生活
虽然大马有很多华人，但不一定全部都懂得说中文。有些长辈或“香蕉人”不说华语，反而只会用他们籍贯的方言来沟通。为了让彼此更愉快相处，你一定要学会这几句方言！小编也偷偷加了几个骂人的单词，赶快学起来哦~ 1. 没错 福建：Boh Cho 没错 广东：Mou Cho 冇错 客家：Mao Cok 没错 照片来源：Uplike 2. 知道 福建：Zai Ia 知影 广东：Ji Dou 知道 客家：Di...
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虽然大马有很多华人，但不一定全部都懂得说中文。有些长辈或“香蕉人”不说华语，反而只会用他们籍贯的方言来沟通。为了让彼此更愉快相处，你一定要学会这几句方言！小编也偷偷加了几个骂人的单词，赶快学起来哦~ 1. 没错 福建：Boh Cho 没错 广东：Mou Cho 冇错 客家：Mao Cok 没错 照片来源：Uplike 2. 知道 福建：Zai Ia 知影 广东：Ji Dou 知道 客家：Di...
每当外国朋友问起大马人如何打招呼时，我们都会教他用最正统的马来文说“Apa Khabar”。不过，身为大马人的你，通常都会用非一般的方式甚至不用开口就可以打招呼！ 现在来看看打招呼的方式有多Geng！ 1. 点头 和家人逛街时巧遇不怎么熟的同学，刚好双方的家人都跟在身边，那就只好默默地跟同学点个头~ 另外，这招也能用在不能大声打招呼的场合，这时跟他微笑点头一下就可以了~ 2. 举手 每天进出住家的Guard House时，你一定会跟保安人员举手打招呼。不只这样，如果你是朋友住家的常客，你只需要跟保安人员举个手，他就会让你通过啦~ 这就是大马Power of Hand的威力！ 照片来源：YouTube 3. 传信息 突然在Midvalley碰见朋友，却因离得太远而来不及打招呼，我们就会赶快拿出手机信息和他说Hi~有些人则是遇见网红女神不敢上前打招呼，事后才私下PM女神说：“我今天在MyTown看到你耶，你真人好漂亮！”。 照片来源：Pictame 4....
农历新年即将来临，大家都准备聚在一起吃团圆饭咯~ 不过hor，在这种节庆的日子，还是会有不少麻烦人在眼前晃来晃去做傻事的Wor，总是把气氛闹得不愉快，就这样毁了大家的好心情…… 快来看看你是不是也会遇到酱紫的人叻~ 1. 健康主义者 大家迎新一起吃大鱼大肉，而他却在那里东挑西挑，什么都不吃。叫他吃烧肉，他说太肥；叫他喝汤，他说油好多不喝。最后，你就会看见他在一旁默默地吃盆菜里的西兰花，要不就慢慢地把汤里的油滤出来，把肥肉挑出来才吃…… *大过年叻，你还酱~ 不累Mehh？* 2. 坚持用公筷母匙 虽然说公筷母匙是一种卫生习惯，但大家肚子都饿了，就一块儿夹菜来吃。这时，一定有人开口说：“用大汤匙拿菜，用自己的汤匙有口水很肮脏喂！” 听到这句，大家只好放下手中的汤匙，轮流夹菜……*这样吃法是要吃到明年哦？* 照片来源：晶能量生物科技有限公司 3. Kiasu咖 我们难免会遇到这些怕输的吃客！当大家才开动吃饭，他就拼命给自己夹菜，把碗塞得满满的才甘愿“收手”。他不搞得其他人不够菜吃就算了，就连自己碗里的菜也吃不完！*你说这种人是不是很可恨？* 4. 挑！挑！挑！ 相信大家都知道这些挑食的人Pattern是怎样啦~ 当他们看见菜里有葱和姜，就会直接露出一脸恶心的样子。最后，桌上的8道菜，合他胃口的也只有那两道而已。*孩子，挑食可是不好的习惯哦！*...
为了迎接农历新年的来临，大马各个超市都推出一连串促销活动，让所有人尽情扫货。这时，你会看到大家陆陆续续往超市跑，目的就是想用最低价来购买年货。大家都爱捡便宜，这是事实！不过，你有没有见过“贪小便宜”到这种境界的人呢？ 一名大马男子Jonathan Lee于2月4日在巴生人面子书发一张帖子，诉说他在某家霸级市场看到的可怕情景。我们都知道，进口的芦柑都是以封密式盒装出售，导致顾客无法开箱检查芦柑的好坏。 照片来源：Jane随心所欲 怎么知道，Jonathan却发现一些人在霸级市场不只擅自打开芦柑箱子，还做了一些见不得光的事情！ 照片来源：Facebook 照片里可见几位长辈正弯腰挑选芦柑，而地上的箱子已被买家开得七七八八，还摆得乱七八糟！ Jonathan说： “这是我今早在某个霸级市场看到的情景……芦柑M Size的价格是RM10.68，而S Size的则卖RM10.48。一些人竟然开箱把M Size和S Size的芦柑做调换，还把箱子塞得满满的，真替霸级市场老板感到可怜。” *什么？连那区区的RM0.20也要贪？* Jonathan还说，他看见很多人都拿着RM100的购物券去霸级市场购物，更是不明白为什么他们连那点小钱也看不开。*擅自开箱偷龙转凤，挑完大粒的芦柑，那还有谁愿意买那些被他们遗弃的芦柑啊？* 照片来源：Tally Press Jonathan拍下此况，把照片拿给工作人员看。他们表示会对此事采取措施。 除此之外，Jonathan还告诉大家，他也曾经看过有人买虾前先把虾头剥掉，而有些人则秤了鸡肉，再打开袋子偷加几块。...
以前大年初一，全家一定会约好穿同色系的华人传统服装。大家不是穿着红彤彤，就是金黄色的旗袍和唐装过年~随着时代改变，大马华人不再跟从这种习俗，大家都喜欢随着Trend走，爱怎么穿就怎么穿。不过，你可知道，阿嫲看见你新年这么穿一定有话要说！ 1. 黑丫丫 大家必须在新年期间穿上吉祥的红色，这样才能趋吉避凶，增添好运。不过，现在的年轻人哪管这么多，大家都爱活在自己最爱的“黑色地带”，全身上下只穿黑白两种色调，长辈看了肯定觉得不吉利，对你的衣着指指点点！ 照片来源：有赞 2. 露！露！露！ 在大马过年永远都那么热，女生自然想穿得清凉一点，顺便Show一下她们苦苦练出来的Abs咯~可是当你这样穿，阿嫲一定会觉得你穿得太暴露，然后跟你说：“Ah Girl啊，女孩子不要穿酱少布，不好看”。 3. 街头风 自从Street Wear红遍时尚界后，年轻人都为之疯狂！甚至有些愿意在名牌街头服装上“砸钱”。再说，宽宽松松，从头到脚都同个色系的Street Wear，看在长辈眼里都只是Sleep Wear而已啦，他们怎么会欣赏呢？ 照片来源：monkeyjackson28 4. 超Geng发色 年轻人都喜欢趁新年为自己打造新发型，更会染一头五颜六色的头发，如红色、紫色、蓝色、金色、甚至Unicorn。长辈对这些乱七八糟的发色非常反感，还是觉得自然的黑发最漂亮~*可是阿嫲，我明明觉得这发色超漂亮的说！*...
红包给太少，人家会嫌你吝啬；红包给太多，又会对不起自己的钱包。那么到底要包多少钱才合适呢？小编整理了一个“红包行情”供你参考，跟着这样做就不会错啦~ 1. 孩子的朋友 – RM5 趁着年假还没结束，孩子们都会和朋友约好到各自家互相拜年，一次就有大班孩子来拜年， 这个时候每人包RM5就好啦~ 照片来源：Blogspot 2. 朋友的孩子 – RM5 新年为期15天，就算没有了年假，偶尔在餐厅吃饭碰见朋友也得给个红包才不显得失礼嘛。朋友的孩子包RM5钱就可以了。但如果是多年的好友的话，当然可以多包一点钱咯~ 照片来源：浙江新闻 3. 远亲的孩子 – RM5 我们多数和远亲（比如妈妈的表姐）没有那么熟络，一年也许只见一次，更不用提是否记得他们孩子的名字。 因此，远亲的孩子就包个RM5意思意思就好啦~ ...
修设计系的学生常常都会被人误解，大家似乎都不太了解这系上的学生到底在做什么，未来又能当什么？ 小编现在就让大家更深入地了解设计系学生，其实不是你们想象中的那样~ 1. 超会画画 虽然说读设计的人多数都会画画，是没错啦！但实际上还是有些不会用纸和笔画画的学生。在这个科技发达的时代，他们都直接在电脑上做画或设计图案。纸上画画也可能只是做个草稿而已~ 照片来源：百度图片 2. 都是读室内设计 当设计师听见人家这么和你说的时候，心里一定很火滚！你手机里Apps的Logo，看的咖啡店菜单，拿着的包包和坐着的椅子都是有设计师设计的咯~ 不是所有Designer都是室内设计而已啦~ 照片来源：今日新闻 3. 被说没前途 常常遇到比较年长的长辈这样跟你说：“蛤？读画画没有前途的啦！”。因此，很多热爱艺术的同学都被迫打消修读设计的念头。我说，难道你们以为那些店牌、包包、电视广告都是用Microsoft Word或Power Point随便下载图案，就能做出来的Mehh？其实，设计师的作品无处不在啊~ 照片来源：新浪微博 4. 不会读书才读的科系 “他一定是不会读书才去读设计的啦，设计不用会读书的吗~”...
最近有没有听到你的同事在办公室发出很大的咳嗽声？可能还不只一个，等下左边一声，右边一声，简直就像合唱团似的…… 甚至有些咳到肺都快出来了~ 然后，你又会看到另一个同事在流鼻涕，鼻子红得像小丑一样？整个办公室的空气瞬间变得糟透了！ 没错，现在就是流感的季节，几乎身边的人都病倒了！*小编也才刚病好的说~* 照片来源：人民邮报 话说回来，你又知道这些病都是怎么来的吗？其实这些都是流感所造成的。它也被称为流行性感冒，就是透过呼吸系统把病菌传到各人身上。只要身边有任何人伤风咳嗽，刚好你的抵抗力又弱，那就有可能被传染哦！ 根据Star2报导，马来西亚是个热带国家，每年的10月至1月难免会面对同样的问题。除了这3个月，4月至6月也是另一个容易让人生病的季节。*所以，大家记得要照顾自己！多喝点水* 如果你有以下的症状，那就要在第一时间看医生，因为这可能就是患上流感的前兆哦！ 咳嗽 鼻子塞 喉咙痛 腹泻和呕吐 发烧不退 头痛 感觉格外疲劳 肌肉酸痛 照片来源：星洲网 虽然说感冒是件平常事，但你万万没想到它会给你带来许多严重的后果。要是惹来了流感的并发症，你可能会得肺炎、细菌感染，甚至会失去性命。特别是年纪较大的长辈们，一定要更多注意，不容拖延病情。*劝大家真的不要开玩笑* 除了受其他人传染之外，以下这些因素也会导致你的病情更加严重。 吃太多的加工食品 喝过量的咖啡 维他命D水平降低...
“I’m Chinese, but I don’t know speak Mandarin”，大马有一种人叫“Banana”，他们从小就受英文教育，外表看似华人，但却不懂说中文。你身边有没有这些“香蕉人”？如果有，那就会明白关于他们的这些事~ 现在就来看看呗！ 1. 很难在华人档口点餐 每次和Banana出去，我们都得帮他们点餐……特别是到槟城怡保这一带，多数人都用广东或福建叫食物。这时，你的朋友只会看着你~ 因为你不叫食物，他们分分钟都会被饿死！*小编比较夸张一点啦~* 照片来源：发掘劳勿 2. 华人怎么不会说华语？ “Uh？你是华人？你不会讲中文？怎么可能？”，当Banana说自己不会写甚至不会听中文的时候，都会换来大家的质疑…… *特别是长辈* 他们心里可是会有100个疑问为什么华人不会说母语…… 3. 自己不懂被别人取笑...
如今，不少家长都会允许小孩玩他们的手机，岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播，还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物，成为多个直播间的“榜一大姐”！ 根据《东方日报》引述《法治日报》报道，中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩，而父母平时使用手机付款，输入密码时也不避讳，因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月，女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引，看到别人刷礼物后，竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏，从此一发不可收拾，2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。 6月30日，父母急需用钱给雇工结账时，才发现存款只剩下50元人民币（约RM29），其余7万多人民币（约RM4.2万）不翼而飞，才终于揭发此事，随后赶紧报警求助。 警方第一时间联系平台客服，详细说明事件性质，指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整，警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录，对消费事实和时间节点进行确认。 经过警方努力协调，平台方积极配合，该高消费被证实是未成年人所为，且未经监护人同意，因此最终成功挽回那笔钱，全额退款回家长的账户。 对此，警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来，并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。 ▼相关影片 影片来源：抖音/沙雅公安 幸好警方和直播平台都愿意配合，才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩，时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款，并加强孩子的消费观念和网络安全教育。 你还可以阅读：11岁男孩大方打赏女主播，3天内花光爷爷的RM24,000退休金！ 照片来源: Unsplash | 示意图...
大马网红兼歌手朱浩仁，在唱国歌时嬉闹拍视频，如今警方正式出手开档调查！ 根据星洲日报报道，Gombak警方证实，已援引两大法令开档调查此事： 1968年国歌法令第8(2)条文（390法令） 1998年通讯及多媒体法令第233条文（不当使用网络） 根据国歌法令，最高只罚100令吉或监禁不超过1个月，但第二条可没那么轻，最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年，或两者兼施！ 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露，他报案后，Gombak警区在当天下午约4时45分通知，案件已立案调查。 他也直言，虽然国歌法令的刑罚轻，但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。 与此同时，朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意，已积极配合大马通讯及多媒体委员会（MCMC）展开调查，并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。 唱国歌就立正站好，这是基本常识基本尊重。 你还可以阅读：【不是化妆问题，你还不明白？】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉，许多大马网红跑来留言批评！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened
不少情侣在正式结婚之前，都会要求自己先有房有车，如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前，大马一名女子就指出，自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照，让她非常懊恼日后生活能怎么办。 根据《mStar》报道，女子在网上发帖文时说： “我很快就要结婚了，我的未婚夫25岁，没有摩托车和汽车，他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照，但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。” 她也补充说，她之所以这么担心，是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车，因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗？” 女子的帖文曝光后，引起网民的热议，但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫，认为对方没有上进心，日后生活肯定不好过。 -「分手吧，他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后，他的做事方式依然不变，什么都靠你。这种你可以想象吗？」 -「这种男人真没用，还说摩托车和驾照不重要。」 不过，也有部分网民为其未婚夫辩护，认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服，那又有什么不好？省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通，其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车，那就有点危险了。」 身在马来西亚，你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗？来说说看吧！ 你还可以阅读：【为了X70，宁愿饿死？】大马夫妻敢敢买Proton X70，一家五口每月只剩RM550可花！...
倒挂国旗事件，把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在，民主行动党出手，送上一面巨型国旗挂上门口！ 根据东方日报报道，民主行动党秘书长陆兆福宣布，党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底（Kepala Batas）五金店。 由于事件引起社会广泛关注，党方选择以团结与爱国精神来回应风波，而不是升级对立。 到了今天（8月12日）下午，新的巨型国旗已在该店门前升起，公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂，以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示，若有人试图滋扰该店，槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗，作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征，也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调，面对不成熟或激烈的群体，应以文明与更高层次的理性回应，而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 你对这整件事有什么看法？评论区留言理性讨论。 你还可以阅读：【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』！⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马！（内附影片） 照片来源: 东方日报
为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束，成功吸引超过186,000名访客！ 2025 年8月8日至8月10日，「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮，让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。 本届展会阵容空前盛大，汇聚200多家参展商，不仅带来琳琅满目的产品，更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌，以及TKA（The...
在这个文明时代，穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外，“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到，大马一名女子跟朋友一起出门游玩时，她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前，让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后，瞬间引起网民的热议。 根据《mStar》报道，这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”（宅度假）时，3个人睡一间房。她们办理入住手续后，其中一名朋友就出门去找吃的了，只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时，手机镜头一转，我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂，连内衣和内裤都没穿！” “我吓了一跳，问她为什么全裸？她说她很热。我说已经开冷气了，叫她赶快围上一条毛巾之类的。” 更让人惊讶的是，该朋友不仅没觉得羞耻，反而告诉女事主，她平时跟朋友们出门度假，在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说，如果她和女性朋友一起住酒店，她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景，结果看到你的阴毛，恶心，然后她才围上毛巾。” 女事主坦言，自从这件事之后，她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。” 网民看了之后也大傻眼，纷纷留言说： -「你朋友真不文明，常识全丢进大海了吧？」 -「以前当运动员的时候，其他女生也都是光着身体给彼此看，我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间，也有必须遮盖的隐私部位哦。」 就算是觉得“真空上阵”很舒服自在，也应该尊重一下同房朋友的感受吧？ 如果你也遇到这种朋友，你会怎么做呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【屁屁被疯传！🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光，男子获赔RM52,000！...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
