Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "质量"

时事

我国再批准22种品牌疫苗,分别是中国生产的国药疫苗(Sinopharm)和比利时生产的强生疫苗(Johnson & Johnson又称Janssen)。   根据Astro Awani报导,卫生总监丹斯里诺希山表示,第361次药品控制执法组(PBKD)会议已经同意有条件批准这两种疫苗的紧急使用授权。 诺希山补充,有条件批准需要当局持续监督与评估疫苗的质量、安全和有效性。以确保疫苗的利益大于风险。   根据世界卫生组织(WHO)发布的文告,以下是关于国药疫苗(Sinopharm)的资讯: 疫苗类型:灭活疫苗(Vero细胞) 制造商:中国生物技术股份有限公司(CNBG)子公司北京生物制品研究所有限责任公司(BIBP) 接种剂量:2次,每次0.5ml,每剂间隔21天~28天。 接种对象:18岁以上人群。 第2剂接种完成14天后,预防有效力为79% 变种病毒:研究对英国的Alpha、南非的Beta,以及巴西的Gamma变种病毒均有效。对印度的Delta变种病毒的效力有所下降,但仍然有保护作用。   美国疾病控制与预防中心(CDC)发布关于强生疫苗(Johnson & Johnson)的讯息: 疫苗类型:病毒载体(Virus Vector) 制造商:比利时杨森制药集团 接种计量:1剂 预防有效力为66.3%,防重症85%。...

好康

随着人们对网上购物的日渐依赖,卖家也推出各种商品来迎合消费者,比如之前就有卖家在Shopee上销售「心经面」,现在连能鼓励你的“心灵鸡汤”也有卖! 近日,一位叫Adam的马来男子为了帮助大家度过艰难的时刻,便决定在Shopee上售卖能激励人心的励志语录!   Adam将商品名称取为「Kata-kata Semangat Hari Ini」,并指出这是一项让人微笑的服务! 每个励志语录的价格仅为RM0.20,人们不管付多少钱都只会收到一个励志语录,多余的钱将捐给慈善机构。   Adam提到起初是想在网店售卖电子书的,但在朋友地游说下便改为售卖励志语录! 目前,Adam已成功将173个励志语录出售完毕并表示会继续补货!若有兴趣的话可以点击这里购买?「ALKNETWORK SHOP」 Adam的励志语录也收获了许多顾客的5星好评! ▼顾客表示还想再买,不过商品已经售空了!   ▼顾客说商品的质量很好!   ▼顾客说看了这些语录让他觉得更有动力!   果然网购没有你买不到的,只有你想不到的,不过这些语录确实能让人在深感艰难时起到鼓励的作用,特别是在这个疫情时期!   你还可以阅读:【一条可以普渡众生的面!】卖家在Shopee上卖『心经面』,面条上还印有『波罗蜜多心经』帮你消业障! 照片来源: Shopee...

时事

随着新冠疫苗注射计划在全国陆续展开,接种疫苗成为人民关注的话题之一。然而,最近网络竟传出有人在接种疫苗后变成“金属体质”,接种疫苗的手臂处「可以吸附铁汤匙」?! 日前,一名大马网友在个人面子书上分享了一系列「手臂可以吸附铁汤匙」的照片,他还说明大家在注射疫苗后玩得不亦乐乎。 ▼原文如下   Po主发布的一系列照片中可见,多位服饰和背景图不一样的民众的手臂,都有铁汤匙附着在上面。 Po主还说明,目前实验到已接种AZ或Pfizer疫苗,才具有这样的效果。         这则帖文引起网友的热议,半信半疑的民众纷纷拿起汤匙做实验: ▼网友表示家里刚注射疫苗的老人手臂上也有“磁力”   ▼也有网友建议,应在打疫苗时带铁汤匙去验证,确保医护人员有将药水打入体内   ▼网友好奇问Sinovac可以吗?   ▼网友说起初不能,但试了几下后就可以了!   ▼网友说疫苗注射在左手,结果右手竟然也可以!   真相到底是什么? 其实在国外早就有多名网友发布自己在接种疫苗后手臂能吸住金属物的视频。为此,英国BBC新闻邀请了物理学家针对“金属体质”一事作出解释: 疫苗针孔只有毫米之细,所能注入的磁性物质也非常少,而这些微量的磁力不足以让金属物质吸附在皮肤上...

生活

我们都知道假货是非法的,应该不惜一切代价避免购买假货。那你是否知道假货也会给我们身体带来健康危险呢?没错,说的就是「山寨烟弹」! 由于市场的需求增加,山寨烟弹的销售量也随之上升。你可能不知道的是,这些山寨烟弹是多么地危险,因为它可能含有有毒成分且是在不卫生的环境中制成的。 近期,我们访问了一些使用过山寨烟弹的大马人,让他们分享使用山寨烟弹的感受。同时,我们也采访了马来西亚电子烟消费者协会(VCAM)主席——Tengku Aslahuddin,以了解山寨烟弹的危害和该协会针对这项课题所采取的措施。 VCAM是一个非营利组织,作为大马电子烟消费者的代言人,它们积极地教育消费者去了解电子烟监管的重要性以及山寨烟弹的危险性。 现在就让我们一起来看看,这些受访者对山寨烟弹有什么看法吧!   看法1. “用了山寨烟弹后,我有种呼吸不到的感觉,像快要死掉了。”   “我吸电子烟几年了,身边确实有一些朋友喜欢买山寨烟弹,但我还是坚持使用原装烟弹。然而,某天我在不知情的情况下,吸了使用山寨烟弹的电子烟。 我不知道里头有什么东西,只是吸了之后就感到呼吸困难,足足有30秒感觉自己喘不过气来。虽然听起来很疯,但我那时真的以为自己会昏过去! 我当下立刻把那个电子烟扔了!这件事也让我留下阴影,隔了很长一段时间都不敢再碰电子烟。之后我又开始吸电子烟,但我会确保只购买有正品保证的原装烟弹,因为我不想再经历那次恐怖的事件!” —Lauren,27岁,2018年开始吸电子烟   根据Tengku Aslahuddin的说法,许多山寨烟弹含有有毒成分,例如維生素E醋酸酯(Tocopherol Acetate)和四氢大麻酚(THC)。 虽然将維生素E醋酸酯涂在皮肤上并不会对人体造成伤害,但一旦吸入会干扰肺部的正常功能,这也是以上使用者使用山寨烟弹后无法呼吸的原因! 另外,许多与电子烟有关的疾病,往往源自于这些未经授权渠道所获得的山寨烟弹。Tengku Aslahuddin也强调,正品制造商会对电子烟液进行严格的测试和质量检查,以确保只使用合适且高质量的成分,绝不会有任何維生素E醋酸酯添加剂。   看法2. “我以前常买第三方的烟弹,因为比较便宜,不过最后却弄坏了我整个电子烟。”...

时事

首先想问大家一个问题:你每个月的生活费多少?薪水够Cover你的开销吗? 根据《星洲日报》引述iPrice Group的报导,吉隆坡平均每名单身人士的每月支出是RM3,262。然而,这个生活成本却是东南亚国家6个城市中最低的! 这6个城市包括: 马来西亚- Kuala Lumpur 菲律宾- Manila 越南- Ho Chi Minh 印尼- Jakarta 泰国- Bangkok 新加坡 ▼东南亚6国城市单身人士的每月支出   这项数据是由全球城市国家数据库网站Numbeo调查而出,数据是于2021年4月20日从该网站上获取,其中费用包括了最低单人房公寓的租金。 iPrice的调查报告指出,吉隆坡居民每月开销大约RM3,262,然而我国最低工资RM1,200,平均开销比每月法定工资高出了63%。   虽然如此,吉隆坡居民每月平均净工资大约RM4,259,在这6个城市排名第二,仅次于新加坡的RM10,195。...

生活

随着「电子烟」的普及化,电子烟的使用已经是现今社会趋势。然而,令人感到担忧的是,市场上也随之出现许多“山寨版烟弹”,给不明真相的消费者带来极大的安全隐患。 为什么市面上会出现山寨版烟弹呢?因为便宜啊~ 而且更容易取得。不过,别高兴得太早!通街都有的山寨版烟弹,其实存有很大的安全隐患! 如何区分「山寨版烟弹」和「通配烟弹」? 在深入探讨使用「山寨版烟弹」所带来的危害之前,让我们先看看「山寨版烟弹」和「通配烟弹」的区别。 【山寨版烟弹】 ?简单来说,就是冒牌货啦!包装通常都跟正品一模一样,最明显的特征是,山寨版会提供正品没有的口味。另外提醒大家,山寨版电子烟是不合法的哦~❌❌❌ 【通配烟弹】 ?通配烟弹就是可以通用的配件,它们声称可以跟其它各大品牌的烟杆一起使用。然而,由于烟弹内的液体含有未经深入研究及未被批核的危险原料,因此「通配烟弹」跟「山寨版烟弹」一样危险。   阐明了两者的区别,接下来就看看山寨版烟弹的「5大危险因素」。? 1. 制造环境卫生恶劣且危险 众所周知,山寨版烟弹比正品便宜得多。那为什么会那么便宜呢?这是因为山寨版烟弹是在环境不卫生的工厂里生产的,而且没有经过正规的测试和质量管控。因此,这些不规范程序将对消费者构成严重的健康与安全隐忧。   2. 或含有有害成分 正品贵有贵的道理,因为需通过严格的质量监管流程,以确保没有污染物质或危险成分。另外,山寨版烟弹里的尼古丁含量和对外公布的不符,因此售价可以比正品低很多。有时甚至会有甲苯(Toluene)严重超标的问题,而甲苯是一种危害性极高的化学物质。   3. 散卖的烟弹或是回收使用的 最近市场上出现越来越多散卖的烟弹。这很大可能是回收用过的烟弹,重新包装再假装是新的卖给消费者。听起来是不是觉得恶心又不卫生?感觉就像吃别人的剩饭一样!?   4....

时事

疫情期间网购成了新常态,包裹数量暴增,许多送货员都忙不过来。Pos Malaysia推出“创业计划”(Entreprenuership Programme, EP),让送货员成为公司业务合作伙伴,每月最高甚至还能赚取月RM8000佣金!   根据《星洲日报》引述Bernama报导,这项创业计划是为了帮助B40群体员工提供增加收入的机会,让他们有机会成为企业家、独立货运代理。 加入该计划的送货员每个月可赚取高达RM7000-RM8000的佣金,比他们低于RM2500的固定薪水还要多。在疫情新常态下,这项计划也能让送货员在货运的“最后一哩”(last-mile delivery)扮演重要角色。   Pos Malaysia的CEO——Mohamed Rozaidi Md Sharif表示,这项计划适用于任何州属。该公司于2019年11月进行了EP试点计划,截至2021年1月,共有798名送货员参与。 Pos Malaysia所有送货员、快递员工都有资格参加该计划。有兴趣加入的送货员可以联系送货外包部门,或是填写EP Google Form。接着会由公司进行筛选,确保合作伙伴符合要求和质量标准。   EP宗旨: 为送货员提供成为企业家和独立送货代理商的机会。 让他们能够拥有自己的业务,并产生更好的收入。   EP合作伙伴福利:...

时事

由于疫情的关系,不少人都频密使用video call来和朋友保持联络,也有者需要经常使用video call来和同事或客户线上开会。   根据OpenSignal这家网络分析公司的报告,马来西亚在video call experience里的表现为24.7分(满分100分)。这分数不过一半,在全球75个国家中排名倒数20!   从报告来看,日本以68.7分高居榜首。我们的邻居新加坡和泰国则分别获得了64.2分和30.1分。而新加坡更是排名第五,亚洲国家里紧跟在日本和韩国后面。   大马的表现看起来实在不太给力,仅仅领先巴基斯坦、孟加拉国、印度、斯里兰卡和柬埔寨等国家。   各位常用video call的读者们,你们又有什么看法呢?我国的video call experience是不是真的这么烂呢?   你还可以阅读: 【可爱到舍不得吃!?】女子分享『小金鱼虾饺食谱』,只需要7个简单步骤就能完成了!   照片来源: Open Signal 照片来源:...

生活

12月是个令人感到兴奋的月份!除了圣诞节,还有就是大马最具规模的家居展【Perfect Livin Expo】回来啦!? 各位观众~ 在此隆重介绍以全新面貌展现在大家面前的【Perfect Livin Expo】,提供更优质、更棒的家居展!???   【Perfect Livin Expo】在这充满欢乐的圣诞节强势回归,各种超实惠的居家生活用品及服务,肯定能满足你的家居需求,最重要的是有圣诞促销!??? 不管你是刚搬新家要买家居用品,或是为爱巢增添新家具,这绝对是最佳时机!   ✨超划算价格!✨ 这次的家居展汇集了全城最好的家居品牌、室内设计、电器产品、各种居家产品应有尽有。让你以最低的价钱,买到质量杠杠的家居用品,简直不要太划算!   ?奖金奖品等你来赢取!? 你只需要前往展厅逛逛,就有机会获得: ✅神秘Welcome Gift ✅保证礼物回馈 ✅现金礼券 ✅赢取丰厚的奖金奖品 别说小编没提醒你,千万别错过这次的家居展,抽时间去逛逛吧!...

时事

小编看到很傻眼,中国上海地铁清洁员工,竟然用这种方式来消毒列车座椅! 根据三立新闻网报道,上海地铁10号线五角场站附近,有民众发现地铁清洁员工在消毒时,竟然把用在地到一半的拖把,直接拿来「擦椅子」的沾污,并未使用擦拭桌椅用的器具,还继续用同一支拖把,若无其事地拖地。   影片曝光后,让人质疑究竟这样的消毒与清洁方式,到底有没有效果?消息更在网路掀起网友们的怒火,并痛批「好恶心」、「素质待加强」、「既然不爱这份工作就不要做,不要给防疫扯后腿」。   眼看风波越滚越大,上海地铁发声明回应,已约谈清洁公司负责人,要求第一时间做出处理,强调对于车厢的清洁流程、工具、质量都订定严格规范,未来会依照规范落实清洁工作,防止此类事件再次发生。   你又见过什么恶心的画面,让你很想吐呢?欢迎留言分享。   你还可以阅读:【新家变粪池?】夫妻入住公寓第4天,天花板突然崩塌『洒出一堆大便』! 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网 照片来源: 三立新闻网

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement