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All posts tagged "进贼"

时事

早前,一名男子半夜闯入一间住宅区后,不仅偷走了屋里的钱,竟然还逗留了长达32分钟,只为了偷看正在裸睡的女屋主!   根据《Daily Mail》报道,这件令人不寒而栗的事件是在西班牙马德里Costa del Sol的一间住家发生,而小偷入室偷钱和偷窥女屋主的经过都被CCTV拍了下来。   从CCTV可见,当时男屋主Alex和妻子Pilar在睡房里裸睡,岂料一名蒙面男子竟然闯入屋里,偷走了家中的300欧元(约RM1485)。 不仅如此,他在屋里逗留的32分钟期间,还8次进入他们的睡房,并多次用手电筒来照射女屋主的身体及私处以进行偷窥。   然而,除了上述300欧元,该小偷并未取走其他贵重物品,因此Pilar相信小偷的目的并非单纯偷窃。 “那名男子不是单纯进来偷窃,他是想进来对我做点什么。” “我在事发前一天独自一人在家,要是他是在当时进来的,怎么办?” 她事后公开该CCTV画面,希望能找出这名变态小偷。她也补充,事发当时,她18岁的儿子在隔壁的房间睡觉。   Pilar表示,此事造成她严重心理创伤,并频频被噩梦缠身,目前正接受心理治疗。 警方正在进行调查中,目前未逮捕任何嫌犯。 ▼相关影片   实在太变态了!幸好女屋主没受伤害,也希望嫌犯早日落网。   你还可以阅读:【明目张胆地看!】变态男趁女乘客睡着『弯腰狂盯』,拍摄者不敢救:怕被攻击!(内附影片) 照片来源: YouTube/...

时事

柔佛一名男子一觉醒来,发现钱包、手提电脑不见了,连整辆Mazda CX-5都被小偷开走,简直像“睡梦中被搬家”!   根据《光明日报》报道,2025年4月13日,柔佛公主城(Iskandar Puteri)的王先生家中遭窃。这位小偷像“隐形人”一样潜入家中,趁全家熟睡时,从小门悄悄溜进屋内,先偷钱包和手提电脑,再顺手驾走整辆车! 事情发生在凌晨3点至6点之间。王先生表示,自己是电器销售员,事发当晚根本没听到任何动静,醒来后才发现钱包、手提电脑和钥匙全都不翼而飞!   更扯的是,小偷还利用偷来的钥匙,打开屋外的自动门,然后堂而皇之地开走他的Mazda CX-5,连一点痕迹都没留下! 这辆车是他2年前以约RM120K购入的,目前还未找回。他也已报警处理,暂时仍未有下落。 大家记得时刻检查门窗+把钥匙收好,最好也安装CCTV和警报器,以防不怀好意之人有机可乘!   你还可以阅读:【偷车新招数❗】男子假扮员工和车主朋友,众目睽睽把别人车开走!(内附影片) 照片来源: 光明日报 照片来源: 大纪元 | 示意图

时事

这剧情简直可以拍电影了! 新加坡一名来自菲律宾的女佣趁屋里没人,偷走女雇主价值高达2万5902元(约RM85,500)的现金与金饰后,竟然还把现场弄乱,假装家里进贼,然后报警、给假口供,演得超级逼真!   根据《中国报》和《狮城新闻》的报道,案发时间是2024年3月28日。当天她跟着74岁的女雇主到女雇主弟弟家打扫,等到傍晚5点回到雇主家时,发现家门没上锁、屋里没人,于是起了贪念,直接偷走雇主的一堆财物。其中包括14枚戒指、3条项链、手镯、吊坠和现金。   她还不忘“动点脑筋”,把首饰盒打翻洒落一地,制造出“有人入室偷窃”的假现场,甚至还故意把自己700元(约RM2,300)现金藏起来,假装“我也被偷了”。 之后她打电话给雇主,说自己忘带钥匙,被雇主安排回弟弟家等她。回到家看到屋内一片混乱,雇主当场报警。   结果警察来调查时,女佣还厚脸皮配合演出,跟警察说: “我700元也被偷了!” 警方初步问话时,她还保持这个说法,直到第二轮录口供,才终于坦白一切。   结局当然逃不过法律制裁,女佣最终因盗窃、妨碍司法公正、向警方提供假资料等罪名,被判监禁9个月! 四肢健全好好打工也能赚钱,为了贪那一笔钱断送前程,真的不值得啊!   你还可以阅读:【靠警察不如靠自己?!】大马女子RM15k财物被女佣偷走,嫌警方动作太慢自己出手抓人! 照片来源: 大纪元 | 示意图 照片来源: 星洲日报 | 示意图...

时事

家里进贼遇上“精明”的歹徒,还知道拔掉闭路电视才离开,现在的贼真的越来越猖狂了! 一名大马女子在小红书发帖分享家里进贼的惨痛经历,家里被歹徒翻得乱七八糟,损失惨重!   原Po告诉NOODOU,事发地点位于霹雳太平新板金城园。歹徒一共3个人,于4月16日凌晨4时45分左右,使用工具剪断铁门闯入屋内。 原Po表示,当时这间老家没人,是邻居半夜听到她家外面的闭路电视遭到破坏,被巨响惊醒了。随后,邻居从窗户往外看,发现歹徒逃跑,马上拨电给儿子让儿子帮忙报警。   “16/04凌晨四点九左右进的贼,家里没人。早上收到住在后面朋友家的来电,通知老家进贼了,赶紧和先生直接冲过去。 左边邻居凌晨听到我家外面CCTV被破坏很大声惊醒了,往窗户看到陌生人跑掉,就立马打电话给他们儿子直接帮我们报警。” 歹徒很精,竟然在离开前取走家里的监控,还暴力拔掉屋外的闭路电视!   邻居报警后,警察赶到现场,但屋主不在无法做事。之后原Po赶到,第一时间先去警察局报案,警察告知原Po先回家查看有什么损失,再跟邻居拿闭路电视去报案。 “来了四个警察有进屋查看,可是没有主人在警察做不了什么。邻居忘记保存我的电话号码所以到早上才找到我朋友家让她通知我。 到了家里我们没先进去,先去临近的警察局报案,警察告知我们先进去看看有什么东西不见、情况如何,向隔壁邻居拿cctv记录再去报案。我们照做了,一切准备了就再去报案。”   原Po查看邻居家的监控画面后,发现贼车在半夜4点就在家门前徘徊,等了45分钟后才下车干案。 “过后来了总部警察,拍个家里照片然后就取了几个东西的指纹,做了简单笔录。又来了我们区的警察来了解情况,跟邻居再次拿了CCTV记录。 到了晚上来了2个警察,告知我们家里一排有几间屋子有CCTV,让我们一同去看看。原来贼车凌晨四点左右已经停在我家门口,等了45分钟左右才下车犯案,歹徒一共三个人。” ▼监控录像① 影片由事主独家提供给NOODOU   ▼监控录像② 影片由事主独家提供给NOODOU   ▼监控录像③...

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家里进贼导致东西被偷已经有够衰,没想到大马一名屋主竟然衰上加衰,短短2天内,家里就进了3次贼! 根据《Majoriti》报道,事情是于2024年3月4日和5日,在沙巴Kota Kinabalu,Lorong Kenawai的一个住家发生。 报道指出,3月4日凌晨12点19分,3名戴着帽子的男子潜入该家中行窃后离开,岂料又在同天的凌晨2点再度折返偷窃。   不过,这班贼并没就此罢休。隔天(3月5日)约凌晨3点56分,再有两名戴着头盔的男子闯进他家偷东西。据悉,这些贼前后两天共偷走了8个冷气压缩机和2个鼓风机。   公开此事的网友指出,受害屋主已经报警处理此事。 “已经将闭路电视画面上交,连警察都说这群窃贼没礼貌。”   ▼相关影片 影片来源:Majoriti   2天内进3次贼,这屋主的倒霉程度也没谁了……希望这群窃贼能早日被绳之于法。   你还可以阅读:【变身小偷的好朋友!】小偷闯车房偷脚踏车,黄金猎犬跑去撒娇讨摸摸!(内附影片) 照片来源: Majoriti 照片来源: Majoriti 照片来源: Majoriti

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最近治安真的不太良好! 据《星洲日报》报道,位于砂拉越诗巫,数月来有一个蒙面怪贼,在多个住宅区行窃。每次干案,该名盗贼都穿同款衣裤及护膝,至今未落网。   从5月至今,Lorong Lada 12A已有数间民宅陆续在深夜进贼。装有CCTV在家的屋主调出画面后,发现是同一个独行蒙面贼。 画面中可以看到,该小偷每次都戴同一个防晒面罩,只露出双眼和鼻子。   据了解,小偷都在凌晨12时至4时之间爬篱笆进屋,偷走在院子、车房或车内的财物。 虽然CCTV清楚拍到干案过程,但因怪贼每次都蒙着脸犯案,警察至今无法确定种族。警方表示不排除怪贼是老手,用车子代步,或是有同党在屋外把风。   晚上睡前真的要关好门窗,以免贵重财物被偷走!   你还可以阅读:【真是“醉”了!?】大马“天才”小偷入屋行窃爽喝酒,Mabuk倒在客厅被警抓!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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年关将至,治安败退,近日沙巴有民众表示自己家连续两晚被猖狂歹徒破门行窃!   据星洲日报报道,这起爆窃事件于2022年11月10日凌晨3时发生。事发时,歹徒入屋子偷走住家和车钥匙。这时,女事主听到楼下传来声音,便出门一探究竟,没学到竟然在楼梯间与歹徒正面碰上! 女事主立刻躲回房内并锁上房门,但歹徒却使劲撬开房门,女事主便立即跑到房外的阳台大声求救,而这也惊醒了住在三楼的母亲。之后,两人一起向外大声呼救将歹徒吓跑。   女子事后报警接受调查时透露,歹徒在事发前一晚(2022年11月9日)曾尝试从侧窗入屋,但被她的家人发现后逃走。岂料歹徒竟然在第二天凌晨再次犯案,破坏住宅的主要窗口后入屋爆窃。 希望警察早日将这位嚣张的歹徒绳之以法,还大家安宁。   你还可以阅读:【天天都想要怎么办?!?】女子性欲强却『频频被男友拒绝』,网友:多交几个男友就OK啦! 照片来源: 新加坡新闻网 照片来源: 8视界

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小偷盗窃必定是有利可图,但偷走东西后还要亏本倒贴的,你肯定没见过! 根据中国报报道,一名来自双溪大年的屋主家里进贼后,不仅收到了“小偷”留下的纸条,而且对方还给钱要赔偿他。 这名小偷先是在信里道歉,坦言自己在屋主家偷了两粒车电池,因为此事而感到非常愚蠢,所以又连同纸条一起赔了RM30给屋主。   然而小偷认为既然已留下了RM30,这两粒电池就当作是自己买了,所以特地在纸条内注明自己的偷窃行为是“Halal”的。 对此,屋主没有想要追究小偷的责任,反倒将纸条Po上网要找出小偷归还钱,因为那两粒被偷走的电池早就坏了。   网民也指出一粒旧电池卖给废铁回收厂,也只有RM15的价值,所以小偷留下RM30作为赔偿也是合理的。 偷东西后还会留纸条道歉,看来这名小偷还是蛮有素养的,或许只是要用钱救急,所以才迫不得已偷东西来卖。   你还可以阅读:【现在的小偷真猖狂⚠️】砂拉越整Gang小偷翻墙进屋抢劫,作案手法全被CCTV拍下!?(内附视频) 照片来源: 中国报 照片来源: Motorist|示意图

趣闻

虽然如今多数人都会选择把钱存进银行内,但不少人已经养成了在家存一点cash的习惯。 不过,把现金存在家的其中一个风险就是,万一家里遭小偷就很容易被偷掉!   早前,大马一名男子Furqan Azreen在Facebook群组「Shopee Malaysia」发了一则贴文,分享一个如何在家中存钱,却能防止钱被小偷发现的“妙招”。 Furqan Azreen在贴文中表示,他的家已经被小偷破门而入2-3次了,而他孩子、妻子储蓄的钱,还有孩子得到的新年钱(duit raya)全都遭贼偷走了。   他说,他们一家爱好是存钱,因为比起把钱存进银行,储蓄的感觉不一样,能让自己看到努力的成果。为了防止自己的血汗钱再次遭小偷偷走,他就买了一本“词典”来防小偷。 后来有一次,他的家里又进贼了,但庆幸的是,这一次钱都没被偷走! 原来,这是一个伪装成英文词典的「小型保险箱」,可以把钱或贵重物品藏在里面! ▼从外观来看,这个密码箱跟词典长得一模一样!   ▼但是打开来看,它其实是个保险箱!还可以用锁匙/密码来上锁哦~   ▼里面的容量也很大,可以藏各种东西,例如纸钞和钱包。   ▼乍看之下,密码箱与真正的词典根本没两样,跟其他书本摆放在一起时也毫无违和感。   有了这本“词典”后,小偷没发现到他们藏在“词典”里钱,因此钱并没被偷走。 此贴文很快就引来网民的关注及热议。 ▼糟糕,现在秘密被公开了,小偷不就知道了吗?...

时事

如今小偷真的是越来越猖狂,屋内有人也敢直接闯入干案! 近期,大马一名女子在面子上发文指责小偷进屋偷东西,即使母亲有在家也不怕!   事发地点位于Kampung Jawa Klang,原Po的母亲在5时25分起床,而小偷干案时间则是在昨日(11月15日)早上5时30分左右。 当小偷知道快被发现时,也立马冲出家里逃走,所幸无人受伤。事发当时,原Po在房里睡得正香,只有母亲一人醒了,母亲事后才将此事告诉她。   ▼原文 「今天早上5:30AM家里进了小偷,妈妈5:25AM起身,起身了走去厨房要弄好垃圾要拿出去丢。这个王八蛋5:30AM进来在家里,家里有人他也很敢进去。 一边看厨房妈妈有没有发现他,一边在客厅寻找东西(客厅和厨房很近罢了),然后再走去后面房间,再去妈妈房间。   妈妈刚好弄好垃圾走出去要开门,就奇怪为什么门开着?妈妈站着想了下,那个小偷从妈妈房间跑出去,推开我妈妈直接跑掉。 偷了侄女电话、妈妈的两个电话和包包,真的很生气!!!家里有人你也可以进来这样偷东西! 祝你早日给天收!!! 有手有脚要做小偷,看你也很年轻罢了!!!然后还留下你的臭鞋在我家门口!」   大马史上最有礼貌的小偷啊~ 进屋偷东西前还会脱鞋叻!? ▼相关影片   贴文曝光后,瞬间引起网友们热议。现在的小偷都不怕被看到,家里有人照样进! ▼小偷打开玻璃门,拿钥匙开门进来。  ...

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当一名教师不简单,除了要教育学生,还需要应付一些“问题家长”。 日前,大马一名女教师在Threads发帖文,分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她,跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案!   从她分享的WhatsApp对话截图可见,对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后,竟然开口询问: “你能不能把明天考试的答案发给我?” 女教师随即向家长确认:“考题答案?”,家长竟然还回复“是”,让她非常无奈,只能马上拒绝:“当然不可以。这是考试。”   她随后也更新情况,说她已经向相关学生确认过,信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。”   网民对此也感到震惊不已,纷纷留言吐槽这名母亲: -「不好意思,但她是第一次当家长,还是第一次上学?」 -「难怪现在的小孩都这样,因为有这样的母亲。(不是所有人,但他们有各种方式来宠坏孩子。)」 -「我读了两遍(才敢相信)。她真的在要答案吗?🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗?」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天,老师好可怜。」   为了让孩子考好成绩,连这种事都干得出来?真是服了。   你还可以阅读:【连乘除都不会算!】大马教师狠批:废除UPSR和PT3大错特错,中学生连基础都不会做! 照片来源: Freepik...

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雪州一名34岁男销售员阿黄(化名),原本只是想借RM1000度过难关,没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道,9月时,阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急,但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息,每迟一小时就“罚款”450令吉。”   为了不被追债,阿黄不断借新债还旧债,最后陷入十多组阿窿的连环索债,债务从RM1000滚到上万! “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子,阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债,结果被恐吓殴打,还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频,强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀,所以我不敢反抗,就跟着他们进去商场厕所。一进到里面,他们就打我,叫我脱衣服拍下我的裸照和视频,还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。”   对方说要教训他,抢走他身上的私人物品,包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案,但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天,他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天,我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。”   他哽咽表示,交往5年的女友,因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所,父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰,最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分,他们可以对付我,但不应该牵连我身边的亲人,这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃,工作没了,女友走了,家人也不认我,我真的走投无路。”   他坦言,这件事让他一度想轻生,是在大马国际人道组织(MHO)总秘书希山慕丁劝导下,才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径,促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为,警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗?” 他承诺会协助受害者追查下去,若警方不行动,他们将直接向副检察司发函,要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源:中国报 影片来源:中国报...

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每次包裹送到家后,快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前,大马一名快递员就在TikTok发了一支影片,恳求顾客在收到快递员的信息后,千万不要已读不回,并透露背后的原因。   这名在J&T工作的快递员在影片中指出,他代表所有快递员,拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时,回复一下他们,哪怕是一句“谢谢”、表情包,甚至是一个字母或句号都行。 这是因为,不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制,进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时,就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失,双方都会麻烦。” 他指出,如果顾客回复信息,WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息(Spam)。   他最后也呼吁网民把这件事分享出去,让更多人都知道。   ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...

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“我明白他们要学习,但我们也是人!” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历,在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。   根据星洲日报报道,她回忆第一次生孩子时,她在政府医院分娩,当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露,却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看,有的在问问题,还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊: “为什么有这么多人在看我生孩子?!” 那一声怒吼,让产房瞬间安静下来……   女子表示,她明白医学生需要实习和学习机会,但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象,真的极度不尊重。 于是,在生第二胎时,她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀,而是为了维护自己的尊严,让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣,不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查,每人都“练习”一次,结果造成伤口撕裂流血;也有人说,有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意,或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。   政府医院应该设立更严格的教学规范,至少征求产妇同意或限制学生人数,以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严   你还可以阅读:大马政府医院病人爆满,4位医生看300人!网民傻眼:太夸张了吧! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...

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日本京都的岚山竹林小径(Arashiyama Bamboo Forest)是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过,该区竹子遭到破坏的情况却日益严重,其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为,更是被日本媒体拍了下来,画面曝光后引起网民的热议,纷纷指责他们丢了大马人的脸!   根据《中国报》报道,知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成,成为许多游客的拍照打卡景点。 然而,京都市政府指出,竹子被涂鸦的问题从今年(2025年)春天急速增加,10月时调查发现,约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示,竹子上出现很多刻字涂鸦,有些是字母,有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦,有人就觉得‘那我也可以写’,变成模仿犯,所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。   从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见,媒体到场采访时发现,有人捡起地上的小石头,接着在竹子上刻字。   记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时,这群游客竟一起发出“哦~”,随后轻松表示他们“不知道”,似乎对自己的行为毫无歉意。   该报导指出,这群游客来自马来西亚,而他们在竹子上留下了一个“M”字。   京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林,砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地,沿步道约30米、深1米,总面积约30平方米,让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片   希望各位无论去到哪里,都别做出不文明的行为。   你还可以阅读:【原来是误会!】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒!屋主出面澄清真相!...

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黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案,被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道,吉隆坡总警长Fadil Marsus证实,两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。   “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店,他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说,事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场,因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外,警长透露警方已录取所有相关人士的口供,但没有说明具体人数,仅表示“人数并不重要”。   整起事件扑朔迷离,只能等待警方调查了。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判?台湾律师揭『3大关键』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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