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All posts tagged "菜肴"

时事

▼早前,在云顶搭帐篷露营一度成为年轻人的“新Trend”,但此举动很快就引来网民的争议,更被狠批为没文化!(点击图片阅读新闻)   最近,竟然又出现了在机场内“Camping”的画面? 根据《星洲日报》报道,一名网友在Twitter转载了一支影片,分享一户马来家庭在吉隆坡国际机场(KLIA)5楼出境大厅中“野餐”的画面,令网民不禁怀疑:“现在流行去机场野餐吗?”   从影片可见,他们带齐了所有野餐必备品,如草席、餐具,并将咖喱、蔬菜、水果等菜肴装进餐盒里带过来机场享用,甚至还带上了一整锅白米饭。 他们在地上铺了一张草席,围在一起享用丰盛的饭菜。由于上传者身份不详,因此无法得知这家人是到机场送人或者接机。 另外,影片中也写道: “在海边露营❎   在机场露营✅”   ▼相关影片 影片来源:Twitter   此事很快就引起网民的注意。有人认为机场出境大厅人来人往,在这里野餐不恰当;但也有在机场工作的职员留言,指他们并不在意,也未前往驱赶。 转发者也发起即时投票,结果有73%网民认为在出境大厅“野餐”确实不妥,应该另寻别处来用餐;其余27%网民则认为,只要没影响人流,没弄脏地点,其实大可不必理会。   也有网民借机讨论机场餐馆选择少,价格高的问题,要求KLIA控股公司“好好管一管”机场的餐馆或美食中心里的售价,毕竟不是每个人都吃得起这么贵的食物。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【结婚7个月后第一次见面!】不曾见面就Paktor结婚,大马女子婚后7个月终于见到老公!(内附影片) 照片来源: Twitter...

趣闻

有些孩子从小就很挑食,很多食物都不吃,所以父母亲喂养起来也很麻烦,需要在他们的饮食上花更多心思~ 近日,一名大马女童因只爱吃外面的食物,让妈妈不得不出奇招让她在家乖乖吃饭,网友看后都在TikTok上大赞妈妈很有创意!   从视频中可见这名妈妈煮好食物后,并没有放在盘里摆上桌子,反而是将食物一一装进Tupperware里打包起来,借此骗女儿说食物是叫外卖送来的。       然而女儿看到后也很是兴奋,迫不及待地打开妈妈亲自准备的“外卖”,一口接着一口地吃,最后还对着妈妈大赞比Good!     此视频也引起了网友热议! ▼网友说自己的侄儿只吃Chicken Rice Shop的鸡饭,搞得他妈妈在家煮鸡饭后还要打包起来!   ▼网友笑说妈妈好忙,要煮饭还要充当Grab送餐员~   ▼网友称赞妈妈好有心思!   ▼网友说这位妈妈高明啊~   ▼网友说自己小时候不喜欢吃妈妈煮的,长大后妈妈有煮菜就吃不停!   ▼相关视频...

时事

很多人去买经济饭,都习惯在白饭上淋一点咖喱汁~ 早前,大马一名食客在光顾槟城Kepala Batas的一家路边摊打包饭,因不满自己在白饭淋上咖喱酱汁被多征收RM0.50,而向摊主反映此事,遭小贩回呛:“咖喱不是白开水煮的!”   摊主的女儿Fara Yusoff事后将他们与该食客的对话影片上传至TikTok,引起网民的争议。 根据《mStar》报道,这名食客当时称,他只是在白饭淋了一点咖喱汁,而不是拿咖喱里的鱼或菜肴,没有理由也要算钱。 据悉,这名顾客当时在该档口买了一包加饭的白饭、半包咖喱鱼酱汁及2块Sambal豆腐,共被征收了RM4。 食客在离开前,询问小贩每一样菜的价格后,得知白饭加饭是RM1.50、Sambal豆腐RM2及咖喱汁RM1。   10分钟后,顾客又到回来,买了同样的菜肴。 由于这名顾客之前曾询问过价格,因此知道连淋在白饭的酱汁也征收RM0.50时,感到很不合理,并拿起手机拍摄,还与小贩对质大约20分钟才离开。   面对食客拍影片讨伐的举动,小贩解释: “咖喱酱不是使用白开水做的,而是使用椰浆、很多香料、大蒜、食油等食材煮出来的。现在东西样样起价,而我们的收费也不高。” 在摊位帮忙的19岁女儿Fara Yusoff受访时也说,很多时候顾客只看到捧上桌的食物,但这些准备工作都需要资本和精力。 她也指出,父母和祖母在该地营业了超过10年,当地人都认识他们,而多数人都能理解他们为何收费。 “如果对方不满意收费,可以好好谈,或者可以去光顾其他价格符合他心意的地方。” ▼相关影片 @faraysoff orang berniaga sila...

时事

诈骗集团的手段层出不穷,近来又有新招了,这次是向包伙食下手了! 据《星洲日报》报导,近来诈骗集团以包伙食的伎俩,骗取顾客先付食材费,随之将顾客拉黑搞失踪!   一名受害者黄小姐表示因家人有需要,在脸书找到一个“包伙食”的专页,并联络了负责人。 刚开始业主很热情,发来很多菜肴的照片来博取信任,黄小姐看伙食都很不错后就下订了。   奇怪的是,业者表示需要先付钱来买食材,而且还说明只接受eWallet过账。黄小姐因本身没有使用eWallet便托朋友帮忙转账,将收据发给包伙食业主后对方还回了个“Ok”。   殊不知第二天黄小姐等了半天也没见包伙食送食物上门,于是WhatsApp给对方,却发现自己已经被拉黑!   黄小姐赶紧上网搜,才发现原来已经很多人上过当了!她随后叫友人再次假装要订伙食与老千联络,结果套路也是一摸一样,要求先支付食材费!   黄小姐随后去报警,却被警方告知无法根据eWallet的电话号码去抓人,只是提醒受骗者下次小心,不要再上当,并没有采取任何实际行动。 黄小姐感到非常失望,只能通过报导让更多人警觉,因为老千会一直换账号,不要再被该老千骗!   现在的老千真的是什么都做得出!温馨提醒大家任何需要预先付费的服务都有可能是诈骗,付款前务必检查清楚! 赶快分享给身边的亲朋戚友知道,提防他们受骗!   你还可以阅读:【想骗骗子,却骗了自己!】为了“斗智”主动加入『刷单诈骗群』,男子反被骗走RM3万!(内附影片) 照片来源: 独立评论 I 示意图 照片来源:...

趣闻

自助餐的定义是什么?简单来说就是让顾客自行拿任何提供的菜肴,基本上店家是不会限制顾客拿多少,只要吃得完就好。 不过,近期有一名大马男子在一家自助火锅店用餐时,发生被店家老板限制再拿虾的事件!?   根据星洲日报报导,事情发生于3月15日,该男子在面子书“新山消费者投诉平台”发文,表示自己花费RM39.90在新山一间自助火锅店用餐,却被老板限制他再拿虾。 他强调自己只吃了“一小盘”的虾,老板却不准他再继续拿,说是有顾客订了剩余的虾。 “如果是这样就告诉顾客这里只做套餐没做自助就好了,真是花钱拿罪受。收RM39.90不是霸王餐,如果说虾已经被人订了,为什么不要在顾客一上门时就告知呢?” ▼原文   ▼网友表示既然讲明是自助餐,就不要限制客人拿多少。   你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享!   你还可以阅读:【不要生气嘛】大马美女投诉pj著名火锅店,绝对是吃过『最生气的火锅』,服务员竟然还发语音哄她!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook

时事

风扇从天花板掉下来砸伤或划伤人,是所有人小时候的“噩梦”! 没想到,最近大马一家餐厅就真的发生了风扇从天而降的事件,吓坏当时在用餐的食客。 根据星洲日报和中国报报道,这起罕见的意外是于2022年1月2日的下午12点,在槟城Nibong Tebal的一间海鲜饭店内发生。   据悉,店内一架垂吊在天花板的风扇突然掉下来,击中餐桌上的转盘,却刚刚好落在菜肴碗碟中的空间,但依然吓坏了在用餐的约7名食客。 据了解,该风扇坠下时打中一名食客,导致他手部淤青,其他人则是有惊无险。 该店老板在事发后赶快召技工到场检查餐厅内所有风扇,确保对顾客安全后进行善后处理,然后才继续营业。 ▼餐厅把掉下来的风扇暂时放在店外。   ▼技工检查确保安全后,餐厅继续做生意。   ▼有网民看了之后玩笑说风扇是免费的“加菜”!   ▼但也有人留言分享风扇会掉下来的原因:   幸好风扇没有对人造成太大的伤害,否则后果不堪设想! 各位在安装或监督技工风扇时可不能掉以轻心了。   你还可以阅读:【“恶魔化身”的霸凌者!】大马网友自爆“小鸟”被同学绑在风扇,让他跟着转圈圈跑:我永远不会原谅你们! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报...

趣闻

厨房可不是谁都可以进的,尤其是烹饪小白,他们下厨不仅可能菜没煮成,分分钟还会“炸”了厨房! 近日,中国一名嫂嫂教其小姑子炒菜的视频在抖音上广为流传,不料最后却成了“灾难”现场,惊呆了一众网友!   从视频中可见,当时嫂嫂手里拿着一只藤鞭站在炉灶旁边给予指示,而小姑子则是一脸自信满满的准备开炒!   起初,小姑子炒起菜来虽然有点手忙脚乱,但在嫂嫂的指导下,炒菜过程还算是进行得颇为顺利,没有想象中的那么混乱!     正当大家以为一道香喷喷的菜可以就此端出时,嫂嫂的一句“翻锅”指令彻底来了个大反转,小姑子竟然将整个锅给翻了过来,把菜全倒翻在炉灶上,当场把嫂嫂看懵气得都无语了!       网友看了视频后,表示以后不能再给小姑子进厨房了! ▼网友说小姑子溜得真快,一翻锅马上就跑!   ▼网友说小姑子翻得“不错”,不过以后不许再进厨房了!   ▼网友说这一翻,直接把炒菜变烧烤了!   ▼网友笑说这才是正宗的翻锅!   ▼相关视频 影片来源:抖音|沙雕大王  ...

趣闻

米饭是亚洲人的主食之一。有的人爱饭成痴,一天没吃饭就浑身不自在。无论吃什么东西都要搭配白饭,简直“无饭不欢”。   有多爱呢?就像这位哥一样。 大马一名男子去吃快餐的时候,竟然带着整锅电饭煲的白饭搭配炸鸡来吃,让人傻眼至极、爆笑连连!   TikTok用户@paisss日前分享了一支视频,画面显示他和几位朋友一起到KFC用餐。一伙人买了炸鸡、汽水等食物,准备大吃一顿。   吃到一半时,其中一名男生就从袋子“掏出”一个饭锅。打开一看,里面竟然装了半锅白饭!   接着,男子又拿出饭勺,一个一个把饭分装在盒子里,让朋友配着炸鸡一起享用。(KFC员工:Am I a joke to you??)   ▼相关视频   @tengkuhahaha HAHAHAHA meriahnya ♬ Yamet Kudasi...

时事

不少患者投诉隔离中心很热、很冷、很拥挤……种种不舒服的隔离经历爆出。任谁都不想住进隔离中心吧?住家里不香吗? 然而,一名26岁大马男子却说隔离中心的食物太美味,舍不得离开!   根据mStar报导,这名从事内容创造者(Content Creator)的冠病患者莫哈末纳兹鲁接受访问时说,沙登农业博览馆(MAEPS)隔离中心的食物是在太美味了,让他不想回家,还说中心每天提供的菜肴都是“天堂菜单”。 早前,他在TikTok发布一支在隔离中心生活的视频,hashtag #makansedap(食物美味)和 #nursecantik(护士漂亮)。 他在影片中拍下隔离中心的情景,可以看到大礼堂已经变成患者睡觉的地方,也可以看到大家排长龙上厕所及共餐的热闹情景。 ▼相关影片 影片来源:mStar   另外,他还透露自己在隔离中心结交许多新朋友。不过,最让他意想不到的是,这里的食物竟然超好吃。   ▼网友认为这样会让人产生“确诊也没什么大不了”的想法。   无论隔离中心的食物多好吃,护士姐姐多漂亮,都不要想着住进去很开心,还是健健康康待在家最好!   你还可以阅读:【突然Spot Check问你怕未!?】大马老板让100%员工回Office上班,突击检查直接被开RM10,000罚单! 照片来源: mStar 照片来源: mStar

时事

不知道你对于「新年」这个节日有什么想法呢? 相信很多人都很喜欢过新年,可以吃年饼吃到爽、喝Shandy喝到够、名正言顺不用减肥、还有最重要的就是可以拿红包!?   但是!近日大马就有一位网民在脸书上投稿po文,表示自己从小到大都认为新年是一段很吵、很乱、很忙的日子,并列出自己不喜欢过新年「5大原因」,直接在网上引起热议!   1. 每当新年,楼主的妈妈都会变得跟平时不一样? “我妈妈每年都很期待过新年,会准备很多做饼干的材料、买祭神的用品等等等。 家里不算小,而且有一个房间充满很多柜子,装满我妈的收藏品。她每年都会添置很多收藏品可是却从不扔掉任何一部分。 我爸在家里没有什么地位,开口让我妈收拾我妈又会说我爸很烦,然后就吵架。”   2. 楼主上大学后,以为新年期间考试可以“逃过一劫”,没想到考试前还是要回家帮忙? “自从我上了大学,我听说考试是在过年期间的。 我松了一口气,可是没有想到有study week这个东西,所以过年前我回家了。 我一如往年般忙前忙后,从做饼干、打扫、收拾都是我亲力亲为,甚至是装饰家里。 我妈也会帮忙,可是善后的永远是我。”   3. 楼主家里的人不多,可是团圆饭时妈妈总是做超多菜,之后又要吃一堆隔夜菜? “我妈非常喜欢往满汉全席的架势去做饭,明明家里只有五个人还有一个小宝宝。 从早就开始做菜,到晚上拜神,然后吃饭。菜很多不可能吃完,又要放冰箱。 过年又讲究,不吃剩饭剩菜的,这些剩菜一直拖到我妈觉得可以吃了才吃。”...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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