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4月24日是斋戒月第一天，然而这次的斋戒月却遇上了行动管制期。国防部长Ismail Sabri Yaakob也针对斋戒月宣布以下调整： 公共交通运作时间 原本?5pm-10pm 延长?4pm-10pm 维持6am-10am时段 Pasar营业时间 原本?6am-12pm 延长?6am-2pm 另外，首相慕尤丁也宣布，滞留在校园的大学生可以回乡，不过标准程序还有待公布。预计会涉及10万名大学生，他们回乡前必须检测，以确保安全。 首相也说，政府在收集数据，让在家乡的人士能逐分阶段回到吉隆坡。但他们必须通过Gerak Malaysia APP申请，或者到警察局申请。 他强调，这只是些许的放宽限制，其他的程序和行业准则还有待公布。 你还可以阅读：【首相有话要说！】慕尤丁在『4月23日』晚上8点直播演讲，将宣布Ramadan指南！ 照片来源: New Straits...
大马人注意，首相有话要说！ 首相慕尤丁将在今天（4月23日）晚上8时左右，发表有关行动管制期期间，穆斯林斋戒月（Ramaadan）标准作业程序的演说。 Perutusan Khas Perdana Menteri YAB Tan Sri Muhyiddin Yassin.#dudukrumah #stayathome Posted by Muhyiddin Yassin on Wednesday, April 22, 2020 穆斯林从这个星期（4月24日）起开始斋戒，然而行动管制令还未结束，不少人对此存有疑虑。根据《The Star》报导，慕尤丁会在今发表演说以释穆斯林的疑问。 ...
啊来~ 不要说小编没有益你，现在就跟你分享“好康”！ 杨忠礼基金会（YTL Foundation）宣布将送出免费智能手机和Data，只要你符合资格就能申请。 ✅B40家庭 免费智能手机（或其他只能设备） 免费YES 120GB网络Data（每月10GB为期12个月） ✅一般家庭 免费YES 40GB 网络Data（60天内） ?B40家庭免费手机申请方法 必须由学校老师提出申请，由老师推荐符合资格的学生名单。 步骤1：老师必须到YTL Foundation申请页面，填写个人资料和推荐名单。 步骤2：如果符合资格，学生家长会收到Email通知。由学生家长填写申请表格，并提交B40证明。 步骤3：申请通过后，老师和学生家长都会收到通知。 ?一般家庭免费网络申请方法 可以自己申请，无需通过老师。 步骤1：前往YTL...
除了等水费单邮寄到家里，或使用Air Selangor的手机Apps来获取水费单外，你现在也能通过WhatsApp收到水费单！ 雪州水供管理有限公司（Air Selangor）自2018年1月就推介了线上查看水费单，但这一次再次升级，让用户从4月1日开始，也能透过WhatsApp也能收到水费单。 雪兰莪州、吉隆坡或布城的用户只需浏览Air Selangor的官方网站更新资料，确保登记的手机正确，就能收到当局发的水费单啦~ 如何在Air Selangor官方网站更新资料？ 你只需浏览https://update.airselangor.com（?请点我）更新资料，如电话号码和Email，完成程序后，以后就能通过WhatsApp获得水费单了。 注意事项！ 若你本来就没有Referral Code，可以在Referral Code栏目放空。 若租客以后搬家的话，可以电邮至wecare@airselangor.com通知当局你的租期已结束，并取消Email和WhatsApp联络号码。 欲知更多详情，可以拨打热线 15300，或者发 WhatsApp到019-2800919或019-2816793查询。 用WhatsApp收水费单，下次就不用担心忘记缴付水费了啦~ 赶快把这个方法分享出去吧！ 你还可以阅读：【不是诈骗电话！】KWSP将使用官方电话号码，联络网上申请i-Akaun的会员！ 照片来源:...
新冠肺炎肆虐，全球各地人心惶惶。日前世界卫生组织WHO说明，新冠病毒会在钞票上存活几天，没想到又有专家表示，冷气也可能传播病毒！ 根据每日邮报报导，新加坡一项研究发现，医院冷气的通风道中残有新冠病毒。科学家估计，该病毒可以通过冷气传播，传染性高于预期！ 新加坡国家传染病中心对3位确诊病患的病房进行分析后发现，与一名病患的病房冷气的通风道中发现了新冠病毒！意味着携带有病毒的小水滴可以被气流带到通风口。 这项研究结果发表于《美国医学协会杂志》（Journal of the American Medical Association）。对此，美国Purdue University的教授James G. Dwyer表示，高层建筑和邮轮经常会使用空调中的循环气体， 而这些循环系统不能过滤直径小于5000纳米（nanometer）的粒子。 虽然目前尚不清楚新冠状病毒的粒子的大小，但根据记录，SARS病毒的直径仅为120纳米。如果以120纳米作为标准，空调中央系统会将无法过滤这种病毒颗粒，并会将病毒颗粒带到与其相连的每一个冷气中。 另外，根据东方日报报导，新加坡卫生部医药总监陈祝全教授曾表示，新冠病毒在冷气房内可以存活更久，建议大家尽量不要开冷气，而是开窗让空气流通。 他说，病毒一般在超过30摄氏度和80％湿度的情况下无法长久生存，因此病毒在炎热潮湿环境中则只能生存1至3小时。 无论如何，在非常时期，大家还是尽量减少开冷气的次数吧~ ...
电影中的超级英雄我们看多了，每个都很厉害，但除了电影里的英雄，在我们的现实生活中也有很多无名英雄在保护我们哦！ 近期，网络就流传一部影片，内容可以看到大马消防员在接受训练，先是穿好装备、再来是克服各种障碍，上天下地的，非常辛苦，可见我们的消防部队都接受了什么样的训练，才能成为我们的救命英雄。 这部令人印象深刻的4分钟影片在Facebook发布数小时内，就成功吸引了大约590万的观看次数，不仅如此网站内还可以看到很多消防员所接受的许多严峻的训练。 4 minit je boleh siap semua tu???? Abang Bomba Training padu habis ?4 minit je boleh...
武汉肺炎让人心惶惶，很多人都闻武汉色变。没想到“从武汉回来”这句话竟也能成为救命稻草！ 照片来源：微博丨示意图 根据荆楚网报导，1月31日晚上，中国一名25岁男子因与家人吵架，一气之下就离家出走。但他身上没有钱，心生邪念就潜入某户人家的房间里。 照片来源：荆楚网 当时在房间里的易姓女子被惊醒后大声呼喊求救，可是男子用手勒住女子的颈项，掩住口鼻，还试图强行非礼！ 女子急中生智，一边咳嗽一边拼命推开男子说：“我是从武汉回来的，已经有了感染症状，所以一个人呆在家里自我隔离！” 照片来源：南洋商报丨示意图 男子大惊失色，逃跑前不忘抢走女子放在床边的iPhone 7及80余元（约RM47）现金。 随后受害人报警，虽然嫌疑人戴着口罩，不过但根据其体型及口音特征，已经锁定嫌疑人。该男子当天就投案自首，并承认罪行，目前已被刑事拘留。 ▼相关视频 视频来源：微博 网友为女子的机智点赞，但也表示“有点心酸又无奈”。 照片来源：微博 没想带一句“武汉肺炎”救了女子一命！虽然如此，还是希望这场疫情早点结束，让大家重回安稳的生活吧！ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢ 新婚夫妇从中国回来，『缺席自己的婚礼』只好直播Yum Seng！
武汉肺炎肆虐全球，许多人都选择呆在家隔离，做好防护措施。日前新加坡有一对夫妇刚从中国回来，因自我隔离，无法参加自己的婚礼，只好开直播与宾客“Yum Seng”！ 照片来源：早报 根据中国报报导，这对新人是尤先生及尤太太，他们在农历新年前飞回中国湖南娘家探亲，并于上星期四（30号）回到新加坡。两人原订于2日摆喜酒宴客，没想到武汉肺炎打乱他们的计划！ 照片来源：8视界丨示意图 由于许多宾客得知他们从中国回来，表示担心，但婚礼也没办法延期。于是这对新人选择自我隔离14天，没办法出席自己的婚礼，只好在酒店楼上的房间连线直播，通过大荧幕来“招待”出席的宾客。 照片来源：中国报 婚礼没有新人进场环节，新郎新娘只能在线直播致谢、与嘉宾互动，另一方面，司仪也在现场邀请亲戚到台上，举杯高喊Yum Seng。 新郎表示，这是一场独一无二的婚礼，虽无法亲临现场，难免有些遗憾，但已是一场“不完美”之中的完美婚礼了。 照片来源：中国报 无论如何，自己的婚礼绝对不能“缺席”！通过科技的发达来参与自己的人生大事，虽然有点不完美，但这样不仅可以保护别人，也能够保护自己！ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢破纪录『10天建好火神山医院』！拥有1000床位，2月3日正式接收病人！
一般使用手扶梯的时候，我们都被灌输靠一边站，以便赶时间的人可以可以快速通过。 当然，大马也不例外，但是部分人群都没有完全照做。很多时候都要我们开口说“Excuse me”，对方才会让路。 照片来源：Twitter 或许你会认为这些人很没有素养，不过近期全球许多城市，已经开始宣导使用手扶梯不要靠边站！不靠边站才是正确的！到底是怎么一回事？ 根据MS News报导，自2018年12月起，日本旅客铁路（JR-EAST）发起一项活动，督促旅客不要在手扶梯上行走，甚至不要靠边站。 照片来源：get around japan 不仅是日本，多个国家城市如伦敦、华盛顿、香港也持续宣导“手扶梯请勿靠边站”，原因是太容易发生意外。 其实，一堆人倾向靠一边站，会违背手扶梯的设计原理。实际上，使用手扶梯时，应该站两侧以保持手扶梯平衡，也能避免造成手扶梯负担过重而导致机器故障。 照片来源：Facebook 没有想到大马人不喜欢靠一边站的习惯，竟然是对的！科科~ 你还可以阅读：【99の人不知道！】油枪失控狂喷汽油，原来一个按钮就能马上Stop！
珍珠奶茶风气崛起，越来越多知名奶茶品牌在这两年内陆续涌入大马市场，其中以动物园系列奶茶最为知名，如鹿X巷，没有喝过都有听过啦~ 然而，最近这个知名奶茶品牌被不法分子盯上，毒贩把摇头丸的奶茶粉末装在一起，再放进印有鹿X巷的杯里，伪装成奶茶的样子，然后再卖出去！ 照片来源：星洲日报 根据星洲日报报导，这些加料的有毒奶茶一杯售价RM250，买家通过网络下单后，就会有跑腿帮忙“送货”，甚至也有供应夜店，效率之高一天就到！ 照片来源：星洲日报 不只是奶茶，还有好几个知名饮料牌子也沦为毒贩的工具！但这种“挂羊头卖狗肉”的招数并不新鲜，只是这次毒贩竟然In到用奶茶牌子当幌子。 照片来源：星洲日报 槟城警方成功捣破毒品包装中心，逮捕7名华裔男女，并起获共131包奶茶粉末及27支饮料，每份饮料250至350令吉，毒品市价高达RM434,800。 照片来源：中国报 这些饮料全都已经掺了摇头丸，若这些毒饮料流出市场，可以给790人饮用，后果不堪设想！ 照片来源：光明日报 无论如何，毒品害人不浅，大家还是乖乖喝正版奶茶就好，千万不要因为好奇就去买加料奶茶~ 你还可以阅读：女子在KLIA 2拜托小女孩把“Milo”带出境，里面竟然装着毒品？！
尽管在18岁那年就意外当上了父亲，一名男子却没因此放弃学业。他白天半工半读，晚上照顾孩子，25岁时顺利大学毕业，还考获了第一荣誉（First Class Honours）！ 根据《新明日报》报道，现年25岁的年轻爸爸柯智腾目前是一家法定机构的采购员（Procurement Executive）。 他18岁就当上爸爸，如今和妻子育有两名子女，分别6岁和3岁。 他说，自己是在念新加坡理工学院时认识妻子，并在2018年的某一天发现她意外怀孕了。 他坦承那是他人生的一大转折，也曾犹豫是否已准备好迎接新生命。经过与家人商讨，他和女友决定承担责任，结婚并共同抚养孩子。 “当时父母一听到确实很生气，我们深知自己没有足够的经济能力，所以真的很感谢父母的全力帮助、支持。” 除了依靠家人的支持，他也去兼职打工当服务员来挣钱，后来为了有更多时间陪伴孩子，也学习进行日内交易（Day Trading）补贴家用。 他透露，同学和公司同事都知道他是年轻爸爸，但庆幸他们都未因此对他投以异样的眼光。 他也坦言，自己就读理工学院时的成绩不理想，但为了让孩子有更好的生活，他后来努力向上，最终以CGPA 3.55（满分为4.0）考进南洋理工大学的土木工程系，更在今年（2025年）以First Class Honours的优异成绩毕业。 此外，曾一度因为怀孕而退学的妻子后来也继续在私立学院上学，并成功考取了大学文凭。 “她最初很担心旁人眼光，尤其我们是早婚者，我花了很长时间安抚并向她保证会好好照顾她，并支持她升学。” 他最后强调，他公开自己的经历，不是为了鼓励大家早婚早育，而是想说明，孩子对他而言在很大程度上激励他成长，成了他奋斗的动力，也让他变得更沉稳。 虽然发生了意料之外的事，但夫妻俩肯共同承担后果并互相扶持，实在太好了。...
早前，一名男子半夜闯入一间住宅区后，不仅偷走了屋里的钱，竟然还逗留了长达32分钟，只为了偷看正在裸睡的女屋主！ 根据《Daily Mail》报道，这件令人不寒而栗的事件是在西班牙马德里Costa del Sol的一间住家发生，而小偷入室偷钱和偷窥女屋主的经过都被CCTV拍了下来。 从CCTV可见，当时男屋主Alex和妻子Pilar在睡房里裸睡，岂料一名蒙面男子竟然闯入屋里，偷走了家中的300欧元（约RM1485）。 不仅如此，他在屋里逗留的32分钟期间，还8次进入他们的睡房，并多次用手电筒来照射女屋主的身体及私处以进行偷窥。 然而，除了上述300欧元，该小偷并未取走其他贵重物品，因此Pilar相信小偷的目的并非单纯偷窃。 “那名男子不是单纯进来偷窃，他是想进来对我做点什么。” “我在事发前一天独自一人在家，要是他是在当时进来的，怎么办？” 她事后公开该CCTV画面，希望能找出这名变态小偷。她也补充，事发当时，她18岁的儿子在隔壁的房间睡觉。 Pilar表示，此事造成她严重心理创伤，并频频被噩梦缠身，目前正接受心理治疗。 警方正在进行调查中，目前未逮捕任何嫌犯。 ▼相关影片 实在太变态了！幸好女屋主没受伤害，也希望嫌犯早日落网。 你还可以阅读：【明目张胆地看！】变态男趁女乘客睡着『弯腰狂盯』，拍摄者不敢救：怕被攻击！（内附影片） 照片来源: YouTube/...
首相安华昨天7月23日特别宣布一系列惠民措施——RM100现金援助、RON95油价降6仙、多放一天假等等。结果公布后被伊党（PAS）狂吐槽！ 伊党成员Fadhli Shaari针对此事在Facebook发帖吐槽，表示安华说这次的“特别宣布”是为了帮人民减轻负担，但其实是用来安抚民怨罢了。 他表示，这些宣布内容完全可以等到10月的2026年财政预算案时一并公布，指安华现在这样搞直播，只是为了在来临的“Turun Anwar”（安华下台）集会前，试图转移焦点。 针对RM100援助金，Fadhli Shaari表示这是典型的“临时安抚式”撒糖行为，短期内可能让人民爽一下，但对长期经济根本没帮助。 至于RON95油费降价，他吐槽说，“这种程度的降幅，需要搞一场全国直播吗？”，还形容安华这个特别宣布“预告搞到像好莱坞大片，结果只不过是低成本烂片。” Fadhli Shaari还提起希盟之前的承诺，说好会逐步取消收费站，但现在却只是宣布“不会涨价”。 “本来就不应该涨，现在讲维持原价就好像什么值得庆祝的好消息，是不是有点离谱？” 他总结说，这些措施缺乏实质长远影响力，也解决不了人民面对生活压力的根本问题。因此，他呼吁人民参与“Turun Anwar”集会，用行动让首相知道，区区RM100赢不到人民的心。 虽然这次的惠民措施确实带来一些短期好处，比如援助金、油价小幅降价，但不少人还是希望看到更具长远性的改革，特别是在减轻生活负担、提升收入方面。 你对安华这次的“好康”有什么看法？ 你还可以阅读：林英成晋升成为“三星中将”，被伊党酸“以后大马会有华人首相”！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源:...
诈骗集团太大胆，竟然选在距离警方办公楼大约1.5km的一座高档商场的办公楼内设立呼叫中心！ 该诈骗集团以经营“色情网站”为圈套，专门欺骗印度用户，让他们假看片，真诈财！ 根据《中国报》报道，Bukit Aman商业罪案调查局总监Datuk Rusdi Mohd Isa于2025年7月23日指出，警方是在7月1日捣破该位于医药机构大厦（Menara KPJ）的呼叫中心，并逮捕了57人，包括28名本地男子、26名本地女子和3名中国籍男女，年龄介于19至53岁。 该集团主要锁定印度人，并特别设立一个专属网站提供用户付款。 该集团每日骗取收入达61,200卢比（约RM3,000），短短3个月内就骗走了3,672,000卢比（约RM180,000）。 该诈骗集团以合法注册公司为掩护，设立色情网站，并以“点赞和分享”方式引流，吸引用户注册成为会员。 若用户无法完成指定的点赞与分享任务，或想在1天内观看超过10部色情影片，甚至解锁更“高级”的内容，就必须付费购买会员配套。 ▼该网站会员配套分为3个等级： 基础配套：每月50至100卢比（约RM2.45至RM5） 高级配套：每月200至500卢比（约RM10至RM25） 贵宾配套：每月1,000至2,000卢比（约RM49至RM98） 此外，他们提供积分和回扣机制，引诱用户越花越多，让人不知不觉越陷越深。 一旦用户深陷其中，该集团便以“违规”为由封锁账号，卷款潜逃。 他说，其中6名嫌犯，（包括公司负责人、看守员和4名宣传员）已于7月4日，在刑事法典120B（2）条文下面控，但6人皆否认有罪，并以RM1,500和RM2,000保释；其余51人将成为控方证人。 竟敢在警方眼皮底下犯法，简直无法无天。希望所有罪犯都能被严惩，也奉劝各位小心被诈骗。...
7月17日晚上7点左右，柔佛新山发生了一起围殴事件，一名17岁的华裔国中生突然遭6名男子拳打脚踢，还被迫脱衣拍照，直到受害者答应加入私会党后，他们才放人。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，当时受害者跟3位朋友打羽球后，准备取车回家时，有4辆车突然挡住去路，6名男子强行将他们拖上车。 受害者透露，他们4人都被分开押上不同的车带走，但只有受害者和另一个朋友被打，朋友伤得更重。 “下车后，他们继续打我，还用木棍狠揍，直到我答应加入私会党才肯放人。” 他透露，这些人还威胁他不得报警，否则就上门砍人，还拍下裸照恐吓他不得声张。 他表示，3年前就有人要他加入私会党，这次强行将他拉上车的人有毕业生、同校同学，也有陌生人。 警方接获投报后，于7月18日早上5点左右，在一家餐饮中心逮捕一名19岁华裔青年，他在7月24日身穿一件印有“黑桃A”的上衣，以及黑色短裤上庭。 该名青年抵触刑事法典第323条文（蓄意致伤），罪成可被判处最高一年监禁，或最高RM2000罚款，或两者兼施。 被告认罪，法庭义务律师求情时表示被告未婚，任职餐饮服务员，月薪RM2500，还需承担家庭开销。 律师指出，被告已认罪悔过，并承诺不再重犯，为协助节省司法资源，恳请法庭从轻发落。 推事在核对主控官所提呈的文件、伤势及医疗报告后，判处被告罚款RM1300，或以3个月监禁取代。 目前仅得知一名青年被提控的消息，至于其他加害者则不明。 随意伤害别人，要付出的代价可不小。拒绝暴力，从你我做起！ 你还可以阅读：【打到送院！】Form 3男同学被一群同学『Hoot到脑震荡呕吐』，爸爸愤怒报警！ 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报...
你的“顺便”，变成人家的“理所当然”。 一名女子在网上大吐苦水，讲述自己因好心帮邻居载孩子上学一次，结果对方“take it for granted”，从此把她当成长期的免费司机！ 根据mStar报道，女子说，一开始只是因为对方临时有事，她就顺手帮载一下，结果邻居三不五时就一直要她载，一点都不会Paiseh。 有时一听到她家开门声响，邻居就马上冲来求载。 “她听到我开大门的声音，就匆匆走来我家，但我自己也要照顾孩子啊，车上还坐着我其他一起送去学校的孩子。” 她说，她孩子和邻居孩子的学校根本不在同一条路线上，她实际是要绕路载送的。 不仅如此，邻居的行为还变本加厉。她说有次邻居在没经过允许下，直接打开她家大门走进来问可不可以载小孩。当时女子老公正在看电视，直接被吓到。 丈夫当场怼邻居，连在自己家都没有隐私了吗？怎么可以随便打开别人家的大门？ 这件事引起不少网友共鸣，纷纷留言说自己也遇过没边界感的邻居。“我也遇过，一两次还能笑着帮忙，但第三次我就说我有重要事情，不能帮忙送她孩子”、“后来我就提早说，我丈夫会骑摩哆送小孩。我们会较晚送孩子，她还对我们生气”、“我正在经历这件事，我真的很不喜欢，也开始变得不情不愿。她让我去接孩子，但我却要在学校等待”。 有些人就是会得寸进尺，脸皮厚到~~~ 你还可以阅读：【还拿给邻居看】家婆在房间『偷装监视器』，夫妻俩的床事被看光光！ 照片来源: AI制图 照片来源: AI制图
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
