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All posts tagged "赔偿"

时事

买单,是件很普通的事情,不是你请我,就是我请你,或者AA制。但是,近期却发生了一宗因抢着买单而闹出人命的悲剧! 中国浙江,有4名闺蜜在聚餐唱K结束后,为了抢着付钱买单,发生争执,引发肢体冲突,导致其中1人割腕,另1人跳池塘自尽。 照片来源:Google | 示意图   根据浙江新闻网报道,李筱筱(化名)与陈静(化名)在高中时就是好闺蜜。毕业后,两人分别到宁波工作和读书,一起合租房子,还认识了大学生张欣雨(化名)和许逸飞(化名)。4个女孩年龄相近,经常一起聚餐。 去年10月,4人聚餐吃火锅后,再约3名男性友人去唱K喝酒。 照片来源:Google | 示意图   当晚的唱K费用一共是1300元人民币(约RM783)。李筱筱虽然已经工作,但是收入并不高。结账时,李筱筱抢着买单,陈静与张欣雨都知道李筱筱的经济状况,便阻止了她。 李筱筱很生气,打了陈静两巴,张欣雨质问她为什么动手,进而将她推倒在地。 照片来源:新蓝网 | 示意图   这时,醉酒睡着的许逸飞醒了过来,便开始劝阻大家。突然,张欣雨砸了一个啤酒瓶,许逸飞顺手便捡起一块玻璃碎片,大声说:『你们要是再吵,我就割腕了!』。 但大家并没有停止动作,于是她真的割了下去,众人赶紧送她进院。 照片来源:Google | 示意图  ...

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最近辛辣的食物大受民众的欢迎,特别是无辣不欢的朋友们,每次吃到辣辣的食物简直就是一个大满足! 但,如果是要你赌上命来吃辣,你会去挑战吗??   日前,日本就有一间专门提供“哈瓦那辣椒”的超辣菜色,听说它的辣度是比一般普通辣椒的35倍! 而店家因为怕这个“变态辣”会辣死客人,所以给来店里挑战的顾客,在开动之前,必须签下“生死状”——免责声明书! 照片来源:中国报   根据中国报,这家“赤色壶”的餐厅坐落在日本东京,并以提供“哈瓦那辣椒”做菜而在当地非常有名! 照片来源:中国报   而惊人的是,有客人在点了一份煎饼时,就被店家要求签下“生死状”,表示吃完后如果身体出现任何异样,店家将不会负责。 照片来源:中国报   相信这里还有人不知道“哈瓦那辣椒”是什么吧?让小编为大家科普一下! “哈瓦那辣椒”是辣椒界里的大魔王——最辣的辣椒之一,也有“白色子弹”的称号,斯科维尔指数(Scoville Scale)高达35万,是普通辣椒的35倍!” *Scoville Scale = 度量辣椒素(Capsaicin)含量的一项指标。* 照片来源:中国报   但事后,有法律专家透露,这个“生死状”——免责声明在日本是不适用的,如果真的有人告上法庭的花,餐厅还是需要赔偿的~ 照片来源:中国报  ...

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相信JB人都知道The Mall Mid Valley Southkey已经开张啦~ 不过,在这么短的时间内,那里就传出了一则惊人的消息! 照片来源:Facebook | 示意图   大马一名女子日前在面子书Po文,和大家分享自己在Mid Valley Southkey的Cxtton Xn亲眼目睹「更衣间的偷拍事件」,顺便提醒女生们去逛街时要提高警惕! 原文如下: 照片来源:Facebook   贴文很快就被网民疯传,网民纷纷留言说…… 照片来源:Facebook   没想到年纪轻轻的服装店员工竟然对自家顾客干这种事!幸好这名女子见义勇为,才揭发了店员的恶行。   你还可以阅读:【大马著名大学UTXX偷拍事件】女子揭发“变态狂魔”在女厕用『诡异偷拍法』向她下手!

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情侣吵架很正常,但因为吵架而闹出奇葩事件就不是那么地正常了…… 日前,来自中国重庆的一位女子因为和男友吵架,气得想砸男友的爱车泄愤,但因为忘了男友开的是那一辆豪车,所以索性把停车场内12辆豪车通通砸了!   根据ETtoday的报导,有民众向警方报案,指出自己停放在停车场的车子遭人恶意破坏,车身车窗车镜全被砸烂,而且周围的10几辆车也有类似状况。 重点是,这12台车都是……豪车!其中包括BMW、Audi、Bentley等等的名牌车子!??? 照片来源:ETtoday   原来这名重庆女子是因为男友欠钱不还,又迟迟不接电话,讯息也不读不回,故意玩失踪,一气之下才想到要砸了他的车泄愤。 女子表示自己并不记得男友的车牌,也不确定男友开的是什么车,只记得是一辆豪车,就气冲冲地去了停车场。 照片来源:ETtoday   到了停车场,她就用一颗鹅卵石砸了其中一辆车,接着就打电话给男友,但男友依旧没有接。 女子一下子被激怒,随手捡了一根铁棍,把所有可能是男友的豪车全部砸烂发泄,才回到楼上。*也,也太狂了吧……*   而事情发生后,女子却认为她的行为应该全部由男友来负责赔偿……但一听到可能面临法律的审判,意识到事情的严重性,不禁当场大哭。目前损失暂时无法估算,而该女子已经被刑事拘留,但男友都现在都没有出现过。 而事情在网络上流传后,也引来网友们的留言~ 照片来源:Facebook   哇塞,这女子是怎么回事?认不出那一辆是男友的车就全都砸了?小编表示很无言~ 你对这篇文章有什么意见?快留言分享~~~~~   你还可以阅读:【我很生气!】男友疑似多次劈腿,火爆女友一气之下当街『宽衣解带』露出“巨乳”!(内有视频)

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「偷吃」是种本能,同时也是个选择。谁都可以出轨,取决于你选择要或不要而已。 早前,一名女子的丈夫被派遣到中国大陆工作,没想到这一去就是个不归路,搞上小三就算了,还偷偷生下私生子! 照片来源:Ettoday | 示意图   这还不是最扯的哦~ 更夸张的是小三还呛正宫:“我们一天爱爱2次啊!你呢?” *好大的口气Wor~* 这名台湾渣男到大陆包二奶,事后被调回台湾后,男子还要求自己的哥哥跟小三假结婚,好让母子俩能够来台湾。 照片来源:Pinterest | 示意图   当初,女子接到自称是丈夫密友的小三来电,才揭发丈夫偷吃的真相。丈夫当下向她保证会和小三撇清关系。 事实上,丈夫根本没有了断这段关系,甚至还生下私生子……最后还主动要求和女子离婚。 照片来源:Pinterest | 示意图   后来,小三呛正宫:“我才是翁家媳妇,我已经做好为这个家冲锋陷阵的准备!” 气得正宫要告这对“狗男女”通奸且要求赔偿! 如果你遇到这种问题,你会怎么做?记得留言和我们分享哦~  ...

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父母,是孩子的榜样。当孩子做错事时,应该及时灌输他们正确的知识,而不是一味地包庇… 因为上梁不正,下梁只会更歪! 日前,一名中国13岁男孩性侵一名6岁的女童,而男孩的家人为包庇孩子的罪行,竟狡辩说“儿子正在学人体构造”!*WTF*   日来自中国甘肃的一位单亲妈妈张女士表示,她的6岁女儿被邻居——一位13岁的男孩性侵,女儿的处女膜还出现了裂口! 当她气冲冲地找男孩家人质问时,男孩家人却狡辩说,孩子正在学人体构造: “孩子主要是岁数小,那种事情想都想不到,我们孩子这学期上初中一开始学人体构造。” 照片来源:中国报   男孩家人之后还想私下用钱解决问题,表示愿意赔偿5000元人民币(大约RM3,000)进行和解~ 对此,张女士拒绝赔偿: “女儿从几个月的时候,就是我一个带大,我的女儿一生都被毁了,我说什么都不能接受。” 据了解,该单亲妈妈已经去警察局报了案,警方表示因为男孩不足14周岁而无法立案,只能民事诉讼。   事情流传出去后,也引来网友们的关注~ 照片来源:Facebook   这样子的教育,都不知道孩子以后会变成什么样子lehhh~ 奉劝父母应该把正确的知识告诉孩子,避免孩子以后继续犯错啊~ 你们对这篇文章有什么看法?留言告诉我们呗~   你还可以阅读:【人渣父亲!】女子14岁惨遭性侵怀孕,爸爸竟『计划+拐骗』让她嫁给强奸犯!

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最近时常听闻雇主欺负女佣的新闻。其实只要你用心对待女佣,对方一定会好好打理家务回报你。你对她好,她也会加倍奉还,否则小女孩也不会那么舍不得Kakak啊! 不过,有些雇主却非常心狠手辣。不仅不把女佣当人看,还用超恶心变态的方式虐待她们!新加坡一对经理夫妇,在10个月内同时虐待了2名Kakak,手法极其变态无情。   其中一名被虐待的越南女佣表示,这对恶毒夫妇只让她吃白饭配包菜,后来只剩下白饭配白开水。她有时饿到去捡垃圾桶里的香蕉皮吃…… 照片来源:中国报   忍耐多时,有一天她终于鼓起勇气向女雇主表示自己不够食物吃,女雇主顿时大发雷霆,拿出漏斗把饭和糖硬塞进她的嘴里!灌到她直冲厕所狂吐。 女雇主嫌她弄脏厕所,因此赏她一巴掌,命令她吐进塑料袋里。 更令人气愤的是,女雇主过后竟然把那些呕吐物再次灌进她嘴里!*Yiak!?* 照片来源:中国报   事后,女雇主警告她不准把被虐待的事说出去,否则请杀手杀她全家!事情爆发之后闹上法庭,经过14天的审讯被判罪成。 女雇主被判坐牢47个月,罚款4,000元新币(约马币1万2千令吉),丈夫则被判处监禁43个月。同时,两人必须赔偿女佣9,500新币(约马币2万8,500令吉)。 照片来源:中国报   虐待已不被允许,他们还要用如此残忍的方式凌虐Kakak,是应该受到教训的啊! 你对这件虐待事件又有什么看法呢?赶快留言和我们分享~   你还可以阅读:【不要走!】kakak准备回kampung,小女孩哭着不让她走!场面超哀伤……(内附感人视频)

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网购便宜又方便,是最流行的Shopping方式,更是懒人一族的福音。有些网民甚至会透过代购下单,省却所有的麻烦。 近日有一位代购卖家在面子书帖文里分享了自己和一位买家的对话记录,让网友哭笑不得!   故事是这样的~ 这位买家向代购卖家网购了一件衣服,疑似没看清楚衣服的Size就下单,收到货后竟然想耍赖,要代购卖家自掏腰包赔一件新衣服给他! 照片来源:Facebook   一开始代购卖家也以为厂商发错货了,所以向这位买家要求照片作证,但后来发现…… 照片来源:Facebook   *huh?还有这种操作?!* 这位”聪明“的买家竟然这样拍给卖家看……*你当我们是傻子吗?明明就是XL!* 脾气好的代购卖家也不计较,过后非常客气地要求买家拍完整的衣服尺码照片给他看,然而这位买家…… 照片来源:Facebook   竟然把XL旁边的”X” 剪!掉!了!*在下真的真的佩服了……* 当然行走江湖多年的代购卖家一眼就看出来了,立马拆穿了这位买家的谎言!然而,这位买家还是不死心,后来还恼羞成怒而爆粗! 照片来源:Facebook   后来这篇帖文越传越热烈后,这位买家见情况不妙,立马向代购卖家道歉要求删除帖子。*现在才知道怕吗?* 照片来源:Facebook   网友也对这位买家的举止,纷纷留了言~...

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老鼠天生破坏性强,而且身体也很脏。如果身边突然出现一只老鼠,大家肯定会马上走人!早前,一名大学生更是因为宠物乌龟被老鼠咬死,而私下处置它! 早前,大马一名男子Hyim A Ny就在面子书Po文,分享他在沙巴Kota Kinabalu的Growball Cinemax看电影时,被老鼠骚扰的可怕遭遇! 他在贴文里说: “这是什么老鼠啊?赶了也不会跑!” “大家要看好自己的食物和饮料,小心别被老鼠抢走了!” 他认为,老鼠身上带有很多病菌,还可能会致死呢!很危险! 照片来源:Facebook   根据WORLD OF BUZZ报导,男子看了2小时的电影,但老鼠却对他展开了3次“袭击”。他尝试用拖鞋和爆米花盒子赶走老鼠,但它还是一直倒回来! 最后,他忍无可忍,只好换了位置。不过,他并不是唯一的受害者,也相信电影院里还有更多只老鼠!他说: “你可以听见戏院里的人一直在尖叫。 我猜想,我并不是唯一一个被老鼠骚扰的人。” 照片来源:Facebook   他也表示,电影院散发着湿气的味道,闻起来感觉像是被沾湿的抹把,被放置在那里晾干的臭味。 此外,他还录了一支视频,显示这只老鼠在他的汽水杯周围绕圈圈,一副想偷喝的模样! 相关视频: 视频来源:Facebook...

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所谓“7分靠颜值,3分靠化妆”,在这个处处都是“外貌协会”的年代,只有长得漂亮的人才能占优势!只要你有一手化妆技术,谁都能当名“逆龄美女”,所以化妆真的很重要!   根据雪花新闻报导,早前中国一名男子陈宇竟然和一名“20多岁”的美女谈恋爱3年,最后才揭穿她是个43岁的Auntie! 这名男子陈宇在一家足浴城里认识了这名女生王丽,是那里的“洗脚妹”。女生告诉陈宇,自己只有20多岁,而且家境不错,只是不想靠家里,才出来打工赚钱养活自己。 王丽“年轻貌美”又温柔,让陈宇一见钟情,于是他们就留下了联络方式。 照片来源:诗华日报   他们在网上聊得很愉快,过后变确认关系,王丽也因此成为男子的初恋!男子没有恋爱经历,但对女友十分体贴,几乎有求必应。 女生过不久就和男子借钱,但第一次借钱后,很快就连本带利还给他陈宇。 随后,她又以各种理由找他借钱,当中包括高额回报投资、公司消防系统被查封、有工人摔死需要赔偿、母亲脑出血住院抢救、家人在澳门赌博被扣押等。 照片来源:诗华日报   陈宇本身就是一名“富二代”,不疑有诈地借钱给她,两人在一起3年左右,前前后后共借了约600多万(约RM3,610,000)。 有天,陈宇的哥哥查账时,突然发现公司的钱被人挪用,结果发现原来是弟弟拿去借给女友。他觉得弟弟被骗,但陈宇反驳说他们都在一起3年多,王丽不可能骗他。 最后,哥哥还是报警了。警方以诈骗案开始追查此事,对王丽进行搜捕,最后竟然发现陈宇口中20对岁的90后女生,竟然是个1976年出生的中年女子! 照片来源:诗华日报   当警方把王丽身份证上的照片,让陈宇等人辨认时,对方完全认不出来,并表示王丽平时都浓妆艳抹和他见面,和身份证上的中年妇女完全不同! 看见素颜的王丽,陈宇根本无法相信,说:“我以前见她的时候,不是这样子的!” 照片来源:诗华日报   王丽过后承认自己非常好赌,跟陈宇交往也是为了骗取钱财,好筹集赌资,骗来的钱也几乎都填了进去。 警方使用人脸识别后更是发现,王丽化妆前后的相似度仅有38%,连警方也佩服得甘拜下风! 照片来源:雪花新闻...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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