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疫情期间，婚礼可以办得不一样！ 根据星洲日报报导，一对斯里兰卡新人因疫情爆发无法举办“理想婚礼”，所以改办『救济婚礼』，以更有意义的方式去帮助有需要的人！ 为遏止疫情扩散，斯里兰卡实施封锁措施及戒严令，重创了许多当地人的生计。 对此，这对新人决定将婚礼延期直到放宽戒严令。另外，在获准保持社交距离之下，他们选择用救济贫困的方式举办婚礼，派送物品给需要救济的人。 这对新人在少数几名亲友的见证下登记结婚，切了蛋糕分享后，就马不停蹄地展开邻人的探访。两人戴着口罩，盛装地走到邻家，逐户派送一袋袋的物品。居民们也为这对慷慨解囊的新人送上祝福。 所以说啊，婚礼不一定要奢华，也可以选择有意义的方式去举办！ 你还可阅读：【活到老，玩到老！】90岁啊嫲超爱玩GTA V，被认证为『世界最老的Gaming YouTuber』！（内有视频） 照片来源: 星洲日报
自从新冠病毒在全球肆虐后，全球都开始“封国”或“封城”，学校也都被迫关闭，改让学生们在家上网课。 虽然这是件好事，但对于那些生活贫困，家里没有科技产品的孩子们却是个坏消息！ 早前，泰国一名男子Jatupol Boriboon在面子书发帖文，分享自己亲眼目睹的事情。 他说，照片中的阿嫲为了让孙子上网课，带着孙子到商场手机店咨询，问店员： “有没有价格低于2000泰铢（约RM272）的手机卖？” 当男子询问阿嫲手机是不是她自己要用时，阿嫲却回答说：“是孙子要上网课用的”。 由于阿嫲身上仅有2000泰铢（约RM272），他便建议她多关注正在搞促销活动的手机，“但要是阿嫲买了手机，还需要支付每个月的网费。” 男子接着说： “在线学习政策很好，但是对于那些家庭贫困的家庭简直就是晴天霹雳、雪上加霜。 大部分小学生都没有手机，而现在要上网课，肯定给很多家长带来负担。” “有些人说，可以通过电视上网课，要是孩子家里没有电视呢？难道还要家长买不成？想让孩子按时开学上课是好事，要是在不加重家长负担的情况下会更好。” 该帖文很快就引起了网民的注意，短短两天内就被分享超过163,000次！ 根据星洲日报报导，“在线学习”更上了推特热搜榜第二名，引发大量网友热议，并且针对在线学习掀起了一场骂战。 无可否认，这的确是“上网课”美中不足的其中一部分。不知道大家对此事又有什么看法呢？ 你还可以阅读：【穷人的心酸谁人知?】大马69岁男子无依无靠，每天只吃『面包沾水&饭加盐』来过活！ 照片来源: 新浪科技 |...
行动管制期间，许多人都因为无法工作导致没收入，生活变得非常困苦。 许多好心人都在这个时候为有需要的人派发日常必须品，但最近一件派发救济品的事件竟然引起了网民的热议！ 大马一名网民早前在面子书发了一组图片，讽刺某政党议员在一个”豪华住宅区“内派发救济品。 从照片可见，该住宅区内的屋子都是大房子，就连车房也很大。 ▼网民看了纷纷大骂： 原来，事情是发生在沙巴Tawau。一名网民在投稿投诉之后，帖文才会引起注意。 许多网民也在该帖文下留言说： ▼派给有钱人家没问题，但他们可以不收，让给有需要的人。 ▼相反的，有人则认为这是一视同仁的做法。 ▼不过，也有网民澄清，其实该区政党议员早已到过该选区的几个Kampung派发救济品了。 Posted by DAP TAWAU on Sunday, March 29, 2020 ...
行动管制期间，我们看到身边有许多人抱怨太无聊，想要出去玩、去吃好料。你知道吗？这时期很多家庭因此手停口停，生活陷入困境。 虽然这时候有各界好心人帮忙资助，但其实还有很多我们不知道的人，也在遭遇同样的故事。大马一名男子Mohd Zaki Bin Salleh在Facebook贴出一则真人真事，他遇到一名小男孩向他讨食物，却发现这名小男孩在行动管制期间，整整3天没进食！ 事情发生在4月3日，当时Zaki把车停在路边，这名叫Krisnen的小男孩便上前问他：“请问你有食物吗？我已经3天没吃东西了。” ▼相关视频 视频来源：Facebook 然而Zaki车里已经没有多余的物资，便问他：“你家里有多少人？”，小男孩答5人，于是Zaki就将5包白饭菜肴给男孩，让他们一家人至少能在当晚填饱肚子。 第二天，Zaki再度前往遇见小男孩的地方，并要给他物资。然而这次并没有见到小男孩，他只好打算等隔天再去寻找。 ADIK KRISNAN HARI INI TIDAK KAMI TEMUI…Hari ini kami turun lagi...
结婚喜酒热热闹闹，应该是人之常情的事，尤其对华人来说，喜宴摆酒，摆多少台，都是一个能够彰显你人际和财力的东西！ 照片来源：互联网 近日，中国宁波就有一名身价千万的富二代，结婚没有大排场，喜宴只摆4桌，也没有红毯、表演秀等，而且桌上没有鲍鱼龙虾，就连新娘身上穿的婚纱都不超过1000人民币（约591令吉），让人不仅感到奇怪，为何有钱也不来个豪华婚礼呢？ 照片来源：GIPHY 根据《宁波晚报》报导，新郎是富二代，父亲是年产超过2亿人民币（约1.1亿令吉）的老总，家里很有钱！那为什么儿子的婚宴还办得那么简单呢？ 解答就在富二代父亲致词时说了，他说儿子大婚的日子，想在亲朋好友见证下，让儿子不要忘记企业家的责任，希望用这样的方式告诫儿子，坚守初心，不要膨胀。这名父亲希望儿子把公司发展好，善尽社会责任。 照片来源：GIPHY 新娘也解释新郎并不是抠门，因为婚宴上的一顿饭可能就是一个贫困家庭一个月的餐费，所以想把钱省下来，帮助更多的人，这样也更有意义。而婚礼上省下的110万人民币（约65万令吉），也已经透过慈善机构捐出去，帮助有需要的人了。 照片来源：GIPHY | 示意图 可见这一家人不仅身家富裕，就连思想和精神上也很富足，非常值得大家学习！口袋再空，也不能让脑袋空空啊！ 你还可以阅读：【明明可以“靠父干”却偏偏要靠自己】盘点20位富二代明星！不说都不懂，原来他们的家里酱有钱???
你能想象1天只花一块钱过活的日子吗？ 中国贵州一名24岁的大学生吴花燕父母早逝，与患病弟弟相依为命。为了照顾弟弟，她极度节俭，几乎每天仅花RM1买饭拌辣椒酱吃，导致长期营养不良病倒，体重只有21KG！ 照片来源：微博 根据星洲日报报导，她4岁的时候妈妈离世；18岁时父亲因肝硬化离世，弟弟的间歇性精神病也发作了。 “弟弟胡言乱语，眼神呆滞，到处乱跑，连我都不认得了，我非常绝望，可是我不能放弃。” 照片来源：微博 为了节省生活费，她从不吃早餐，中午和晚上则以馒头充饥，或自制辣椒酱配白饭，结果营养不良，眉毛掉光了，头发也掉了一大半，双脚水肿还长满脓包，身高只有135cm，体重只有21kg！四肢消瘦得只剩皮包骨，犹如一个尚未发育的小孩。 照片来源：微博 即使生病了，她依然坚持上学，甚至在大学做两份兼职，一份是负责清洁饮水机，另一份是担任助教，每月为赚取约RM350收入，帮弟弟筹集RM3000的住院费。 照片来源：微博 屋漏偏逢连夜雨，吴花燕的健康每况愈下，除了面色苍白，连走路也越来越困难。终于在友人劝告下前往求医，确诊3个心脏瓣膜都有问题。但由于医疗费高达RM11万，她还是不愿接受治疗。 照片来源：一手Video 不过，亲友不忍心看她消瘦下去，于是鼓励她透过众筹平台筹集医疗费。5天里，她已获捐RM28万，弟弟也决心投身社会工作，替姐姐赚取考试费和医疗费。她用3天写下感谢信，称像“在黑夜里重见太阳一样”。 “谢谢大家，谢谢所有帮助我的爱心人士，我永远也不会忘记大家对我的好，是你们，给了我第二次生命，等我病好了，我要用我的余生去报答这个社会，去帮助更需要帮助的人。” ▼相关视频 视频来源：一手Video 当你在家里好吃好住时，别忘了在地球的另一端还有好多人在受苦受难，珍惜所拥有的一切，也希望这对姐弟能顺利度过难关！ ...
女生总爱说，自己宁愿找个只有5粒糖果，但还愿意把所有糖都给你吃的男友，也不愿意找个有100粒糖果，却只愿意给你20粒糖吃的男人。其实，能够对一个人存有这样无私的爱，除了另一半，还有一个叫做“妈妈”的人。 早前，大马一个面子书专页就和大家分享了一个超暖心的故事。 那篇面子书帖文说到，大马一名男子Syahrul在柔佛新山的Panasonic服务中心当一名技术员。不过，他每个周末都会回到Mersing探望已年老的母亲。 照片来源：Facebook 上星期五，他像平时一样和同乡的同事一起回家乡。当时他身上只有RM12，也在回家的路途中花了RM7来买一盒香烟及一杯Teh Tarik，因此后来只剩下RM5。 虽然如此，他已经过惯了贫困的生活，觉得没什么大不了。 “我在家乡呆了两天（星期六和日），也把自己的钱包放在架子上，过后就一直没碰过它。” “当我还在家时，我妈突然和我说：‘我没钱让你在回新山的时候用了’。我并没有和她要钱，也没告诉她我的手头很紧。我也知道她的钱不多，身上仅剩下RM20来买食物。” 然而，Syahrul的爸爸本身也面临一些经济困难，也帮不了这个家。 Syahrul于星期一早上6点起来，准备要和同事一起回去新山工作。虽然他并没有和妈妈要求什么，但她一早就已起身，为他准备食物，好让他打包回去吃。 当他回到工作岗位时，突然想起自己的钱包，便打开手抓包检查一下。不过，他发现到自己的钱包比之前重了一些。在好奇心的驱使下，他把钱包打开来看。 “当时我拼命忍着快要流下的眼泪。我妈妈竟然偷偷把9张RM1和几枚硬币塞进我的钱包里。我之所以这么感动，是因为就算她正面临经济困难，还愿意帮我。” “我不知道她什么时候把钱放进去的，但我感到很惭愧。谢谢你，妈妈。我很爱你。” 照片来源：Facebook 在帖文的最后，他奉劝所有年轻人一定要花多一点时间来陪伴家人，免得子欲养而亲不在。 这个感人的帖文很快就被网民疯传，目前已被分享超过1,800次。一些网民也留言和大家分享关于自己与妈妈相似的故事，有网民则认为，既然他赚的钱不够用，便劝他戒烟。 无论如何，这件事证明了母爱真伟大！就算正过着贫困的日子，妈妈依然会把孩子放在第一位！所以大家可要多多疼爱自己的妈妈，别让她失望哦~ 你还可以阅读：大马男子为白富美女友拼搏，开心分享首次买LV包过程。网民：“推销Xxway才是重点吧？”
早前泰国发生足球队受困清莱睡美人洞穴事件，“野猪队”的教练和队员们终于成功获救。随着他们被救出，媒体也因此发掘了队员中出现一名“小才子”！ 他们获救后，媒体发现事情背后有很多小故事，尤其是当中一名14岁少年阿杜尔（Adul Sam-on）的故事最让人动容。 照片来源：中国报 不说你不知，原来他除了泰语，还精通中文、英语、缅甸语和佤族语。当潜水员找到他们时，就是他当队员的“代言人”和对方沟通。 过程中，他很有礼貌地和最早发现他们的英国潜水员沟通。他告诉对方他们很饿，需要食物果腹。他还帮大家问他们最想知道的事情：他们被困了多久。 照片来源：中国报 然而，他的身世有点可怜。他出生在缅甸接近泰国边界处，是一名佤族少年。他和其他大部分族人一样，无法取得任何国家的公民权，只能在泰国和缅甸穿梭。 所幸他在6随时被父亲送到泰国念书，希望他受到好的教育，脱离家族贫困不识字的境遇。他的学习能力很强，学业和课外活动的表现都很优异，也因此享有免学费和免午餐费的待遇。 照片来源：中国报 经过这场劫难后，他的牧师养父养母都教育他懂得要感恩，还特别提醒他，获救后一定要向每一位官员道谢。 原来这只“野猪”深藏不露，精通多过语言且处事冷静。虽然家境不好，但依然自强不息！ 你还可以阅读：【他比Jack更伟大！】泰国观光船难上演真人版Titanic！深情男子亲手送女友上救生船，还救了3个人！
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
