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大马一名女商家因忘了更新路税，结果丰田Alphard被彭亨陆路交通局（JPJ）执法人员直接扣押，在网上引发热议。 根据《中国报》及《WORLD OF BUZZ》报道，面子书专页The Viral Stories分享一支监控画面，JPJ人员在女子刚把车停在家门前时上前拦查，最终把车开走。 这名女商家在面子书发文控诉，指她的丈夫已过世，车子是丈夫留下来的遗产，平时都是用来载四个年幼孩子上学和摆摊做生意。 事发当天她还载着孩子和货物，甚至当场打电话请求保险代理帮忙更新路税，但执法员还是要扣押车子。她说，这原本是她第一天要在巴刹开档，结果因为车子被扣，所有计划泡汤。 虽然之后已经补缴路税，但JPJ说她没有亡夫遗产管理人的有效文件，因此无法赎回车子，让她感到很无奈。 目前，彭亨JPJ公关回应案件仍在调查中。 ▼相关影片 大家要记得按时更新路税，才不至于生活大乱。 你还可以阅读：摩哆骑士冲破Roadblock，JPJ人员被撞飞！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
肇祸了不仅不好好Settle，反而对着车被擦撞的司机叫嚣，问对方是否知道他是谁！ 根据《中国报》报道，大马一名男子日前在交通圈内开车时，突然被一辆快速驶入的车子擦撞。 没想到，他下车跟对方理论时，对方态度竟非常嚣张，不断呛声问：“你知道我是谁吗？” 据了解，该车祸是在2025年7月11日下午2点许，在Shah Alam一个交通圈里发生。 从男事主发布到Facebook的行车记录仪画面可见，当时他进入交通圈，准备从其中一个出口驶出时，另一辆车子突然从左边迅速开进交通圈，结果擦撞到事主的车。 两名司机事后把车停在路边后并下车跟对方谈，岂料对方却态度嚣张，不断问他：“你知道我是谁吗？” 男事主对此感到不满，在帖文中写道： “你以为这是你爸爸买的路？有错在先还威胁我，问我知道他是谁吗？（你妈妈没跟你说吗？蠢蛋），还跟我耍流氓。” 他也揭发，对方虽然开着大车、有钱买昂贵的车牌号码，却没缴付路税和车险。 ▼相关影片 影片来源：中国报 知不知道一个人是谁，跟他是否酿了祸没有关系吧？ 希望事主能尽快解决此事。 你还可以阅读：【你知道我是谁吗？】投诉『Mamak档的厕所』很脏却被敷衍！大马男子“表明身份”，员工怕了！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
买车不仅是要负担得起分期付款，更要能承担后续的保养和开销。 大马一名车主就忽略了这个重点，学到了一堂惨痛的教训。 根据《星洲日报》报道，一名男子Masrizal Mastor在Threads账号@lanuntech发布一则贴文，讲述朋友在没查清楚引擎排量（CC）的情况下，买下了一辆Lexus LS430，结果还路税时被金额吓到的故事。 原Po透露，朋友在2024年用RM35,000现金买了一辆二手2004年款的Lexus LS430，包含保险、路税（Road tax）和其他所有费用。 不过，当朋友今年要还路税时，一查才发现，金额竟高达RM7,944！ 原Po指出，朋友的卖家当时没告诉他路税是多少钱，朋友也没去查。 朋友当下还以为是金额出错，于是找原Po咨询。 根据对话截图，朋友询问原Po：“路税RM7900这对吗？还是说他写错了，是RM790？RM7900不合逻辑啊！” 原Po反问朋友：“你买的时候没查一下路税金额吗？这辆车CC 4.3L，路税当然高啦！” 据悉，原Po朋友买的车款搭载的是4.3L的大排量引擎，而在大马，引擎排量（CC）越大，路税就越贵。 原Po在贴文内补充：“车子当然好开，搭载V8引擎、290匹马力，430NM扭力，油箱也超过80公升，油耗比较高。” 最后，他提醒有车一族：“大家，买车不只是看每月分期付款那么简单啊！” 这则贴文引起不少网友关注，有人调侃这件事，指原Po的朋友“连基本功课都没做就去买车”。 许多网友提醒：在马来西亚，决定路税高低的关键是引擎排量，不是车子的品牌或市场价。 NOODOU小编私讯原Po获取更多资讯，惟目前仍未获得回复。 买车容易，养车不易，做足功课，才不会掉进坑里！...
俗话说，再穷也不能穷教育，但不是每个家庭都有办法负担孩子的教育费，这时候除了放弃升学的梦想，难道就没有别的办法吗？ 大马一名刚刚完成SPM的少女在网络上匿名吐露心声，表示自己原本想升学，结果父母却以“家里没钱”为由拒绝，还要求她出去打工赚钱养家。 根据《mStar》报道，这名少女说，她因为家里的经济状况无法继续学业，即使她曾想过向政府申请援助，但父母却不同意。 不仅如此，少女被被要求立刻工作，然后把薪水贡献给家用。 少女的基本薪资只有RM1700，加上加班费也只有RM1800，她被父母要求用这笔钱来帮补家用，而自己的升学梦想却被扼杀。 更心酸的是，她想存点钱未来再升学，但母亲竟然不准她存太多： “我想每月存RM600，但妈妈说只能存RM200，其他拿去买生活用品，8月我还要出RM500帮爸爸交路税。” 就连少女想要考驾照，父母都不允许！ 此外，她也想过要换工作，结果也被家人否决，理由是“等下薪水更少，家里怎么办？” 她也很清楚，爸妈确实有经济压力，但她也只是个刚满18岁的女孩，心里还是希望可以像其他人一样，有机会读书、追梦、考驾照、自由成长。 不少网友看到后纷纷留言替少女感到心酸： —「这是把责任都推给还在摸索人生的孩子，太不负责任了。」 —「请你先顾好自己，你才刚毕业，还年轻，应该以自己的能力为主，而不是承担全家的负担，这些是家长的责任。」 —「家庭经济再难，也不是你一个刚满18岁的孩子该扛的，你还有爸爸，他才是该供你读书的人。」 青春本该是为了梦想努力，不是为了还账单奔波，希望女孩未来能完成她的升学梦想。 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【你凭什么❓?】大马18岁媳妇意外怀孕，家婆不让她继续升学！“不用读书，我也是14岁就结婚了” 照片来源: 123RF丨示意图...
没想到网速问题也能影响交通执法！ 近日，砂拉越一名司机因网络信号差，遇到路检时无法出示电子路税和保险证明，结果当场被陆路交通局（JPJ）开出罚单。 事件在社交媒体上疯传后引发网民热议，甚至惊动砂拉越交通部长拿督斯里李景胜，最终JPJ决定撤销罚单。 根据《东方日报》和《The Borneo Post》报道，这起事件发生在砂拉越Mukah（沐胶）地区，由于当地网络覆盖率较低，这名司机在面对JPJ路检时，无法透过MyJPJ应用程序即时展示自己的路税和保险。 更无奈的是，由于相关手续是由妻子处理，事主当下也无法确认最新状态，结果直接被执法人员开罚单。 后来该司机等待妻子抵达机场后，成功验证路税和保险状态。JPJ分局随后主动联系该司机，并指示其前往附近JPJ办公室办理罚单撤销手续。 事主前往JPJ办事处核实，确认他的路税和保险早已更新，只是因为当时网络问题无法证明。经过查证，JPJ表示该罚单并未被录入系统，司机不会被罚。 事件发酵后，砂交通部长李景胜立即介入协调，并与JPJ沟通后表示，若未来遇上类似情况，JPJ不会直接开罚单。 JPJ总监已提醒当地的执法官员，遇上这种情况应先发出“会面调查通知书”（Notis Temu Siasat），并且会优化执法流程，确保不会因为网络问题而对司机造成不公平对待。 李景胜强调，这一措施将能提高执法工作的透明度与公正性，避免民众因系统问题而受到不必要的惩罚。 为了避免类似状况再次发生，李景胜建议所有司机提前采取预防措施，例如截图并存档路税及保险资料，或备妥纸本文件副本，以防遇上没有网络或手机没电的情况。 这样一来遇上路检时，即使网络不给力也能立刻出示，避免不必要的麻烦。 目前，JPJ已撤销该罚单，事主的相关帖文也被删除。 网络不给力真的很麻烦，希望各位驾驶人士都不要遇上类似情况。 你还可以阅读：【还被Abang称赞了！】为了Test用『电子Road Tax』，大马男子特地跑去找JPJ...
2月9日晚上10点左右，警方携手陆路交通局（JPJ）、环境局和移民局，在通往槟城的摩哆车道执行“联合行动”。 过程中，执法人员拦查了一名华裔男子，发现他的摩哆路税和保险在2024年12月14日到期。 根据东方日报报道，JPJ官员准备给男子开罚单，并扣押摩哆时，男子却突然情绪激动，对着官员一顿输出，还说自己是丹斯里，不怕对方，阻挠执法人员办事。 ▼相关影片 影片来源：东方日报 警方随即援引《刑事法典》第186条文（阻碍公务员执行职务）及《1955年小罪法令》第14条文将其逮捕。 警方后续对嫌犯进行尿检，发现男子对冰毒呈阳性反应，援引《1952年危险毒品法令》第15（1）条文展开调查。警方已向大山脚推事庭申请延扣该男子至2月12日，以进一步调查。 本来中Saman而已，现在好了，被逮捕验尿上法庭了。 你还可以阅读：大马丹斯里欠女佣『12年薪水』，女佣努力追讨成功拿回10万令吉！网友：有“蛋四粒”头衔还欠12年薪水？ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报
近日，一名女子在Facebook「Muflis Bankrupt di Malaysia专页」上匿名投稿，表示她月收入仅有RM4000的妹妹，向往奢华生活、挥霍无度，每到月尾就成为“月光族”，并向她借钱来偿还消费债务。 据《星洲日报》报道，原Po透露，妹妹工作仅两年，就已经背负大量债务，包括车贷、摩托车贷、房租和苹果15手机的分期付款。 据原Po述说，妹妹目前拥有一辆Toyota Yaris轿车，月供RM950；一辆摩托车，月供RM300；以及苹果15手机，月供RM270。 此外，她的房租费是RM1000，PTPTN贷款每月还需还RM200，扣除这些债务后，几乎所剩无几，因此每个月都向原Po借钱。 原Po表示，自己曾建议妹妹根据她现在的收入，不应该购买Toyota Yaris轿车，但妹妹却不听劝。原Po说，妹妹买车时，没有考虑到轿车保养费、车险和路税等费用。 此事让原Po感到很困扰，因此决定在专页寻求网民的意见。 原Po说，虽然她薪水比妹妹高，但她已经无法再借钱给妹妹，因为她也有自己的家庭和生活开销。希望网民能提供建议，让她的妹妹早日清醒，摆脱财务困境。 这帖子上传后，许多网民纷纷希望原Po不要再借钱给妹妹了，希望她早日正视自己的财务状况，重新规划。 ▼“她已经长大了。要教她就让她自己面对她的问题。不用帮她。只要我们帮她，她就永远学不会。” ▼“简单。别帮她。让她承担自己所做的决定和后果。” 也有网民开玩笑称，叫妹妹嫁给有钱老公，问题就解决了。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
没有一点“钞能力”的人，肯定开不起豪车。不过，一名大马车主有钱买豪车，却拒绝还Road Tax，就这样开了7年终于被抓包！ 根据《Sinar Harian》和《中国报》报道，雪州陆路交通局（JPJ）于2024年4月16日早上约11点30分巡逻时，在Lebuhraya Grand Sepadu前往Bukit Raja的方向处截查了一辆名车车主，发现该车子的路税已经过期7年。 不仅如此，雪州JPJ主任Azrin Borhan也指出，这辆名车也没有购买保险，而车主所给出的理由让人傻眼。 “驾驶该名车的司机是一名59岁的本地男子。” “他说，他不更新路税的理由是因为短距离驾驶，且买车的时候没割名。” JPJ随后援引1987年陆路交通法令第64（1）条文，充公该名车，并带往JPJ Shah Alam。 Azrin Borhan说，如果名车没有有效的保险，将抵触1987年陆路交通法令第90条文。一旦罪成，可被判罚款不超过RM1000或监禁不超过3个月，或两者兼施。 无论是什么原因，开车不还Road Tax就是属于犯法。 希望大家遵守交通规矩，免得后悔莫及。 你还可以阅读：【有钱买Lambo，没钱给Toll？】SmartTAG里面不够钱，跑车竟然从Toll栏杆下闯过去！（内附影片）...
救护车没有大晒！违法照罚！ 根据《星洲日报》报道称，一辆天天都出勤救人的救护车，竟然13年没有更新车险和路税。 据悉，这辆隶属于紧急救援服务机构的救护车目前已被JPJ扣查；它是在载送病人的途中被截停。 有关当局在官方脸书发文指出，此次JPJ的扣查行动是通过智能管理执行设备（SMED)检查结果发现，该救护车的执照和车险，统统在2010年3月5日就过期了。之后，就再也没有Renew和缴付过！ 由于当时车内还有病人等着被送往医院，所以JPJ人员就先让司机继续路程。之后，他们才把救护车送到JPJ总部进行调查。根据文告，当局已经就两项违法行为开Saman了。 一辆天天在路上奔驰救人的Ambulance竟然没有车险、没有路税，到底时要靠它救人还是加剧马路的危险？ 你还可以阅读：政府特别福利“佳节免过路费”，18大道公司要求『不要扣税，现金补偿』❗ 照片来源: Facebook | JPJ Negeri Perak 照片来源: Facebook | JPJ Negeri Perak
买豪车是真的需要，还是只是为了充面子，让外人觉得你很成功？ 我国前吉打足球运动员Azmeer Yusof，分享他曾经为了面子买单，买下一辆昂贵的Vellfire休旅车，却让自己深陷无尽深渊。他希望本身的经历，可以带给大众一些启示，不要踩他踩过的坑。 根据《Malaysia Gazette》报导，Azmeer Yusof在Facebook发帖，透露当时他为该辆Vellfire一口气砸下RM50k的头期，车牌标价近RM10k以及车子其他装饰花了RM5k。 豪车买了，头期给了，原以为这是一个成就，后来才发现这根本是个大负担！养车成本实在太大！ “每个月要向银行支付RM3300供车，一年的路税和车险就近RM10k了。” 事实上，他平时都是以摩哆车代步，而不是汽车，平均一个月开车不到10次。车都没开过几次，却要不停地丢钱，感觉实在没必要。 “我在想为什么我要保留这份‘成就’，也许我在外人眼中很成功，但只有上苍知道我为了这辆车成为了工作奴隶。” 最后，他决定卖掉车子，不仅每月能省下近RM5k，还能像个正常人一样开心生活。 “买豪车没有错，错在我们被迫辛勤工作，直到生活无法得到平静，就为了支付一辆未来会成为一个废铁的东西。” 宁可勒紧腰带，购买一台外人觉得匹配得上你成就的车子。那不是成就，是负担。 你还可以阅读：【下场惨了❗】20岁女大生被富商包养，每月爽拿『RM15k开双B』！ 照片来源: Facebook | Azmeer Yusof 照片来源:...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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