎的大马街头美食，她也强调这不是传统美食，不过在网上很火红。 主持人说她暂时没机会到大马旅行，因此尝试在家制作这道大马街头美食。 随后，主持人演示了如何制作拉面蛋卷，并提供了详细的步骤，让大家在家中也能制作。 ▼相关影片 影片来源：buzzfeedtasty丨Instagram 不过，有不少网民在留言区表达困惑，表示从未在马来西亚见过这道料理： ▼我是马来西亚人，我从未看过或听过有人讨论这道料理，不过看起来的确很美味。...
多学一种语言，就会比别人有多一项优势，如今不少友族同胞都会让小孩去上华小学习中文，只是万万没想到，森美兰一所华小的一年级新生竟然100%都是马来人！ 根据《中国报》和《MYsinchew》报道，位于森美兰Batu Kikir的启新华文小学（SJK(C) Chi Sin）在2024新学年迎来了20名一年级新生，并创下史上第一次全部新生都是马来人的记录。 该校目前共有66名学生，分别是一年级学生20人、二年级11人、三年级10人、4年级12人、5年级4人，以及6年级9人。 尽管该校是个华小，但校内马来学生占多数，66学生中，只有4人是华裔学生。 这所华小是个相当特殊的存在，并以种族文化交融而闻名全国。每逢佳节，如农历新年、开斋节和中秋节，马来学生的家长都会踊跃参与，帮忙布置学校场地。 虽然校内马来学生居多，但该华小依然是以中文为主要语言来授课。当然，老师们也都有一套专属的教法，可引导友族学生透过中文来学习。 据悉，启新华小曾面临学生人数锐减的情况，但近年来该校的学习环境获得马来家长认可，不少家长都将孩子送到这所华小上课，让他们多学习一种语言，学生数量也因此飙升。 根据《BERNAMA》报道，该校校长温秀娟表示，从数年前开始，该校就出现马来学生比华人学生多的情况，而校方也欢迎并乐观看待这个趋势。 她指出，该地区的居民大部分是马来同胞，因此马来家长把孩子送到这里上课很方便，“至于华裔年轻人则已搬迁至其他地区。” 另外，她也透露，附近增设的华小，也成为了华人学生不选择报读该校的其中一个原因。 没想到华小竟然还能有这种奇景！ 希望这些友族学生们能好好把握这几年的学习机会，掌握好中文，加油！? 你还可以阅读：【终于有女同学了！】森美兰男校“改写历史”，125年来第一次收女学生！（内附影片） 照片来源: Facebook/峇都基基启新华文小学 SJKC...
Milo成功俘虏了一代又一代大马人的心，直到今天它依然是我们早上必喝的饮料之一。 大马人称的国民饮料——Milo其实起源于Australia，但随着不同国家当地人的口味偏好，Milo也被研发出各种不一样的冲泡方式。 你或许有听过Milo C、Milo O、Milo Dinosour等，但国外却有着完全不一样的食谱！ 根据《SAYS》报道，一对来自Australia的兄妹——Georgia和Brent在TikTok上分享了一条视频，演示了他们是如何冲泡Australia版本Milo的。 视频中，他们将5匙的Milo粉倒入杯中，并加入燕麦奶。在搅拌后，可见部分没有充分融化的Milo粉漂浮在燕麦奶的表面。 Brent则表示，表面这层Milo粉带有脆脆的口感，才是最棒的部分！ Goergia接着解释，大马的Milo冲泡方式通常不会有表面脆脆的部分，而是直接让其充分融化。 当听到Georgia说大马人冲泡Milo的方式是加入水时，他惊讶笑说：“什么？那是犯罪吧！” 许多网民认为Milo就是Milo，加了奶就变成巧克力奶了！其中也有人推荐Milo Dinosour，希望Po主可以去尝试一下大马的独特口味。 关于他们不一样的Milo冲泡方式，你会尝试吗？留言区让我们知道哦！ 你还可以阅读：【你生日，你最大！】要求在咖喱鸡椰浆饭『加多多Milo粉』，餐厅真的做给他！（内附影片） 照片来源: @simplegreensoul |...
不错Mah~一般都在那里看到BTS罢了…… 根据《World of Buzz》报道称，Oriental Kopi（华阳）在脸书上分享了一则喜讯。他们获选为东南亚美食之一，登上了纽约时代广场的大屏幕，受到万众瞩目！ 马来西亚的美食一直都是很赞的，这毋庸置疑。但这次有本地餐饮品牌能酱紫走出国门，也是很罕见哒！可喜可贺~ 根据报导，Grab从东南亚选出了53家本地食品供应商后，在纽约市时代广场的纳斯达克大厦广告牌上亮相的不只有Oriental Kopi，还有马来西亚品牌Village Park餐厅！ 这无疑是对这两家餐厅品牌莫大的肯定，希望他们越做越好！国外都能吃到它们的程度！ Malaysian周末很喜欢排队的，华阳就是其中一个Spot！ 你还可以阅读：【爽了吧？】大马美食全球排名第39位，新加坡前50名都没上榜！ 照片来源: Facebook | Oriental Kopi华阳 照片来源: 小红书 | 是大胆儿
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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