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All posts tagged "蚊型脚车"

时事

蚊型脚车(Basikal Lajak)害人又害己,偏偏还是有人不怕危险在路上狂飙!   根据《中国报》报道,最近在Facebook疯传的一段视频中,就有3名少年因为骑蚊型脚车在路上横冲直撞,结果被刚好路过的警员撞个正着,接下来的画面让网友看了直呼:“活该!” 从视频可见,警方当时拦下3名少年后,直接勒令他们坐上警车准备带返警局“上课”。   其中一名少年当场崩溃痛哭,还直接跪地求警察放他一马,拒绝上警车;而已经被“请”上车的另外两人也当场发誓以后绝不再犯! “我不敢了,我承诺以后不骑了😭” 警员在确保3人被“上了一课”之后,最后选择放他们离开,但不忘再三警告他们不可再飙车!   这段视频曝光后掀起热议,网友们纷纷表示看得超解气: -「活该!吓一吓才知道怕!」 -「家长真的该负责任!这样让孩子出去飙?」 -「抓去社区服务清理马路比较有效!」 也有网民建议,警方应该推出更实际的教育方式,例如让他们亲眼见识蚊型脚车意外的后果,才真正让他们长记性! ▼相关影片 影片来源:Facebook/@Penang 槟城   你怎么看?警员这样“吓一吓”有效吗?留言告诉我们你的看法!   你还可以阅读:【这招好??】跨年夜相约飙蚊型脚车,一群青少年『被交警罚蹲+拉耳朵』!?(内附影片) 照片来源: 中国报...

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早前,一群青少年在马路上骑行改装过的蚊型脚车(basikal lajak),还敢敢拍下影片并Po上TikTok,以宣传即将举行的比赛! 该影片随后引起了警方的注意,警方第一时间就对此展开调查。   从该影片可见,该“主办方”写道,他们将于2025年5月24日凌晨3点20分-凌晨6点,在雪州Damansara Damai举行比赛,更嚣张表示:“欢迎大家出席,除了警察。” 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道,Petaling Jaya警区主任Shahrulnizam Ja’afar今日(5月23日)在文告中指出,警方于5月22日在社交媒体发现了这支29秒长的“蚊型脚车比赛宣传片”。 他透露,警方已经接获投报,并援引1987年陆路交通法令第81条文(非法飙车),即未经批准举办涉及车辆的竞赛,开档调查。   他说,警方正追查该比赛的主办单位以展开进一步调查。 他呼吁知情民众,若有与该活动相关的资讯,可致电到Petaling Jaya警区总部行动室(03-7966222)或到邻近警局提供线索。 他也提醒所有人遵守法律,以避免发生任何事故,并强调警方绝不会姑息违法者。   做违法的事,还敢敢放上网宣传,简直是吃了豹子胆。   你还可以阅读:【曾劝涉案的小孩别再飙脚车!】14岁年前飙蚊型脚车导致『下半身瘫痪』,大马男子:我就是下场!(内附影片) 照片来源: Sinar Harian 照片来源:...

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相信大家都曾在网络上看过青少年飙蚊型脚车的影片,每每看见这类影片除了痛恨青少年们不珍惜自己的生命,同时也担心他们会为其他马路使用者带来危险,最终酿成不可挽救的后果。 2024年12月31日,当大家都外出庆祝跨年夜时,一群约20人的青少年也带着蚊型脚车出动,疑似想趁着跨年夜“飙车”庆祝一番,结果被交警抓个正着,而接下来的一幕更是让人看了都说好!?   根据《Sinar Harian》和《中国报》报导,这群青少年被交警抓住后排排站在了路边,而他们的蚊型脚车也被放置在一旁,接着他们就被交警罚在大庭广众之下罚蹲+拉耳朵! 只见影片中的青年们个个双手交叉拉着耳朵,跟随交警的哨子声罚蹲,虽然其中一些青年看起来感觉相当丢脸,但眼前就站着一位交警,所以他们也不得不服从,只能继续罚蹲和拉耳朵。 ▼相关影片 影片来源:X   该“特殊”的惩罚方式也吸引民众围观,不少交警更拿出手机记录下这“神奇”的一幕。   随着影片在网络上引起热议,这个惩罚青年的方式也获网友称赞,认为此方式或许会让他们留下深刻印象,之后不再犯错。 —「既然老师不能罚他们罚蹲+拉耳朵了,我们就交给警察吧!」   —「这样也很好。至少不是在众人面前鞭打他们。」   —「应该在罚完他们后,把孩子的父母叫来将他们一个一个领回去。」   —「顺便罚他们伏地挺身!」   虽然这画面看起来挺好笑的,但还是希望他们可以吸取教训,以后不要再飙蚊型脚车啦!!!?   你还可以阅读:【父母不教我来教!?】顶不顺他们骑蚊子脚车乱乱跑,大马Abang爆气罚屁孩把脚车举高高!(内附影片) 照片来源:...

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时间飞逝,2023年已来到尾声~ 今年发生许多令人意想不到的事,从英国摇滚乐队The 1975在Good Vibes音乐节上搞事,令全民愤怒不已,到爆发以巴衝突,全球局势动盪不安,大马也掀起一股Boycott潮,再到国民服务计划重启…… 迎接2024年之际,也让我们一起来回顾2023年大马经历的劲爆事件吧! 1. 杨紫琼荣获奥斯卡小金人 大马国际影星丹斯里杨紫琼凭借《Everything Everywhere All at Once》,在第95届“奥斯卡金像奖”颁奖典礼上荣获奥斯卡影后,打破95年记录! 不过,伊斯兰宗教师PU Syed却反讥:“有什么好骄傲?”,引起网民不满。 2. 沈可婷无罪释放 2017年8名少年夜骑蚊型脚车遭撞死案引起举国关注,该案司机沈可婷于2022年被高庭裁定「鲁莽或危险驾驶致他人死亡」罪成后向上诉庭提出上诉。案件最终判决出炉,上诉庭裁定沈可婷无罪,并且当庭释放! 沈可婷获释后,在法庭外使用马来语向死者家属道歉。尽管如此,死者父母依然对判决感到失望,但只能平静接受。 3. “卖猪仔”风波 “卖猪仔”事件频繁发生,有人为了赚更多钱,接受一份菲律宾的赌场工作,最后却惨被卖到缅甸的诈骗集团;有5名大马人到曼谷旅游差点被卖猪仔,当场在大马路跳车逃命! 4. Jocelyn Chia脱口秀得罪大马人...

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沈可婷案件才落幕不久,又有蚊型脚车党出现!?‍♀️?‍♂️? “蚊型脚车8死案”历经6年,终于在2023年4月11日落幕,沈可婷上诉得直无罪释放。原以为民众会从这起案件中吸取教训,没想到孩子们并没有从沈可婷的案件中吸取宝贵的教训。 根据《星洲日报》及《中国报》报导,近日有网民分别在Subang Jaya和关丹发现蚊型脚车党出没,并拍下他们猖狂行为上传到社交媒体,引起热议。 ▼Subang Jaya:   ▼关丹:   ▼相关影片 影片来源:Facebook   网民留言对蚊型脚车党感到失望,指他们没有从以往的错误中学习,他们的家长也没有阻止及教导他们。也有网民说有关脚车没有刹车器,促请相关单位设立脚车赛道给蚊型脚车党,以避免更多悲剧发生。 Haiz……以为经过沈可婷案件后,会有越来越少“蚊型脚车”在路上骑行,看来事实并非如此啊~   你还可以阅读:【现实版《毒舌大壮》!】沈可婷案法官精彩提问,句句一针见血,控方被问到哑口无言! 照片来源: Twitter 照片来源: Facebook

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耗时6年,“8少年半夜骑蚊型脚车被撞死案”终于告一段落,沈可婷也沉冤得雪。这都要归功于大公无私的上诉庭法官— YA Dato’ Hadhariah binti Syed Ismail。   根据《New Straits Times》及《光华日报》报导,当时法官发出许多一针见血的提问,让控方无力反招,一时语塞。一起来看法官和控方的精彩问答!? 法官:“司机必须完美?” 控方:“不是,但必须谨慎。” 法官:“是否有法律说明在凌晨3时20分,在公路上骑蚊型脚车是合法的?” 控方:“……” 法官:“汽车在有关公路上行驶,是否合法?” 控方:“是的,法官。” 法官:“为何在意外前2天,警方取缔蚊型脚车活动?” 控方:“为了公路安全。” 法官:“这证明蚊型脚车对公路安全构成危险。” 法官:“控状究竟是鲁莽驾驶或危险驾驶?” 控方:“高庭判词中是裁定沈可婷鲁莽驾驶或危险驾驶。” 法官:“这是可选择的,为何不只是选择一个?” 法官:“蚊型脚车活动不需要负责任?司机必须负上所有责任?”...

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“8少年夜骑蚊型脚车被撞死案”女司机沈可婷上诉得直,被判无罪释放。死者父母虽对判决感到失望,但只能平静接受。 根据《New Straits Times》及《星洲日报》报导,死者Mohamad Azrie Danish Zulkefli的父亲Zulkefli Sarkam(49岁)与母亲Fatimah Nasir(49岁)审判结果出炉后公开发言,表示对于上诉庭的裁决感到失望,只能接受这个命运。 ▼点击阅读全文 【8少年夜骑蚊型脚车遇车祸案】沈可婷『上诉成功』!获判无罪,当庭释放!   死者母亲: 「当案件被带到上诉庭审理时,我和其他死者家属已经料到沈可婷会被判无罪释放。其实已经无法再说什么了,当然会感到失望,但我们需要接受、冷静,并且继续过日子。 无论发生什么事,错的总是死者的父母,我们被指不懂得照顾孩子,不负责任,任由孩子骑脚车直到凌晨,如果我们早知道,肯定不会允许他们这么做。 当我们被众人辱骂时,肯定会感到沮丧和伤心。哪有父母不爱孩子和放任孩子的?这是我们要面对的考验,就让我们来承受。」   死者父亲: 「就让这宗悲剧过去吧,我们接受。这宗案件每一次被带往法庭审理,死者家属就要面对深深的伤痛与创伤。 我相信沈可婷也会感到后悔,并且一生都会活在这起悲剧的阴影之下,就让我们与沈可婷疗愈伤痛,并继续过日子。」   案件已尘埃落定,死者家属也不得再上诉。尽管伤痛无法磨灭,但愿余生各自安好。   你还可以阅读:6年来首次公开发言,沈可婷用马来话向死者家属道歉:“我不是故意的”(内附影片)...

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6年,整整6年……案件终于告一段落,沈可婷也沉冤得雪无罪释放。 沈可婷获释后,6年来首次开腔表达对此案的想法,在法庭外使用马来语向死者家属道歉。   根据《星洲日报》报导,沈可婷说自己不是故意的,尽管自己的言论无法让逝者重回家属身边,但她想要家属知道,她也承受着巨大的痛苦。 “在这个案子开庭审理的6年时间里,我一直在思考和反思死者家属可能会过着怎样的生活和未来。我在这里所说的,不足以让你们的生活井然有序,我相信你们的生活中夹杂着各种不应该经历的感受。 我的灵魂和思想每一刻都被那件不幸的事所困扰,这种感受我想会相伴我一生。” ▼相关影片 影片来源:星洲日报   最后,她感谢法庭和法官公正的听取了她的辩护。   这宗案件令人感慨,沈可婷虽无罪释放,但内疚感将伴随她一生。   你还可以阅读:【8少年夜骑蚊型脚车遇车祸案】沈可婷『上诉成功』!获判无罪,当庭释放! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报

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2017年8名少年夜骑蚊型轿车遭撞死案引起举国关注,该案司机沈可婷于2022年被高庭裁定「鲁莽或危险驾驶致他人死亡」罪成后。 之后,沈可婷方向上诉庭提出上诉,上诉方已于3月31日完成陈词,控方今日(2023年4月11日)需近2小时时间陈词。 最终,案件判决出炉:上诉庭裁定沈可婷无罪,并且当庭释放!   案情回顾: 2017年2月18日:沈可婷开车返回住家,大约在凌晨3时20分与蚊型脚车少年发生车祸。 2017年3月28日:沈可婷在新山推事庭被控。 2019年10月28日:新山推事庭宣判沈可婷的表罪不成立,当庭释放 2019年11月10日:控方入禀新山高庭提出上诉。 2021年2月18日:新山高庭改判沈可婷表罪成立,必须回推事庭自辩。 2021年10月10日:新山推事庭宣判沈可婷的罪名不成立,当庭释放。 2021年10月12日:控方再提出上诉。 2022年4月13日:高庭推翻推事庭曾两度宣判被告沈可婷无罪的判决,判处沈可婷鲁莽或危险驾驶导致他人死亡罪名成立,须坐牢6年和罚款RM6,000,以及在服刑完毕后,吊销驾照3年。若无法缴付罚款,则以6个月监禁代替。 沈可婷的代表律师曾要求让沈可婷暂缓执行刑罚及保外,以提出上诉,但不获批准。沈可婷需即时入狱服刑,直至上诉获批准。 2022年4月18日:上诉庭三司批准发出上诉准令予沈可婷,以针对高庭裁定她鲁莽或危险驾驶导致他人死亡罪名成立的判决,提出上诉。 上诉庭三司也批准沈可婷提出的暂缓执行刑罚申请,沈可婷目前是以RM10,000和1名担保人保外。 在此上诉案中,资深执业律师拿督郑宝德接替逝世的联邦法院前法官拿督斯里Gopal Sri Ram,为沈可婷辩护。 照片来源: 东方日报

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最近在网路上超红e-scooter你骑过了吗?这款微型交通工具已经成了年轻人的打卡神器,不少旅游区也有提供租借服务,虽然很潮但也有不少人因此扑街受伤。   根据《星洲日报》和《东方日报》报道,大马交通部长拿督斯里魏家祥召开记者会宣布,特定微型交通工具例如Moped、e-scooter等即日起不得在公路上使用,其中包括了住宅区和旅游区的的公路。 这些被禁止上公路的微型交通工具包括: 轻便摩哆(Moped) 特定的微型机动车(Personal mobility devices),如电动滑板车、引擎滑板车、人力滑板车 行动辅助工具(Personal mobility aids)   违例者将会罚款RM300!大家要注意啦!   这些微型交通被允许在特定规划地区或道路、公园和篮球场都可以行驶。至于有提供微型交通工具租借服务的旅游胜地如吉胆岛、邦咯岛、适耕庄、吉隆坡市中心、马六甲古城和槟城等,则依然不能上公路,但在村内的走道则可以驾驶。 若渡假村的范围很大,有必要使用轻便摩托车,游客们可以在渡假村范围内使用轻便摩托车。   尽管如此,魏家祥表示,地方政府可以向交通部提交申请,以将某个地区规划为可使用微型交通工具的地区。地方政府必须作出良好规划,包括该地区必须要与其他公路隔开,且不能阻碍交通。 另一方面,在室内可以使用特定微型交通工具,例如在吉隆坡国际机场(KLIA)。残障人士的行动辅助工具也可以在室内使用,但是不能上公路。   魏家祥指出,这项措施是用心良苦,因为最近不少孩子成群结队在公路上使用改装脚车、轻便摩哆等竞赛。这种情况让他们感到担心,希望父母能够好好看管子女。 另外,他表示这些微型交通工具都是超过时速25公里,一旦发生意外是可以造成伤亡:“如果是时速30公里的交通工具,是可以撞死小孩的。迎面而来的冲击力非常大,可以撞死人。” “过去没有管制,可以引入销售,现在有所管制,不能在公路上给使用,但是不代表禁止销售,还是可以购买,在私人场地如自家的屋子的范围内使用。”  ...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

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泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

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因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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