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如果孩子不听话，那就让个乖乖仔好友去影响OR改造它~?? 据《ETtoday》和《BBC》报导，英国Lincolnshire野生动物园分享了因狂骂脏话而出名的8只非洲灰鹦鹉的近况。 园方经理Steve Nicholas指出，为了改善这一情况，他们先前在2024年1月底便将这8只小流氓送进其他放有乖乖仔或正常鹦鹉的大家族里。 原本Steve还在担心以8只流氓鹦鹉对脏话的热爱和影响力，自己即将收获“100只脏话鹦鹉”。 好在历经一个月的观察后，这8只鹦鹉出乎意料地减少了说脏话的频率，改而唱起了《We Wish You A Merry Christmas》和《Auld Lang Syne》（友谊地久天长）！ 然而，其中1只流氓鹦鹉“从良”后的情况，以及硬硬要唱不合时宜歌曲的坚持也是让他十分头疼…….?? “目前仍是初步的阶段，但这是一个好的开始，我们近来听到更多的是微波炉和气炸锅的声音。” “只是其中1只开始狂唱《We Wish You A Merry Christmas》，在2月似乎已经不合适了。” ...
如今“男主内，女主外”的情况已经不稀奇，但不是人人都能接受自己“被老婆养”这一回事，害怕被别人取笑他吃软饭。 早前，网上出现了不少与“女强男弱”家庭问题相关的文章，引起大众的讨论。有家庭主夫抱怨，妻子负责赚钱，自己就很容易被别人看不起；妻子强势的性格也让丈夫很痛苦。 不过，台湾一名家庭主夫就不这么认为，他在Dcard发了一则题为《家庭主夫没什么好痛苦》的帖文，分享自己家庭生活，让网民超羡慕。 男子指出，他老婆的年收入有350万新台币左右（约RM53万），而他是个全职家庭主夫兼司机，两人育有一个孩子。 尽管老婆很强势，但他从来不觉痛苦，反而认为带小孩比较辛苦。他也透露，有个强势的老婆也没什么不好，靠老婆赚钱养家的生活也很不赖： “老婆爱管东管西就让她决定，吃什么、要去哪都不用思考，多开心。 每天在家跟小孩一起睡到自然醒，玩手游课金还可以偷偷刷老婆的卡。” 尽管他是个家庭主夫，但老婆很支持他，亲戚也不曾取笑过他。 “哪个亲戚敢靠北，就问他：‘所以你老婆家庭主妇也是吃软饭吗？’ 当然还没有人敢这样问，这也许是因为我老婆总是会故意在亲戚家人面前说：‘他带小孩很辛苦’的关系吧。” 他指出，虽然老婆曾嫌他爱打电动不爱出门，他也曾嫌老婆生活习惯很糟，东西总是乱丢，但经过几次争吵后，两人通过沟通达成了共识。 “我们都知道一个有爱的家庭不能彼此嫌弃，包容对方的缺点，用正向的语言来沟通解决事情，也是给小孩一个良好的示范。” “所以你的问题跟谁收入多其实并没有关系，没有收入高就不用尊重另一半的道理。多跟另一半沟通吧！” 他补充说，如果下次有人质疑家庭主夫只会吃软饭，可以直接用下图来回答： 没有谁的付出是理所当然的，只有双向奔赴、互相付出、互相包容、互相尊重，婚姻才能走到最后。 无论是出外工作赚钱，或是在家当家庭主夫/主妇，都很了不起啦！ ...
这是要F&B和娱乐圈两手抓吗？?? 据《星洲日报》和《TVBS新闻网》报导，中国海底捞火锅继推出科目三舞蹈爆红出圈后，又有新搞作！ 原来在2024年2月10日，即年初一当天，海底捞在小红书上释出了5名小鲜肉店员所组成的男团拜年MV！ 只见一开始小哥哥们便用清脆的少年音和灿烂笑容展示了海底捞的服务至上，无不让观看者准备沉浸在体验感拉满的服务画面中~ 就在此时，小哥们突然聚集在一起，更往上一跃变了身！ 他们纷纷梳起了帅气的中分头，身穿黑色挺拔的西装和皮鞋，随着BGM跳起了新创的科目四舞蹈！不得不说，这股舞蹈时尚之余，又略微带着科目三的那股……土土的余韵~?? Anyway，小哥哥们也是一脸正气地跳完了舞蹈，更在最后给观看者送上了新年祝福！ 对此，大批网友表示自己已然被小哥哥们的颜值和实力所俘获，有甚者更留下了海底捞男团实比娱乐圈某些男团还来得强的辣评。 -「以后内娱再有选秀是不是会看到最后一群男生说：“大家好，我们是练习时长6个月的xxx，来自海底捞文化娱乐公司。”」 -「火锅只是幌子，海底捞其实是一家娱乐公司。」 -「海底捞怎么卷成这个样子了？？？」 -「内娱不会害怕吗？感觉比现在的男团还拉风！」 -「整这死出生怕我不吃？」 ▼相关影片 影片来源：海底捞 | 小红书 不是随便忽悠人的Quality，海底捞拜年男团的MV甚至还是高质感的1080p！真的是惊掉了小编的眼镜~?? 你又怎么看待海底捞推出的新男团呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【一山还有一山高，一捞还有一捞卷！】中国海底捞推出『洗头服务』！吃完火锅不怕头臭臭了~（内附影片）...
原生家庭的好坏，足以决定一个人的人生。有的人一出生就赢在起点，有的人却只能用一生去治愈童年，或成功或失败….. 据《mStar》和《星洲日报》 报导，某位男教师在校内常以开朗积极的正面形象示人，遂招致众人对他拥有这一心态的原因感到好奇。 对此，男教师透露，自己的童年时期并不快乐，堪称生活在水深火热之中——只因母亲患有精神病，他只能在每次上学前将对方锁在地下室。 最让这名男教师失控的一次经历是，某次自己忘了将大门锁好，差点导致对方走丢。 “母亲已经疯掉了…..所以在去学校之前，我只能被迫将母亲锁在地下室后，才能去上学。” “我试过有一次去学校前忘了将家门锁好。因为担心妈妈会不见，所以只好从学校边跑边哭地赶回家。” 虽然成长过程中多有坎坷，所幸这名男教师只是纯粹地将它当作一段人生经历，并没有为之而自怨自艾。 相反的，为了彻底摆脱过去的创伤，他选择成为一名教师，每天将笑容带给学生！对此，他表示，正是因为苦过，方知快乐的珍贵：“因为曾经苦过，我答应自己不能再难过了，小时候已经苦够了，所以我现在只想做个快乐的人。” 他浴火重生的自愈故事，后来被一名女网民给转发到社媒X上，她更强调现实中见到的对方本人，正与其描述一致，是个正能量满满的人。 针对该男教师和女网民的分享，大批网友表示自己颇有共鸣，都在学习着如何摆脱苦难，给快乐让位。 “他看似开朗的模样，经常引来许多人追问背后的秘密。” 让自己快乐不仅是一种能力，更是一种本事！人生再怎么苦，也不能苦了心灵深处的那个小孩！ 你又是否有过相同的经历？欢迎在评论区和我们分享你挨过黑暗时期的心路历程和方法吧~ 你还可以阅读：90后网友直言活在『原生家庭阴影』，内疚回应不了父母的期待却又无能为力！ 照片来源: Verywell Mind | 示意图...
为了欢庆即将到来的农历新年，「The Knights Award」在2024年1月25日于One Utama TGV举办了《扑克王者ALL IN》电影特映会，并邀请了「The Knights Award」的会员和得奖者们，一起支持本地电影迎接吉祥龙年。 当晚，电影主演包括香港演员姜皓文（Philip Keung）、本地演员林德荣（Jack Lim）和黄诗琪（Yumi Wong）竟现身戏院，让参与者们超级惊喜！ 电影主演们除了与现场观众互动，还分享了拍摄电影时的趣事，让观众全都笑成一片。之后，主演们也和大家合影，拍下了纪念性的一刻。 值得注意的是，林德荣和黄诗琪都是「The Knights Award」Season 1的获奖者，因此这次的特映会也间接体现了 「The Knights Award」致力于建立企业家沟通桥梁的承诺。 有了...
先不论部分新年歌被播放的次数是多或少，但是往往单凭旋律本身就可以让一个人轻易“中毒”！?? 据《星洲日报》报导，一名大马巫裔男子Haris Hamzah日前在Facebook上分享一段有趣的经历，令人笑到快昏厥！ 只见Haris身处于某间购物商场的厕所内，而著名的新年歌曲之一《大盛年》也在此刻响起。 说那时迟，那时快，当艺人们开始随音乐唱出歌词后，Haris便猝不及防地跳起舞来，十分逗趣！除了简单的甩头，Haris全程还跟着节奏蹦蹦跳跳，可谓是应了那句“我看见世界在慢慢动起来”的歌词~ 重点是，在“舞蹈”动作幅度那么大的情况下，Haris却还能抓紧手机录影，目不转睛地盯着镜头做好表情管理，真的是天生的IDOL啊！? 所以，他在影片中文案调侃自己，表示他因此忘掉了需要“办正事”的生理需求！ 在影片发布后，不少网民因此被逗笑，他们在调侃Haris舞姿“不错”的同时，也为他展现出对华族文化的接纳而感到开心。 ▼相关影片 影片来源：Haris Hamzah | Facebook 只能说没有人可以挡得住新年歌洗脑的魔力哈哈~?? 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【新年歌不分种族！?】马来同胞也欢庆CNY，跳《我的妈呀》和《一起兔Two兔》爆红！（内附影片） 照片来源: Haris Hamzah |...
语言的力量不容小觑，有时候无心的一句话，可能就对别人造成了伤害。 根据《Lobak Merah》报道，社交媒体平台TikTok上一段由@norreen143_分享的视频引起了网友的广泛关注。 视频中Norreen正与8岁的女儿Ellen聊天，她告诉女儿，长得比别人高、脚板比别人大都没有错！在她看来，女儿不管任何时候都很漂亮。 但当Ellen被问及学校里是否有人嘲笑她胖时，女儿犹豫片刻，坦言确实有人批评过她的身材。 Ellen向妈妈演示了整个过程，她表示她的朋友确实说过她很胖，不过Ellen却非常冷静地反击了该友人： 「我哪里胖了，我很瘦，我妈说我瘦；如果你说我胖，我妈会生气的！」 那个嘲笑Ellen的同学在听到她的回答后沉默了。 Ellen还说，她并不在乎自己胖不胖，她自己的快乐才是最重要的！听完女儿发言的Norreen也非常欣慰，心疼地抱了抱女儿。 Norreen也提醒父母应该教导他们的孩子不要根据外表和体型轻易判断他人。除此之外，也要教育孩子学会珍惜自己，并对每个人都保持友善 「她只有8岁，感谢真主，她成功地在学校对抗那些嘲笑她“胖”的恶霸。因为我总是提醒她，每个人都在以自己的方式漂亮着。 「我忍住了眼泪。因为我不想在她面前哭泣。我为Ellen感到骄傲。妈妈为你感到骄傲。我爱你Ellen。」 这段视频收获了200万观看，得到了来自网友的各种评论，大家称赞Norreen教育孩子的方式，并希望父母们能以此为戒，教育孩子不要因外貌而嘲笑他人。 ▼相关影片 影片来源：@norreen143_ | TikTok 小朋友好样的！遇到这样的批评一定要自信地怼回去！大家切记勿随意在别人身上“贴标签”，这往往会对别人造成无形的伤害！ ...
真的不确定这间餐厅还“捞”得下去没有…… 根据《Yahoo新闻》和《中国报》报道称，有网友分享台湾新北市一家火锅店的卫生情况超糟糕！吃吃下火锅就突然有“米奇”加料，就掉在人家准备Sap的火锅料上…… 从网上流传的视频来看，老鼠是从餐厅的天花板掉下来的。它掉下来的时候，差点就要掉进火锅里面了！当下，顾客真的慌的一批。 当下的食客相信都很紧张又害怕，店员则非常淡定地走去用抹布抓老鼠，女汉子无误！ 据悉，目前这家店已经暂停营业两天，已委托专业的消毒公司来消毒。火锅店方表示店里的卫生情况一直良好，觉得是最近餐厅一楼外围在消毒的时候，老鼠躲进室内，所以才会发生这情况。 ▼相关影片 影片来源：Facebook 感觉那天的食客都想去做体检了…… 你还可以阅读：【一生都不敢再吃了吧?】父女吃咖喱饺觉得很有嚼劲，结果打开发现『馅料有死Cicak』！（内附影片） 照片来源: Facebook | 曾志豪 照片来源: 中国报 照片来源: 小红书 | 大王王大可
为配合2023年全球洗手日，「Dettol」与卫生部 (MOH)、全球卫生理事会 (GHC)、传染病专家Dr Zamberi Sekawi和Watsons共同举办了一场内容丰富的专家讨论会，针对改善大马人卫生习惯的重要性交换意见，并分析全球和本地公共卫生的现况。 此活动展示了各个知名卫生专家共同努力支持卫生部的昌明健康 (Madani Afiat) 计划的决心，同时鼓励全国各地人士培养更有效的卫生和洗手习惯。 讨论会反映的现况是，尽管持续洗手是最有效的预防措施，但在COVID-19期间大众培养勤洗手和注重卫生的习惯正在逐步退减，且目前传染病正呈上升趋势，传染病的传播和气候变化的影响也只会持续加剧。 虽然COVID-19大流行已显示出结束的迹象，但抗微生物药物耐药性（AMR）的“无声流行”仍在持续2019年就已经有495万人死于耐药细菌感染，因此若不采取行动阻止AMR的传播，到2050年预计每年死亡人数可能会达到1,000万人。 全球卫生理事会（GHC）认为，采用良好的卫生习惯例如洗手来降低感染风险和降低对抗生素的需求，是应对AMR的一种可行方法。 另外，保持手部卫生还有助于减少感染传播并保护三分之一患腹泻的儿童，同时将儿童呼吸道感染的抗生素处方数量减少30%。所以，GHC敦促各国政府和政策制定者提高卫生的重要性以保护数百万人的生命。 为了解决这一持续存在的问题，卓越防菌品牌「Dettol」便与卫生部携手，配合昌明健康计划在全国各地推广更有效的卫生习惯。此次合作旨在支持和推动昌明健康计划的健康议程，强化该品牌在保护生命、减轻疾病负担以及推动养成终生卫生习惯的行为改变等关键使命，而这项努力建立在Dettol“卫生探索”(Hygiene Quest) 课程之上。 此活动作为一项公众意识活动，迄今为止已涵盖25万名学生。而该活动的目标则是到2024年时，能涵盖到400万学生的参与，传播有关洗手习惯的重要讯息，向学生灌输有效的卫生习惯。 此外，「Dettol」还将点亮标志性的吉隆坡塔，推出首个‘卫生一小时’（Hygiene Hour）活动，并特遣电召摩托车组成的「Dettol」卫生团队，前往各个社区分发包含Dettol洗手液的卫生套装，进一步推动更佳卫生习惯。 该品牌还与马来西亚最大的线上线下健康与美容零售商Watsons合作，在六个月内通过其700家商店对超过500,000名购物者推行公众教育，以加强推动洗手和有效卫生习惯的目标。...
签哥有没有在监狱里面生出了《大碗宽面2.0》呢？ 根据《南洋商报》和《中国报》报道称，因涉嫌强奸罪和聚众淫乱罪，被判入狱服刑的前顶流吴亦凡，被曝狱中状况。 报导称其在狱中表现良好，生活规律，积极参与文艺活动。他还积极地创作充满正能量的歌。这一切都是为了增加考核分数，可以减刑提早出狱。到时候出狱了还要出境，毕竟被驱逐了…… 相关人士透露吴亦凡的日常：早上8时起床洗漱，再到工厂开始制作一些小手工，踩缝纫机。几小时后就放饭，之后再继续劳动。傍晚就可以收工回牢房，狱友可以自由活动2小时，一起看新闻联播。10点就熄灯睡觉。 有狱友曾爆料看到过吴亦凡在狱中掉过男儿泪。早知今日，何必当初！受害的女孩更惨！不过，吴亦凡案件的性质比较复杂，目前仍处于上诉的状态。相关法律人士提到，减刑的申请也得先有”认罪“的前提。 吴亦凡就是典型的一手好牌自己打得稀巴烂！13年有期徒刑还嫌多？ 你还可以阅读：【无所不卖！】网疯传黄牛卖『吴亦凡二审』第一排座位，由律师带你进“摇滚区”旁听？！ 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 资讯咖
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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