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除了奥运会，我们也应关注残奥会（Paralympic），而且大马的残奥会选手们还曾为我国夺得金牌！ 近期，大家都在遗憾我国没有拿过奥运金牌，却没人记得大马残奥会选手也曾为我国拿过金牌…… 实际上，大马在2016年里约残奥会摘下3枚金牌；2020年东京残奥会（2021年举行）也有3枚金牌！ 以下这5位就是位大马夺得金牌的残奥会选手： 1. Mohamad Ridzuan Mohamad Puzi（脑性麻痹）：100公尺短跑 T36级 2016里约残奥会——金牌? 他在2004年被教练发掘运动潜能后，每天早上会花3个小时跑6公里进行训练。 ▼相关影片：Mohamad Ridzuan在2016年里约奥运会100公尺短跑夺金的激动时刻！ 2. Muhammad Ziyad Zolkefli（学习障碍）：铅球 F20级 2016里约残奥会——金牌?...
我的同事是奥运选手？这不是电视剧情节，而是发生在中国一家公司的真实事件！ 根据《浙江在线新闻》和《杭州市人民政府》报道，杭州95后姑娘徐艺铭是一名银行客户经理，为了参加2024奥运会跟主管请了年假，不过她不是去观赛，而是参赛者之一。 当时她的主管没想到自己公司竟然“卧虎藏龙”，认为对方是在开玩笑，以为她是想找个理由去巴黎玩，最后得知她真是要去参赛，直接批准她的假期：“准假！跑出中国人的风采！” 毕竟奥运会是全世界体育健儿的最高竞技场，如果不是常年训练的国家队队员，很少有机会参与其中。徐艺铭的同事们得知她有机会参加奥运会，大家也很兴奋，为她加油打气。 2024巴黎奥运会新增了大众组马拉松比赛，吸引了全球超过80万人注册报名，最终仅有4万余名跑者被选中，中签率只有5%。 其实，徐艺铭是一名马拉松爱好者，为了出战这次奥运会，她从2021年夏天开始备战，工作之余每天早上4点起床跑步晨练，晚上夜跑是她生活的常态，拼命训练保持着一年3,000公里以上的跑量。 这两年期间，她积累了10万积分，相当于5,000公里的跑量、环西湖500圈，最后成为那5%中的幸运儿之一。 8月6日，徐艺铭踏上前往巴黎的旅程，亲身体验全球体育盛宴，准备在8月10日参与赛事，挑战完成自己的梦想，目标是在3小时半内完赛。 ▼相关影片 影片来源：微博 没想到看似普通的职员竟然是奥运选手，高手果然在民间啊！ 你还可以阅读：【2024巴黎奥运会】陈康乐10岁受访画面曝光『反差萌Max』！说话超可爱，场上超霸气！（内附影片） 照片来源: 杭州市人民政府 照片来源: 浙江日报丨微博 照片来源: 南洋商报...
奥运会是多少运动健将的梦想，为了站上荣誉殿堂，他们付出了多少努力、流过多少血泪汗，不是三言两语就能说完的。 俗话说，台上一分钟，台下10年功。观众看到在赛场上挥洒自如、发光发热的选手，背后是经过几年、几十年的训练，才能换来站在赛场上的短短时间。 大马25岁跳水女将Nur Dhabitah Sabri在2020年东京奥运会大放异彩，尽管当时她在女子个人跳板3公尺决赛中获得第4名，与奖牌擦肩而过，不过在场上总是笑脸盈盈的她给人留下深刻的印象，是很多人心目中的“小太阳”。 2024年巴黎奥运会，这位可爱的女孩继续披着战袍代表大马出战，网民纷纷为她加油打气，而她在2013年的训练照再次引起网民热议，纷纷对她刻苦训练的精神感到敬佩！ 这是Nur Dhabitah于2016年在Facebook分享的贴文，她在IG透露这是2013年的照片。照片显示，Nur Dhabitah正趴在地上，一名教练压在她身上，帮她把双脚放到椅子上，进行伸展柔韧度训练。 Nur Dhabitah说，这就是大马跳水队的训练方式，要成为一名世界级的运动员并不容易：“我非常感谢所有人的支持和鼓励，我正在尽我最大的努力变得强大。” 她在评论区补充：“跳水不同于其他运动。 跳水需要更多的是灵活性而不是耐力。 如果身体灵活，无论站定、旋转、抱膝都可以做到。如果身体不灵活，会以水平进入水中，而不是垂直。” 若想变得强大，可想而知需要加倍努力，Nur Dhabitah从6、7岁开始练跳水，她曾透露，她一个星期需要训练6天，每天训练8小时。 然而，图片中的地狱式训练也不过是冰山一角的一部分，运动员们远远比我们想象中的还要勤奋，所有流过的汗水和泪水，都成为了以后在赛场上绽放的养分。...
大马羽球女双“乐蒂”组合陈康乐与Thinaah日前在2024巴黎奥运会羽球女双铜牌战中不敌日本“山羊”组合志田千阳与松山奈未，以第四名收官，缔造大马羽球女双在奥运会中的最佳战绩，虽败犹荣！ 乐蒂组合以“球不落地，绝不放弃”的精神赢获全马人民的心，大家纷纷为这对女双组合加油打气，她们的努力相信所有大马人都看在眼里，是我们的骄傲~ 俗话说，台上一分钟，台下十年功，想必所有运动健儿都花了很多时间，流过不少汗水和泪水，才能站上奥运舞台，这对女双球员也一样，为了梦想拼尽全力，从小练起。 最近，大马电台Facebook专页「Hot FM」在上传了一支陈康乐在10岁时接受电视台访问的片段，年幼的她面对镜头时展露招牌笑容，不过练起球来却霸气十足，反差萌瞬间引起网民热议。 原视频是由TikTok帐号@pearlythinaah.fans分享的，当年陈康乐在接受TV2电视节目《321Go》采访，以马来语对着镜头自我介绍：“我叫Pearly Tan Koong Le，我今年10岁，就读吉打吉华H校。” 她透露，她从3岁开始，爸爸就教她打羽毛球，每天放学后从下午3点开始练习羽毛球至下午5点，至今（10岁）已获取许多成就，在2009年MSN锦标赛中获得女子双打季军，而偶像是中国羽球选手谢杏芳。 画面一转来到小康乐训练时的场景，只见她在羽球场上飞奔跳跃，杀起球来毫不手软，可爱的外表下隐藏着不俗的实力，小小年纪就有大将之风。 ▼相关影片 @pearlythinaah.fans Pearly Tan Koong Le ? . #pearlytan #thinaahmuralitharan...
意大利拳击女选手在巴黎奥运女子66公斤级预赛中，46秒吃下对手两记重拳后，飙泪宣布弃赛，同时质疑对手的性别，这场比赛在国际拳坛引起了极大的争论。 根据The Guardian及东方日报报导，意大利女拳手25岁的Angela Carini，于周四（7月1日）对阵阿尔及利亚拳手Imane Khelif。开场不久，就被Imane Khelif打中两拳，后者获判技术击倒对手，成功晋级8强赛。 被两记重拳打到鼻子流血的Angela Carini，在比赛短短46秒内宣布弃赛，赛后更拒绝跟对方握手，之后还跪地哭泣，随后在众多记者面前再次泪流满面。 她说，第一次击中她的下巴带，第二次击中她的下巴，使她的短裤沾满了血迹。 “我的鼻子很痛，从第一下被重击后，我的鼻子开始滴血。在第二次打击后，多年经验告诉我够了，我不能在鼻子被击中后继续比赛，所以最好结束它。” 她表示平时经常跟男拳手训练，但这一次比赛显然不一样。 “我在国家队经常和男拳手一起训练，我一直和男人教量，但今天我感到太痛苦了。” 同为25岁的Imane Khelif，在2023年女子世界锦标赛上，因未通过睾酮和性别资格测试，而被取消资格的拳击手之一，但仍被允许参加本届巴黎奥运会。她们的参赛资格一直引起各界的讨论。 意大利总理Giorgia Meloni得悉此事后，在社交平台上发文，批评这是一场“不平等”的对战，表明不同意国际奥委会的观点。 “我认为具有男性遗传特征的运动员，不应该获准参加女子比赛。” 你对这件事又有什么看法？评论区留言一起讨论。 ...
2024巴黎奥运会已经隆重拉开序幕，本届奥运会官网和官方App藏了一个有趣的小彩蛋，那就是——可以听到运动员亲自念出自己的名字！ 根据《星洲日报》报道，这个小彩蛋适用于巴黎奥运会官网和Paris 2024 Olympics手机应用程序。用户只要搜寻运动员的名字，并且按下运动员名字旁的小喇叭，即可听到运动员们念出自己的名字。 据悉，大部分的运动员姓名语音都是由运动员本身亲自录制而成，因此可以听到他们的发音是字正腔圆抑或是带着口音，甚至还能听见运动员录制自己名字时的“背景音”，相当有趣。 一起来听听一些大马运动员如何念自己的名字吧~~~ ▼跳水选手兼大马代表团旗手Bertrand Rhodict Lises ▼跳水选手Nur Dhabitah Sabri ▼羽球男单选手李梓嘉 ▼羽球女单选手吴堇溦 ▼羽球男双选手谢定峰...
现年18岁，来自大马砂拉越Kuching的曾佩馨（Abrienda Chan Pei Xin），不仅是砂拉越力量举州队运动员和大马国家队力量举运动员，更是多项纪录持有者。 今年（2024年），曾佩馨成功获得了梦寐以求的世界力量举锦标赛（IPF World Classic Powerlifting Championships）的参赛资格，并将于2024年8月28日 – 9月8日，代表大马到欧洲马耳他（Malta）参赛！ 从2023年起，曾佩馨就荣获了U52青年组的大马全国冠军。她是砂拉越全州纪录及大马全国纪录的拥有者及保持者，同时也在不断打破自己所创下的纪录！ 曾佩馨在2023年亚洲力量举锦标赛（Asian Weightlifting Championships）中，就斩获了1金3银，成绩刷新了她所有4项砂拉越全州纪录及4项大马全国纪录。 通过获得上述佳绩，她成功成为2023年大马力量举青年组的Top 1运动员。 对于能通过国家的各种选拔，及达到世界协会所设下的资格标准并获得参赛资格，曾佩馨表示非常高兴，因为她这一年来的努力终于有了收获。 这一次，她将代表马来西亚参加世界力量举锦标赛World Classic & Equipped...
墨西哥一间海军军事学校日前在进行跳伞训练时意外发生悲剧，一名学员在高空没有成功打开降落伞，导致他直接高速坠落，当场死亡！ 据星洲日报报道，当时一共有8名学员一同跳伞，但是其中一名20岁的学员（Emmanuel Velázquez）在百米高空从直升机一跃而下时，降落伞没有顺利打开，造成他短短8秒就飞速坠地，狠狠砸在地面上，场面十分惊悚！ ▼相关视频 影片来源：Yucatan ala Mano 尽管同伴听到声响后赶紧去查看，并呼叫医生，但该名学员已失去生命迹象。对此憾事，墨西哥的海军部长也沉痛哀悼，并希望在之后训练过程中，教官会监督学员正确执行跳伞，保障他们的安全。 知道自己的降落伞打不开时该有多害怕，希望你安息，一路好走。 你还可以阅读：【看太多电视！?】女童模仿电视画面，把雨伞当降落伞从3楼跳下去！ 照片来源: 中时新闻网 | 示意图 照片来源: 星洲日报
面试官遇过那么多面试者，哪种面试者的行为最奇葩呢？相信“带妈妈去面试”应该位列前三名，被录取的机会可能很低，不过台湾有一名面试官却反其道而行，录取了一名“妈宝”！ 根据《民视新闻网》和《壹苹新闻网》报道，这名面试官在Dcard分享他遇到一名带妈妈来面试的年轻人，他原本以为「我妈妈说不行」，「我问一下我妈」就是妈宝男极限了，但没想到现实更精彩。 他说，面试者是一名20岁的成年人，面试全程都是这位年轻人的母亲跟面试官对答，仿佛母亲才是需要这份工作的人，年轻人根本没有答题的空间。 原Po说：“那孩子就傻傻地坐在旁边没办法回答，有够可怜。” 见到此景，原Po不禁想起远在家乡的母亲，因为母亲也是一名控制欲很强的女性，要不是原Po从小叛逆，成年后跑出国，偷偷结婚定居国外，否则的话他至今都没有选择权及话语权。 看到这名孩子，原Po就好像看到当年的自己，于是选择录用他，希望能以自己的经历来改变他：“不知道能不能用自己的前车之鉴改变他，如果没救就只好丢掉惹。” 这件事引起网民热议，纷纷表示： —「你人真的好好?但是希望他报到上班千万别再带妈妈了。」 —「我前几天才解决一个妈宝同事，他妈还来跟我谈离职?」 —「都妈妈在面试，为何不录取妈妈？」 —「想卡个后续，看看会不会妈妈一起来上班?」 —「我大学找暑假打工，我跟我妈说拜托在外面等我就好，但我妈还是很不放心我自己去面试，怕遇到坏人什么的，结果就硬跟着我进来在旁边听，真的有够丢脸。到现在快30岁了，想想我还是觉得很扯，一辈子的耻辱。」 由于不少人敲碗后续，原Po也分享了录用这位年轻人后发生的事情。 原Po工作室有提供维修电子产品服务，因此需要清扫电子产品灰尘。他说，那孩子有时候清扫到一半会去厕所洗头及洗手，工作过程经常拿手机和母亲回报，还要拍下工作内容，不知道是诉苦还是母亲要求的。 尽管这名年轻人入职不久就修坏了好几台产品不敢承认，但幸运的是，他没有抱怨工作，也有完成上司布置的工作，感觉有在尽量克服不适。 原Po说：“如果他清楚自己被过度保护的话，其实我也不用指点什么了，只是不知道那位母亲何时才会意识到孩子需要空间自己成长。” 人总是要学会长大、学会独立，这位老板真的用心良苦了！ ...
中国美女田径选手夏思凝出于2003年在湖南出生，就读于北京体育大学，原本学习舞蹈，后来转换跑道至田径赛场，主攻跨栏项目。年纪轻轻的她实力不俗，20岁就拿下中国全国田径锦标赛冠军，也是中国女子100米跨栏全国少年记录保持者。 除了实力优秀之外，夏思凝的颜值和身材也十分出色，被封为“田径女神”之一。 日前，她却饱受“三角裤风波”争议，原来有网友不满夏思凝经常穿着高叉超窄的三角短裤上场比赛，认为她穿窄小的三角运动裤过于性感、贴身，容易走光，是在故意吸引眼球。 这些网友批评：“这样会走光吧？”、“到底是去比赛还是获取摄影师的关注？”、“穿这样到底要给谁看？”、“不是针对谁，第一次看感觉真的不雅，不能跟男的一样款式吗？好难看啊！” 对于这些道德家对她的比赛服指指点点，根据《搜狐》、《香港01》和《中国报》报道，夏思凝的训练团队解释，穿三角运动短裤比赛的终极目标是为了争取速度，因为这可以减少摩擦和风阻，极有可能提升0.01秒的速度， 这对于运动员争夺金牌来说发挥着至关重要的作用。 另外，很多国外的田径选手都是穿着这样的三角短裤比赛，况且大会裁判也并未禁止夏思凝的穿着。专业人士也解释，三角运动短裤好处是可以减少对大腿的摩擦，提高运动的舒展度。 尽管有多家媒体报道夏思凝的训练团队针对“短裤风波”发声，不过小编搜遍全网仍无法找到教练团队的原文或原视频。 虽然批评声浪不小，但更多网友力挺夏思凝，认为大家应该把目光集中在运动员比赛成绩和运动精神上，而不应该聚焦她们的穿着，直言：“跳水选手都能穿三角裤了，凭什么田径选手不能穿？”、“难不成要穿沙滩裤？”、“有些人就是闲得蛋疼。”、“短距离径赛女子不都穿成这样嘛？尼玛这也挑刺。” 人家挥洒汗水拼了全力参加比赛，一些人却只带着有色眼光去看她们的穿着，还是多关注运动员所付出的努力吧！ 你还可以阅读：【SQ低俗vs穿衣自由】抖音『纯欲天花板网红』晒性感照，网民炮轰“尺度太大，打擦边球”！（内附影片） 照片来源: 夏思凝Hurdle丨微博 照片来源: 98跑丨微博 照片来源: 篮球大技巧丨微博...
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
现在的社交平台太多了，Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等，本来是记录生活给自己留念的地方，却常常变成和别人比较，在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动，逐渐变成社交焦虑，甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道，小张过度关注社交媒体平台的互动，发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回，他会忍不住反复多想，坐立难安。 此外，小张下班后都会复盘白天发生的事情，别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天，身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活，最终被诊断为抑郁症。 医生分析，这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教，加上缺乏情感支持，导致他极度渴望别人肯定，对评价特别敏感。 这种人格模式，让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议，高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是，经过专业治疗，目前小张已逐步好转。 ▼相关影片 影片来源：荔枝新闻丨微博 这件事上热搜后引起热议，网民纷纷表示： —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感，但别朝向自己。」 —「我以前也是这样，真的很内耗，只能自己慢慢改变，」 —「我上大学之前也是这样，上大学之后莫名就好了，从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了，没有期待就没有失望，别自找苦吃，」 —「发圈记录自己生活，爱看不看，爱点不点，爱评不评，」 社交媒体不是人生的KPI，别让它左右你的情绪。过好自己的生活，比获得多少赞更重要。 ...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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