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All posts tagged "资格"

趣闻

网购平台什么都卖,什么都不奇怪。不管是在Shopee、Lazada、淘宝,只有你想不到的,没有他们卖不了的! 日前,大马一名网友Takeshi Kaneshiro在中国淘宝网页发现大马人很熟悉的物品,那就是大马陆路交通局JPJ的P牌Sticker!   众所周知,在大马考获驾照后,新手司机都必须在车子贴上一个红色P牌贴纸。其实,那就是代表你有Probationary Driving Licence(PDL,暂准驾照)的资格。(PS:其他国家也有,例如英国、澳洲,Pattern有所不同) 在P牌这两年内,如果累计被扣分数多达10分就会被吊销执照。而且这个P牌的大小和位置也是有规定的,那就是15cm×15cm,以及贴在车子前镜后镜的左上角。   不过,根据Takeshi Kaneshiro在Facebook分享的截图,可以看到这个大马人熟悉的东西,到了国外竟然变成热门商品,而且价格还翻倍呢~   在这里卖大约RM3的贴纸,在淘宝的售价竟然高达28.99元(约RM19,2片装)!让原Po不禁感叹:“我们的P牌贴纸在淘宝中国也是很吃香的!”   当中国的车牌,Mix上马来西亚的JPJ红色P牌……   尽管价格那么高,但也吸引不少人下订,评论也多达200多则: ▼好看,好贴,好评!   ▼你值得拥有(?)   ▼是要换Malaysia车牌吗??   ▼确实不错?...

趣闻

如果让你嫁入豪门,一辈子过着衣食无忧的生活,但做任何事都必须看人脸色,这种拘束的生活你会要吗? 近日,一名女子为了要过上豪门生活,便在UTAR Confession上征询网友的意见,问到底要怎样才能飞上枝头当凤凰! ▼原文如下   首先,这名女子自认长相清秀、家世清白还腹有诗书,方方面面都符合了嫁入豪门的资格!   接着,女子说自己已经很努力工作了,但父母还是担心她无法自力更生,又怕她找不到好男人嫁出去!为此,她必须钓个金龟婿,好让父母和自己过上好生活!   再来,女子一直都被身边的朋友瞧不起,并且经常被她们嘲笑和排挤,这使她更想通过“豪门之路”改变现状!   最让女子看不惯的是,她的朋友手握名牌包,喝着香槟和男友晒恩爱的模样!这让女子直呼娶妻娶贤,纳妾纳色,质问:“那些Bitxh也配吗!?”,她们凭什么拥有这一切!   最后女子希望网友们可以为她指明一条道路,一旦她飞上枝头,必定万分感谢! 这篇帖子成功引起了网友们地讨论,不过全部都是在讥讽女子! ▼网友一条一条地分析给女子看,劝她别发梦了!   ▼网友嘲讽女子要飞上枝头变凤凰,也先得要有翅膀啊!   ▼网友叫女子去算命!   ▼网友问女子:“这是还活在封建时代吗?”   ▼网友说没看过几本书的人,是写不出这种毒鸡汤的!...

时事

疫情让有手有脚的人过得很痛苦,那么那些残障人士不是更加辛苦吗? 一名网友把马路上看到的一幕分享到面子书上,感动了不少网民,让他不禁感叹:“我有什么资格喊苦?”   根据TVBS新闻网报导,这名来自台湾的网友近期在路上看见一名坐轮椅的送餐员。只见对方光着脚踩在电动轮椅的踏板上,外送包则放在轮椅后方的铁板上,特殊的铁板相信是为了送餐而制作的。 该名网友说,自己并不认识这名轮椅送餐员,也不知道他有什么故事。只是无意中看到对方努力工作送餐的背影,而感到十分震撼。 他在文中写道: “今天在路上看到,顿时心里觉得,他都这么努力了,我又有什么资格喊苦?”   贴文引起一阵轰动,网民们纷纷留言大赞该名轮椅送餐员。“自食其力都值得尊重”、“最棒的生活态度”。   残而不废,愿意努力的人都很棒,他那不向命运低头的态度值得我们敬佩!   你还可以阅读:【月入6位数变送餐员!】大马男子为讨生活,从高收入老板转行当送餐员! 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS 照片来源: TVBS

时事

说到「发呆」,不少人都会举双手自认是最强的“发呆King”,因为我们无时无刻都爱发呆:读书时发下呆、工作一半发个呆、吃饭时间发发呆,听别人讲废话时不知不觉就发呆。 最近,一群韩国人坐在地上静坐发呆的画面在网上疯传,大家一起放空的样子显得有些“生无可恋”……但这并不是什么邪教集会,而是一场「放空比赛(Space-Out Competition)」,正在比谁更厉害发呆!   根据光明网报道,这是由韩国一名艺术家Woopsyang所发起的「发呆比赛」。 从2014年起,她每年都会在韩国不同的城市举行这项比赛,而今年的比赛地点就位于济州岛西归浦疗愈森林。   虽然看似很简单,但从规则就能发现,比赛并没想象中那么容易哦~ 据报导,组委会会先从数千名网友中选出50-80个参赛选手。 比赛当天,这些参赛选手都会到同个地方集合,大家一起进行90分钟的发呆比赛。   这期间,举办方会没收选手的手机及其他能打发时间的东西,让选手们专注发呆,然后每15分钟,选手就必须测一次心率。 观众最终将票选出10名决赛选手,再比较10名选手的心率,波动小的人就是冠军。   当然,如果你在发呆过程中睡着,便会取消参赛资格!   到底为什么会有这种奇葩比赛? 原来,2014那一年,发起人Woopsyang跟很多打工仔一样,患上了「倦怠综合征」,也就是一种由长期过度的工作压力导致的情绪、精神和疲劳状态。 「倦怠综合征」的3个症状包括: 感觉精力耗竭或耗尽 心理上与本人工作的距离感加深,或对本人工作感到消极或厌倦 工作效率下降 简单来说,就是生理和心理都非常厌恶上班!  ...

时事

一名73岁的阿Pek毅力惊人,不怕路途遥远,坚持自己骑自行车2km到疫苗中心接种疫苗! 根据BERNAMA报导,阿Pek来自怡保,他在6月3日早上骑自行车到怡保英拉迪拉慕丽亚体育馆疫苗中心(Stadium Indera Mulia),接种第一剂Sinovac疫苗。   阿Pek不仅缺交通,也没有智能手机,家里更是没有网络。尽管如此,他还是尽自己所能前来接种疫苗。 现场医护人员检查了他的资料,确认符合资格后,便安排他进行疫苗接种。   只要有心,就算没有手机没有网络,都可以打疫苗!阿Pek,Salute!?   以上内容由NOODOU小编整理报导   你还可以阅读:【Boss,你睡醒了吗?】警察用MySejahtera扫描MITI二维码,Scan不讲是假的!大马“霸气姐”醒目发现才没白白中Saman! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

当大家听到“政府送免费手机”,第一个反应肯定是“真的完全Free啊?”、“有没有额外收费?”、“还要自己贴钱的吗?” 近期一名大马女子大方分享自己成功得到免费手机的方法。完全Free,一分钱都不用出哦!   政府近期推出了「关怀网络计划」(Program Jaringan PRIHATIN),专门让B40群体申请RM18至RM300津贴,购买手机和上网数据。 这项计划的申请日期是5月5日至7月31日,符合资格的民众可在此期间,在指定的家电信公司注册,选择想要的配套。   成功获得免费手机的Angie在面子书Po文分享,取得免费手机的方式以及使用后的心得。 「首先,我申请的是YES公司的,是5月6日申请的,然后昨天5月17日拿到免费手机+Free一年的180GB数据。」 她透露自己所得到的手机,原价大约是RM399。上网、拨打电话、日常普通使用都没问题。 「我试过WeChat、Facebook、Video Call、YouTube,我女儿拿来玩游戏,都OK不会特别卡,下载东西速度普通。」   以下给大家全部电讯公司的Link??? 输入自己/家人的IC和名字 显示是否合格可以拿手机 YES?【点击这里】 Digi?【点击这里】 RedOne?【点击这里】 Umobile?【点击这里】 Maxis?【点击这里】 *除了YES,其他电讯公司不是100%免费,有的需要付费,有的需要签plan。*  ...

时事

国内200万名青年和全职学生有福啦~ 6月1日起,你们可以到指定的4家电子钱包服务平台申请RM150「eBelia电子红包」! 根据东方日报报导,eBelia只公开给大马公民申请,只需符合以下其中一项条件就可以申请: 2021年年满18岁至20岁的青年(2001年至2003年出生)或 在本地注册的高等学府,就读文凭或SKM4和以上的全职学生。   申请期为2021年6月1日至7月22日,最迟必须在2021年7月31日前使用。 符合资格的人可以透过4家电子钱包服务平台领取RM150电子红包,分别是BigPay、Boost、ShopeePay和Touch ‘n Go eWallet。*只能选择其中一个哦~*   记得把这篇文章分享给家人朋友,不拿白不拿!   你还可以阅读:【免费Swab Test!?】5月8日至6月10日,雪州9县『免费冠病检测』!(内附预约方法) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

时事

B40低收入群体注意❗❗早前政府说会提供Free电脑的计划,真的说到做到啦! 政府将派发15万台免费电脑,给予B40低收入群体的学生。根据精明基金(Tabung CERDIK)所发出的文告显示,5万名学生将在5月底前,收到免费笔记本电脑和上网数据配套,必须符合条件。   疫情之下,很多学校被迫暂时关闭,学生只能在家上课。因此,这项计划是为了方便学生在家上网课。 原本政府计划在2月开始派发电脑,但因种种原因导致5月份才能派发。目前,已有至少1,000名学生收到电脑。从精明基金所发布的照片来看,免费电脑是14寸屏幕的Dell笔记型电脑。 全新     根据当局的说法,所有派发的电脑器材都是新的,绝对可以让学生应付未来3年的使用量。   你还可以阅读:【为什么辜负我!?】男子付不起30万聘金决定分手,8年女友下跪大哭!(内附影片) 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK 照片来源: Tabung CERDIK...

时事

父母都希望能把儿女培养成人才,但望子成龙、望女成凤的欲望过强,最终只会害了孩子。 根据中国报报道,中国江苏省南通一名12岁的女孩叫佳佳(化名),她4岁时父母就离婚了,所以跟着妈妈李平生活。 没想到这位人母盼女成凤心切,强迫12岁的女儿掌握大学英语,只要对女儿学习不满意,就会打骂、体罚她。最夸张的是,在法院发出人身保护令之后,妈妈依然不知悔改,还变本加厉地虐待女儿,因此法院最后撤销了她的监护人资格。   据悉,今年12岁的佳佳在一所小学上六年级,4岁时父母离婚后,就和妈妈生活。虽然佳佳的外公外婆并没和她们母女俩住在一起,但时常会去学校接她放学。 2018年起,外婆就发现佳佳脸上、身上经常出现各种伤痕,追问之下佳佳才坦承说,妈妈经常会给她课外作业,如果不能及时完成,就可能遭到辱骂甚至殴打。   2020年4月某一天,因为佳佳背课文没达到要求,妈妈一气之下就把书甩到女儿头上,导致面部、额头都肿了。外婆见孙女一在受伤,心疼又生气,找了社区求助,并在社区工作人员的帮助下报警。 经过公安部门鉴定,佳佳的损伤程度为轻伤。警局向妈妈发出家庭暴力告诫书,要求她及时纠正不法行为,严禁对佳佳再次施暴。   但这份告诫书对妈妈并起不了作用。2021年1月,佳佳因为没有完成试卷测试,被妈妈用指甲抓伤了脸。 经过公安部鉴定,佳佳的损伤程度也属于轻伤。1月20日,法院向妈妈发出人身安全保护令,禁止她对佳佳实施家暴。   2021年3月15日,妈妈在煮饭时突击检查佳佳的“提升作业”,发现女儿没做完,一气之下就拿起手中炒菜的锅铲,打在佳佳的手上,烧热的锅铲直接烫伤了佳佳的手背。   妈妈的家暴行为一再升级,让外婆忍无可忍。外婆认为,妈妈对佳佳的生活上本来就不够照顾,“孩子经常在晚上7、8点打电话过来说没吃饭”,还要动不动就打骂、体罚佳佳。这些行为导致佳佳身心严重受创,已经无心上学。 另外,妈妈被揭发家暴女儿后,警局、社区也曾通知孩子的爸爸,要求他履行监护人的职责,但爸爸却未能采取积极有效措施,而且他这些年无定居所,也无法保障佳佳的基本生活。   外婆自认身体还算健康,还能照顾孙女,所以为了让佳佳健康成长,外婆在检察院工作人员的建议下,向法院其诉讼。 她认为佳佳的生父生母作为法定监护人,不能履行相应的监护职责,侵害了佳佳的合法权益,申请撤销2人的监护,由自己担任佳佳的监护人。检察机关支持起讼,法院于3月22日立案。   最令人愤怒的事,该案审理期间,妈妈依然没收手!2021年4月5日,妈妈又因为佳佳“提升作业”没完成,拿起烧热的锅铲拍向佳佳,烫伤了她的右脸。   4月20日,法院在经过审理后做出判决,撤销佳佳生父和生母的监护人资格。...

时事

有兴趣想要成为阿Sir、Madam?你的机会来啦~~~马来西亚皇家警察(PDRM)在Facebook上发出一则消息,宣布开放招募「警长Inspektor」!   此次招募的职位是Inspektor Polis Gred YA13,职务范畴包括与其他相关部门配合维护警区内的治安、进行巡逻、案件办理等等。   另外,根据申请者的学术资格,将会有不同的底薪。最低底薪RM2,502,持有相关博士资格最高底薪RM3,375。   入职最低薪水RM2,502;入职后最高可达RM9,803,年薪率RM230。 除了底薪之外,还会有各种津贴,包括:房屋津贴RM450、PDRM特别津贴RM200、制服津贴RM500等等。   【Inspektor Polis Gred YA13 申请资格】 1. 大马公民 2. 男女不拘 3. 年龄: 18岁以上,28岁以下(学士)...

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时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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