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All posts tagged "送人"

时事

因看见港台明星和本地网红站台,大批妇女以为一家售卖名牌包的直播平台信得过,买了之后才发现全是假货! 这个直播平台以“假一赔十”为口号,并以便宜到离谱的价钱,如RM1999可以买到LV、RM450可买到Prada等的价钱来出售“名牌包”,导致大批大马和新加坡女子上当。   根据《中国报》报道,该平台声称销售LV、Coach、Prada、Chanel等奢侈品牌包包,以及服饰、鞋袜、香水与化妆品,宣称货源来自免税店或奥特莱斯(Outlet),并不时举行“周年庆”、“生日优惠”等促销活动,鼓吹小额充值可换高额购物额度。 然而,消费者下单后收到的几乎全是假货,有人直言质量“像垃圾”。与正品动辄数千至上万令吉相比,该平台数百至千余多块的售价明显不合常理。   2025年8月28日,多名女受害者在马青柔佛公共服务与投诉主任莫得鼎的陪同下召开记者会,揭露受骗经过。 55岁的商人尹女士透露,她自去年(2024年)起在该平台购入超过200个物品,总额超过RM30,000。她坦言之前没买过名牌,因看到有明星站台才相信下单,甚至买来送人,如今感到“丢脸”。 她投诉平台时,虽部分款项获退款,但金额常低于实际支付,目前只取回约RM19,000,账目混乱难以核实,还有一些订单已经几个月了至今未收到。 她也说,该直播平台宣称“成立5周年”,但她查证后发现该公司是在2023年底才注册。   名牌鉴定师到现场检验,也发现20多个名牌包中所有都是假货,完全无正品。 对此,马来西亚检测鉴定机构ILBAI主席Amanda罗芊茟提醒消费者,名牌包的价位不可能低于RM6000,就算是二手货也没有这个价位。 因此,如果价钱相差太多,消费者一定要提防,若无法确定,可以要求商家拍摄鉴定点。她说,如今很多二手包也有鉴定证,可要求商家向有牌商家进行鉴定后发出证件,以求安心。   莫得鼎要求Bukit Aman商业罪案调查局介入调查,同时要求马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC)、内贸部严正彻查卖家,并尽快下架该平台。   便宜没真货。希望各位理智消费,别为了贪便宜而落入诈骗陷阱。   你还可以阅读:【拿名牌包未必有钱!】大马网友劝人别用『名牌包』来Judge人,分分钟欠卡债还要借钱来还! 照片来源: 中国报 照片来源:...

时事

一场看似贴心的顺路送人,最后却演变成一场悲剧。 根据Sinar Harian及星洲日报报道,6月17日凌晨3点左右,一名22岁连锁咖啡店男员工开车载21岁女同事回家,车子行驶在芙蓉瓜拉庇朥路第30公里处时突然失控,冲向路旁。 女同事当场身亡,男司机则手部骨折,已送往医院治疗。   警方表示,男子驾驶的是国产车Perodua Myvi,从瓜拉庇朥方向开往芙蓉。不幸的是,途中车辆失控冲出路面,悲剧就在一瞬间发生。 谁都没想到,一个简单的载送回家,竟夺走一条年轻生命。R.I.P   你还可以阅读:【这一别竟是永别……】女儿上云顶给母亲惊喜,『坐男友摩哆下山惨遭车祸毙命』,生命定格21岁! 照片来源: 星洲日报

时事

中国曾因为推行计划生育政策,导致一些有“重男轻女”观念的家庭为了要生男孩,而出现许多遗弃女婴的现象。 河南商丘一名女孩在刚出生时就被父母抛弃,后来由养父母抚养她长大,最近她的亲生父母找上门来,想要跟女孩团圆,女孩当场向他们磕3个头,但拒绝亲生父母的相认。   根据《九派新闻》和《澎湃新闻》报道,这名女孩在1987年被养父母抱养,养母在她9岁时离世,后来养父和养兄也相继离世,由姐姐和姐夫供他读完大学。 37年后(也有媒体指38年),亲生父母找上门来,想要与女儿相认。原来,当年在生下女儿之前,父母已经生了4个女儿,而养父母是亲戚关系,当时双方约定了,若这胎是儿子就留下,是闺女就抱走,于是女孩就在出生3天后,就被养父母抱走。   养父母一家人虽非女孩的原生家庭,却视女孩如己出,尽管日子过得并不富裕,但一家人仍和谐有爱。 女孩毕业后返乡创业养羊,亲生父母辗转打听到她的下落,伪装成买羊客户,偷偷与女子相见,并留下10万元现金(约RM60,000)表示歉意。   为了还钱,她与亲生父母见了一面,在正式见面的饭桌前,她向父母说出了在心里积压已久的话,表达了对当年给他人抱养一事的愤怒。 她崩溃质问:“我这些年受的罪算什么?为什么要把我送人?”   最后,女子向亲生父母磕3个头,以谢怀胎10月之恩,但拒绝与他们相认。 ▼相关影片 影片来源:九派新闻丨微博   这件事引起网民热议,纷纷表示: —「亲生父母咋好意思的?」 —「三个响头也算是结束这段关系了。」 —「看哭了,心疼她,也理解她的做法。」 —「只有被亲生父母抛弃过的人才能感同身受。」 —「这个世界上所有的宽容和原谅,大部分都是以折磨自己作为代价。」 —「亲生父母:我没能力也不想养你,送走你;你有能力能养我了,十万元买回来。」  ...

时事

不少流浪汉或老人家都以捡垃圾或破烂为生,靠转卖那些可回收物品的微薄收入来维持生计。 万万没想到,一名男子却靠捡垃圾赚了一大笔钱! 根据《CNBC》报道,澳洲一名男子Leonardo Urbano靠着捡垃圾,在1年内赚了100,000澳元(约RM312,300)。 这是因为他捡到的垃(宝)圾(贝)都非常不简单,其中包括名牌包包、咖啡机、金饰、钞票等物品。   Leonardo从4年前就开始了他“在垃圾堆中寻宝”的生活。他每天吃完早餐后,便会骑脚踏车或开车到悉尼各地的垃圾堆中仔细翻找“宝藏”,并使用转卖这些物品的钱来缴付房租。 ▼单是去年(2023年),Leonardo就捡到了以下各种“宝贝”,且数量非常惊人! 50多台电视 30台冰箱 20多台洗衣机 50台电脑/手提电脑 高达15套沙发 50台吸尘器 150多个花盆和盆栽 100多个灯或画作 849美元现金(约RM4,000) 他表示,自己经常会在垃圾堆中寻获一些仍可使用的电脑、Dyson吸尘机、电视机等,只需稍做维修和清理,就能继续使用。 他推测,一些消费能力较高的家庭为了给家里腾出空位,在购买最新款的电子产品后,就会把仍可运作的旧电子产品丢掉。 另外,他也猜测,不少海外学生因为嫌手提电脑太笨重,带回国很麻烦,而直接将它们丢掉。   除了电子产品,他也经常会找到许多状态良好的衣服和名牌包,甚至在衣服或包包里找到被遗忘的现金! 他曾经就捡到过一个小FENDI名牌包,将其转卖后赚了200元美金(约RM940)。 他指出,他每次都会把“挖”到的名牌包拿去给专业人士进行鉴定,或者是通过网上确认包包的序号,以确认是否是正品。...

时事

一名女清洁工在垃圾房前,收废弃玩具的短视频在TikTok上流传,上传者在标题写道:“幸福就是我们对自己所拥有的心怀感激”,并表示目睹这一刻后深受感动。 从视频画面中可见,其中一名女清洁工正蹲着整理她面前的旧玩具,而另一名清洁工则在她周围打扫清理损坏的玩具。   上传影片者表示,目睹他们从垃圾堆里捡起玩具时,他感觉自己被触动了,并引发网友进行更深层次的思考。 “有钱人觉得玩具旧了就扔掉,可以再买新的,但在一些人心里,他们会认为这个玩具还很好,带回去给孩子玩的话,他们一定会很开心。” ▼相关影片 @azzx970 GEMBIRA terletak dimana kita BERSYUKUR apa yang ada #fypシ゚viral #anak #hargai ♬ Kamu Dan Kenangan – Shanna...

时事

孩子说生就生,说不要就不要! 印尼一名仅仅12天大的婴儿居然在与父母同床共寝时神秘失踪!但经过警方的调查,发现根本不是这么一回事!   根据《KOMPAS》报道,这名叫M Daffa Alfaiz的小婴儿并没有失踪,而是被自己17岁的亲生母亲Alika送给了亲戚收养。 Alika在11月12日晚上10点联系了亲戚,表示想托付孩子给他,因为想重返工作。11月13日午夜12点,Alika将婴儿交给了亲戚,而在睡梦中的孩子父亲Cep Ganda对此事并不知情。   随后Cep起来发现孩子没有在身边,赶紧把Alika叫醒询问孩子的下落。但Alika没有把实情说出来,反而将错就错报了警。一开始Alika还编故事,表示午夜12点给孩子喂奶和换尿布时,看到了一辆Calya停在她家附近。 警方随后接着审订Alika,直到这位年轻母亲承认实际上Daffa被交给了她的亲戚。而她所谓可疑的Calya,就是来接孩子的亲戚的车子。   据报道,Alika表示自己无法再继续照顾自己的宝宝,独自一人照顾儿子让她筋疲力尽,且感到非常压力,这才想放弃。 “我累了,从早到晚一直在照顾,从不曾休息。我想要轮替。我也受到了各方面的压力。”   “所以我决定冒险把婴儿托付给亲戚,因为亲戚到现在还没有孩子。而且他同意替我照看,我也想去工作。” 这一事件引起社会广泛讨论后,Daffa被退还给了Alika的家庭。Alika也对于她的行为向社会和警方道歉,因为她撒了谎并引起了骚动。 照顾婴儿确实不是简单的事情,但孩子又不是物品,怎么可以说送就送呢!   你还可以阅读:【姐以前也很潇洒,后来被抓去当了妈!】06年小妹妹『生孩子』,网民狠批: 单亲妈妈取暖大会? 照片来源: KOMPAS 照片来源:...

时事

为图方便,甘当货物…… 日前,Lalamove的面子书 群组流传着一张应为公司旗下司机接获的订单截图。截图显示一名顾客备注写道:“先生,您好。我想送的货物就是我自己。我能否搭你的车到指定地点?” 司机无语把截图发到面子书群组,没想到评论区却异常热烈,纷纷表示自己也遇过这样的取巧事件。   许多Lalamove司机阐述了自己遇到过的情况,一名女网友提到自己也遇到过这样的订单,自己到了接货地点,上车的却是一名华人女子,自己当下非常错愕。 该乘客让她赶紧开车,并答应会付过路费,还贴心地为司机准备了Free water和50仙的面包。     官方说不送“正在呼吸的生物”,所以我们好好做人啦!   你还可以阅读:【P牌也能申请!】大马男子公开当Lalamove送货员『12天の薪水』,当Part Time做很不错! 照片来源: Facebook | Lalamove Malaysia 照片来源: Lalamove

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很好玩吗?小贩辛辛苦苦制作多份餐点,结果发现被骗了,还要亏掉努力赚来的血汗钱! 根据《东方日报》及《mStar》报道,来自霹雳的一名女小贩Aishah近日接到一通电话,对方要求她准备720份食物,结果在第一天完成了120份餐点后,对方却消失无踪。   Aishah于7月14日接到这个“大订单”,该顾客表示要她准备3天的食物,每天需要240份午餐加晚餐,所以3天的总数是720份。 当时丈夫有劝说她,应该先拿好订金,但Aishah不知为何没有收订金就答应,可能对方说是给士兵准备的,很有说服力。 她跟丈夫说:“如果对方过来取餐,就是我们的福气,如果没有,我们就送给别人。”   此外,在对方来取食物前,那位顾客还要求他们准备塑料食品容器,但他们来不及准备。 非常遗憾的是,对方最终都没有现身拿食物,她最后把准备好的120份食物施舍给附近的孩子。   Aishah就这样白白损失RM650,不禁让人觉得可怜。 她已从中吸取教训,把自己的故事分享到社交媒体,是希望提高大家的警惕,不要“被Prank”。   真的想不明白为什么会有人做出这么无聊的事情?生活不易,劝你善良。   你还可以阅读:【恶俗当有趣!?】大马YouTuber拍“恶作剧”路上扯女子Tudung,被网民骂爆后解释:只是在进行社会实验!(内附视频) 照片来源: @THEU 照片来源: mStar 照片来源: mStar 照片来源: mStar

时事

养育一个孩子要付出的成本太多了,更何况生4个! 一名养不起4名孩子的大马母亲在Facebook发帖,寻找好心人收养她的孩子们,叫人看了心酸不已。   根据星洲日报报导,这名相信是单亲妈妈的大马女子匿名发帖,没有多加解释自己发生了什么事或面临什么困境,只是透露自己奋斗到很累了。 “我想把我4个孩子送给好人,包括2个月大的宝宝,我已经为生活奋斗到累了……”   她的帖子被网民截图转发到“B40 Buat Perangai Apa Harini”Facebook群组,引起网民热议,纷纷关心这名母亲遭遇了什么事。 最暖心的是一位网民留言说自己愿意先帮她照顾,等女子稳定之后再把孩子接回去。? —「你住在哪里?可以先给我照顾,我是真心的。等你生活稳定了以后,你再把孩子们带回去。」 另外,有网民责骂这名母亲,养不起就不要生。 —「贫穷的人大多都很厉害生孩子,孩子多了就要求援助。孩子是福气,但也要量力而为。」 —「如果知道养不起孩子就不要生,其实这样的人根本没为孩子的未来着想。」   时代变迁,通货膨胀,如今不再是以前老人家所说的“随便养随便大”的年代。年轻人不再热衷于生孩子,因为养孩子实在太贵、太累、太难!   你还可以阅读:【生块叉烧好过生你❗】父亲买房给儿子住,结婚却没受邀出席!父亲气炸收房:“1个月内搬走!” 照片来源: Facebook 照片来源: 123RF...

趣闻

年级小小就自己私定终身~ 根据网易新闻报导,中国一名男童偷拿妈妈的戒指到幼稚园,而且还将戒指送给班上的女同学!   据悉,此事发生于2023年2月10日,起初女孩的爸爸发现戒指时,以为只是小孩之间互送的玩具礼物罢了。 直到拿起戒指后感觉有些许重量、加上戒指刻有品牌名字,才惊觉戒指是真的。   爸爸知情后也马上质问女儿,担心戒指是女儿偷来的。所幸女孩解释说戒指是班上男同学送的,这才让爸爸送了一口气。 事后,爸爸马上联系幼儿园老师,才把戒指归还给男童妈妈。 此事也广传于抖音上,引起了网友热议! ▼直接订“娃娃亲”~   ▼浪漫要从小培养~   ▼小男孩情商高!   ▼一个金戒指换一个媳妇,太值了!   ▼小男孩为了泡妞,下了血本啊!   ▼相关影片 影片来源:抖音|平凡中国人   小男孩也太早熟了吧!那么小就懂得讨女孩子开心,长大后肯定不用担心找不到女朋友~  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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